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...的身体有着很好的保健作用。黑豆中含有丰富的维生素，蛋白质和一些脂肪酸，能够让我们全身都暖暖的。现在，不是昼夜温差大了，而是白天也非常的冷，所以说，我们常吃黑豆的话，就能够让我们身体中的，热量得到增加。...……更多
2023-12-03 06:59:00节气,抵抗力,抵抗,食物,帮助,黑豆
...即可完成。鸭肉味道鲜美，营养丰富，它含有丰富的优质蛋白质，还有健脾养胃的作用，同时又有很好的滋补功效，而地胆头有清热利湿的功效。所以，白露时节，羊肉、牛肉靠边站，多吃一些鸭肉，尤其是地胆头煲老鸭，优质...……更多
2024-04-24 12:49:00高健,秋燥,羊肉,时节,牛肉,蛋白
...调味上借助了生抽的鲜香。猪肉块则为汤底增添了丰富的蛋白质，使得这道汤更具营养价值。总的来说，山药作为一种常见的食材，其在菜肴中的应用不仅能够增加口感的多样性，更能够为我们的身体提供多种营养。通过以上几...……更多
2024-02-03 16:54:00益胃,小米,厉害,食物,山药,生抽
...可养胃暖气。有资料表明，苦瓜和猪肉，这些材料中含有蛋白质成分及大量维生素C，能提高机体的免疫能力，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用。其中苦瓜汁含有某种蛋白成分，能加强巨噬能力，临床上对淋巴肉瘤和白血病有...……更多
2023-01-10 20:54:00药膳,苦瓜,客家,一道,推荐,苦瓜
...翻炒可以保持蔬菜的鲜嫩和营养。黑豆山药鲫鱼汤：补充蛋白质，促进心脏健康黑豆山药鲫鱼汤是一道非常适合冬季食用的汤品，它不仅富含蛋白质和多种微量元素，对心脏健康有益，还可以帮助调节血糖。制作这道汤时，我们...……更多
2024-01-12 09:16:00甘薯,安稳,白菜,建议,就是,鸡胸
...馅，每一种馅料都有其独特的风味和营养价值。猪肉富含蛋白质和维生素B1，能提供身体所需的能量；而蔬菜如白菜、韭菜等，不仅增加了饺子的口感，还提供了丰富的纤维素和维生素。海鲜馅如虾仁、鱼肉等，富含Omega-3脂肪酸...……更多
2024-04-11 10:27:00饺子,饺子馅,香嫩,小雪,错过,传统
...价值：香菇富含多糖，有助于增强免疫力；鸡肉提供优质蛋白质，补充体力。食材准备：干香菇、鸡胸肉、姜片、盐、香菜。制作过程：干香菇提前泡发，洗净切片；鸡胸肉切块备用。锅中加水，放入姜片和鸡胸肉，大火煮沸后...……更多
2024-03-30 10:27:00胃口,爱上,黑木,小火,竹荪,姜片
...菜，但是白菜的营养是非常丰富的，它含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素。但是在吃白菜的时候，很多人都不太喜欢吃白菜帮子，白菜帮里的水分以及膳食纤维、维生素都是含量比较丰富的，它不仅可以帮助我们补充...……更多
2023-11-29 15:37:00白菜,营养,白菜,芋头,营养,豆腐
...汤：香菇玉米鸡汤是一道滋补养生的冬季食谱。香菇富含蛋白质、纤维和多种维生素，搭配玉米和鸡肉，汤汁鲜美可口。这道汤具有温暖胃肠、增强免疫力的效果，是冬季滋补的好选择。材料：香菇；鸡肉块；玉米；青葱；姜片...……更多
2024-04-21 06:07:00配料,食谱,健康,西红,香菇,老鸭
...等嘌呤含量比较低的淡水鱼，并且鲤鱼这样的鱼肉当中的蛋白质含量丰富，能够给身体健康带来益处。
另外高尿酸患者还要注意禁止喝鱼汤，因为嘌呤易溶于水，因此如果将鱼煮熟捞出来吃，只吃鱼肉能够减少大约1/3的嘌呤。...……更多
2023-01-05 22:43:00院士,痛风,尿酸,嘌呤,痛风,患者
...味佳肴，更是调理肝肺的明星食材。香菇味道鲜美，富含蛋白质、微量元素和多种维生素，有助于调理体内阴阳平衡，增强免疫力。香菇味道鲜美，营养丰富，具有抗氧化、抗肿瘤的功效，常食用可促进身体健康，是春季调理肝...……更多
2024-04-20 10:18:00可调,养生,食物,推荐,香椿,银耳
...汤当归和枸杞都是中草药中常见的滋补食材，而鲫鱼富含蛋白质和营养物质。将它们炖煮成汤水，能够养血安神、提高免疫力，缓解中老年人的胃部不适。具体做法如下：主料：鲫鱼2条（约500克）、当归6-8克、枸杞15克辅料：生...……更多
2023-11-28 06:18:00汤水,中老年人,鲫鱼,口感,食用,一道
...甜味醇厚的玉米和番茄，营养丰富又美味可口。排骨富含蛋白质和钙质，能够增强身体的免疫力和骨骼健康；番茄则富含维生素C和纤维素，有助于提高免疫力和促进消化；玉米是一种优质碳水化合物来源，能够提供持久的能量...……更多
2024-01-13 06:20:00三味,中老年人,海带,萝卜,建议,基础
...肴不仅口感鲜美，而且富含丰富的营养物质，如维生素、蛋白质和矿物质，对孩子的健康发育至关重要。通过合理搭配这些菜肴，我们可以为孩子营造一个健康、愉快的学习环境，让他们在开学季节保持良好的身体状况和学习状...……更多
2024-04-20 11:01:00记忆力,视力,做法,记忆,保护,孩子
...菇口感滑嫩，汤汁浓郁可口。这道菜不仅美味，而且富含蛋白质、纤维素和多种矿物质，对于增强体力、提高免疫力都有很好的效果。除了基本的做法外，我们还可以根据个人的口味和喜好进行一些创新。比如，可以尝试加入一...……更多
2024-05-21 12:33:00家常菜,易学,小鸡,蘑菇,家常,美味
...香菇之类的，要知道可食用的菌类具有很高的营养价值，蛋白质、氨基酸、膳食纤维的含量都很不错，尤其是营养成分比较齐全，又是低脂肪、低糖的食物，从而被称为是上帝食品。所以说，在春季里想要滋养身体的话，可以多...……更多
2024-02-17 19:03:00食物,滋养,建议,女人,食用,身体
...。香椿的营养价值
香椿每100g新鲜的嫩茎叶中，含有9.8g蛋白质，143mg钙，115mg维生素C，135mg磷以及1.36mg胡萝卜素还有丰富的维生素B、维生素A和膳食纤维。丰富的维生素C，使得香椿芽有很好的滋润肌肤美容养颜的效果，还能清热...……更多
2024-02-22 06:23:00香椿,香椿芽,嫩芽,感觉,香椿,香椿芽
...一下香菇的营养价值。香菇是一种低热量、高纤维、富含蛋白质和多种维生素的食材。它含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素D以及矿物质，特别是锌和硒，对增强免疫力具有显著效果。此外，香菇还含有多种天然抗氧化物质，...……更多
2023-11-21 14:04:00脾胃,免疫,香菇,生抽,龙口,牛肉
...不充分，有可能导致胃肠不适。此外，粗纤维与含鞣酸、蛋白质的食物同食，还有形成植物性胃结石的风险。因为鞣酸与蛋白质会在胃酸作用下形成不溶于水的鞣酸蛋白沉淀，这些鞣酸蛋白再与不易消化的纤维、果胶、树胶等食...……更多
2024-04-22 15:06:00宁波,阿姨,医院,鞣酸,内镜,阿姨
...心。毛豆虽然美味营养，然而这主要源于其本身所富含的蛋白质，氨基酸，同时毛豆中含有较多的植物纤维，这些成分少则有益，食用较多的情况下，容易增加肠胃的消化负担，出现腹胀，胀气等情况，所以我们在食用毛豆的时...……更多
2023-10-17 06:34:00毛豆,就是,最好,毛豆,肉馅,食用
...肉是一种味道鲜美、营养丰富的肉类食材。其含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，尤其是B族维生素、铁、锌等元素的含量较高。这使得鸭肉成为寒冷季节的理想食材，不仅可以提供足够的能量，还能增强免疫力，抵御...……更多
2023-12-25 15:49:00滋补,鸡肉,猪肉,羊肉,牛肉,鸭肉
...于12种，每周不少于25种。合理调整膳食中碳水化合物、蛋白质和脂肪提供的能量比例。动物内脏如肝、肾、心等，嘌呤含量普遍高于普通肉类，应尽量避免选择。鸡蛋的蛋白、牛奶等嘌呤含量较低，可安心食用。虽然大豆嘌呤...……更多
2024-02-23 09:27:00痛风,患者,饮食,指南,官方,尿酸
...小茴香拌豆腐豆类及豆制品是春季养生的佳品，它们富含蛋白质、纤维以及多种微量元素，具有健脾和胃、利湿排毒的作用。如黄豆、黑豆、红豆等，能够清热解毒、对于改善湿气重的症状有很好的效果。1、准备一块豆腐，切...……更多
2024-04-26 11:23:00湿气,一身,建议,切成,湿气,豆腐
...克干香菇中含有8.57毫克的锌。此外，香菇还蕴含丰富的蛋白质、钙和铁等多种营养元素，对促进生长发育具有独特功效。我们不妨尝试制作一道美味的香菇菜肴，如小鸡炖蘑菇，将三黄鸡、干香菇等食材巧妙搭配，烹饪出香气...……更多
2024-03-26 10:23:00智力,元素,活力,家长,孩子,孩子
...的色彩和营养。这道平菇炖豆腐不仅简单美味，而且富含蛋白质和纤维，是一道营养丰富的家常菜，快动手试试吧！记得点个赞收藏起来，分享给更多喜欢美食的小伙伴哦~期待你们的厨艺分享，一起成长进步！芦蒿炒腊肉芦蒿...……更多
2024-04-20 10:30:00春菜,时机,生抽,芦蒿,口感,平菇
...开胃可口。此外，这道菜还具有补气血的功效，鸡肉富含蛋白质、维生素和矿物质，对于提高身体的免疫力和补充营养非常有益。
烧鸭血
冬季养气血，烧鸭血是一个不错的选择。首先，将鸭血焯水烫熟后切成小块。然后，将...……更多
2023-12-07 16:02:00清蒸,一道,营养,美食,红枣,香菇
...适当摄入，不可盲目过度偏食。4.优质蛋白饮食何谓优质蛋白质？它是指一种含有丰富必需氨基酸，且氨基酸模式与人体蛋白接近，容易被人体吸收利用的蛋白质。大家肯定好奇什么是必需氨基酸呢？它是人体自身不能合成或合...……更多
2024-04-23 01:16:00肾病,患者,饮食,知识,患者,肾脏
...，因为瘦肉的脂肪含量少，不用担心变胖。而且瘦肉中的蛋白质、维生素A、B族都很丰富，特别是维生素B2别看到坚果就想到油脂，人家还有高蛋白呢，而且还是优质蛋白质。此外，坚果里还含有相当多的维生素E，这对于冬季干...……更多
2023-12-05 19:37:00糖尿,糖尿病人,血糖,晚餐,病人,原则
...第三种蔬菜：【菠菜】菠菜所含的营养成分比较多，比如蛋白质、多种维生素、膳食纤维、胡萝卜素、叶黄素类、以及钙、铁、钾等微量元素，尤其是维生素A、维生素C的含量非常丰富，食用后可以促进血液循环，增强免疫力，...……更多
2023-12-05 15:49:00高维,气色,蔬菜,建议,女人,西兰
...来有“真菌之花”的美称。其味道鲜美，营养价值高，含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分，其中氨基酸含量尤为丰富。长期食用有降低血压、降低胆固醇含量的功能，因此极受消费者欢迎。宁智勇是麻地沟村党支部书记...……更多
2023-10-09 01:08:00黄金,沟村,黄金,智勇,村民,食用菌
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