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...一种既能解暑又能生津润肠的美食，以驱散夏日的炎热与干燥。夏日美食众多，其中有一种食材，虽然不像西瓜那样甜美多汁，也没有黄瓜的清爽宜人。却凭借其独特的口感和丰富的营养价值，成为了夏日餐桌上的一道佳肴——...……更多
2024-07-10 10:32:00黄瓜,西瓜,莲子,夏日,银耳,口感
...们常常会因为天气寒冷而感到身体不适，甚至出现咳嗽、干燥、皮肤干燥等问题。这主要是因为冬天是阳气收藏的季节，人体阳气也随着自然界的规律而内藏，容易出现体内阴液不足，导致干燥、阴虚等问题。养阴藏阳不仅仅是...……更多
2023-11-17 10:46:00生活方式,不仅仅,调节,身体,方式,健康
...三者结合，不仅能让您的气色红润有光泽，还能缓解秋季干燥带来的不适。材料：红枣10颗、枸杞一小把、银耳半朵（提前泡发撕成小朵）、冰糖适量。做法：将红枣、枸杞洗净，与银耳一同放入炖盅中，加入适量清水，隔水炖...……更多
2024-08-12 14:14:00桃花,建议,女人,薏仁,红豆,银耳
...热食用，也可放凉后放入冰箱冷藏，冷热皆可享用。二、百合银耳杏仁露：百合银耳杏仁露是一道滋补养颜的豆浆饮品，将百合、银耳和杏仁熬煮而成，口感清爽，香甜可口。百合富含多种维生素和矿物质，银耳具有滋阴润燥的...……更多
2024-04-19 18:22:00豆浆,营养健康,花开,营养,推荐,健康
...气吸入和二氧化碳排出的重要功能。如今进入冬季，天气干燥，很容易对肺部造成伤害，导致咽炎等呼吸道疾病的发生。为了保护肺部健康，建议中老年人多吃以下这“3神”食物，清肺止咳，增强抵抗力。
马蹄：肺部保健的佳...……更多
2023-11-23 09:23:00止咳,中老年人,抵抗力,抵抗,食物,肺部
...具有清热润肺、滋阴养颜的功效，常食用有助于改善肌肤干燥、减缓皮肤松弛的现象。推荐做法：百合炒虾仁材料：鲜虾仁250克；鲜百合150克；小葱段适量；姜末适量；大蒜末适量；料酒1汤匙；生抽2汤匙；盐适量；糖适量；鸡...……更多
2024-01-16 12:51:00老得,雌激素,美容养颜,调节,食物,美容
...以帮你清火降火，有上火症状的小伙伴不妨多加尝试。1.百合蜜所需材料：干百合、蜂蜜。制作方法：将干百合与蜂蜜搅拌均匀后，放入炖锅中隔水炖熟即可食用。功效作用：清肺热、治疗咳嗽。2.荸荠百合羹所需材料：荸荠、...……更多
2024-06-29 06:53:00易上,雪梨,百合,制作方法,功效,鱼腥草
春季干燥的问题春天的气候多变，容易出现干燥的情况，导致皮肤和嗓子不适，甚至引发咳嗽等不适症状。为了保持身体健康，除了及时补充水分外，食用一些清热润肺、消食化痰的食物也是非常重要的。春季常见的白色食物...……更多
2024-03-26 10:10:00干燥,营养,荸荠,口感,功效,身体
天气越来越冷，空气也较为干燥，大家可以煮锅雪梨水滋润下。下面为大家推荐百合糖梨银耳汤，这款汤既补水又营养，一举两得。需要注意的是，雪梨要选专门用来煮梨水的糖梨。不必削皮，带着梨皮煮水更有营养。如果喜...……更多
2023-01-06 21:59:00糖梨,银耳,滋补,百合,糖梨,银耳
...、养血安神的作用，适合肾虚导致的失眠者饮用。6. 桂圆百合银耳汤材料：桂圆肉15克，百合10克，银耳20克，冰糖适量。做法：将银耳泡发后撕成小块，百合和桂圆肉洗净备用。锅中加适量清水，放入银耳煮沸后转小火煮30分钟...……更多
2024-09-30 11:26:00桂圆,食疗,中医,效果,桂圆,冰糖
随着寒冷的冬季来临，寒冷的天气和暖气干燥的环境往往容易导致身体上火，出现口干舌燥、嗓子疼痛等不适症状。为了在寒冷的季节中保持身体的健康和平衡，我们可以通过饮食来调理。以下是五道滋阴润燥、排毒去火的美...……更多
2024-04-21 06:56:00道菜,建议,口感,油麦,西芹,调味料
...冷了，随着气温的降低秋燥也变得更明显了，秋燥天气候干燥，容易影响人的呼吸系统、咽喉和肺等，所以秋燥天也是养肺的季节。平时除了规律作息，合理饮食之外，还可以多吃一些养肺的食材，中医认为白色食物对肺有保养...……更多
2024-01-06 21:46:00秋燥,老辈,好处,莲藕,百合,秋燥
...做的家常菜谱，让健康与美味在这个夏天不期而遇。绿豆百合粥：清心除烦，安神助眠材料：绿豆50克、干百合20克、大米100克、冰糖适量、清水适量。步骤：01.绿豆、干百合提前用清水浸泡2-3小时，大米淘洗干净备用。02.锅中...……更多
2024-07-24 10:18:00湿气,绿豆,绿豆,薏米,冰糖,莲子
...上一碗，感觉整个人都滋润多了。它还能帮我们缓解因为干燥引起的咳嗽，真是太实用了。材料：准备50克百合，再拿50克莲子，来点冰糖，水也备上一些，就这么简单！做法很简单：就是这么做，咱先这样，再那样，然后这样...……更多
2024-05-16 13:56:00止咳,建议,雪梨,茅根,冰糖,银耳
...果感觉太稠，可以适量加水调整至理想的稠度。二、莲子百合银耳羹莲子百合银耳羹是一道传统的滋补养生食品，适合夏季食用。莲子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，具有益气养阴、健脾止泻的功效。百合清甜...……更多
2024-07-25 12:09:00平安,食谱,养生,莲子,薏仁,苦瓜
...助于调节体内的阴阳平衡，改善肺部功能，特别适合冬季干燥的气候。2.美容养颜：苹果中的维生素C和抗氧化物质能够帮助抵御自由基的伤害，有助于保持肌肤弹性，延缓衰老。银耳和百合也被传统认为具有美容养颜的功效。3....……更多
2024-02-04 13:55:00味美,银耳,纤维素,矿物质,矿物,维生素
...补暖胃，温暖你的整个秋冬，一起享受这份美味吧！陈皮百合汤温馨提示：这道陈皮百合汤清香可口，适合秋冬食用，不仅能消除湿气，还有益气养血，美容养颜，适合全家人食用哦！采买清单：干陈皮：10克、干百合：20克、...……更多
2024-04-19 13:51:00内热,体质,莲藕,冰糖,陈皮,鸡精
秋季干燥，皮肤容易缺水，而饮食的调理可以帮助我们保持水润和舒适。此时，少吃发物，增加“3白2红”菜肴的摄入，不仅能滋补身体，还能有效缓解干燥带来的不适。推荐的“3白”包括西芹百合炒鸡蛋、茭白炒肉和莲藕雪...……更多
2024-09-13 16:29:00润滋,发物,干燥,圆子,西红,茭白
...，我们该保护好身体的哪个部位呢？秋季天气渐凉，空气干燥，我们的肺脏既怕凉又怕燥，所以秋季到来后，我们要格外重视呵护我们的肺脏。俗话说：“秋食甘，病不沾”，秋季养生除了要保持适量的运动，还要保持愉悦舒畅...……更多
2024-08-26 09:59:00甘味,竹荪,椰子,调味料,食盐,料酒
...供额外的滋养和能量。西芹炒百合：润燥养肤，改善冬季干燥问题
在寒冷的冬天，很多人都会面临皮肤干燥的问题。此时，我们可以选择一些具有润燥养肤效果的食材来改善这一情况。西芹是一种常见的时令蔬菜，它富含的维...……更多
2023-11-26 12:22:00功效,美食,雪梨,冰糖,功效,身体
...耗津，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感，此时的养生重点自然就是“润燥”啦！这时候，光饮“白开水”肯定不足以补充流失的水分，还要吃一些生津养阴、滋润多汁的食品，尤其是多饮汤汤水水，少吃...……更多
2024-04-14 06:12:00秋燥,家人,马蹄,脾胃,百合,雪梨
...好的功效。百合则具有润肺止咳、养阴清肺的作用，对于干燥引起的咳嗽、痰多等症状有很好的缓解作用。2.养心安神莲子具有养心安神、益智健脑的功效，能有效改善心悸、失眠等症状。银耳百合莲子汤中，莲子与银耳、百合...……更多
2023-11-07 16:56:00美味可口,银耳,莲子,佳品,养生,百合
...型的调治应以滋补肾阴为原则，可选用女贞子、枸杞子、百合等。推荐食疗方：贞杞百合粳米粥材料女贞子、枸杞子、百合各15克，粳米50克。做法将以上食材放入砂锅，加适量清水，煮至米烂汤稠；可适当加入冰糖调味，趁温...……更多
2023-11-24 15:25:00卵巢,养护,功效,肾气,方中,卵巢
...家在添衣保暖的同时，也别忘了调整饮食习惯。秋季空气干燥，多喝水是基本的保湿方法。午餐和晚餐时，为家人准备些滋补的汤水，而在周末，不妨煮些糖水，享受悠闲的下午时光。至于早餐的选择，那更是至关重要。五谷豆...……更多
2024-05-17 12:57:00脾胃,早餐,皮肤,板栗,莲子,糯米
...又能养胃，帮助大家度过一个健康舒适的夏天。一、绿豆百合莲子粥绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，是夏季消暑的佳品。百合则能养阴润肺、清心安神，对失眠多梦、心神不宁有一定的改善作用。莲子富含多种营养物质，...……更多
2024-07-30 10:33:00黄金,建议,冰糖,莲子,小火,桂圆
冬天，天气特别寒冷，空气湿度湿度低，特别干燥，一不小心就会出现干咳、嗓子不舒服等症状。维生素丰富，水分大的雪梨成了家中必备的水果，而真正润肺的冠军是百合。在肺热咳嗽的季节，经常食用百合，不仅能够缓解...……更多
2023-12-05 15:39:00雪梨,安稳,冠军,建议,百合,薏米
...，就连辛辣刺激类的食物，也不要吃了，因为秋季本来就干燥，多吃这些食物容易引起上火症状，老话也有“一年之内秋不食姜”的说法。所以生姜喝辛辣食物就不要吃了。那么不吃生姜吃什么好呢？我们可以吃洋姜。洋姜和生...……更多
2024-09-07 09:56:00安康,时节,全家,饮食,洋姜,甘蔗
...寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的作用。秋季干燥易伤肺，食用百合能够滋润肺部，缓解因秋燥引起的咳嗽、失眠等症状。百合绿豆饮【材料】：绿豆90克，小米50克，百合2个，冰糖适量
【做法】：1、准备好材料，...……更多
2024-08-19 06:58:00秋燥,节气,银耳,莲藕,秋燥,百合
...志着孟秋时节的正式开始。在这个节气里，气候逐渐变得干燥，人体容易出现燥热、口干等不适症状。此时，饮食的调养尤为重要，建议多吃“3白”，以达到润肺生津、养阴降燥的效果。一白：雪梨雪梨是秋季常见的水果，具...……更多
2024-08-06 13:47:00建议,雪梨,银耳,百合,冰糖,节气
...段时间，天气开始转凉，秋意是越来越浓了，空气也变得干燥起来，这时候，素有“百果之宗”称呼的梨也成熟上市，其中最受人关注的莫过于秋月梨，个大味美，咬下一口，甘甜的汁水溢满口腔，沁香爽脆，让人神清气爽。除...……更多
2024-10-05 07:07:00一杯,宝藏,果汁,水果,秋月,丰水梨
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