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初冬滋补汤——百合糖梨银耳汤
类别：健康 发布时间：2023-01-06 21:59:00 来源：康之道
天气越来越冷，空气也较为干燥，大家可以煮锅雪梨水滋润下。下面为大家推荐百合糖梨银耳汤，这款汤既补水又营养，一举两得。需要注意的是，雪梨要选专门用来煮梨水的糖梨。不必削皮，带着梨皮煮水更有营养。如果喜欢的话可以放几颗枸杞和罗汉果，可以增加一些药用功效，明目止咳润肺。
原料：
干银耳3-4朵，枸杞5-6颗，百合1头，糖梨1个，冰糖适量
做法：
1.百合去老皮洗净备用，银耳用水泡发备用；
2.锅中加入约2升的清水，放入泡发的银耳；
3.糖梨切块入锅中，水开后放入百合同煮；
4.开锅后转小火放入枸杞一起煮，煮到银耳颜色发白，汤汁变浓稠。。
5.盖上盖子小火煮约半小时左右，见水煮掉1/3左右即可关火。
6.关火后放入冰糖即可饮用。
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快照生成时间：2023-01-06 23:45:08
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信息原文地址：
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