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寒冷的冬季往往伴随着气温的骤降和空气的干燥，容易引起呼吸道不适，如咳嗽、痰多等问题。在这个时候，人们尤其需要注重保护肺部，提高免疫力，以更好地度过寒冷季节。雪梨，被誉为“化痰王”，以其清润的口感和出...……更多
2023-11-23 11:48:00解毒,雪梨,食用,解毒,梨膏,口感
秋天是收获的季节，气温逐渐降低，空气干燥。在这个时候，我们应该如何通过饮食来养生呢？本文将为您介绍10款适合秋季养生的汤品，让您在享受美食的同时，增强身体抵抗力，度过这个金秋。一、秋季养生汤品原则1.滋阴...……更多
2023-11-07 16:58:00抵抗力,抵抗,养生,身体,红枣,姜片
...钟，出锅前加入枸杞和冰糖，搅拌均匀。寒冷的冬季天气干燥，饮食也偏向“火气旺”的食材，长期以往可能就会导致燥热上火，身体口腔溃疡、嗓子干痒的不适感，这时候不要一心只想着高热量的食材，也是可以适量的吃好一...……更多
2024-01-08 11:55:00马虎,饮食,山药,根茎,莲藕,营养
**前言**春季干燥易让人心烦气燥，而适当的饮食调理对于缓解这种不适至关重要。在春天，多吃一些滋润清爽的食物，可以有效缓解干燥带来的不适。而今天要分享的百合，正是一道春季润肺养阴的好食材。百合不仅口感鲜甜...……更多
2024-03-17 15:54:00干燥,白色,食物,百合,荷兰豆,荷兰
...中老年人食用。
3.润肠之物：香蕉、火龙果、红薯秋季干燥的天气容易导致部分中老年人出现便秘的问题。为了缓解肠胃问题，建议中老年人多食用一些润肠之物，如香蕉、火龙果和红薯。其中，火龙果可以用来制作火龙果吐...……更多
2023-10-31 17:50:00中老年人,养生,食物,选择,健康,中老年人
...不是明显感觉早晚比较凉快，但是在中午还是特别炎热、干燥，这是因为入秋后，雨水少、温度高、风大，导致空气特别干燥，所以入秋后，我们一定要注意润肺、降燥，如果这2点没有注意，在秋天就很容易上火！而入秋后，...……更多
2023-10-21 16:34:00红酒,美白,雪梨,红酒,梨子,冰糖
...食盐、生抽、香醋、鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。四、百合（养阴润肺，清心安神）推荐做法：【虾仁西芹炒百合】准备虾仁、西芹、百合、食盐、食用油、生姜、料酒、淀粉、鸡精、胡萝卜、蒜瓣。1、西芹摘洗干净，切成...……更多
2023-12-30 06:18:00肺部,火气,最爱,建议,山药,黑木
...茁壮成长。一、梨金桔冰糖红枣汤1、梨、金桔、红枣、百合片干、枸杞、冰糖。2、梨带皮洗净去心切块、金桔洗净切开、百合红枣和枸杞洗净。3、把准备好的梨、金桔、红枣、枸杞、百合和冰糖一起放入砂锅里。
4、加入适量...……更多
2024-01-06 19:43:00特养,止咳,冰糖,红枣,金桔,枸杞
...健康。一、秋季饮食原则1.多吃滋阴润燥的食物秋天气候干燥，空气中水分减少，人体容易出现皮肤干燥、口鼻干燥等症状。因此，在饮食上应多吃滋阴润燥的食物，如银耳、黑木耳、百合、莲子、蜂蜜等。2.适当增加蛋白质摄...……更多
2023-11-07 16:59:00抵抗力,抵抗,时机,身体,身体,抵抗力
...用。植物胶质能够形成一层保护膜，润肺养肤，对于缓解干燥咳嗽有显著效果。而山楂则含有丰富的有机酸和维生素C，能够促进食欲，帮助消化。制作苹果银耳山楂羹，我们需要准备好苹果、银耳、红枣、山楂和冰糖。首先将...……更多
2023-12-01 14:27:00微量元素,红枣,元素,身体,营养,苹果
...适应不了，这个时候我们就要多吃一些当季的时令食材。干燥的冬季可以多吃一些润燥润肺的食材，对身体健康有益。下面分享的3样食材很适合冬季吃，可以润燥养肺、养心养胃，增强免疫力。冬天可以换着花样做给家人吃。...……更多
2024-01-06 21:22:00免疫力,安稳,免疫,百合,莲子,无花
...更是对身体的呵护。在寒冷的冬季，很多人都面临着皮肤干燥缺水的问题。这时候，一碗美味的木瓜桃胶牛奶银耳羹就成了肌肤的“救星”。木瓜、银耳、桃胶、红枣、牛奶，这五种食材的完美结合，不仅味道鲜美，而且具有滋...……更多
2024-02-03 16:34:00死对头,养颜护肤,干燥,皮肤,营养,桃胶
...海绵一样吸收糖浆，逐渐变得透明。接着水分会被蒸发至干燥，最后柚子皮表面会出现一层薄薄的糖霜。当糖霜大面积出现时，即可关火，并利用余温使糖霜完全包裹住柚子皮。制作完成的柚子皮糖晶莹剔透，咀嚼起来Q弹有韧...……更多
2024-02-24 17:05:00美味可口,止咳,糖果,功效,美味,柚子
入秋后，气温逐渐下降，天气也变得愈来愈干燥。此时，为了保持我们的身体健康，需要更多的水分与营养物质的支持。而一碗温热的藕粉羹，不仅可以补充身体所需的水分，还能够起到养胃、生血的作用，特别适合血虚、体...……更多
2023-10-12 07:46:00藕粉,温热,水分,身体,作用,藕粉
...让人真切的感受到了寒冬凛冽。室外冰天雪地，室内温暖干燥，在这种忽冷忽热的刺激下，不少人都扛不住了，像咳嗽、感冒等小问题接踵而来，影响身体健康。降温后想要身体更健康，在寒冬时节不仅要多吃一些高热量的食材...……更多
2023-12-18 15:07:00三养,苹果,川贝,苹果,冰糖,红枣
...良、胃口不佳的情况，还可抵抗病毒，可以常食。02莲子百合豆浆食材清单：莲子1/4杯，百合1/4杯，黄豆1/2杯，大米1/3杯，黄冰糖适量。做法与步骤：将黄豆、莲子和百合淘洗干净，浸泡2小时或以上；将大米淘洗干净后，连同黄...……更多
2024-04-13 12:04:00方子,气色,养生,身体,豆浆,小米
进入秋季后，气候逐渐干燥，对肺部的伤害也越来越大。肺脏对人体非常重要，它能为身体提供足够的氧气，维持正常的新陈代谢。因此，保护肺部的健康十分关键。在秋冬季节里，多摄入养肺润肺的食物，不仅能够增强免疫...……更多
2023-11-01 08:30:00免疫力,免疫,食物,肺部,雪梨,白萝卜
...汤成呈现淡黄色，加盐调味即可食用。推荐食谱三：莲子百合红枣银耳羹莲子百合红枣银耳羹是一道美容养颜的甜品，莲子和百合有助于安神养心，红枣和银耳则能补血润燥，对于保持女性的容颜有着极好的效果。主要食材：莲...……更多
2024-03-23 14:54:00女人,银耳,猪蹄,红枣,红薯,乌鸡
...朵形不全，蒂间不干净的质量比较差。闻气味：好的银耳干燥无异味，用特殊化学制剂熏过的还会有一种刺鼻的气味儿，受潮、发霉、变质后的银耳闻起来还会有一股酸味儿，建议不要食用。尝味道：如果银耳尝起来有点儿淡淡...……更多
2024-04-13 10:26:00海味,山珍,只是,银耳,雪梨,食用
...，让人全身都舒坦，但同时多风少雨的气候也让环境变的干燥，人们会被“春燥”所扰，在饮食要及时作出调整，多吃一些新鲜时令的食材，少吃一些温热油腻的食物，避免给身体火上浇油。老话说“冬吃萝卜夏吃姜”，早春季...……更多
2024-03-28 06:58:00益高,赤小豆,鸡骨草,浸泡,薏米,干贝
...矿物质，有助于滋润肺部，提高免疫力，对抗寒冷天气的干燥有良好效果。菜品推荐：一、黑豆饼： 以黑豆为主要原料制成的饼干，既美味可口又富含蛋白质，是小寒时节的营养选择。所需食材：黑豆200克；糯米粉100克；红糖...……更多
2024-01-16 11:39:00老祖,老祖宗,时节,过后,传统,黑豆
...气色会非常差，我们要注意预防感冒，增强抵抗力。秋季干燥，常给家里人喝这汤，营养全面，润燥去火，脸色更红润。雪梨金桔陈皮银耳汤是一款秋冬必喝的滋补甜汤，主要采用雪梨，金桔，陈皮和银耳制作而成，口感清甜，...……更多
2023-11-01 10:58:00抵抗力,免疫力,家里人,免疫,抵抗,身体
引言：在干燥缺水的季节，呼吸道疾病很容易发作，给我们的生活带来不便。而苹果作为一种常见水果，却拥有着令人惊喜的止咳效果。它含有丰富的维生素C、维生素E等多种抗氧化剂和果胶等营养成分，其中果胶是苹果具有止...……更多
2023-11-02 06:53:00止咳,莲子,免疫力,免疫,身体,作用
...合具有滋阴润肺的功效，对女性更年期时期的身体疲劳和干燥有一定缓解作用。南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，有助于维护女性皮肤和眼睛的健康。
材料：南瓜块，约300克；干百合适量；青蒜段适量；大蒜末适量；盐适量；食用...……更多
2024-01-16 11:48:00神助,气血,道菜,滋养,女人,排骨
...冷的食物和油炸食物、辛辣食物。冬天不仅寒冷，还非常干燥，若经常吃这三样食物，很容易伤到身体，尤其是现在处于流感高发期，更要懂得忌口，方可平安度过。建议多吃些对脾胃好的食物，并且要饮食清淡，荤素合理搭配...……更多
2023-12-02 16:09:00高发期,安稳,流感,免疫,建议,放进
...于阳气生发和寒湿之气消散。要保持室内空气流通和环境干燥，避免长时间处于潮湿环境中。穴位按摩：适当的穴位按摩也可以刺激经络，调节脏腑功能，达到温补阳气的目的。推荐两个穴位：一是足三里艾灸，足三里是足阳明...……更多
2024-03-29 04:06:00倒春寒,乌头,附子,中医医院,草乌,李丽
...炎等问题，所以每到冬季，我都会给家人准备好白萝卜、百合、梨子、蜂蜜、橙子、荸荠等食材，来缓解这些问题，另外还有一种食材，也是我在冬季必备的食材，它就是我们熟悉的——银耳。
银耳自古以来就有“菌中之冠”...……更多
2023-12-29 13:40:00好香,做法,银耳,调味料,黑木,桃胶
...润燥，润肺止咳，有效缓解秋季口干咽燥症状。二、红枣百合银杏羹食材：百合50克，去核红枣10枚，白果50克，牛肉300克，姜3克，盐3克。做法：1.牛肉洗净切薄片；2.白果去壳，用水浸去外层薄膜；3.百合、红枣和生姜洗净，生...……更多
2023-01-09 21:04:00时节,养生,模式,美食,红枣,梨汁
...慢跑、瑜伽等轻度运动。
3、环境调节：保持居住环境的干燥通风，避免长时间处于潮湿环境中。4、中医调理：可根据个人体质情况，选择适合的中医祛湿方法进行调理，如拔罐、艾灸、中药泡脚等。三、冬日祛湿汤品推荐在...……更多
2024-03-10 14:05:00皮肤,女性,红豆,薏米,湿气,食用
...；山药：适量；大米：适量；小米：适量；清水：适量；冰糖（可选）：适量制作步骤：1.准备材料：紫薯去皮切成小块，山药去皮切成小块，大米和小米淘洗干净备用。2.将大米和小米放入锅中，加入适量清水浸泡20-30分钟，以...……更多
2024-03-22 06:21:00助消化,脾胃,营养,孩子,大米,清水
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