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皮肤干燥缺水的“死对头”,多喝滋润补水,养颜护肤,好喝又营养

类别:健康 发布时间:2024-02-03 16:34:00 来源:康之道

美食,不仅是一种口感的享受,更是对身体的呵护。在寒冷的冬季,很多人都面临着皮肤干燥缺水的问题。这时候,一碗美味的木瓜桃胶牛奶银耳羹就成了肌肤的“救星”。木瓜、银耳、桃胶、红枣、牛奶,这五种食材的完美结合,不仅味道鲜美,而且具有滋润养颜的功效。接下来,我们将一一介绍这五种食材,然后详细讲述制作木瓜桃胶牛奶银耳羹的做法。

皮肤干燥缺水的“死对头”,多喝滋润补水,养颜护肤,好喝又营养

1.桃胶:桃胶是一种传统滋补食材,富含胶原蛋白,有助于提高皮肤弹性。桃胶还具有滋阴养颜、润燥生津的功效,适合干燥季节食用。

2.银耳:银耳被誉为“植物胶原蛋白”,富含胶质和蛋白质,对皮肤的弹性和滋润有良好的效果。银耳还具有清热润肺、养胃生津的功效,是滋补佳品。

3.木瓜:木瓜是一种充满热带风情的水果,不仅味道香甜,而且富含丰富的维生素C和胡萝卜素,对皮肤有很好的滋润作用。此外,木瓜中还含有木瓜酵素,有助于促进肠道蠕动,排毒养颜。

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4.红枣:红枣被誉为“补血佳品”,含有丰富的维生素C、E和胡萝卜素,对皮肤有良好的滋润和抗氧化作用。红枣还有调理气血、养颜美容的功效。

5.牛奶:牛奶是一种天然的滋补饮品,富含蛋白质、钙和维生素D,对于骨骼和皮肤的健康都有很好的作用。牛奶还具有补充水分、滋润肌肤的功效。

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推荐食谱:木瓜桃胶银耳牛奶羹

准备食材:木瓜、银耳、桃胶、红枣、牛奶、枸杞。

制作步骤:

1.食材处理:将桃胶提前用温水泡软,清洗干净,将银耳用温水泡发,去掉根部,清洗干净,撕成小朵备用。将木瓜洗净去皮、去籽,切成小块,红枣清洗干净,对半切块,去核。

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2.煮汤:在砂锅或养生壶内,加入适量的清水,放入银耳、桃胶、红枣。大火煮开后,转小火熬15分钟。将切好的木瓜和适量的冰糖放入砂锅中,继续煮小火10分钟。

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3.最后,倒入适量的纯牛奶,继续小火煮10分钟,边煮边用勺子搅拌,防止银耳粘锅底,直至银耳出胶。关火后,撒上清洗干净的枸杞,搅拌均匀。待稍微放凉后,即可品尝这碗美味的木瓜桃胶牛奶银耳羹。

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这道汤品既具有丰富的营养,又能够滋润肌肤,是冬季补水养颜的绝佳选择。木瓜的香甜、银耳的滑润、桃胶的韧性、红枣的甜美,再加上牛奶的浓郁,每一口都是味蕾的享受,每一勺都是对身体的呵护。

在寒冷干燥的冬天,喝上一碗营养美味的木瓜桃胶银耳牛奶羹,仿佛一股温暖的春风,让人感受到了冬日里的温馨与滋润。建议爱美的女性朋友,在冬天经常喝这道木瓜桃胶银耳牛奶羹,滋养肌肤,养颜润燥,面色红润气色好,更显年轻!

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