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...辣汤是一道具有特色口味的暖胃汤。将猪肉丝与木耳、胡萝卜丝等食材一起煮沸，最后加入适量的醋、辣椒和香菜调味。10.菌菇鱼片汤菌菇鱼片汤是一道清淡爽口的暖胃汤。将鱼片切块，与鲜菇、香菇等食材一起炖煮，最后加入...……更多
2023-12-20 06:42:00米饭,味道,一道,豆腐,红枣,竹荪
...分享3道食谱，为中老年人提供强身健体的滋补选择。1、山药炖鸡汤山药炖鸡汤，以鲜嫩鸡肉搭配滋补山药，口感鲜美，营养丰富。将鸡肉剁成块，焯水去腥，然后与山药、生姜、红枣、枸杞等食材一同入锅炖煮，共同释放出浓...……更多
2024-03-31 06:08:00中老年人,体格,不用,建议,中老年人,养生
...喝汤是一种非常受欢迎的方式。今天我为大家介绍一款“山药莲子炖鸽子汤”，它不仅鲜美可口，还具有滋补养生的功效。深受大人和小孩们的喜爱。喝上一碗热乎乎的山药莲子炖鸽子汤，不仅可以补充营养，还能改善睡眠质量...……更多
2023-11-01 12:33:00山药,莲子,滋补,鸽子,食用,养生
...鱼香肉丝】食材清单：猪里脊肉、黑木耳、翠绿青椒、胡萝卜一支，以及醇香豆瓣酱。料汁的调配如下：生抽适量加入两勺，醋则放上一勺，再添一勺蚝油提鲜，白糖半勺增添甜味，最后加入半碗清水调和口感。步骤：1.将青椒...……更多
2024-05-17 13:44:00家常,美味,生抽,热油,切成,备用
...盛入碗中。胡萝卜玉米排骨汤食材准备：胡萝卜、玉米、山药、排骨、姜片、葱段、葱花。做法流程：1.排骨剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，煮开以后，把浮沫撇去，再捞出沥干水分，...……更多
2024-04-19 06:22:00大肉,碱性,大鱼,老少,菠菜,生抽
...青椒块，加盐和鸡精炒匀，大火收汁后即可关火。2、吃山药俗话说“秋吃山药，胜似补药”，外表毛糙的山药，里面却洁白细嫩，营养也是非常的高，而且不温不燥的，十分适宜秋天，不管是对脾胃，还是对肺部，都有调养滋...……更多
2023-10-15 06:57:00枸杞,陈皮,红枣,山药,香蕉,冰糖
...个节气，因此御寒养生尤为重要。每年11月至12月采挖的山药，其富含淀粉、纤维素、蛋白质等营养成分，具有补脾养胃，润肺止咳的作用，大寒节气多吃些山药不仅可以滋润身体，还能补充多方面营养。今天我们就来分享一道...……更多
2024-01-20 03:39:00御寒,山药,木耳,切成,节气,葱丝
...越发寒冷干燥，应季的蔬菜也越来越少了，总不能天天吃萝卜白菜呀。吃不到新鲜菜，不如趁现在晒一些干菜，等到下雪了吃，比新鲜的还要好吃，炖肉特别香。而且干菜非常耐放，一年都不会坏，随吃随泡特方便。今天给大家...……更多
2023-12-30 21:25:00炖肉,蔬菜,香菇,生抽,豇豆,老抽
...拌鸡丝，让味蕾享受一场盛宴吧！
把鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、蒜瓣、香葱都准备好，再拿点白糖、食盐、料酒、辣椒酱、剁椒酱、生抽、香醋，别忘了熟花生米和熟白芝麻，这些都齐了就可以开始做了。鸡胸肉得先好好洗一洗...……更多
2024-05-17 17:20:00鸡胸,高蛋白,美味,做法,营养,鸡胸
...提升体力，调节肠胃功能，是男性保持活力的不二之选。山药山药是一种性温味甘的食材，具有补肺健脾、补肾强阴的功效，可提高免疫力，有助于增肌强身。尝试制作一道山药炖鸡，将山药与鸡肉搭配炖制，口感绵密鲜美。山...……更多
2024-03-18 06:47:00老得,精力,食物,身体,男人,身体
...面后，转大火将汤汁收干即可宫保鸡丁做法：1.黄瓜，胡萝卜，葱，切成块，大小依据自己喜好2.将酱油，蒜瓣，糖，醋调成汁备用3.将鸡肉切丁，用蛋清料酒搅拌均匀腌制4.锅中放油，把鸡丁炒成七分熟，乘盘待用5.将调好的调...……更多
2023-10-21 20:55:00一家人,美味,一家,五花,切成,小火
...汁出锅【法式啤酒炖牛肉】【食材】牛腩800g|土豆2个|胡萝卜1根|洋葱1个|青椒1个|小番茄|大蒜|1664白啤1瓶|浓汤宝|黄油|番茄酱3勺|面粉2勺|香叶2片|黑胡椒【做法】1、牛腩切块，加盐、黑胡椒腌制10分钟2、将牛腩放入锅中，加入黄...……更多
2024-05-20 06:30:00家常,美味,生抽,青椒,排骨,蚝油
...注意胃的保暖。“春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山药、藕、荸荠，都是这个时节适宜吃的食物。此外，还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝麻、核桃等食物，也很有保健效果。梨：有生津润燥、清热化痰的作用，可以和...……更多
2023-01-06 23:31:00时节,过后,保暖,玉兰片,玉兰,人参
...。相信孩子们会非常喜欢这道温暖的白菜木耳鸡蛋汤。胡萝卜炖牛肉胡萝卜炖牛肉是一道营养丰富、味道鲜美的菜品。牛肉是优质的蛋白质来源，具有强壮肌肉和提供能量的作用。胡萝卜富含胡萝卜素和维生素C，有助于增强免...……更多
2023-12-08 06:07:00免疫力,番茄,维生素,免疫,皮肤,质量
...大火收汁，就可以出锅了。好看又好吃，非常抢手。四、山药炒荷兰豆
做法：山药、胡萝卜分别去皮，冲洗干净，切成片状，想要提升颜值，可以用切狼牙土豆的刀去切。荷兰豆去掉筋络，清洗干净。蒜去皮拍碎。锅内加水，...……更多
2024-02-19 19:12:00大肉,素菜,大鱼,油腻,清爽,生抽
...有助于合成褪黑素，是调节睡眠的重要物质。推荐做法：萝卜猪肝汤食材：猪肝150克；萝卜1根；姜片3片；食用油适量；盐少许；料酒1汤匙；清水适量；青葱（可选）步骤：1.猪肝洗净，切片后加入料酒拌匀，腌制片刻。2.萝卜...……更多
2024-01-16 11:58:00睡眠,食物,不好,人士,效果,花旗参
...骨期，多安排这8道养骨菜，强骨骼，促生长，助长个！山药牛肉汤配料：牛肉500克、山药500克、葱姜适量、八角1个、桂皮1个、小葱少许、精盐适量、味精少许、水适量烹饪步骤：1、准备牛肉洗净寖泡30分钟，焯水。2、将牛肉...……更多
2024-04-19 06:17:00骨骼,孩子,生抽,切成,蒜末,腊肉
...，花生油（20毫升），盐（少量），酱油（10毫升），胡萝卜（20克），淀粉（少量）步骤：1.准备食材：木耳提前泡发并用水焯一下，胡萝卜切丝，蒜苔洗净备用。2.热锅放油，放入胡萝卜丝翻炒几下，然后加入木耳翻炒至木耳...……更多
2024-04-18 11:38:00强筋,腿脚,中老年,黄金,建议,蒜末
...饭：将米饭煮熟后放凉，与清洗干净的羊肚菌、鸡蛋、胡萝卜等食材一同翻炒，加入适量的盐、酱油等调料调味。这道炒饭色彩鲜艳，口感丰富，是早餐和午餐的不错选择。羊肚菌沙拉：将清洗干净的羊肚菌切片，与生菜、紫甘...……更多
2024-05-06 13:20:00羊肚菌,羊肚,吃法,羊肚菌,羊肚,营养
...椒木耳炒猴头菇】
准备食材：猴头菇、木耳、青椒、胡萝卜、葱、蒜、生抽、淀粉、蚝油、盐、食用油做法如下：1.将猴头菇清洗干净后，撕成小块；胡萝卜去皮，切成薄片；青椒去籽，切成小块；木耳泡发后，撕成小块。碗...……更多
2023-10-24 20:43:00三宝,腿脚,秋冬,老人,生抽,猴头
...可享用。小贴士：(1)可根据个人口味加入其他配料，如胡萝卜丁、豌豆等。(2)炒饭时火候要掌握好，避免米饭炒得过干或者过湿。(3)在炒饭的过程中可适量加入适合自己口味的调味料，如蚝油、辣椒酱等。在春天，荠菜、菠菜和...……更多
2024-03-21 13:33:00绿叶,营养,高手,芥菜,荠菜,菠菜
...辣椒和花椒炒香。3）倒入酱汁，翻炒均匀至酱汁收浓。山药排骨汤--营养汤食材:排骨，胡萝卜，玉米，几个红枣，山药，还有温暖你心灵的香草：盐、枸杞、葱花。详细做法：1.首先处理好食材。取适量排骨清洗干净，枸杞、红...……更多
2024-02-03 06:35:00味美,家常菜,家常,做法,生抽,排骨
...肉姜汤蔬菜粥材料：大米、姜片、蔬菜（可选择青菜、胡萝卜等）、鸡肉。制作方法：1、鸡肉洗净切小块、鸡骨单独剔出来。生姜洗净切丝、蔬菜洗净切好待用。
2、鸡肉里加入生姜、生粉、生抽、蚝油、香油混合。3、抓匀腌...……更多
2024-01-06 19:51:00节气,免疫力,免疫,孩子,鸡肉,免疫力
...体的制作步骤吧。【香菇炖鸡腿肉】材料：香菇鸡腿肉胡萝卜辅料：大葱生姜大蒜调料：植物油食盐味精蚝油白糖淀粉生抽做法：1.将香菇放在清水中，加入食盐，面粉，用手抓洗
2.抓洗干净，在流动的水下面清洗，然后控干水...……更多
2023-12-07 06:24:00鸡腿,香菇,肉质,米饭,不够,鸡腿
...后撒上葱花、小米椒，即可关火出锅。四、鸭肉——鸭肉萝卜汤准备白萝卜、鸭肉、老姜、芹菜、食盐、胡椒粉、香油。1、白萝卜去皮洗干净，切成大块。鸭肉剁成大块，冷水下锅，加入姜片、料酒，大火煮5分钟，撇掉浮沫后...……更多
2023-12-26 15:50:00寒冬,猪肉,而是,建议,生抽,西红
...煲一锅，喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。推荐食谱二：萝卜鸭子汤天来做一个美味的老鸭炖萝卜。新鲜的鸭肉用水冲洗干净，老鸭的骨头较嫩，皮下的脂肪很少，这样的鸭肉做出来菜汤香味美，再加食盐、胡椒粉、料酒，抓匀...……更多
2023-10-25 11:43:00营养,老鸭,鸭肉,鸭汤,盖盖,泡菜
...肉——茄汁鸡胸肉准备鸡胸肉、番茄、豌豆、玉米粒、胡萝卜、食盐、料酒、生抽、黑胡椒粉、淀粉、食用油。1、鸡胸肉洗干净，切成小块，加入食盐、料酒、生抽、黑胡椒粉、淀粉，最后加一勺食用油，用手抓拌均匀，腌制20...……更多
2023-12-30 21:09:00寒冬,手脚,美味,营养,生抽,料酒
...鱼适量、姜片适量、红枣适量、黄豆20克、红薯200克、胡萝卜1根、料酒适量、盐适量。-烹饪步骤：1）将银鱼洗净，备用。2）将黄豆煮熟备用。3）将红薯和胡萝卜切块备用。4）锅中加入清水，放入银鱼、姜片、红枣、黄豆、红...……更多
2023-11-01 09:08:00有健胃,鳕鱼,免疫力,免疫,作用,乌鱼
...非常久远了。南瓜的营养价值非常丰富，含有丰富的类胡萝卜素、果胶、多糖类、氨基酸、矿物质等。与此同时，南瓜的热量却相对较低，非常适合作为孩子的饮食选择。那么，该如何给孩子做南瓜才是最好的呢？嫩瓜与老瓜，...……更多
2023-11-27 10:48:00鸡腿,南瓜,营养,制作,南瓜,鸡腿
...水。2、大火烧开后转小火，煮至糯米变软烂即可。二、山药——山药炖排骨山药具有健脾益胃、补肾益精的作用。春季食用山药，可以调理脾胃功能，促进消化吸收，还具有润肺止咳、对身体健康也有益处。1、将山药洗净，去...……更多
2024-04-26 11:21:00脾胃,时机,山药,红枣,菠菜,脾胃
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