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初秋怎样养好脾肺肾? 多“吃土”就行了
...卜这些沉甸甸、土里土气的食物,现在吃都是很适合的。山药这些食物里首推山药。山药生在土里,可以健脾;它有黏液,还可以补肾;其色白,又补肺气,可以说人体上下虚损了,都可以用它调理。民国大医张锡纯擅用山药。...……更多
多给孩子吃6种食物,润燥清肺少生病,应季而食顺利度秋
...,雪梨,都大量上市了,这些都是应季的好食材。 三、山药推荐食谱:山药排骨汤排骨软烂不柴,山药软糯,胡萝卜清甜,一口气干掉一大碗!秋冬养生滋补必备。食材:排骨、山药、胡萝卜、葱、姜、蒜做法:1、排骨切小块...……更多
入冬后,多吃脾胃最喜欢的5个食物,补脾益胃,越吃气血越足!
...继续煮2分钟,煮到汤汁变浓稠就可以关火出锅了。 3、山药推荐食谱【糖醋山药】食材:山药2根、红枣1把、黑芝麻5克、1、山药两根洗净削皮切小块儿;一把红枣清洗干净;起锅烧水,加一勺盐,水开后倒入山药焯水3分钟。倒...……更多
立冬,少吃大鱼大肉,多吃这6种“根菜”,补足营养健康过冬
...红薯翻炒几下,让红薯裹上蛋黄酱即可,撒上葱花出锅。山药山药是一种具有滋补作用的根茎类食物,它具有益肺气、补肾虚、润肠胃等功效,营养价值非常多,对于滋补肌肤和增强免疫力有很好的效果。推荐做法——山药鸡蛋...……更多
秋吃白,病不来!这6白别忘了吃,润肺健脾!
...色食物,它们对养脾胃有积极作用,一起来看看吧。一、山药推荐食谱:山药西兰花山药西兰花这样做,很好吃,关键是看着好看,吃着就舒心!食材:山药、西兰花做法:1、先把山药洗干净。拿起皮刀,把山药皮削掉。切成...……更多
秋吃碱,火气减! 秋季火气大,多吃6种碱性食物,润燥降火
...“秋燥”,润燥降火,大家可以多吃一、莲藕推荐食谱:山药雪梨莲藕立秋之后容易感觉干燥缺水、身体疲乏!俗称“秋燥秋乏”,来杯山药雪梨莲藕,很适合秋天喝呦!清甜甘香好喝到哭!每天来一杯真的又润又补元气。食材...……更多
对肾特别好的6种菜,秋天要多吃,减轻肾脏压力
...秋冬季节,正是薯芋类食物丰收的时节。如红薯、芋头、山药,不仅美味可口,而且营养丰富,淀粉含量也高,与其作为“蔬菜”,其实更适合作为主食的一部分。薯芋类食物大部分蛋白含量较低,同时富含碳水化合物,能够为...……更多
多吃10种“养肺菜”,滋阴润肺又去燥,为入冬打好基础,别不懂
...糖,桂圆红枣莲子银耳羹就完成了,女孩子一定要多吃。山药——桂花蜂蜜蒸山药 1、首先棍棒山药去皮切成片,加入一勺白醋浸泡五分钟,这样能防止山药变色发黑。2、水烧开后将山药上锅蒸15分钟左右,像我这样一层一层摆...……更多
建议家长:多给孩子吃这6种食物,润肺防燥预防咳嗽
...后,撒上一小把枸杞,轻轻搅拌均匀就可以出锅啦!三、山药推荐食谱:上汤山药大暑天,来碗简单又爽口的纯素上汤山药,清凉解暑,美味又健康。没有复杂的调料,没有花哨的步骤,就是那么朴素真实,却能让你在大热天里...……更多
“9月吃3白,一年病不来”,秋天建议要常吃,一排毒,二养心
...常的丰富。喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。 第三白:山药,秋天是山药收获的季节,山药有“秋季第一补”的美名。山药含有淀酶、粘液蛋白、皂苷、粘液质等,有利于脾胃消化吸收。推荐食谱:小炒山药三根山药,先洗掉...……更多
养肺最佳的6种白色食物,秋季多给孩子吃,体质好少生病
...有淡淡的甜味,非常适合用来炒菜。将鲜百合搭配西芹和山药一起炒制,不仅色彩鲜艳、口感清新爽口,而且还能起到健脾养胃、生津益肺的作用。这种搭配方式能够让孩子在享受美食的同时,也能摄入到丰富的营养。推荐食谱...……更多
吃“六根”,腿脚站得稳!建议中老年人多吃白萝卜、莲藕、山药等
...维生素C为身体提供充足的能量和保护,强化免疫系统。山药:自然的免疫助推器山药含有丰富的黏蛋白质、多种氨基酸和微量元素,这些成分能提升机体的抵抗力和调节免疫力。尤其是其中的黏液蛋白,有助于维护胃肠道健康...……更多
深秋补养,推荐10种食材,常见易得,效用平和
...辣,只能熟吃;皮色透明,肉不辣而甜者,可以生吃。05山药山药性味甘平,既是餐桌常见的菜蔬,又是常用的中药。 《本草纲目》记载山药的功效为“强筋骨,主泄精健忘。益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮毛”。山...……更多
“春天吃白”,这3种白色食物多吃,提高营养,健康度过春季
...一碗温暖的甜品,温暖你的心灵和胃。欢迎大家尝试哦!山药.春天的山药,不仅美味可口,更是滋补养生的好食材哦!山药性甘、味甜,入肺、脾、肾三经,被誉为“土的西洋参”。吃山药能补益虚弱、增强体力,特别适合春...……更多
立秋吃三宝,秋冬没烦恼,秋天吃3种食物营养丰富,提高免疫能力
...天大强推荐3宝的美食食谱,供大家参考。推荐食谱一:山药炒木耳木耳一把,加入半勺白糖,再加一勺面粉,然后倒入30度左右的温水将它泡发,备用。山药清洗干净。削去外皮,胡萝卜,同样也用削皮气削去外皮。切成这样的...……更多
秋季,莲藕、山药靠边站,它才是秋补之王,蛋白含量是猪肉的4倍
秋天来了,莲藕、山药、芋头、红薯……这些根茎类的食材统统都上市了。不过,吃多了也怕长肉,毕竟它们都富含碳水化合物。今天给大家推荐一个被誉为“长寿菜”的食材,它就是平菇,平菇富含钙、膳食纤维以及多种维...……更多
夏天喝6款汤,消暑又去火!
...(瘦肉或者猪骨都可以)、蜜枣、无花果、莲子、百合、山药干、陈皮、姜片做法:1、瘦肉焯水,其他材料用温水浸泡洗净,全部材料放入炖盅2、里外加热水炖煮2.5小时,煲汤的话就大火煮开中小火45分钟3、加一点点盐调味即...……更多
吸收不好该怎么办
...统消化食物的作用,避免了消化不良引起的肠胃不适。4、山药山药里面的纤维有助于提高胃肠动力,促进肠胃蠕动,有利于食物的消化,很多人肠胃不好都会用山药煲汤,喝汤吃山药。5、燕麦多吃燕麦有助于促进胃肠蠕动,快速消化食...……更多
银耳、莲藕、山药和西葫芦就是不可错过的四种美味食材
...食物对于身体的健康具有独特的作用,其中银耳、莲藕、山药和西葫芦就是不可错过的四种美味食材。一、银耳又称雪耳,富含多糖、蛋白质、维生素和钙、铁等多种矿物质。它具有清热润肺、滋阴养颜的功效。尤其在秋天,我...……更多
秋冬润肺很关键,多吃这6种食物,健脾养胃,润燥去火
...品的营养价值,也可以根据个人喜好选择是否加入。四、山药山药,又称淮山、鸡头米,是一种常见的蔬菜,富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。山药性平、味甘,入肺、脾、胃经,具有益气健脾、润肺止咳的功效。在秋...……更多
十大最养胃的食物,养胃护胃十大食物排名
十大最养胃的食物有粥、小米、燕麦、南瓜、牛奶、山药、莲藕、卷心菜、胡萝卜、苹果。这养胃护胃十大食物对养胃护胃有很大的帮助,对于胃部的消化功能有一定促进作用,但并不局限于十种,可根据自身营养适量食用。1...……更多
三伏天:吃南瓜山药不如吃它,全身是宝!
进入三伏天,气温升高,人体容易出汗,消耗也较大,特别是对于脾胃功能较弱的老年人来说,需要特别注意饮食调理。7月正是莲藕上市的时候,莲藕营养丰富,含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素,对...……更多
要想冬天不生病,秋季这个器官要护好!
...日常饮食当中有很多白色食物,其实是可以养肺的。比如山药、百合、莲藕、白萝卜、雪梨、白鸭肉、鲫鱼等,都有养肺润肺的功效。平时可以搭配着吃,这样才能起到营养互补的效果。在众多的白色食物中,有三种食物“综合...……更多
红枣具有补气养血、养胃健脾的功效,是秋季养生的佳品
...人体调养脾胃的最佳时机。适当多吃健脾和胃的食物,如山药、薏米、红枣、白扁豆等。二、秋季养生食物推荐 1.莲藕秋天是莲藕丰收的季节,莲藕营养丰富,含有多种维生素和矿物质,具有滋阴润燥、健脾养胃的功效。秋季...……更多
春天建议补津液,推荐五种食物,一周吃两次,皮肤水润润
...一些天然的食物,让身体从内而外散发出健康光彩。一、山药:山药,又名淮山、玉荷包,是一种常见的滋补食材。它富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,对于增强体质、补益脾胃、滋润肌肤有着显著的效果。山药具有健脾益...……更多
...合评分比较高一起猜猜是哪三种?戳视频,揭晓答案↓1山药山药作为药食同源的食物含有脂肪、碳水化合物、维生素还有一些丰富的活性成分从中医的角度来讲山药味甘性平,归肺脾肾经益气养阴,健脾益肾小贴士:山药本身...……更多
无论男女,在这个季节里,别拒绝这四种食材
...蛋白质和维生素,有助于增强身体免疫力,驱寒保暖。 山药山药是一种滋补的天然食材,含有丰富的蛋白质、膳食纤维和维生素。我们可以用山药、排骨和玉米来制作一道营养丰富的山药玉米排骨汤。首先,将山药洗净去皮,...……更多
立冬前,补冬正当时,别忘多吃“4白”,润肺补虚,平安过冬天
...“4白”,润肺补虚,身体素质更好,平安度寒冬。一、山药山药这种白色食物,冬天别忘了吃,它是滋补的好食材,营养价值非常高,常吃山药润肺、健脾、强体质。【青椒木耳炒山药】准备:青椒、木耳、山药、葱花、盐、...……更多
马上立秋,补秋记得吃这3汤,应季而食
...拥抱吧!🥰记得点赞+收藏,下次做起来就方便多啦!2. 山药芙蓉汤-健康脾胃的小确幸山药,秋日里的滋养圣品,与鸡蛋花(芙蓉)的结合,既简单又不失营养。山药蓉滑入汤中,与蛋花轻柔拥抱,汤体清澈透亮,淡淡的香气四...……更多
这些食物既可以为身体提供充足的营养,又能滋润身体、驱寒保暖
...盐和鸡精,不仅可以增加口感,还能够提供丰富的营养。山药山药玉米排骨汤 山药是一种经济实惠而又营养丰富的根茎类蔬菜,它富含多种维生素和矿物质,具有滋阴养胃、补肾健脾的功效。将山药与玉米、排骨一起放入砂锅...……更多
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怀不上,到底是哪里错了?
不孕是困扰夫妻的大问题,结婚很长时间不能怀孕,多半是输卵管堵塞引起的,也可能是子宫发育不良造成的,下面我们具体分析女人生不出宝宝到底是什么原因
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