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...熟透、土豆软烂。最后加盐调味即可出锅。推荐食谱四：山药炖鸡山药炖鸡是一道养生佳肴，山药含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，与鸡肉搭配炖煮，能有效补充能量，增强身体抵抗力，对于养颜美容和抗衰老有奇效...……更多
2024-03-23 14:07:00抗衰老,道菜,手脚,女人,西红,金针菇
...意义。下面是六种能够健脾的食物，务必要多多食用。1.山药：山药是一种常见的健脾食物，富含膳食纤维和多种维生素。它能够增强脾胃功能，改善消化吸收，预防脾虚导致的胃脘不舒的问题。2.黑木耳：黑木耳富含植物胶质...……更多
2024-01-11 08:35:00食物,脾虚,脾胃,食欲不振,黑木,食物
...果。5、薯类薯类作物主要包括红薯、马铃薯（土豆）、山药、芋类等，中国大多数地区普遍栽培，薯类含有大量的淀粉，可以给我们提供碳水化合物；另一方面薯类也会含有一些膳食纤维、维生素C，即属于主食又属于蔬菜类的...……更多
2024-04-03 09:08:00五谷杂粮,杂粮,五谷,营养素,营养,生活
...“天然维生素丸”，是一种非常常见的滋补食材。与铁棍山药搭配制作山药红枣饼，既保留了红枣的鲜甜，又融入了山药的独特口感，不仅美味可口，还具有补血健脾的功效，适合大家春季食用。4、胡萝卜：胡萝卜富含胡萝卜...……更多
2024-03-25 12:31:00平安,甜味,食物,健康,甘味,养生
...数据库中的数据显示，红薯的总膳食纤维为3克/100克，是土豆的1.2倍，能增强饱腹感，预防便秘，对肠道健康有益。但不能一次吃太多，避免胃部不适或出现胀气。2.富含β-胡萝卜素：红薯的胡萝卜素含量在薯类中还算不错的，...……更多
2023-11-30 00:46:00烤红薯,红薯,致癌,红薯,烤红薯,丙烯酰胺
...嫩爽口，芋头软糯入味，汤汁浓郁，好吃又营养！
二、土豆推荐食谱：肉沫土豆丁准备食材：肉沫、土豆、小米辣、葱、蒜具体做法：1.土豆去皮切成丁，过一次冷水，捞出沥干水分，蒜拍扁切成蒜末，葱切成葱花备用。2.调料...……更多
2023-10-23 06:36:00秋燥,碱性,火气,时期,切成,蒜末
...，容易消化，是老年人健康饱腹的好选择。推荐食谱三：山药丸子首先，将清洗干净的山药刮去外皮，切成薄片，放入盘中，冷水上蒸锅大火蒸约18分钟。蒸好的山药倒入大碗中，加入适量的白糖，用小叉子压成细腻的山药泥，...……更多
2023-11-26 12:14:00健康,老年人,健康生活,好处,而是,生活
...候，家里囤积了很多冬天的食材，其中包括一些白萝卜、土豆以及红薯。这些食材具有很好的保存性，不容易变质，因此我们家每周都会囤积一些，并用各种不同的方式烹饪。尤其是土豆，我们囤积的最多。早餐时可以做成土豆...……更多
2024-01-09 11:07:00里脊,土豆丝,青椒,道菜,土豆,美味
...的食物，既能满足味蕾，又能保护肠胃健康。推荐食谱：山药菠菜汤。将山药削皮切成山药泥，放入锅中，加水煮沸。水开后放入菠菜和适量的调味料，再加入鸡蛋液，静置一会儿，使鸡蛋呈花状。最后撒上枸杞子，淋少许芝麻...……更多
2023-11-29 09:58:00稳地,中老年人,帮助,中老年人,肠胃,调味料
...销售、研发于一体的淀粉类产品企业。目前，公司产品有土豆粉、川粉、紫薯粉、高端红薯粉条、即食酸辣粉、自热火锅、爆汁苕皮串等。2011年，有着机械制造工作经验的曹现立带领公司技术人员搞研发。2013年11月，豫鼎源公...……更多
2024-01-05 08:04:00舌尖,幸福,公司,粉条,中原,公司
冬天土豆萝卜靠边站，最该吃的是它，降血压、血糖、血脂，别错过。我们的日常生活中常见的蔬菜种类有很多，然而，在寒冷的冬季，有一些应季蔬菜不仅能为我们的饮食增添色彩，还能提供丰富的营养。首先，冬天土豆萝...……更多
2023-12-07 06:32:00血糖,血脂,萝卜,血压,土豆,错过
...豆浆功能，搅拌好后，按照个人喜好加入适量白糖。二、山药核桃紫米黑豆浆准备食材：山药50g、核桃一把、紫米一把、黑豆一把、大米一把。
制作步骤：1、山药去皮切块。我用的熟山药。2、核桃仁一把、紫米一把、黑豆一...……更多
2024-03-28 11:56:00饮品,口味,早餐,营养,豆浆,黄豆
...程度上预防慢性疾病的发生。一、薯类比如土豆、芋头、山药、红薯等，这些薯类食物不仅价格便宜，营养还丰富。它们富含淀粉、膳食纤维以及多种维生素与矿物质，具备低脂肪、高纤维的特质。这样的特点使得薯类食物在中...……更多
2024-04-01 12:35:00长寿,食物,饮食,健康,中老年人,红豆
...薯、红枣
一、羊肉---推荐菜谱【烤羊排】原料： 羊排 土豆 洋葱 番茄 苦菊 黄油 料酒 盐 黑胡椒碎 黑胡椒汁制作：1. 将羊排加入少许盐和料酒拌均匀，再加入少许洋葱碎拌均匀一起腌制五分钟；2. 烧锅水，将去皮后切成小块的...……更多
2023-11-21 14:05:00滋养,小雪,黑木,放进,葱花,番茄
...这道汤，暖身又暖胃，太舒服了，赶紧收藏起来吧。四、山药——山药烧排骨做法：排骨剁成小块，清洗两遍，再冷水入锅，加入料酒、姜片，大火煮开，将浮沫撇掉。处理干净后，捞出排骨，用温水洗净。山药洗净，去掉外皮...……更多
2023-11-22 15:56:00脾胃,建议,放进,脾胃,切成,西兰
...得其貌不扬，黑不溜秋，有点像迷你版的小土豆，它就是山药豆，也叫山药籽、零余子、山药蛋等。山药豆和山药可谓同源，山药属于地下根茎部分，而山药豆则是生长在枝藤上，由于它长的小，摘起来很麻烦，所以在过去很多...……更多
2023-11-13 06:08:00营养,山药,就是,表面,营养,小东
...的红豆，再加入适量冰糖，搅拌均匀即可食用。三、红豆山药糕准备山药、红豆、白糖、清水。1、红豆用水浸泡一个晚上，至少要浸泡8个小时以上，才能让红豆充分吸水发胀。山药去皮洗干净，切成小段后装盘。蒸锅加水烧开...……更多
2023-11-29 15:30:00长寿,红豆,山药,清水,白糖,小火
...和蚕豆等；薯类，包括马铃薯、甘薯（红薯、紫薯等）、山药、芋头和木薯等。简单来说，粗粮是除了精米、白面以外其他粮食的统称。细粮通常特指大米（包括糯米）和白面。在营养学上，大米、白面被称为“精制谷物”，其...……更多
2023-12-27 15:29:00降血糖,粗粮,粗粮,淀粉,细粮,血糖
在我小时候的记忆里，七十年代的生活充满了淳朴和朴实的味道。与现代不同，那个时候的零食大多是妈妈们亲手制作的，充满了母爱的味道。回忆起小时候的味道，总是让我沉浸在曾经的时光里。在七十年代，没有那么多方...……更多
2023-12-19 10:42:00山药,省事,红薯,冰箱,荔浦,芋头
...，也要尝一尝“地里4宝”的美味。花生、芋头、红薯、山药，它们承载了大自然的精华，在这个季节里，无论是口感还是营养价值都是绝佳的选择。让我们来看看这些食材分别可以制作出哪些美味佳肴吧！花生花生，可谓是秋...……更多
2023-11-02 06:05:00芋头,美味可口,辣味,口感,美味,红薯
...天吃，热乎又解馋，不妨每天换着吃，舒服过冬季。一、山药——山药蒸肉做法：山药清洗干净，去掉外皮，切成片状，放进水中浸泡，避免氧化变色。猪肉冲洗干净，剁成肉末，装进碗中。然后加入姜末、盐、白胡椒粉、生抽...……更多
2023-11-27 16:38:00小雪,过后,食物,营养,切成,生抽
...为杂粮和豆类太多而难以消化。3. 薯类推荐食物：红薯、土豆等。薯类可以使主食多样化。一日三餐中的一餐或者两餐适当地加入一些薯类是很好的方法。注意，同时要减少主食的摄入量。煮熟或者烤后可以直接作为主食食用；...……更多
2024-02-19 15:42:00脂肪肝,血糖,米饭,血脂,脂肪,淀粉
...备。
这5样食物分别是黄豆、海带、鱼干、海米或虾皮、山药。黄豆富含植物蛋白和油脂，以及多种微量元素，当年的新鲜黄豆可以储存很长时间。用新鲜的黄豆磨上一碗豆浆或把黄豆生成豆芽和豆嘴，吃起来都美味营养。未来...……更多
2023-12-05 14:03:00口罩,食物,准备,海米,黄豆,海带
...，还可以帮助延缓衰老，保持肌肤的青春状态。二：莲子山药鸽子汤莲子山药鸽子汤是一道滋补养颜的美味汤品，非常适合女性在特殊时期后饮用。山药作为一种优良的补脾益胃食材，它含有大量的淀粉、蛋白质、维生素和矿物...……更多
2024-03-22 14:24:00抗衰老,寒气,姨妈,子宫,女人,身体
山药木耳“十人九腰酸”，腰腿疼痛问题困扰着很多人。除了药物和运动外，饮食也是调节腰痛的重要因素之一。今天给大家推荐的这道山药木耳，可以帮助缓解腰痛问题，让你告别腰痛，恢复健康的生活。
材料准备：-适量...……更多
2023-11-27 06:21:00腰痛,山药,木耳,帮助,健康,问题
...足。(3)可以根据个人口味适量调整盐和鸡精的用量。二、山药排骨玉米汤：山药排骨玉米汤是一道温补养生的汤品，其中的山药富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进肠胃蠕动，增强食欲，提高食物的吸收利用率；排骨提供优...……更多
2024-03-22 06:24:00孩子,道菜,困难,排骨,鸡精,胡萝卜
...，是人们生活中一道亮丽的风景。在琳琅满目的食材中，山药、红薯、大枣、红糖等食物被誉为美容圣品，它们搭配在一起，煮成一碗暖心的红薯山药汤，不仅令人陶醉于香甜的口感，更是滋养了身体，让肌肤逐渐绽放出健康的...……更多
2023-12-04 18:01:00阿胶,越好,脾胃,越来,气色,红薯
冬天根茎类食物大量上市，如红薯、萝卜、土豆、山药、竹笋、莲藕等。有研究表明，无机盐是人体御寒的重要物质，根茎类蔬菜中就含有大量的无机盐，可以帮助身体增强御寒能力。在吃法上，将这些根茎类食物和羊肉、牛...……更多
2023-01-05 22:09:00山药,土豆,根茎,御寒,无机盐,食物
...更多元化的食物。
一、薯类主食生活中，土豆、红薯、山药、紫薯和芋头等薯类食物频繁出现在我们的餐桌上。它们淀粉丰富，能有效满足饥饿感，同时粗纤维的含量有助于推动肠道健康，促进消化过程。这些多功能的食材不...……更多
2023-10-20 15:09:00面条,稀饭,年纪,精力,建议,主食
...泌，帮助消化。同时也可多吃些健胃的食品，譬如红枣、山药、木瓜等。口里发苦、有异味、口干为肝胃郁热型，每天应进食适量蔬菜水果，如苦瓜、黄瓜、丝瓜等清热泻火通便食物。口里泛酸水、不想吃东西时，要注意适当运...……更多
2024-02-09 06:06:00讲堂,名医,食物,保护,健康,胃炎
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