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...们可以做一个黄瓜鸡蛋卷保证蛋白质的摄入，再搭配一碗山药苹果粥。煮熟的苹果皮含有大量的“鞣酸”，能起到止泻的作用，山药的粘液蛋白也有保护肠道的作用，这样给宝宝双倍的保护。
山药苹果粥的做法更是简单快手，...……更多
2024-06-16 06:17:00米粥,营养,宝宝,山药,苹果,宝宝
...，钙铁和多种矿物质，才能维持日常的生活。今天准备用山药，红枣和乌鸡制作一款靓汤——山药红枣乌鸡汤，乌鸡是温补的食材，搭配山药是绝配，汤品巨鲜美，营养非常出色，不懂吃可惜了。“夏天喝一汤，气色顶呱呱”，...……更多
2024-06-15 06:36:00益气,气色,身体,乌鸡,山药,红枣
...食材晒干后营养价值竟然能翻倍！猜猜是啥？没错，就是山药！一次买上30斤，晒干囤起来，随吃随取，是不是超有成就感？别急，我这就带你走进自制山药干的奇妙之旅，揭秘那些晒干过程中的小秘密，保证让你第一次就成功...……更多
2024-11-04 09:28:00山药,氧化,第一次,成功,山药,黑点
...家的这道菜，秋季干燥是润肺养肺最好时分，所以要多吃山药，除了山药搭配上这一食材，一补血，二养颜，三降脂降糖，效果加倍！山药具有增强免疫、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、降血糖等多种生物活性。新鲜山药蛋白质和脂...……更多
2024-10-14 10:00:00清洁工,肠胃,山药,黑木,黑木耳,之灵
...选择粗粮谷物作为饮食如玉米面可以帮助降低血脂。二、山药我们可以选择可以选择垆土种植的铁棍山药，这种食用型山药与药用山药是同源的，比一般山药具有更多的营养价值。丰富的黏液蛋白对血管非常有用。当蛋白质进入...……更多
2024-12-13 09:05:00天都,高血脂,高血脂,山药,越来,胰岛
...可食用。第二种、红豆红豆是一种很好的祛湿食物,结合山药做红豆山药饼既美味又养生做法分享:红豆山药饼1、山药半根,建议用铁棍山药,洗净削皮泡入水中2、红豆55克提前一天就泡入水中,这样可以更好煮熟3、把山药、红豆煮...……更多
2024-06-06 09:20:00湿气,克星,一身,红豆,山药,苋菜
...食物，过量食用可能导致上火，因此应该适量食用。5、山药山药含有多种营养成分，如淀粉、糖分、蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质等，能够为身体提供全面的营养补充。山药还含有多种药用成分，如薯蓣皂苷、黏液质等...……更多
2023-10-10 06:44:00食物,维生素,桂圆,黑芝麻,身体,猪肝
...腑的功能失调所引起的。而医圣张仲景的一个经典方——薯蓣丸，就是专门用来修复五脏六腑的虚损的。薯蓣丸出自《金匮要略》，是一首补虚名方，被称为“气血双补之王”。它的主要成分包括薯蓣、当归、芍药、白术、地黄...……更多
2024-06-03 11:04:00张仲景,医圣,脾胃,五脏,经典,薯蓣
...撒上枸杞、葱花就可以出锅，鲫鱼豆腐汤就做好了。三、山药玉米排骨汤1、铁棍山药去皮，切成滚刀块，为了防止山药氧化变黑，在清水中滴入几滴白醋。胡萝卜也切成滚刀块，新鲜的玉米切成小段，准备几颗红枣和姜片。2、...……更多
2024-04-26 11:59:00湿气,精神,切成,鲫鱼,冬瓜,山药
...指导当然是必不可少的。气虚的人，病位主要在肺和脾，山药是一味非常好的食疗材料，不单补肺脾之气，还能入肾固精。山药以铁棍山药、淮山药为最好，烹制方法，又以蒸制为宜。蒸好之后，可以直接白嘴吃，做主食，也可...……更多
2024-08-15 14:11:00咳喘,八大处,石景山,石景,中西医,北京
...状态，才能有效的补气血。建议身子虚的女人每天喝一碗山药茯苓红豆紫米粥。红豆健脾利水、清热解毒、养心安神，尤其适合脾虚湿重的体质。红豆中的铁质丰富，补血养颜，有助于改善气色，可以用来打豆浆、熬粥、做点心...……更多
2024-10-09 13:57:00天一,气血,寒冬,养生,身体,女人
...水舀入碗中，加上煎制好的年糕，吃起来又香又甜;二、山药
所需食材：山药，话梅，糖;菜谱做法：1、山药用削皮刀削去外皮，清洗干净，洗山药的时候最好戴个手套，这样手不容易痒;2、山药处理好后切成小长段，这个山药...……更多
2024-05-04 12:36:00豆芽,食物,建议,红椒,山药,切成
...量白糖，翻炒均匀后淋入水淀粉勾芡，即可出锅。
二、山药——润肺止咳、健脾养胃推荐做法：【蜜汁桂菊山药】准备铁棍山药、冰糖、杭白菊、桂花、白醋。1、提前准备一碗冰水，山药去皮后洗干净，切成长段，放入碗中加...……更多
2023-10-17 13:34:00老话,秋冬,生抽,切成,山药,荷兰豆
...煮茶炖汤都可以哦。4.淮山芹菜炒木耳做法：1.用的是毛山药，不是铁棍山药；2.削山药皮要戴手套，不然会让你怀疑人生；3.木耳焯水；4.先炒胡萝卜，加山药片和木耳，炒炒炒，加芹菜，炒几下，加盐出锅。好了，今天的文章...……更多
2024-08-19 06:30:00四宝,日食,腿脚,秘诀,奶奶,心脏
...的目的，我们推荐两种常见的食材作为健康食谱：红薯和山药。这两种食材不仅营养丰富，而且有助于增强免疫力，被人们誉为“长寿菜”。1、红薯——营养丰富的长寿粗粮红薯是一种营养丰富的粗粮，含有丰富的维生素、矿...……更多
2023-11-24 11:42:00长寿菜,长寿,免疫力,免疫,人们,营养
...上了一层琥珀色的糖衣，外表更漂亮，营养不流失。二、山药豆沙糕
山药，又叫淮山，属于淀粉含量较高的蔬菜，既可以作为主食食用，也可以作为蔬菜食用，当然，还可以用来做一些日常解馋的小零食。古籍《日华子本草》...……更多
2024-06-23 13:13:00腿脚,瓜子,花生,老人,建议,山药
...，今天咱们就来聊聊一道既能润燥又美味的秋季佳肴——山药蒸排骨！答应我，给家里的宝贝试试看，保证让他们吃得停不下来，还夸你是超级大厨呢！排骨的鲜嫩多汁，搭配上山药的粉糯香甜，还有那点点胡萝卜的点缀，不仅...……更多
2024-11-05 09:06:00秋燥,建议,推荐,排骨,山药,胡萝卜
...粉，还有蛋白质，是秋天用来健脾胃的当季食材煲汤用的山药，用铁棍山药最好口感粉嫩细腻，氨基酸含量也更多更丰富，煲汤首选。配上板栗的香味，汤很清香，超级好喝山药、栗子、芡实，茯苓都是健脾胃的食材，秋天多喝...……更多
2024-08-19 06:29:00四合,夏日,错过,美食,脾胃,芡实
...好的酱汁，中火至收汁，可以勾薄薄的芡，即可出锅了。山药——桂花蜜汁山药【食材】：铁棍山药适量、枸杞适量、糖桂花适量、白糖适量、【做法】：1、把山药去皮，斜刀切成片，浸泡在加了少许白醋的清水，防止山药氧...……更多
2024-06-16 09:30:00秋燥,脾胃,重在,养生,食物,建议
...至豆腐入味。加盐调味，撒上葱花，枸杞即可出锅。三、山药芙蓉汤1、铁棍山药剁成小丁，西红柿切成条，胡萝卜丝，一嫩豆腐切成小条，加入凉白开，把豆腐浸泡一下，去除豆腥味。海鲜菇切成小段。再准备香菜段，葱花，...……更多
2024-04-26 11:57:00湿气,豆腐,切成,西红,生姜,冬瓜
...劲吃，最主要是做法简单。这道菜的搭配很完美，食材是山药、荷兰豆、木耳、胡萝卜，个顶个都是蔬菜中的精品。其中，山药，强健身体，保护肝脏；荷兰豆，营养高，热量低，美容瘦身、润肠通便；黑木耳，补气血，刮油清...……更多
2024-04-11 11:04:00三清,道菜,免疫,荷兰豆,荷兰,山药
...气候变化。下面我们就一起来具体来看看吧！多吃4白1、山药山药是个“多面手”，既能健脾胃，还能补肾气、补肺气。孩子“脾常不足”、“肺常不足”、“肾常虚”，适当给孩子吃点山药，能起到很好的补益作用。推荐食谱...……更多
2024-08-16 16:52:00建议,杏仁,银耳,山药,西红,小一
...期关注郭刚堂直播间的网友，就会知道他近期一直在带货山药，而且是他亲力亲为，向网友展现挖山药的整个过程。很快有网友吐槽郭刚堂带货的山药价格太贵，市场上8元左右一斤，而直播间价格十几块钱，价格上涨了快一倍...……更多
2024-01-09 13:54:00山药,市场价,争议,销售,市场,直播
...了，浇在米饭上，简直太好吃了，老少皆宜。
二、红豆山药糕做法：红豆清洗一下，再加水浸泡一个晚上。铁棍山药清洗干净，分成小段放进锅内。红豆泡好后去掉水分，也放进锅内，和山药一起蒸。山药蒸熟透可以先取出来...……更多
2023-12-12 16:18:00脾胃,安稳,食物,身体,放进,脾胃
...材汇集在一起之后，相互补遗，并且性质温和。
根据《中国药典》记载，山药补脾养胃，生津益肺；芡实补脾止泻，除湿；茯苓利水参湿，健脾，宁心；莲子补脾止泻。生活方面提倡规律有营养的饮食，保证三餐定时定量。避...……更多
2024-05-10 06:40:00脾虚,身体,孩子,方法,脾胃,孩子
...秋天充满活力。本文将介绍一道适合秋天喝的汤——莲子山药猪肚鸡汤。这道汤不仅补益脾胃，还有润肠通便、益精养血的功效。它不仅美味可口，而且简单易做。如果你还不了解这道汤的好处，那真是太可惜了！本文将详细介...……更多
2023-11-02 06:12:00好处,猪肚,莲子,山药,鸡汤,滋补
...肉片，水开上锅蒸10分钟，蒸熟盛出撒上葱花即可。三、山药饼蒸蛋
这道蒸菜鲜嫩多汁，加上山药的粉糯，玉米的香甜，上桌不管是大人还是小孩都爱吃，特别营养又美味。准备食材：猪梅肉、鸡蛋、胡萝卜、甜玉米、铁棍山...……更多
2023-10-23 06:32:00滋补,美味,营养,切成,清洗,葱花
...子，至少3个月都不坏，而且橙子越放越甜呢！
第二种：山药大家囤蔬菜时，我建议大家多买一些铁棍山药，因为山药是冬天最该多吃的食物，它不仅可以润肺，而且还能健脾胃，当我们食欲不好时，就应该多吃山药。而山药的...……更多
2023-11-29 15:51:00用处,白菜,萝卜,时刻,关键,建议
...下火，中层200度30分钟，烤好后取出晾凉就可以吃了。4、山药山药含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，具有滋阴养肺、健脾益肾的功效，秋天适量多吃些山药可以有效缓解秋季干燥的症状，增强身体抵抗力。山药百合奶羹【...……更多
2024-08-19 06:53:00秋燥,火气,百合,山药,冬瓜,南瓜
...颜、润肠通便、益精养血、强健脾胃的汤品。其中，莲子山药猪肚鸡汤是一道非常适合秋天喝的汤，它不仅味道鲜美，而且有着多种功效。莲子是一种营养丰富的食材，富含蛋白质、维生素和矿物质。它有滋补养颜、健脾益气的...……更多
2023-11-02 06:56:00莲子,矿物质,矿物,蛋白质,维生素,蛋白
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