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...材：带鱼。调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，生抽。操作步骤：1，带鱼摘去鱼肠和鱼鳃，洗净里面的血污后，切成小段，放入盘中，加入食盐，香葱，老姜，料酒，生抽腌制一下。2，蒸锅中加入清水烧开，放入腌制...……更多
2023-11-30 15:39:00黑豆,洋葱,含量,家人,带鱼,生抽
...，再用清水清洗干净，用厨房纸吸干水分，再加入蒜末、生抽、蚝油、食盐、白糖、食用油，抓拌均匀腌制十分钟。2、南瓜削掉外皮，清洗干净后切成小块，摆放在蒸盘上，铺上腌制好的排骨，水开上锅蒸半个小时。3、南瓜排...……更多
2024-02-02 21:10:00心脏,中老年,寿命,建议,健康,生抽
...用3、锅中留底油下入蒜末炒香，放入两勺番茄酱，一勺生抽，半勺白糖，炒至冒大泡4、放入大虾翻炒入味，再加入一碗清水盖盖焖五分钟5、最后大火收汁，撒上葱花出锅黄豆烧猪蹄食材准备：猪蹄、黄豆、大葱、姜片、八角、...……更多
2024-02-03 06:47:00寓意,迎新,生抽,料酒,鸡腿,食盐
...1.准备食材：包菜一颗，干辣椒适量，大蒜几粒，食盐、生抽、陈醋、白糖、鸡精适量。2.将包菜用手撕成小块，干辣椒剪成小段，大蒜切末备用。3.锅中烧水，水开后放入包菜焯水一分钟，捞出过凉水，沥干水分备用。4.热锅凉...……更多
2024-05-17 06:32:00做法,营养,生抽,五花,鸡精,辣椒
...，锅塌豆腐，鲫鱼豆腐汤，清蒸豆腐等等，今天我给大家推荐一道好吃的香菇豆腐，个人感觉比麻婆豆腐、锅塌豆腐都好吃，而且操作起来也简单，食材价格也很便宜，这样一盘最多十块钱吧，但是却鲜美好吃，特别下饭，出锅...……更多
2024-03-22 13:28:00好香,筋骨,四季,豆腐,香菇,老抽
韭菜炒鸭血材料:韭菜200克；鸭血150克；鸡蛋2个；生姜1块（切片）；大蒜2瓣（切末）；食用油适量；盐少量；生抽适量步骤:(1)准备工作：韭菜洗净切段，鸭血切块备用。鸡蛋打散成蛋液。(2)热锅凉油：锅中倒入适量食用油，开...……更多
2024-02-20 12:06:00拉皮,鲈鱼,韭菜,黄瓜,美食,推荐
【春三鲜】准备材料：韭菜适量、绿豆芽若干、两颗鸡蛋、生抽适量、盐少许、鸡精和白糖各适量。1、将韭菜的老叶去除，洗净后切成约四五厘米长的段，淋上一勺香油，拌匀后放入碗中备用。同时，备好蒜片、葱段和姜丝。...……更多
2024-05-19 15:51:00家常,香气,美味,家人,营养,推荐
...、鸡蛋2个、猪肉250克、胡萝卜半根、黑木耳50克、食盐、生抽、蚝油、白糖、料酒玉米淀粉、麻辣鲜适量。做法：1.将年糕切成片，鸡蛋打在碗中，加少许的食盐、料酒，搅拌成鸡蛋液，猪肉切成丝，半个胡萝卜切成片，黑木耳...……更多
2024-01-20 07:41:00年糕,吃法,花样,年糕,切成,生抽
...食材：香菇、青菜、白砂糖、食盐、蒜瓣、生抽、老抽、鸡精、食用油2、香菇青菜的做法：（1）香菇洗净去蒂切块，青菜掰开洗净。（2）焯水：锅中倒入适量的清水，水开后，下入香菇和青菜，加...……更多
2024-05-17 13:12:00一日三餐,胃口,金针菇,老抽,肥牛,金针
...，冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要，下面推荐几道养生菜，冬季增能量抵寒流。 1、太极山药泥★功效：美容、排毒、养肾、降糖。★用料：山药200克（最好用黄冈特产佛手山药），黑芝麻粉50克，牛奶150克。★...……更多
2023-01-06 22:16:00寒流,养生,能量,推荐,面团,猪肚
...葱——洋葱炒牛肉准备雪花牛腱、洋葱、食盐、食用油、生抽、蚝油、料酒、淀粉、香葱。1、雪花牛腱解冻，没有的话可以用牛里脊或肥牛片，切成薄片厚洗干净血水，用手挤干水分，加入适量食盐、料酒、生抽、蚝油、淀粉...……更多
2023-11-21 16:38:00手脚,免疫,生抽,切成,西红,蚝油
...色以及好皮肤，还能保肝护脾，提高我们的免疫力呢。
推荐菜品：【红枣糯米饭】主要食材：红枣，葡萄干，糯米。调味料：红糖。操作步骤：1，先把糯米淘洗干净，浸泡3小时以上，泡至糯米能轻松碾碎，就可以了。2，接下...……更多
2023-11-23 11:45:00手脚,从头,食物,不用,红枣,调味料
...活性。而且，猪蹄的热量相对较低，适合作为滋补食材。推荐食谱：【黄豆炖猪蹄】准备食材：猪蹄、黄豆、葱、姜片、生抽、冰糖、食盐、杭椒、食用油具体做法：1.猪蹄剁成块状，焯水后，沥干水分备用。黄豆淘洗干净后，...……更多
2023-10-24 20:25:00蛋白,猪蹄,矿物质,矿物,蛋白质,猪蹄
...西红柿、牛腩、生姜、大葱、八角、桂皮、香叶、食盐、生抽、老抽、料酒。牛腩切块，用清水洗净，焯水去血沫。西红柿切块，生姜切片。锅中放油，加入姜片、葱段煸炒出香味，放入牛腩翻炒至变色。加入西红柿、八角、桂...……更多
2024-04-11 10:32:00高维,抵抗力,中老年,手脚,抵抗,生抽
...，吃起来不鲜嫩还有味道。那么我们要选什么鱼好呢？我推荐大家吃鲈鱼，现在小河道里也有鲈鱼了，我今天就看见老渔民捕捉到了一条鲈鱼，我随即买了下来，老渔民还送了我一条小鳊鱼。鲈鱼性平味甘，含有丰富的不饱和脂...……更多
2023-11-10 18:10:00细嫩,心脏,保护,鲈鱼,萝卜,食盐
菠菜炒木耳材料:菠菜200克；干木耳50克；大蒜2瓣（切末）；姜1小块（切末）；食用油适量；盐少量；鸡精少量步骤:1.准备工作：将木耳提前泡发至软化，洗净切成小段。菠菜洗净，去掉老根，切成适口大小。2.热锅凉油：锅中...……更多
2024-02-20 12:22:00清蒸鱼,清蒸,木耳,菠菜,孔雀,美食
...干净。接下来，让我们一起了解一些美味的猪大肠菜谱。推荐食谱：【猪大肠炖豆腐】准备食材：猪大肠、卤水豆腐、姜片、干红辣椒、料酒、食用油、葱段、食盐、酱油、鸡精做法如下：1.将清洗干净的猪大肠切成段，锅内加...……更多
2023-10-25 20:22:00大肠,关节,血管,蛋白,含量,保养
...种做法：【烤乳鸽】
主要食材：乳鸽。调味料：食盐，生抽，老抽，八角，桂皮，香叶，香葱，老姜，料酒，白糖。操作步骤：1，肉鸽闷杀后，开膛去除里面的内脏，用冷水清洗干净，加入所有调料抹匀腌制3个小时，注意摆...……更多
2023-12-28 13:54:00牛羊肉,肝肾,免疫,乳鸽,黑木,老抽
...食方面的调整显得尤为重要。推荐大家多吃蒸菜这种清淡少油、易消化且美味可口的食物。由于其营养价值高，特别适合秋天食用。一、虾仁蒸蛋1、豆腐切成小块，装入盘子里，虾仁里加入葱姜水、胡椒粉，食用盐，腌制一会...……更多
2023-10-14 11:46:00少油,美味可口,美味,食物,葱花,切成
人间最美四月天，吃到这盘应季菜，有一种妙不可言的仪式感！诚然，美的不仅仅是这一盘，还有一颗热爱烹饪的心。又到芦笋上市的季节啦，逛菜市场时随处可见它们嫩绿细长的小模样，很是诱人，价钱也不贵，于是就喜滋...……更多
2024-04-14 17:18:00排骨,推荐,芦笋,排骨,老抽,生抽
...*-猪肚一副-蒜苔一把（约250克）-红小米椒若干-葱姜适量-生抽、老抽、蚝油、鸡精、香醋少许-食用油、芝麻香油适量-料酒少许**步骤解析：****第一步：猪肚的处理**之前分享过猪肚汤的做法，处理猪肚的方法也大同小异。用淀...……更多
2024-05-20 10:36:00天然,蒜苔,猪肚,老抽,准备,生抽
...2-3个（可选，视口味而定）；大料（八角）2颗；料酒、生抽、老抽各适量；白糖或冰糖；食盐；清水；食用油；醋少许（可选，提升风味）；1：将鲤鱼宰杀洗净，去鳞、去腮、去内脏，剁去鱼鳍，两侧各斜切几刀以便入味。在...……更多
2024-02-11 06:36:00吉祥,如意,大年三十,寓意,贫富,大年
...身体，注意保暖，也不能忘记补充营养。今天我要向大家推荐一种价廉物美的蔬菜——卷心菜，它也被称为“菜王”，并且是冬季的常见蔬菜之一。卷心菜属于十字花科蔬菜，它不仅富含丰富的营养价值，还有助于保持健康。据...……更多
2023-11-25 06:42:00蒸饺,卷心菜,外皮,香味,一道,水晶
...它们都是由甘蓝演化而来，起源于欧洲地中海沿岸，曾被推荐为十大健康食品之一。花菜的营养价值较高，如果是儿童常吃花菜，可增强抵抗力、促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。如果是成年人食用花菜...……更多
2024-01-15 13:48:00排骨,免疫,病毒,最好,花菜,排骨
...姜蒜适量、蚝油适量、淀粉适量、香油少许、老抽适量、生抽适量、料酒适量、糖少许、盐少许做法：1、处理配料之前先腌制牛肉，牛肉切成丁，切牛肉是逆着纹路来切的，切好之后吃起来更嫩一些，加入姜末、生抽、白糖，...……更多
2023-10-14 13:28:00秋燥,道菜,免疫,健康,南瓜,生抽
4月吃什么蔬菜好？时令蔬菜最养人，推荐8道时令蔬菜家常做法！茄子炒肉丝材料：茄子，里脊肉，大蒜，青椒，盐，味精，鸡精，白糖，干辣椒，大葱，老抽，湿淀粉。做法：1、首先，把茄子切丝，青椒切丝，大蒜拍碎，干...……更多
2024-04-19 06:17:00时令,蔬菜,家常,做法,推荐,生抽
...鱼煲准备食材：草鱼一条、面粉、生姜、葱段、胡椒粉、生抽、大蒜、黄豆酱、蚝油、鸡精、盐。做法：1、草鱼腹部的黑膜、表面的黏液等清洗干净，切成大块，放入清水中洗去血水，再次清洗后放入姜末、葱段、胡椒粉、2勺...……更多
2023-10-15 06:34:00御寒,道菜,滋养,食物,这是,生抽
...！为了能睡个好觉，这4种“安眠猛将”，多吃点！1.猪心推荐做法：【爆炒猪心】1.准备一个猪心，破成四半清洗干净，切成均匀薄片放入清水中再抓洗几遍，洗至没有血水即可，捞出来放入盆中，加入食盐1克，胡椒粉2克，生...……更多
2023-12-08 15:59:00菜市,猛将,菜市场,红薯,切成,备用
...一道简单又美味的鸡肉料理，搭配各种蔬菜，营养丰富。推荐食谱：【家常炒鸡】
准备食材：鸡、青椒、葱、姜、蒜、生抽、老抽、盐、食用油。具体做法：1.鸡肉剁成小块，用清水清洗两遍，沥水。锅内加水，凉水放入鸡肉...……更多
2023-10-25 19:40:00美味可口,滋补,道菜,秋冬,美味,季节
...速翻炒至均匀混合。随后，为了增添风味，可以适量添加生抽、食盐和鸡精进行调味。若希望菜肴色泽更加诱人，可撒上少许老抽进行上色。对于喜欢辣味的食客，不妨加入一些切碎的小米椒，继续翻炒至香味四溢，食材充分入...……更多
2024-04-10 14:08:00素菜,油腻,口味,做法,营养,老抽
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随着气温的升高和阳光的增强，夏季也就意味着是肌肤暴露的季节。难免会有人担心自己美白难以成功，所以今天我来为大家介绍一些能够美白淡斑的食物
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