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...家分享一个晚餐的懒人做法，坚持一星期，美白排宿便，小肚腩没有了！刮油晚餐：玉米南瓜浓汤所需食材：新鲜玉米、老南瓜、山药一截、冰糖或是盐少量；每份食物多少，根据用餐人数来定，无需把每份食材规定在多少克！...……更多
2023-12-06 14:41:00小肚,美白,晚餐,星期,南瓜,玉米
...。减肥不吃晚餐？用“它”代替米饭，清肠刮油，30天“小肚腩”消失。1、黄瓜黄瓜是低脂低卡路里的食物，黄瓜中百分之九十六都是水分，不仅能为我们体内补充水分，它里面还有纤维素，能够有清肠刮油的效果，把肠道中的...……更多
2023-11-25 10:29:00小肚,米饭,减肥,三鲜,西兰,脂肪
...武汉这座古老而现代的都市里，小刘晒出她家三口的一周晚餐朋友圈走红，不是山珍海味或精致的西餐料理，而是普通的家常菜，家人吃饱吃好从不浪费，让我们感到真实的幸福感，获得很多网友的点赞，表示：“家常过日子拒...……更多
2024-10-12 09:32:00三口,晚餐,从不,家人,一家,朋友
...吃薏米，可以帮助我们有效地祛湿健脾，同时它那独特的美白效果，能让你的皮肤在滋润中透出自然光泽，即使是到了40岁，依旧容光焕发。不仅如此，薏米中丰富的膳食纤维和多种矿物质，如钾和镁，对心脏健康也是大有裨益...……更多
2024-06-08 12:15:00嫩肤,美白,天然,薏米,红豆,虾仁
...常客。每一口都是满满的幸福与温馨，无论是做早餐还是晚餐，都是绝佳的选择。
2. 酸菜玉米炒饭是个不错的选择，口感酸甜可口，特别适合喜欢酸味的朋友。里面的酸菜和玉米让这道炒饭别有一番风味。炒饭，作为家常便饭...……更多
2024-04-26 06:45:00炒饭,全家人,全家,美味,炒饭,鸡腿
...（公婆最爱），姜葱梭子蟹（我跟老公最爱）与家人共进晚餐是我最快乐的时刻，每天都能保持心情愉悦，这样做出来的饭菜味道也更美味。#热点引擎计划#据说心情好的时候做菜也格外香气扑鼻。其实，做饭并不困难。如果家...……更多
2024-07-10 11:14:00青菜,萝卜,美食,星期,最爱,肉丸
...时节，气温变幻莫测，需要特别注意饮食一、丰盛的初春晚餐搭配方法1、米饭搭配蔬菜与荤素菜在初春的晚餐中，一碗热气腾腾的米饭搭配多种蔬菜炒制的菜肴，既能提高免疫力，又能增加热量。比如青豆烧南瓜，嫩南瓜块与...……更多
2024-03-20 13:33:00免疫力,免疫,晚餐,尖椒,晚餐,肉丝
...燕麦粥（加蓝莓和坚果）午餐：蒸鸡胸肉配西兰花、糙米晚餐：清蒸鱼、菠菜炒蒜加餐：一根香蕉星期二早餐：全麦面包夹鸡蛋、番茄午餐：蔬菜豆腐汤、藜麦沙拉晚餐：烤三文鱼、烤甜椒加餐：一小把坚果星期三早餐：低脂酸...……更多
2024-07-28 19:50:00肥肉,血压,高血压,患者,还是,血压
...，蒸玉米1段，苹果1个。下午茶：葡萄数颗，柠檬水1杯；晚餐：无油蔬菜汤1小碗，蒸红薯半块，蔬菜饼。周二早餐：全麦面包数片，脱脂酸奶1杯，水煮蛋1个，葡萄数颗。午餐：杂粮粥一小碗，豆腐汤一份，水煮鸡胸肉150g，黄...……更多
2024-06-25 12:58:00食谱,还是,最好,运动,芦笋,一杯
...，关火盛出，另一半香蕉切片，摆放在碗里。当做早餐或晚餐是非常不错滴哟。★紫薯燕麦豆浆1、紫薯40克去皮切小块，燕麦20克，黄豆20克（黄豆洗净泡发备用），可以根据家里人数调整食材比例；2、所有食材倒入破壁机里，...……更多
2024-02-25 06:50:00燕麦,吃法,易学,早餐,营养,燕麦
学会这些菜，让家人赞不绝口海带是一种非常神奇的食物，它颜色不仅美观，而且生活在水中，富含碘元素，可以补充人体的碘。还具有降压降脂、利尿消肿等功效，所以我们平日里可以多食用一些海带。今天就给大家介绍一...……更多
2024-01-20 21:26:00抗衰老,海带,美白,做法,女人,海带
天气越热，女性越宜喝此粥，可以防晒、美白肌肤。继续喝下去，皮肤变得白皙得人人称赞。现在外面又闷热又闷热，阳光又毒又毒。当外出行走时，皮肤在阳光下开始疼痛。美白肌肤是女人整个夏天最重要的事情。俗话说“...……更多
2023-12-18 09:14:00美白,人人,皮肤,越是,女人,小米
以四川省某高校在校大学生作为研究对象，调查包括了266名女生和94名男生参与此次试验，实验内容以晚餐量的多少来达到减肥的目的，其中超半数学生在实验前认为克扣晚餐可以达到减肥目的。在经过3个月的试验后，其中52.5%...……更多
2024-03-01 09:32:00小肚,小肚子,晚餐,减肥,晚餐,减肥
...。我注重荤素搭配，品种繁多，一菜多样！分享一家四口晚餐，荤素搭配，每天都不一样，惊喜不断，看看你最爱礼拜几的？礼拜一:金钱蛋，酸菜鱼，腊肉炒蒜苗，炒杂菇！星期二:虫草花药材炖鸡，冬菇炒四季菜，扁豆角，肉...……更多
2024-05-18 06:57:00四口,天都,惊喜,女儿,一家,星期
...坚果、水果、简醇酸奶、玉米等解馋也增加点饱腹感，使晚餐不至于太饿而吃太多17:00-18:00晚餐少吃或者不吃，以蔬菜为主，汤类为主，最好是蔬菜汤，吃四五分饱就可以，豆腐也是不错的选择20:00-21:00适当运动在家做一些有氧...……更多
2024-06-22 11:02:00万全,减肥,准备,减肥,话题,蔬菜
...支持「不吃早餐减肥」的朋友认为：不吃早餐仅吃午餐和晚餐，午晚餐2顿摄入的能量怎么也要比早午晚餐3顿摄入的能量低，坚持下去就会瘦。支持「吃早餐减肥」的朋友则认为：早餐如果不吃，上午就特别容易饿，午餐就会饥...……更多
2023-11-18 15:23:00早餐,快手,食谱,减肥,早餐,西红
...蒜和百里香的融合，既温暖又舒适。这道汤非常适合作为晚餐，简单易做，味道却相当出色。喝上一碗，身体和心灵都得到了抚慰。说到轻松快手的素食菜谱，豆腐生菜包也是非常值得推荐的一道。它不仅低碳水，而且制作简单...……更多
2024-10-13 10:03:00美味,素食,魔法,健康,素食,美味
...毛豆和煎蛋，让整道汤更具营养平衡。特别适合秋天作为晚餐或午后小食，温暖滋补却不油腻。二、南瓜南瓜富含β-胡萝卜素，具有很好的抗氧化作用，能帮助我们保护皮肤、增强免疫力，南瓜甜糯细腻，性温，尤其适合在深秋...……更多
2024-10-13 10:19:00脾胃,安稳,秋冬,佛手瓜,南瓜,佛手
...米汁不仅味道浓郁，而且富含营养，适合作为一顿温暖的晚餐或营养午餐的一部分。紫薯杏仁露紫薯杏仁露是一道口感绵密、营养丰富的甜品，以紫薯和杏仁为主要食材制作而成。紫薯的自然甜味和杏仁的香浓搭配在一起，既健...……更多
2024-08-08 20:15:00五谷杂粮,杂粮,五谷,豆浆,营养,豆浆
...菜吗？它们可是医生们的新宠，尤其是对中老年人来说，晚餐时少吃肉，多尝试这五种“高硒”菜，既能滋补身体，又能增强免疫力，让我们远离疾病的烦扰。硒是一种微量元素，在多个方面对我们的健康起着至关重要的作用。...……更多
2024-01-08 09:08:00中老年人,红枣,口感,南瓜,食用,晚餐
玉米须茶的功效玉米须茶的做法1、把玉米须清洗干净，用开水冲泡即可。2、用玉米须煮水后服用。3、玉米保留玉米须，放进锅里一同煮熟，然后吃玉米、喝汤水。4、把玉米须和冬瓜一起煮汤食用，这两种都是有利于消肿的食...……更多
2024-06-06 09:54:00老中,小肚,老中医,小肚子,偏方,减肥
...们对于曼妙身材的追求从未停歇。若你也想瘦成猴，那么晚餐时不妨多吃一些南瓜吧。南瓜中富含的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，减轻胃肠负担。同时，它富含β-胡萝卜素，这种强大的抗氧化剂能有效对抗自由基，保护...……更多
2024-08-09 13:54:00助消化,晚餐,女人,南瓜,红枣,银耳
减肥是一个永恒的话题，过于肥胖在当今这个看脸的时代，不仅对外形有很大影响，对我们自身的健康也是会百害无一益的。当然减肥并不是不择手段的去一味的甩肉，去进行一些病理性的瘦身。像吃一些不明、甚至没有任何...……更多
2024-07-31 09:54:00晚餐,人人,天然,南瓜,酸奶,麦片
...每一口都是满满的幸福感。无论是作为早餐、下午茶还是晚餐的小点心，都是极佳的选择。与家人朋友一同分享这份美味，让幸福在舌尖上绽放。小贴士挑选南瓜时，以新鲜、颜色深黄且外皮光滑无损伤的老南瓜为佳。这样的南...……更多
2024-08-20 10:27:00南瓜,馒头,面包,美味,不用,南瓜
...早餐丰盛的减肥者平均减重8.1千克，腰围减小7.6厘米，比晚餐丰盛减肥者体重多减4.5千克，腰围多减3.8厘米。而且早餐吃丰盛点，晚上避免大餐，对改善血糖、血脂也更有益。这真应了那句俗语：早餐要吃得像皇帝、午餐要吃得...……更多
2024-02-21 09:26:00早餐,汉堡,便利店,食谱,跟着,早餐
...的功效。可蒸、煮、炖汤或烤制，作为配菜或主食。三、晚餐篇
晚餐应以清淡、易消化为主，避免吃过于油腻、辛辣的食物，以防加重脾胃负担。1、主食推荐①小米粥、南瓜粥晚餐选择粥类主食，既能提供能量，又易于消化吸...……更多
2024-04-29 12:20:00脾胃,一日三餐,照着,不好,脾胃,膳食
...饼100克、肉炒洋葱、清调黄瓜、清蒸大虾、冬瓜汤。3、晚餐，蒸红薯50克、蒜拌蒸茄子、杂粮馒头50克、樱桃50克或菠萝50克、银耳汤。减肥瘦身的食谱以低盐、低脂、低糖为主，避免暴饮暴食。减肥日常饮食注意事项1、不吃高...……更多
2024-02-07 10:38:00瘦身食谱,食谱,减肥,减肥,食物,热量
...一桌温热的饭菜，而且还有最亲爱的伴侣陪伴在身旁共进晚餐！我婆婆以前的厨艺并不出彩，她倾向于一次性购买同一种类的几斤菜，并在接下来的几天中食用完毕。#热点引擎计划#然而，这样的方式常常导致饮食单一，最终让...……更多
2024-07-10 11:51:00晚餐,共进,事情,就是,礼拜,青菜
...早餐为稀饭或酸汤（发酵发酸后的肉菜汤）烫饭，中餐和晚餐多为大米干饭或玉米干饭。玉米干饭有两种做法，一种是先将玉米磨成细粒，放入锅内蒸熟或半熟，然后摊开碾碎、拌水，再蒸两次，软香可口；另一种是将玉米磨成...……更多
2024-03-26 01:00:00万盛,仡佬族,玉米,夜郎,夜郎王,糯米
...衡。比如，早餐可以选择牛奶、鸡蛋和全麦面包，午餐和晚餐则搭配瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜，让孩子吃得既健康又美味。不强迫孩子吃完所有食物鼓励细嚼慢咽孩子的胃部相对较小，因此需要分餐进食，避免一次性摄入过多食...……更多
2024-04-10 10:36:00百日,百日咳,抵抗力,抵抗,饮食,孩子
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“痛到想爆炸，很厉害整个人像要‘没了’一样”近日河源51岁的梅姨经常出现剧烈头痛每天吃六颗止痛药还是顶不住一开始她以为只是自己的颈椎病引起的但最后却发现这竟然与自己每天到市场买菜有关咋回事啊
2024-11-27 11:26:00
今年10月广东省流感发病数达7354例四川省则达到7757例......随着气温逐渐降低流感病毒也悄然进入高发季作为呼吸道传染病中常见的一员流感传染性强
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“棉签戳伤了宝宝耳朵之前是流血之后一直‘流水’！”近日深圳市儿童医院耳鼻喉科接诊了一起令人揪心的病例原来，深圳一名1岁半的幼儿在家中模仿大人掏耳朵时
2024-11-27 12:00:00
为什么医生不建议吃太多“红肉”？国家癌症中心发布的《中国结直肠癌筛查与早诊早治指南(2020)》中提到，红肉和加工肉类摄入是结直肠癌的危险因素
2024-11-27 12:01:00
糖尿病及糖尿病前期成为很多人的健康问题，与之相关的，如何保护好胰岛功能也是科学家们最为关注的。最近，就有一项研究发现，坚持运动5周
2024-11-27 12:02:00
不知道你们小时候是不是和我一样，非常讨厌吃香菇。那时候只要看到香菇出现在餐桌上，就满脸写着抗拒。但是现在长大了才发现，小时候的讨厌其实有点“不识货”
2024-11-27 12:51:00
俗话说一副猪肚十副药，猪肚一直是滋补佳品，《本草经疏》说：“猪肚，为补脾之要品。脾胃得补，则中气益，利自止矣……补益脾胃
2024-11-27 12:52:00
豆类的营养价值非常高，是我国传统饮食中不可或缺的一部分。老祖宗更是说“五谷宜为养，失豆则不良”，正好强调了豆类在饮食中的重要性
2024-11-27 12:52:00
黑豆是我们常见的食材，蛋白质含量非常的高，是牛肉、鸡肉、猪肉的两倍多，适量食用黑豆不仅有助于补肾养肾、还对眼睛健康有益
2024-11-27 12:53:00
小雪之后，天气越来越冷，我们需要摄入足够的营养来抵抗寒冷。大鱼大肉并非营养的唯一来源，而且过量摄入还可能带来健康风险。相反
2024-11-27 12:54:00
冬天是最适合大家补充肉类的幸福季节。气温下降，我们的身体需要更多营养物质维持体温，而肉中蛋白质、维生素以及矿物质铁、钙等都十分丰富且易吸收
2024-11-27 12:54:00
在山东这边，很多人吃饭的时候，都有吃饭喝汤的习惯，炖出的汤，非常的鲜和滋养，对人体尤其有益，可以滋养身体津液，可以滋养元气
2024-11-27 12:55:00
秋吃果、冬吃根。冬天是吃根菜的好时候。根菜生长在地下，能量充沛，口感好，价格便宜，营养也很丰富。现在正是冬藏的季节，给大家推荐5种适合冬天吃的“根菜”
2024-11-27 12:56:00
本文转自：人民网-四川频道近日，达州宣汉县天生镇的广袤田野上，一幅生机盎然的翻土播种画卷正徐徐展开。随着轰鸣声的阵阵响起
2024-11-27 11:16:00