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...吃，营养足了增强免疫力身体更棒哦。一、南瓜山药红枣小米粥1、食材：小米、南瓜、山药、红枣、枸杞。2、南瓜和山药去皮洗净切小块待用。红枣枸杞洗净待用。3、把洗净的南瓜、小米、山药、红枣一起放入砂锅里加水，熬...……更多
2023-10-18 17:39:00早餐,免疫力,免疫,牛奶,鸡蛋,孩子
...，精白大米，几乎是维生素和矿物质含量最低的一种。和小米相比，大米的铁含量只有小米的不到五分之一。和燕麦相比，大米的维生素 B1 含量只有五分之一。和藜麦相比，大米的叶酸含量只有不到十分之一。对于家里有孩子...……更多
2024-01-23 10:03:00含量,营养,大米,主食,糖尿,血糖
上吐下泻可以适量吃一些山药粥、小米粥、拌汤、八宝粥、小米南瓜粥。上吐下泻后，自身的脾胃处于虚弱状态，饮食结构的调理是非常重要的，首先要少量多餐，定时定量，清淡易消化的流食为主。另外，还可以吃一些面条...……更多
2024-02-12 10:31:00食物,食物,面条,细菌,生冷,蔗糖
...肉煮烂后加入萝卜，再加入少量的盐，煮熟后出锅即可。小米粥的主要成分是淀粉，经过长时间的煮沸，淀粉基本都被熬到糊化状态了，这时候里面的蛋白含量很低而且几乎没有脂肪，进入胃部以后消化速度很快，可以很好的减...……更多
2024-01-31 14:54:00越好,越来,胃病,食疗,肠胃,大麦
...帮助消化，还能提供身体所需的营养素。推荐食谱：红薯小米粥。准备好小米、红薯、大红枣和枸杞子。将红薯切成小方丁后，放入砂锅中煮沸。水开后加入小米、红枣等材料，改小火炖煮一段时间。最后加入枸杞子和冰糖，焖...……更多
2023-11-29 09:58:00稳地,中老年人,帮助,中老年人,肠胃,调味料
...煮成粥。有助补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。金橘山药小米粥：20克金橘洗净，切片备用，100克鲜山药去皮切片，与金橘片及淘洗干净的50克小米一同入锅，加适量水，用大火煮开，改用小火熬成稠粥，加入15克白糖即成。有助...……更多
2024-02-23 09:53:00降雨,时节,雨水,脾胃,薏苡,芡实
...向附近的环卫早餐点走去。“一个鸡蛋，两个花卷，一碗小米粥、一碟小菜！”发餐师傅把热气腾腾的早餐递给陆续进门的环卫工人。魏振江领到早餐，就近坐下，听工友们聊天。“以前，早饭不是对付口干粮，就是趁休息着急...……更多
2023-01-06 03:30:00老魏,环卫工,早班,舒兰,工人,早餐
...那在古代士兵们的军粮又是什么呢？在唐朝以前士兵们以小米为主食，搭配大米和小麦。为什么以小米为主食？因为小米的保质期比较久，可以保存九年至十年，而大米的保质期只有五年。士兵征战东奔西走没有办法及时的更新...……更多
2023-10-10 22:21:00军粮,士兵,士兵,军粮,粮草,腊肉
...菜可作为调剂。胃肠不消化的时候，可以来一顿白粥（或小米粥）和小菜，给胃肠减负，让肚子舒服。 ……更多
2024-02-23 09:53:00大肉,大鱼,血糖,肠胃,方法,饮料
...一起来看看吧！【腌鬼子姜】所准备的食材有：鬼子姜、小米辣、杭椒、味极鲜、盐、白糖、盐、陈醋、味极鲜、清洗鬼子姜的小技巧：鬼子姜是地下的蔬菜，泥土较多。建议选小个的买，好洗。大个的难洗，缝隙里的泥土很难...……更多
2024-04-11 11:25:00真香,莲藕,山药,鬼子,营养,鬼子
刚刚生完孩子可以适当吃一些小米粥、瘦肉粥、鱼汤、豆腐、薏仁粥或者蒸鸡蛋等食物,也要适当吃一些水果和青菜,如苹果、香蕉、菠萝、荔枝、青菜、西蓝花、芹菜。产后三天最好保持易于消化的流质或半流质的饮食。比较油...……更多
2024-02-14 00:01:00孩子,金针菜,产妇,产后,金针,丝瓜
...香软糯，外酥内嫩，孩子一定会爱不释手。3、红枣山药小米粥将大米和小米混合后煮成粥，加入山药和红枣一起煮开，直至熟透即可。如果觉得煮粥过程繁琐，也可以选择提前放入电饭锅内预约煮好。这款粥口感绵密香甜，是...……更多
2024-03-25 12:32:00孩子,早餐,尝试,营养,早餐,孩子
...，十分美味又营养的一道粥，快尝尝吧。
二、南瓜藜麦小米粥做法：藜麦、小米放在一起，加水淘洗两遍，再放进砂锅中，加水熬煮，煮到小米开花。南瓜去掉外皮和内瓤，切成小块，放进锅内，继续小火熬煮。最后南瓜煮软...……更多
2023-11-22 10:25:00滋补,免疫,养生,食物,放进,切成
...吃一些软的容易消化的食物，主要以粥和面食为主，多喝小米粥、大米粥、薏米粥等，要注意多休息，每天保证充足的睡眠时间，避免熬夜。（本报记者 朱亚芳 整理） ……更多
2024-01-18 10:43:00健康,胃肠道,健康知识,胃肠,水平,疾病
...接吃没有养胃的效果，养胃的食物有很多，比如大米粥、小米粥、面条等，大米粥脂肪含量比较低，易于消化，长期喝大米粥能够保护胃黏膜，选择用大米粥或者小米粥来作为养胃的食物，同时在里面加入一定的山药、南瓜，效...……更多
2023-11-17 15:24:00体质,气血,葡萄干,葡萄,食用,氨基
...箱冷冻室，可保存数月之久。二、海参的烹饪方法1.海参小米粥：将小米洗净并浸泡一会儿，然后慢慢倒入煮好的温水中，放入一半的海参。2.海参蒸蛋：先将鸡蛋液准备好，混入一些水，然后慢慢倒入煮好的温水中，放上一半...……更多
2024-04-02 12:36:00海参,食用,营养,过程,价值,海参
...醇和血糖水平，预防多种疾病。在早餐中，可以选择红薯小米粥。将红薯切成小方丁，放入砂锅中煮熟，然后加入小米、红枣等食材继续炖煮片刻，最后调味即可食用。这样的杂粮粥不仅美味可口，也能够提供丰富的营养给中老...……更多
2023-11-27 13:07:00中老年人,抵抗力,免疫力,机体,免疫,抵抗
...以免引起眼睛不适。患者要注意清淡饮食，可以适当进食小米粥、面条等食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。同时，患者还可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉等，有助于促进病情恢...……更多
2023-10-19 16:39:00青光,青光眼,治疗,青光,青光眼,发病年龄
...调理好脾胃。在日常饮食中，适量摄入易消化的食物，如小米粥、白蒸鸡肉等，可以帮助脾胃消化吸收，增强消化功能，从而提高免疫力。其次，中医强调“外感内伤”。流感是一种外感病，主要通过呼吸道传播，但同时也会对...……更多
2024-01-18 09:43:00流感,不用,方法,流感,中医,肺脏
...动脉壁的沉积，有助于高血压患者预防多种疾病。（3）小米高血压患者平日里应适量多吃些小米粥或是用小米与大米做成的二米饭。因为小米中含有大量的膳食纤维可以抑制血管的收缩，能起到一定的降压作用。同时小米中含...……更多
2023-11-29 15:53:00平安,中风,高血压,患者,高血压,患者
...：多宝鱼2条、姜丝、香葱、料酒、蒸鱼豉油、食用油、小米椒
具体做法：1、多宝鱼不仅刺少，而且还特别干净，内脏很小，在鱼嘴下面有一个小孔，用剪刀剪开，把内脏取出来，再用刀随手刮一下鱼鳞，冲洗干净即可。接下...……更多
2023-12-22 20:22:00免疫力,视力,免疫,记忆,保护,多宝
...宝的成长发育。伴随着小宝宝年纪的增长能够慢慢吃面、小米粥的情况下，米糊就可以慢慢降低或不要吃米糊了。2.一般宝宝一周岁之后就以一日三餐主导了，能够适度配搭米糊或婴儿奶粉实际上，宝宝米粉尽管是十分关键的宝...……更多
2023-01-12 16:00:00米粉,宝宝,小宝,小宝宝,宝宝,奶粉
...、骨粉等。此外，可以给母猪喂一些富含营养的食物，如小米粥、鸡蛋等。帮助母猪通乳：对于乳腺分泌不足的母猪，可以采取按摩通乳的方法。每天早晚用温水清洗母猪的乳房，然后轻轻按摩乳房，帮助乳腺分泌更多的奶水。...……更多
2023-10-24 11:05:00奶水,母猪,产后,怎么办,方法,母猪
...可进食温补肾阳的食物，如黑豆猪腰生姜汤、黑芝麻山药小米粥、桂圆枸杞饮，以及羊肉、韭菜、泥鳅等。第二招：学一学健腰督脉操。督脉上有28穴，其中15穴分布在脊柱上，通过循经拍打、碰撞拉伸腰背，刺激经络要穴，可...……更多
2023-01-18 02:48:00腰痛,背部,腰部,督脉,可进,黑豆
...别甜。炒的话就是切成丝，再放点瘦肉放里面炒。2.北瓜小米粥把北瓜洗干净，(皮也可以吃的)然后切成小块，当然不要太小，熬粥时，等米快熟时，把北瓜放入锅里一起煮。煮上10分钟就能熟。上面就是为大家介绍的北瓜的功效...……更多
2024-04-13 22:03:00北瓜,功效,作用,北瓜,切成,皮肤
...难忘。我在祖国大西北服役十七八年，一次在延安喝南瓜小米粥时，我与战友谝我初次喝《水浒》故乡东平粥的经历，班长听后调侃说，“你们山东人优点是实在，缺点是太实在。”那是上高小时寒假的一天，我跟堂叔去泰山下...……更多
2023-01-14 08:59:00故乡,糊涂,糊涂,煎饼,故乡,东平
...磷等元素，可以充分满足宝宝身体所需的营养。4、南瓜小米粥小米中含有蛋白质、矿物质、脂肪、维生素BI，这些营养的含量都是很高。南瓜糖分非常充足，维生素、淀粉、胡萝卜素、钙、磷等微量元素很多，对宝宝的肠胃吸收...……更多
2024-02-13 11:32:00宝宝,燕麦,辅食,宝宝,鸡腿,食物
...为：人吃五谷杂粮才能身强力壮，婴幼儿应该早早的添加小米粥等辅食，在孩子吃完奶以后，还喜欢给孩子喂点水果泥，称之为“饭后果”。这种做法不可取，因为新生儿有一种先天的推舌反应，小孩子的舌头会推出嘴里的固态...……更多
2023-10-07 11:22:00孩子,辅食,均衡,保证,营养,辅食
...上品，具有安神，补元气，健脾养胃，滋阴养血等功效。小米粥作为一种常见的健康食品，很适合脾胃虚弱的人食用，但是，也不能完全把小米当成主食来吃，还是要注意营养搭配，适当添加大枣，山药，百合，莲子等材料，熬...……更多
2024-01-22 12:15:00脾虚,行为,脾胃,脾虚,身体,脾脏
...食物，素有“黑珍珠”和“长寿米”之称，相比于大米、小米而言，黑米中的蛋白质、膳食纤维，以及维生素和矿物质含量更高。另外，黑米中还富含大量的叶绿素和花青素，平时经常吃黑米可以起到补血、补肾，以及美容养颜...……更多
2024-04-02 10:24:00黑米,养生,好处,黑米,营养,物质
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来源：人民日报
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立秋一过，天气就慢慢凉下来了，这时候咱们吃东西也得跟着季节调整。我知道，很多人这时候喜欢吃土豆、南瓜这些，但今天我给大家推荐一个更好的食材
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说到吃饭，我家餐桌上总是少不了一碗热腾腾的汤。不是有句话说嘛，“宁可食无肉，不可饭无汤”，我90岁的外婆每顿饭都少不了一碗汤
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从营养学的角度来看，鸭肉富含蛋白质、B族维生素和各种微量元素，对维持人体正常生理功能有着重要作用。特别是在炎炎夏日，适量食用鸭肉既能滋补身体
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现在正是吃红薯叶的季节，吃食物就吃应季的，红薯叶不仅美味，还是营养价值很高的蔬菜，富含多种维生素和矿物质，特别适合家里的小朋友和老人食用
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