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小米，作为我国传统的粮食作物之一，不仅味道香甜可口，而且营养价值极高。自古以来，小米就因其独特的健康益处而备受推崇。今天，我们就来探讨一下吃小米的好处，以及与之搭配的四种食物，如何让养生效果更上一层...……更多
2024-06-13 17:50:00小米,养生,好处,食物,小米,食用
...还能调补身体，养生作用甩其他主食一大截！它就是——小米。经常吃小米，你会获得五大好处
李时珍称小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”，可以补虚、健脾、和胃、安眠。
具体来说，吃小米有这些好处：1补益肾精中...……更多
2023-10-07 15:43:00补益,小米,小米,小米粥,脾胃,白术
小米，是一种有别于大米的一种主食，不得不说，近几年来，随着大家对养生的逐渐推崇，小米粥成为了一种大众非常喜爱的主食，既好吃又养生。特别是那些赞成食物多样话的主食推崇者来说，更是一个非常不错的选择哦！...……更多
2024-08-08 17:50:00小米粥,小米,变化,身体,小米,小米粥
...米100克，同煮成粥，每日晨起空腹食用。养胃食物排行，小米粥仅排第四，平时常吃些，胃或会越来越好虽然现在可供我们选择的美食越来越多，但是由于人们在饮食上不注意，很容易导致肠胃受损。所以在生活当中很多人都有...……更多
2023-10-10 14:18:00小米粥,越好,越来,小米,食物,食物
小米粥可以说是我们在日常生活中，非常常见的一种养胃食品了，尤其是对于中老年人来说，经常会将小米粥当作早餐来食用，而小米粥的好处也有很多，它除了能够帮助改善便秘情况，在改善失眠以及滋补肾脏等方面，都具...……更多
2024-02-29 12:22:00血糖,小米粥,小米,食物,控制,小米粥
...宝粥腊八节，推荐您试试这款明目八宝粥，粥里的红豆和小米富含维生素E、叶黄素、玉米黄素、胡萝卜素，对眼睛有好处。除此之外，粥里还放入了一些枸杞和玉米粒，这些都是聪耳明目的好食材。2.红枣芝麻粥冬天天气寒冷，...……更多
2024-01-18 10:26:00致癌,方式,杂粮,八宝粥,小米,种类
阅读五分钟受益一辈子第一章：小米南瓜粥的独特之处在焖的粥类食物中，南瓜小米粥做出了独特的做法和香浓的美味小吃最爱。这碗粥不仅简单易制作，而且兼具丰富的营养，成为人们追求健康生活的选择。第二章：南瓜与...……更多
2024-01-10 11:57:00小米粥,小米,南瓜,美味,做法,错过
...的起到安神的效果。除此之外，也可以将红枣放入锅中和小米一起熬粥，这样能够更好的发挥红枣的安神效果。4、健脾益胃脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共享，能补中益气、健脾胃，达到...……更多
2023-02-13 12:07:00红枣,看吧,食用,养生,大枣,红枣
...要的有两种：一种指稻、黍（shǔ，大黄米）、稷（jì，小米）、麦（小麦）、菽（shū，豆类）。另一种指麻（亚麻籽）、黍、稷、麦、菽。无论哪一种都包含着常见的谷物和豆类，这些也是现代饮食中的重要组成部分。01谷物...……更多
2024-05-25 06:00:00五谷,养生,食物,谷物,饮食,五谷
...物，它们有助于肠胃的保健，让我们一起来看看吧。1、小米：健康消化的首选
小米被认为是一种容易被人体消化吸收的食物，不会增加胃肠道的负担，因此非常适合中老年人食用。而最好的吃法莫过于将小米煮成粥。清晨或者...……更多
2024-03-25 17:23:00中老年人,肠胃,食物,身体,健康,中老年人
...食物，素有“黑珍珠”和“长寿米”之称，相比于大米、小米而言，黑米中的蛋白质、膳食纤维，以及维生素和矿物质含量更高。另外，黑米中还富含大量的叶绿素和花青素，平时经常吃黑米可以起到补血、补肾，以及美容养颜...……更多
2024-04-02 10:24:00黑米,养生,好处,黑米,营养,物质
小米——脾胃的养护之选冬季是脾胃虚弱的中老年人的养护重点时期，而小米作为一种营养价值颇高的食材，对于脾胃虚弱的人来说，尤为适宜。小米含有丰富的纤维素和维生素，能够缓解脾胃虚弱的情况，并且作为一种粗粮...……更多
2023-11-25 06:01:00鸡胸,脾胃,山药,抵抗力,小米,机体
...动小手指点个赞，收藏起来，分享给更多美食爱好者哦~小米：小米是一种优质的杂粮，含有丰富的膳食纤维和矿物质。春季多食小米有助于补充能量，调节肠道功能，提高免疫力。小米还具有健脾益胃、养血安神的功效，适合...……更多
2024-04-20 10:27:00滋养,时节,食物,身体,山药,莴笋
...，还能提升整体健康，达到美食与养生的完美结合。一、小米：小米是一种易于消化的全谷类食物，富含丰富的B族维生素、矿物质和膳食纤维。它具有温和的滋补作用，有助于调理脾胃，改善消化系统功能。夏天食用小米能够...……更多
2024-08-09 06:21:00养生,食物,美食,红豆,维生素,莲藕
...刺激作用；此后，也可多吃些柔软、热的食物以减轻。如小米粥。小米具有治反胃、补虚损、开肠胃等作用，无论反胃、虚损均与脾胃功能不佳有极大关系，因此小米最大的作用在于补脾胃，将小米煮成小米粥饮用，能够取得良...……更多
2024-07-24 06:44:00长治,妇产医院,妇产,怎么办,医院,酒精
...对主食的摄入，从而起到减少热量，稳定血糖的作用。2.小米许多人喜欢喝小米粥，小米也被认为是养胃的食物，很多人在肠胃不舒服或身体需要的时候喝更多的小米粥。小米本身是一种碱性食物，对于糖尿病患者来说，它有助...……更多
2024-01-13 20:38:00糖尿,五谷杂粮,杂粮,五谷,糖尿病,患者
...强肝脏的抗氧化能力，促进肝细胞再生，增强肝脏功能。小米小米是一种营养丰富的食物，其中含有氨基酸、脂肪酸、矿物质、碳水化合物、膳食纤维和维生素等营养成分，有助于快速补充能量、促进生长发育、维持生命活动、...……更多
2024-03-14 13:54:00养生,错过,肝脏,黑米,燕麦,脂肪
...物相比，白面粉中的维生素B1含量仅为全麦的1/4，例如与小米相比，大米中的钾和铁的含量仅为小米的1/5，所以说吃粗粮可以使人们在饱足的前提下获得更多的营养。对于肠胃不好的人来说，不应该因为粗粮的粗糙而拒绝食用，...……更多
2023-03-15 21:37:00糖尿,粗粮,血糖,糖尿病,患者,细节
...。排在首位的五谷，原指稻、黍、稷、麦、菽，即稻米、小米、高粱、小麦、豆子，如今泛指谷物，即碳水化合物。然而，不少人为了减肥，拒绝摄入碳水化合物，只吃肉和蔬果，这种做法大大背离了养生之道。中医认为，食物...……更多
2024-05-27 05:18:00五谷,食物,高粱,小米,五脏,小麦
...倒入少许开水焖2分钟后撒上葱花炒均匀即可出锅装盘。
小米小米是很好的粗粮，润肠润肤又助消化，含有大量的矿物质和蛋白质、维生素等多种营养成分，常吃小米暖胃又养胃，尤其人到中年，体力不支精力不足，多吃小米粥...……更多
2024-08-19 10:03:00保健品,养生,人们,食物,保健,生抽
...功效，适合中老年人食用。以下是一道简单又养生的山药小米粥：推荐食谱：【山药小米粥】食材准备：山药、枸杞、小米、冰糖、清水详细做法：1. 山药去皮切块，小米淘洗干净。2. 将小米放入清水中，开火煮沸，转小火慢炖...……更多
2024-01-24 14:15:00猛将,气色,中老年,建议,泥鳅,山药
...能疏肝解郁，适合情绪抑郁、胸闷不畅的人群；稷米（即小米）：对应脾胃，能健脾益胃，适合脾胃虚弱、消化不良的人群；麦类（如小麦、大麦）：对应肺脏，能润肺止咳，适合肺燥咳嗽、皮肤干燥的人群；豆类：对应肾脏，...……更多
2024-05-02 10:15:00五谷,养生,五谷,养生,谷物,稻米
...日三餐粥是最主要的食物，基本没家的餐桌上都会出现，小米我们并不陌生，也成为了众多人喜爱的五谷之一，不管是用来平时养生还是作为病后补品，都成为了人们的首先食物，可是还有一种和小米长得很像的黄米这是很多人...……更多
2023-01-30 22:07:00小米,差别,营养,黄米,小米,营养
...注意控制血糖。而若想调控血糖，饮食方面要注重调解，小米粥作为生活中常见的一种养胃食品，能够帮助促进肠胃黏膜的修复，还能够帮助增强肠胃动力有助于起到养胃的效果。不过关于小米粥的争议也是比较多的，很多人表...……更多
2023-04-24 20:09:00小米粥,小米,说法,医生,小米,小米粥
“小米粥也是粥，网上说糖尿病是不能喝粥的，小心血糖飙升！”刘大爷在1个月前确诊了糖尿病，医生给他开具了降糖药服用，同时叮嘱他要控制饮食多运动。从医院回去后，刘大爷就开始着手查糖尿病的饮食注意事项，看到...……更多
2024-10-06 03:41:00血糖,大户,食物,糖尿,血糖,小米
...，十分美味又营养的一道粥，快尝尝吧。
二、南瓜藜麦小米粥做法：藜麦、小米放在一起，加水淘洗两遍，再放进砂锅中，加水熬煮，煮到小米开花。南瓜去掉外皮和内瓤，切成小块，放进锅内，继续小火熬煮。最后南瓜煮软...……更多
2023-11-22 10:25:00滋补,免疫,养生,食物,放进,切成
小米粥，这个传统的早餐选择，常被赋予健康和养生的标签。在众多关于饮食与健康的讨论中，小米粥经常被提及，尤其是在谈论血糖控制时。然而，围绕小米粥和血糖的讨论充满了不同的声音和观点，令人产生疑惑：究竟小...……更多
2023-12-12 11:14:00血糖,小米粥,小米,帮助,还是,血糖
...水中煮沸，再加入葱姜蒜、香菜、八角、桂皮、干花椒、小米辣和泡椒等调料，用料酒去腥。2、待水沸后，用勺子将浮沫撇掉，再转中火炖煮20分钟，然后捞出控水，放在一旁自然放凉。
3、将切好的小米辣、泡椒和姜蒜末放入...……更多
2024-01-09 10:00:00中老年人,食用,海虹,肝肾,小米辣,香菜
...年人的消化不良问题，同时还能促进排尿，预防水肿。2.小米粥小米具有养胃、补血、健脾的作用，适合中老年人食用。将适量的小米洗净后，加入适量的水，放入锅中慢炖煮至熟烂，制成小米粥。小米粥可增加胃肠道蠕动，促...……更多
2024-01-18 10:11:00中老年人,滋补,早餐,建议,中老年人,红豆
...谱，这些粥有助于养胃润燥、增强体质，而且老少皆宜。小米南瓜粥食材准备：-100克小米-1500毫升清水-适量南瓜-几颗红枣-适量淀粉-适量冰糖制作方法：1.将小米洗净后倒入砂锅中，加入清水，水和米的比例为1:1.5。火煮沸后，...……更多
2024-01-12 12:01:00老少,体质,小米,红枣,山药,小火
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体重145kg、腰围150cm、BMI50kg/m2、空腹血糖12mmol/L、嗜睡、夜间憋醒……这是近期滕州市中心人民医院胃肠外科收治的一名重度肥胖患者所表现出来的症状
2024-12-03 20:16:00
近日，铜仁市碧江区关工委到铜仁市第三十二小学开展红色文化宣讲活动，传承和弘扬革命烈士热爱祖国、甘于奉献的革命精神，激发青少年的爱国热情
2024-12-03 20:27:00
为了缅怀革命先烈，传承红色精神，近日，贵阳市清镇市第四中学组织开展了以“红军长征在清镇”为主题的团课宣讲活动。此次活动旨在通过重温长征历史
2024-12-03 20:27:00
近期以来，毕节市关工委组织七星关区、黔西市、纳雍县、威宁自治县、赫章县的“五老”赴易地扶贫搬迁安置点开展留守未成年人困境青少年关爱走访慰问活动
2024-12-03 20:27:00
近日“爽爽贵阳·心学修文”首届工人运动会开幕式在贵阳市修文县体育馆内举行。开幕式上，小朋友们的表演成为了一道耀眼的风景线
2024-12-03 20:27:00
近日，仁怀市市场监管局盐津分局联合相关业务股室开展夜市假劣肉制品专项整治行动。此次行动，以熟食店、火锅店、烧烤店等夜市餐饮服务单位为重点
2024-12-03 20:27:00
为丰富辖区少年儿童文化生活，增强家庭亲子协作能力，近日，贵阳市观山湖区长岭街道关工委走进广源社区组织辖区青少年儿童开展“绘梦溢彩 创意涂鸦”主题活动
2024-12-03 20:27:00
为开阔青少年知识视野，增强青少年对大自然感知力，近日，贵阳市观山湖区金华园街道关工委走进御墅社区联合观山湖区科协开展探秘苔藓微观世界自然科普宣传活动
2024-12-03 20:27:00
近日，贵阳市修文县谷堡镇关工委联合镇派出所等部门开展主题为“家风家教知识进乡村”的科普坝坝会。坝坝会现场，关工委工作人员向群众深入浅出地解读了《家庭教育促进法》的核心内容和精神实质
2024-12-03 20:27:00
近日，仁怀市老年大学二胡班的学员们在2024年秋季学期的尾声，举办了一场文艺演出，展现了他们对传统文化的热爱和积极向上的精神风貌
2024-12-03 20:58:00
对很多贵州人来说，没有羊汤锅的冬天是不完整的。藏在贵阳民生路好吃街的【蹄名金榜】冬季上新，推出了香辣无比的习水羊汤锅，大坨大坨的带皮羊肉
2024-12-03 21:01:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）踝关节堪称人体的“基石”，它支撑着全身的重量，无论是日常的行走、跑跳还是上下楼梯，都依赖于它稳定而灵活的运作
2024-12-03 22:00:00
在中国的辽阔大地上，流淌着一种独特的液体，它温润如玉，醇厚如诗，那便是芈青酒。这玉液之冠，穿越千年的时空，以其独特的魅力
2024-12-03 22:11:00
国家医保局11月27日于《医保带来的发展新增量》文章中提到，国家医保局正在谋划探索推进医保数据赋能商业保险公司、医保基金与商业保险同步结算以及其他有关支持政策
2024-12-03 16:51:00
党的二十届三中全会对健全人口发展支持和服务体系进一步作出明确要求，强调以应对老龄化、少子化为重点完善人口发展战略，健全覆盖全人群
2024-12-03 17:40:00