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...菜的习惯。中医认为，荠菜有和脾、利水、止血、明目的功效。现代研究发现，荠菜中的活性成分可以降低血液中胆固醇和甘油三酯含量，还可降低血压。荠菜吃法多样，荤素烹调皆点缀餐桌。下面介绍几个有助于高血压患者康...……更多
2024-04-11 09:56:00荠菜,荠菜,芹菜,功效,苦瓜,切成
...，加入生抽，炒至牛肉变色、加入开水，大火煮开后，转小火炖煮1-2小时，直至牛肉变烂熟，加入白萝卜和胡萝卜，适量盐，将白萝卜炖至熟烂，即可出锅享用。二、豆腐豆腐被誉为“植物肉”，它是一种富含优质蛋白质的食物...……更多
2023-10-26 06:37:00抵抗力,免疫力,免疫,抵抗,白色,食物
...连同天冬煎汁一起放入砂锅内，加适量水，大火煮沸后改小火煮约30分钟成粥，用冰糖调味即成。【功效】润肺生津、养肾补亏。小米南瓜莲子羹【原料】小米40克，南瓜1块，莲子50克，红枣数颗。【做法】小米洗净备用，红枣...……更多
2024-08-07 16:32:00秋老虎,养生,天冬,运动,鲫鱼,莲子
...次性加入足量的清水。
4.盖上锅盖，用大火烧开后转中小火煮半小时。5.调成小火，沿着锅边轻轻地磕入鸡蛋。6.煮至鸡蛋熟，就可以了。
7.喝汤、吃鸡蛋，一口一口吃进胃里，暖在心里，谁又能抗拒？尤其是适合身体瘦弱、面...……更多
2024-04-13 10:59:00益气,医生,健康,何首乌,鸡蛋,头发
...做法：将薏米、莲子洗净，加入适量清水，大火煮沸后转小火炖煮1小时，最后加入冰糖调味；山药炖排骨 材料：山药200克，排骨300克，生姜3片；做法：排骨焯水去腥，山药去皮切块，与生姜一同放入炖盅，加入适量清水，隔水...……更多
2024-07-06 12:44:00脾虚,食疗,食谱,中医,推荐,脾虚
...加入清水，放入羊肉、萝卜、马蹄、生姜，大火烧开，转小火煲两小时3.出锅前撒上葱花，以盐调味即可养生功效：滋阴润燥，温阳补肾山药炒鱼片
食材：草鱼250克、山药150克、生粉、料酒、葱、姜等调味料适量做法:1.将鱼肉...……更多
2023-12-07 15:59:00节气,营养,营养,羊肉,料酒,备用
...20克,将粳米与核桃仁、百合、黑芝麻放入砂锅中,加水以小火炖煮成粥。作用:粳米补脾强智;核桃仁补肾健脑、补心益智;黑芝麻补肝肾、脑髓。益智补脑汤益智补脑、增强记忆力的食谱,还有莲子猪心汤、金针菇豆腐核桃汤、莲子...……更多
2024-06-08 05:06:00饮食,攻略,核桃,营养,饮食,莲子
...的清水，大火烧开后，上面放一双筷子，再盖上盖子，转小火煮至食材软烂。
3，放上筷子再盖盖煮粥，就不会溢锅，等食材软烂后，加入冰糖调味后，即可关火出锅。3，做1饭——糯米饭。在我们民间有“小寒大寒，无风自寒...……更多
2024-01-04 11:58:00养生,传统,糯米,糯米饭,红糖,调味料
...锅里，放两片姜，加2.5升的清水，盖好锅盖，大火煮开后小火煲1个半小时；4、枸杞用水浸泡一段时间，枸杞要后放，过早放去煲会破坏其营养的；
5、关火前5分钟，放入枸杞和食盐调味即可；【小提示】：首乌不能与萝卜同吃...……更多
2024-01-20 11:48:00乌鸡,女人,首乌,黑豆,枸杞,益气
...。2、文蛤清水养至吐沙。冬瓜洗净切块，大火煮开后转小火炖1小时左右，直至冬瓜肉质便透明后转大火，文蛤下锅，等贝壳全部打开后关火，下盐调味即可。功效：滋阴润燥，利水软坚。西湖区中西医结合医院供图
白菜豆腐...……更多
2023-11-22 09:58:00春生,节气,小雪,小站,饮水,健康
...2天后，要把海参煮一下。用炒锅煮海参，大火煮沸后转小火，煮约30分钟关火，自然冷却。冷却后逐个清洗。清洗干净后再用冷水泡发48小时即可。炖汤的时候把泡发好的海参、鸡、虫草花和生姜片放入炖盅内，加水刚好没过所...……更多
2024-02-15 04:01:00意犹未尽,营养,汤水,海参,莲藕,益气
...生汤，提前把干红枣和花生用温水泡发，然后放在锅中用小火煎煮30分钟，能起到养血补血功效。也可以选择黄芪红枣茶，能缓解疲劳感、乏力和自汗等症状。2、山药山药能入肾经、脾经和肺经，具有健中补虚和补中益气作用，...……更多
2023-03-13 21:29:00一文,同源,科普,食物,常见,黄芪
...米、大枣一同放入砂锅中，加入足够的水，大火煮开，转小火熬30分钟左右，将红豆煮烂。3.待粥煮至熟时，加入红糖继续煮，煮至红糖完全融化后，加入洗净的枸杞，搅拌均匀，即可。推荐食谱二：【桂圆小米粥】准备食材：...……更多
2023-11-29 15:30:00气血,早餐,红糖,红豆,花生米,花生
...，红枣洗净。将所有材料放入锅中，加适量水，煮沸后转小火炖煮1小时即可。功效：滋阴养血，抗疲劳。2.党参炖鸡汤材料：党参、鸡肉、姜片各适量。做法：将鸡肉洗净切块，党参洗净。将所有材料放入锅中，加适量水，煮沸...……更多
2023-11-08 13:57:00抗疲劳,睡眠,身体,能力,抗疲劳,气温
...切块，鱼腥草洗净切段，先将鱼腥草放入锅中加水煮开后小火慢炖半个小时后滤去药渣，将雪梨放入药汤中加入适量清水和白糖，小火炖煨至雪梨酥烂后即可食用。功效作用：润肺止咳、清热化痰。 ……更多
2024-06-29 06:53:00易上,雪梨,百合,制作方法,功效,鱼腥草
...膳包与水倒入砂锅中，放入适量料酒、食盐，大火烧开，小火煲两小时即可。适宜人群：适用于气血两虚所致神疲乏力、肢体倦怠、失眠等人群；也适用于术后体虚的病人。注意事项：1.感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食。2....……更多
2024-05-21 00:44:00当归,药膳,药膳,总务科,薏苡,气虚
...状备用。2.锅中倒入适量食用油，烧热后加入适量红糖，小火炒至糖色溶化。3.加入葱段和姜片爆香。4.放入切好的白萝卜，翻炒均匀。5.加入适量生抽和料酒，炒匀。6.倒入适量清水，没过白萝卜，烧开后改用小火焖煮约20分钟至...……更多
2024-04-19 13:32:00脾胃,面膜,皮肤,生抽,白萝卜,食用
...水后，将所有食料放入瓦煲内，加适量水，大火烧沸后转小火，炖煮1.5小时，加盐调味即可。（四）凉拌菜1.枸杞拌高笋功效：益肝明目、滋肾润肺材料：枸杞子20克，葱10克，高笋300克，盐3克，大蒜30克，鸡精2克，生姜5克，芝...……更多
2024-03-22 09:24:00药膳,养生,木棉花,生抽,木棉,功效
...开水大火焖煮20分钟后，加入黑胡椒碎、枸杞、红枣，转小火继续焖煮40分钟，出锅前加入适量盐即可。功效：姜辛温发散，入胃经、肺经、脾经，有解表散寒、温中止呕、化痰止咳的作用，其用于风寒感冒，也用于胃寒、寒邪...……更多
2024-06-20 14:42:00猪肚,二十四节气,节气,长时,养生,健康
...入适量的高汤或清水，淹没山药。5.煮至软烂：煮开后改小火，继续煮至山药变软。6.加入鸡蛋：山药煮熟后，搅拌均匀，倒入打好的鸡蛋液中，搅拌均匀。7.调味：根据个人口味适量加盐，搅拌均匀。8.出锅：最后撒上少许青葱...……更多
2024-03-22 06:14:00阳气,脾胃,体质,免疫,美食,山药
...炒杏仁：平底锅中加入适量的食用油，加热后放入杏仁，小火炒至金黄色，取出备用。3.调制酱汁：将蒜蓉、生抽、醋和白糖按照个人口味混合搅拌均匀，制成调味酱汁。4.拌菜：将菠菜和炒好的杏仁放入一个大碗中，倒入调味...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...去核3、所有食材洗净放入锅中，加适量温水大火煮沸转小火1小时，出锅前加入枸杞和盐即可。
三、黑豆黄精花螺汤黑豆黄精花螺汤，解热除烦、补肾润肺，无论是日常工作熬夜压力大，暴饮暴食或者烟酒过多，或是过度耗损...……更多
2024-09-02 13:36:00益气,腰痛,精神,建议,黑豆,红枣
...、琐琐葡萄，以作点染。均为甘温之品，有调脾胃、补中益气、补气养血、驱寒强身、生津止渴的功效。认为吃粥可以延年益寿，粥能“益气、生津、养脾胃、治寒”。--牛肉可补脾益胃、补气养血、强筋壮骨、利水消肿。牛肉...……更多
2024-01-18 09:30:00寒天,养生,饮食,食品,牛肉,料酒
...：锅中加足量清水，放入鸡块，大火烧开后撇去浮沫，转小火慢炖。约一小时后，加入枸杞及适量姜片、葱段，继续炖煮半小时至鸡肉酥烂。
调味出锅：根据个人口味加盐调味，撒上少许葱花增香，即可出锅享用。枸杞炖鸡，...……更多
2024-08-26 16:46:00安康,整年,肝脏,中老年,最爱,建议
...鱼两面煎至金黄。3.倒入足够清水或高汤，大火烧开后转小火慢炖。4.炖至汤色奶白时加入豆腐块继续炖煮。5.加盐、鸡精调味后撒上香菜即可出锅。三、清蒸鲫鱼的清蒸鲫鱼是一道简单易做的家常菜品，以其原汁原味、鲜嫩可口...……更多
2024-09-04 13:27:00补钙,蛋白,美味,做法,营养,鲫鱼
...【做 法】三种药材放入锅里，加入大半锅水，滚开后转小火煎煮15分钟即可。【功 效】古人说，夏月之用香薷，犹冬月之用麻黄。香薷既能发汗解表，又能祛暑化湿，如果夏天因为乘凉饮所引起的怕冷、发热、无汗及呕吐、腹...……更多
2024-08-19 15:55:00益气,养生,瘦肉,红豆,陈皮,冬瓜
...100克。做法：大米与百合同煮20分钟后，加入蜂蜜即可。功效：此粥可润肺清热、止咳化痰、生津养肺。2、麦门冬粥：主料：麦门冬15～30克，粳米100～200克，冰糖适量。做法：将麦门冬和粳米，同时如果煮20分钟后加入冰糖即可...……更多
2023-01-06 21:20:00药膳,针对性,养生,麦门冬,主料,雪梨
...做法：将洗净的100克黑豆放入锅内用中火炒制，破皮后转小火炒5分钟，盛出晾凉；接着把黑豆倒入玻璃罐中，加入陈醋，没过豆子，但需要留出大约1/3的空间，以免黑豆膨胀溢出。待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。吃法：...……更多
2023-12-07 15:45:00黑豆,养生,美味,好处,身体,黑豆
...片。3. 将梨片放入锅中，加入适量的清水。4. 加入冰糖，小火慢炖至梨汁浓稠。5. 取出梨片，晾凉后装盘即可食用。营养价值：梨子富含维生素、矿物质和膳食纤维，具有清热生津、润肺止咳的功效。梨子还含有丰富的果胶，有...……更多
2024-07-01 10:27:00养生,水果,食用,柿子,红枣,石榴
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