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...行了为期3年的跟踪调查。研究发现，每坐一小时，平均寿命缩短22分钟；每天久坐超11小时的人死亡率是坐不足4小时人的1.4倍。研究者冈浩一朗教授表示，“久坐让腿部肌肉无法活动，减缓代谢和血液流动，从而提升血糖水平和...……更多
2023-10-13 10:27:00寿命,身体,小时,长时,腰椎,运动
...于很多人来说却是一种煎熬。实际上，长时间坐着工作对身体健康的危害是不可忽视的，根据一项调查，60%的上班族每天需要坐6小时以上，甚至有28.75%的人坐着的时间长达8个小时。长时间保持坐姿会使人感到疲劳和厌倦，导致...……更多
2023-10-06 12:54:00腰椎,背部,有力,动作,长时,身体
...及165项研究的综述显示，腰痛已经成为126个国家损失健康寿命的主要杀手，全球致残的首要因素。而且随着年龄的增长，腰痛的发生率也不断增加，其中40~69岁人群的腰痛发生率为28%~42%。在我国，近八成的人一生中就可能遭遇腰...……更多
2023-01-18 05:47:00姿势,腰痛,腰椎,长时,姿势,腰部
...的“历练”，小丽的心态发生了变化，而且她发现自己的身体也发生了变化。有一次小丽翻出很久没穿的牛仔裤，想着出去玩可以穿一穿，穿到屁股的时候明显感觉有些吃力，用了些力才把裤子提上去，小丽记得之前穿这条裤子...……更多
2023-10-09 13:06:00后果,身体,小丽,长时,身体,小时
...年轻的大脑容量和认知能力具有重要意义。午睡可能影响寿命？再次提醒：过了50岁后，牢记午睡“三不要”午睡是一种常见的睡眠习惯，对于许多人来说，午睡是一种必要的休息方式，可以帮助他们恢复精力、提高警觉性，以...……更多
2023-12-21 21:26:00数据分析,容量,分析,数据,睡眠,老年人
...勇随着经济发展、社会进步、人们生活水平的提高，人群寿命普遍延长，老年人在人口总数中所占比例越来越大。据第七次全国人口普查统计，截至2020年我国60岁以上老年人数达2.64亿，占总人口18.7%。随着年龄增长，不少老人在...……更多
2024-02-12 05:42:00老年人,七大,误区,老年人,身体,运动
...键10年，着重强调了要解决诸如骨关节炎等严重影响人们身体功能和生活质量的疾病。骨关节炎患病率随着年龄的增加而增加，据调查2020年，年龄在50-69岁的人口中骨关节炎患病率为23237.2/10万例；年龄≥70岁的人口中为38418.9/10万...……更多
2024-03-09 07:06:00关节,衰老,关节,骨关节,运动,中老年人
在我们的身体中，有一根从头至尾贯穿全身的神秘“支柱”，它默默无闻却至关重要，这就是我们的脊椎。脊椎不仅支撑着我们直立行走，保护着脊髓，还通过与神经系统的紧密联系影响着我们的生理机能和生活质量。然而，...……更多
2024-03-14 11:14:00脊椎,支柱,全方位,常见问题,常见,生命
...脊椎病的发生。脊椎病概述：维护生命之柱的关键脊椎，身体的主要支撑结构，承担着重要的生理功能。当这个支撑系统出现问题，就会导致脊椎病。脊椎病不仅仅是一个简单的疼痛问题，它是一系列可能影响人体脊柱健康的疾...……更多
2023-12-17 16:27:00腰板,脊椎,生活,脊椎,长时,坐姿
...老年人中普遍存在的问题。然而，长时间久坐对老年人的身体健康带来了严重的危害。为了帮助老年人改善生活质量并降低相关风险，下面将介绍长时间久坐对老年人身体的危害以及如何预防。一、危害首先，长时间久坐会增加...……更多
2023-10-19 01:12:00长时,老年人,身体,长时,老年人,肌肉
...能决定，而是众多因素相互作用的结果。若要预知自己的寿命，其实我们可以从平时的走路速度中寻找一些线索。01人的寿命居然和走路速度有关？科学家找到答案，你走路够快吗？在英国的一项研究中，发现走路能延长寿命，...……更多
2023-10-30 10:24:00寿命,小时,研究,健康,寿命,长寿
...为是一种恢复精力的方式，近年来却引发了一些关于其对寿命影响的讨论。特别是对于过了50岁的人群，午睡的习惯更应该得到科学的关注。那么，午休到底对寿命有何影响？过了50岁的人又该如何合理安排午睡呢？本文将深入...……更多
2024-01-20 11:32:00误区,寿命,影响,睡眠,身体,时间
在日常生活中，我们的许多行为习惯都可能对我们的身体造成潜在的伤害，尤其是对于腰椎间盘这一重要部位。腰椎间盘承受着上半身的重量，是我们行动自如的关键。然而，一些看似平常的动作，实则可能是腰椎间盘的“四...……更多
2024-03-08 08:53:00腰椎间盘,腰椎,酷刑,动作,正在,腰椎间盘
...制体重对于预防和护理腰椎间盘突出症非常重要，过重的身体负荷会增加腰椎的压力，导致腰椎间盘突出的风险增加。因此我们应该注意饮食，保持合理的体重,适当控制饮食摄入量，减少高热量食物的摄入，增加蔬菜水果的摄...……更多
2024-01-15 10:09:00日常护理,腰椎间盘,腰椎,护理,腰椎,腰椎间盘
...平躺，将双腿屈起，用双脚踩在床面上，将双手自然放在身体两侧，以头部、肘部和双脚为支点，缓慢抬起腰背部，每次坚持6~10秒，之后缓慢放下。在运动的过程中，患者应保持平稳呼吸，切记不可憋气。下床训练：结合患者...……更多
2024-04-13 05:53:00腰椎,康复,患者,训练,腰椎,康复
...力量抬起物品，避免使用腰部和背部的力量，将物品靠近身体，避免扭曲和转动。二、不要久站久坐久站久坐，会使腰椎间盘、小关节和腰背肌长时间保持一定的张力，久而久之，容易引起腰椎退变和腰肌劳损，若是伴有不良站...……更多
2023-11-24 10:08:00腰椎,保护,生活,腰椎,长时,腰部
...椎间盘突出的发生。但在实施这些建议时，还应根据个人身体状况听取医生建议来进行。（海口市中医医院 朱华亮） ……更多
2023-10-30 01:27:00腰椎间盘,腰椎,成因,腰椎,腰椎间盘,长时
...罗政建议，每天早上醒来后，最好先在床上缓几分钟，让身体适应从睡到醒的交替过程，调整好呼吸，再慢慢起身，这样不但可以避免腰部损伤，还有利于身体和头脑的清醒。此外，要避免过度劳累，保持良好的作息习惯。
长...……更多
2024-01-26 15:03:00腰椎病,腰椎,寒冷,天气,腰椎,腰椎病
...低水平，也属于久坐。对老年人来说，久坐对肌肉力量、身体平衡、耐力等方面危害较大，严重者甚至造成功能丧失。越来越多的研究发现，久坐与人体健康关系密切，主要有以下危害：骨骼肌肉疾病：久坐时，人体长时间保持...……更多
2024-03-26 00:43:00长时,坐姿,疾病,运动,世界卫生组织,小时
导语：长期静养或天天锻炼，哪一种方式最能延长人类寿命？这一问题成为了众多人士热议的焦点，在医学界和健康领域，这一话题也引发了广泛的关注和探讨。一种普遍的观点认为，“动态生活才是健康生活，长期静养反而...……更多
2023-10-05 10:59:00运动,运动,健康,身体,风险,寿命
...，转圈扭胯作为一种舞蹈或运动动作，适量的活动可增强身体的灵活性和协调性，对身体是有益的。但是，如果动作不规范或过度，很可能对身体造成危害：腰椎受损急速旋转或从侧面过度扭动臀部，会加重腰椎间盘的磨损，加...……更多
2024-04-14 10:21:00多人,医生,风险,最好,腰椎,腰部
...分热身。官兵在训练前应充分热身，舒展关节和肌肉，让身体提前进入运动状态，从而降低训练伤的发生概率。热身时要感觉身体发热、轻微出汗、呼吸加快。需要注意的是，不能用慢跑代替训练前的热身动作。有效防护。如果...……更多
2024-04-21 04:37:00训练,科学,训练,胫骨,长时,腰椎
...们常常会听到这样的话：保持健康的体重可以有助于延长寿命。那么，寿命和体重之间真的有关系吗？在50岁后，体重与寿命的关系又如何呢？本文将为您揭开这一谜团。一、寿命与体重的关联研究表明，体重与寿命之间确实存...……更多
2023-12-14 16:47:00体重,寿命,越是,健康,体重,寿命
...，以防腰椎曲度变形加剧。翻身时采用轴向翻身法，即以身体的中心线为轴转动，避免腰部扭曲。在医生指导下，病情稳定后可佩戴腰围下地活动，逐渐增加活动量，但仍需避免长时间站立和久坐。2. 运动与康复训练：术后或症...……更多
2024-03-26 11:44:00腰椎间盘,腰椎,腰部,求救,信号,回事
...被归咎于岁月的痕迹或一时的疲劳，但它们实际上可能是身体在进行的一场无声对话，向我们揭示了更深层次的健康信息。这份疼痛的背后，可能隐藏着需要我们关注的生理信号，它可能关联到脊椎的微妙变化，肌肉的默默承受...……更多
2024-02-23 17:32:00腰疼,部位,屁股,老是,医生,原因
...手机或电视来消解一天的疲惫……人们都知道久坐不利于身体健康，但为了生计又无可奈何。然而，近日一项发表在《英国医学杂志》网站上的新研究给了我们一个新思路：每天运动20~25分钟可抵消久坐危害。挪威特罗姆瑟大学...……更多
2023-10-27 15:08:00运动,方案,研究,关节,软骨,运动
...辰”这款应用呢？只需填写生日，就可以设定自己的预期寿命并记录下未来想要实现的愿望。虽然这只是娱乐性质，但是我认为它或许能让我们更加珍惜时间、懂得把握时间，并且更加珍惜健康的生命。
还有一个问题，你想知...……更多
2023-10-29 10:58:00寿命,科学家,速度,答案,有关,科学
...往坐得比钟还久，站得比松还少；长时间保持一个姿势，身体自然会发出抗议的信号；那么，如何在忙碌的工作中保持健康呢？让我们一起探索一些简单实用的养生小知识；记得小时候上体育课，老师总是强调“动起来”；其实...……更多
2024-04-25 14:34:00办公室,保护,办公,方法,健康,长时
...。但你是否注意到，这样的生活习惯正悄悄改变着我们的身体姿态，甚至健康状态？曾经，90后的我们，为了纠正不良的坐姿和站姿，可能会使用诸如背背佳之类的矫正器材。但时过境迁，这些方法已经不再受到推崇，原因何在...……更多
2024-04-06 12:35:00姿势,姿势,颈椎,脊椎,体态,颈部
...当或重复性劳动可导致腰部肌肉紧张，引起疼痛。其次，身体检查不可或缺。医生会检查腰部的活动范围、肌肉强度和神经功能。举个例子，如果腰部向一侧弯曲时疼痛加剧，可能指向肌肉或软组织问题。第三，影像学检查是诊...……更多
2024-02-26 06:22:00晨起,后加,腰痛,劳累,医生,活动
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近期，我国出现炭疽病例，引发关注。8月3日，省疾控中心对炭疽的防控知识进行了普及。炭疽是一种叫炭疽芽孢杆菌的细菌引起的人兽共患性传染病
2024-08-03 20:53:00
现在的医疗技术水平比较成熟，但对于一些疑难杂症，比如晚期的癌症，还是没有办法从根本上治愈，所以人们在查出患有癌症时，总感觉自己的生命走到尽头
2024-08-03 17:07:00
随着人们生活质量水平在不断的提高，人们的饮食结构也都发生了非常大的改变，在以前的时候，很多人都会以吃饱为主，而现在人们的饮食都以吃好为主
2024-08-03 17:07:00
茉莉花茶还是非常健康的养生茶饮，具有疏肝明目的作用，是一种健康饮品，对于肝脏不好的人说，是非常具有益处的。茉莉花茶深受大众的喜爱
2024-08-03 17:09:00
晚餐决定了你的体重跟寿命，如果你总是大鱼大肉，胡吃海喝，那么身材很容易发胖，还容易出现高血脂等三高疾病，加重身体运转负担
2024-08-03 17:10:00
三高最怕的一种食物，很多人都不知道，别再当作垃圾扔掉！随着人们生活质量的提高，相应的人们的生活压力也就变大了，经常是生活方式不够规律
2024-08-03 17:17:00
可能很多人都听说过这样一句话，那就是“要想留住一个人的心，首先要留住他的胃”，其实，很多人不知道的是，胃的健康对人体生命健康有着至关重要的作用
2024-08-03 17:21:00
为何“中风”逐渐变多？医生提醒：少吃3类食物，少做2件事！提起中风脑梗，许多人就容易联想到老年人身上去。因为每年死于中风的老年人不在少数
2024-08-03 17:22:00
导读：夏天，宁可不吃肉，也要多喝“三豆汤”，清热祛湿健脾，精神十足炎炎夏日，烈日当空，人们往往感到疲惫不堪，食欲也随之减退
2024-08-03 17:22:00
随着物质生活的不断丰富，血糖高的人是越来越多了，高血糖的现象如果不够重视就会很容易引起糖尿病的出现，而且对我们的身体健康会有很大的影响
2024-08-03 17:23:00
近年来我们的生活水平是普遍提高了，痛风的人是越来越多，现代医学已经证实，尿酸过高是导致痛风的主要原因，痛风是嘌呤代谢紊乱和尿酸排泄障碍所致的一组疾病
2024-08-03 17:23:00
立秋，古已有之，最早可追溯至周代。《月令七十二候集解》有云：“秋，揪也，物于此而揪敛也。”立秋，顾名思义，即秋天开始之意
2024-08-03 17:28:00
如今社会的发展越来越好了，于是很多人都有着很不好的生活习惯，在种这种生活状态下，越来越多的人患上了三高疾病。可能很多人都觉得三高是老年人在会有的疾病
2024-08-03 17:28:00
“火在上，寒在下”，寒气是往下走的，寒气进入人体后，会从臀部往下沉，一直到大腿、膝腘窝、脚，所以，腿是寒气大本营！腿寒会诱发“老寒腿”
2024-08-03 17:31:00
随着夏天的热烈逐渐褪去，我们迎来了二十四节气中的第十三个节气——立秋节气。立秋，不仅标志着秋天的开始，也预示着自然界万物从繁茂成长转向成熟收获的阶段
2024-08-03 17:31:00