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...年 多吃蔬果奶制品，生长发育好出场医生：市一院临床营养科主治医师付瑜临床研究发现，很多成年代谢性疾病的发生都与从小不良的生活习惯有关，因此青少年的饮食健康十分重要。当前正值春夏之际，青少年应该如何健康...……更多
2024-05-21 08:58:00春夏,之际,健康,三鲜,春夏,老人
...转化发生变化。此时要多吃应季菜，补充身体所需的各种营养，提高免疫力，才能舒适过秋冬。今天要分享的这个“养生果”就是秋季的当家果——银杏果，金秋十月正是银杏成熟的季节，银杏的果实就是白果，白果仁入肺经，...……更多
2023-10-17 13:36:00美容养颜,安稳,秋冬,养生,美容,西芹
...是身体虚弱的中老年人，想要来年身体安康，就要补充好营养，储存能量，让身体更强壮。 俗话说：“冬吃根，站稳脚跟”，冬天应该多吃根菜，下面就给大家分享五种根菜，建议中老年人每天吃一点，温补养血，提高免疫力...……更多
2024-01-05 10:52:00脚跟,中老年,免疫,建议,莲藕,红薯
...我们选择适合的食材，合理搭配，可以为身体提供均衡的营养，增强免疫力，预防秋季常见的疾病。今天，我将介绍三道适合中老年人食用的秋日养生小菜，分别是茄子茄盒、洋葱土豆丁和南瓜炒肉末。让我们一起来看看吧！茄...……更多
2023-11-01 09:40:00小菜,安稳,养生,身体,茄子,肉末
...种微量元素，并且可以增加骨骼的强度，改善贫血现象，营养神经，改善睡眠。长豆角中还含有皂甙，有减少脂肪吸收、促进脂肪代谢的作用，对减肥也有一定的作用，还可以降低三高，增强体质，提高机体免疫力，增强抗病能...……更多
2023-10-05 09:56:00中老年人,补钙,体质,免疫,蔬菜,冠军
...吃一些富含蛋白质类食物，维生素类食物也不能少，均衡营养，补充能量，才能增强体质。冬季进补，吃萝卜白菜不如吃它，“补钙冠军”，包馅太香了，孩子长个不胖。它就是西葫芦，北方叫角瓜，皮薄、肉厚、汁多、可荤可...……更多
2024-02-02 17:50:00包馅,补钙,白菜,萝卜,冠军,孩子
...觉像是洗了个澡的。而天气热出汗多，身体也会有大量的营养物质流失，比如出汗后会流失大量钾元素，如果不及时补充大量的钾，就会出现“精神萎靡、反应迟钝、嗜睡、四肢麻木”等症状，所以在天热时，我们最好多吃一些...……更多
2023-10-21 17:11:00菌类,含量,食物,口蘑,毛豆,五花
...气与鸡蛋的鲜美相结合，不仅口感独特，更蕴含着丰富的营养价值和多种功效。今天，就让我们一起看看紫苏煮鸡蛋的功效与作用有哪些吧！紫苏煮鸡蛋的功效与作用主要有补虚祛寒、中和理气、安胎、缓解嗓子干痒咳嗽、健脑...……更多
2024-05-01 13:01:00紫苏,功效,鸡蛋,作用,紫苏,鸡蛋
...实现这一目标。这些菜肴不仅口感鲜美，而且富含丰富的营养物质，如维生素、蛋白质和矿物质，对孩子的健康发育至关重要。通过合理搭配这些菜肴，我们可以为孩子营造一个健康、愉快的学习环境，让他们在开学季节保持良...……更多
2024-04-20 11:01:00记忆力,视力,做法,记忆,保护,孩子
...冷天气时，体内能量更多地用于保持生命活动，而非产生热量，使得感觉寒冷更加明显。提升新陈代谢率，比如通过定期适量的运动，可以有效提高体内热量产生，减少冷感。血液循环：温暖的关键输送带血液循环的质量直接影...……更多
2024-03-13 11:53:00不用,建议,还是,体温,血液,循环
...战开始了——如何确保孩子在新的一天开始时，能吃到既营养又美味的早餐？早餐，被誉为一天中最重要的一餐，它不仅能为孩子们提供开始新一天所需的能量，更是他们健康成长的基石。但是，对于许多忙碌的家长来说，如何...……更多
2024-03-28 06:05:00早餐,身高,营养,妈妈,孩子,鸡蛋
芹菜的营养价值1.芹菜富含维生素C、维生素K、叶酸和钾等营养成分。维生素C是人体必需的维生素之一，能够增强免疫力、促进伤口愈合和抗氧化等作用。而芹菜的维生素C含量是橙子的八倍，可谓是维C之王。2.芹菜富含纤维素...……更多
2023-12-04 10:55:00维生素,叶酸,芹菜,成分,营养,芹菜
...沾”！这1宝指的就是“莲蓬”，将它炒着吃，最开胃、营养价值最高，应季而食，全家顺利过秋！ ……更多
2023-10-21 15:57:00莲蓬,老人,就是,莲蓬,小米,食盐
...味甘、辛，性平，无毒，可清血养心，润肺消痰。而现在营养学家研究发现，茼蒿具有“排宿便、降肝火，助睡眠”，它是一种全能型的食物，特别适合中老年人三天两头吃一次。而今天我分享的茼蒿这2种吃法，都是茼蒿最好...……更多
2023-12-26 06:25:00茼蒿,吃法,尝试,茼蒿,食盐,吃法
...CTI华测检测”开展专项检测，为消费者展示权威、可信的热量及产品营养成分信息；一个月后，又上线“热量计算器”功能，实现产品营养信息透明化和热量定制的个性化，辅助消费者合理规划每日能量摄取，传递低负担理念。...……更多
2024-03-01 17:48:00茶饮,霸王,标识,营养,选择,科学
...组成部分。这5道碱性菜不仅口感鲜嫩，而且富含丰富的营养素，有助于促进新陈代谢，保持身体健康。让我们一起来了解这些春天必吃的健康美食吧！一、西兰花虾仁炒饭：西兰花是春季的时令蔬菜，富含维生素C、维生素K、叶...……更多
2024-04-19 13:26:00碱性,营养,生抽,西兰,口感,海带
...丰富的蛋白质、矿物质、微量元素，合理吃豆有助于平衡营养、维持健康。秋天易上火，我们应该多吃豆腐少吃肉，以清淡营养的饮食为主。今天，我就来为大家推荐三道家常豆腐做法，外焦里嫩，味道香浓，快来一起学学吧！...……更多
2023-10-14 12:22:00家常,豆腐,做法,味道,豆腐,老抽
...来减少体内能量的储备。然而，这个过程不仅仅是简单的热量计算，而是一个复杂的生理和内分泌系统反应。1.能量平衡与体重控制人体维持体重的基础在于能量平衡，即摄入的热量与消耗的热量之间的平衡。节食通过减少热量...……更多
2023-12-26 12:59:00减肥,内分泌,健康生活,原理,解释,科学
...家安利一个好吃的菜谱——菠菜肉卷！这道菜真是美味又营养，做起来也简单，大家快来试试吧！主要材料：菠菜叶子、细切的瘦肉、常见的小麦粉、还有那种特制的京酱肉丝酱料。具体做法是这样的：来，咱们一起做个菠菜泥...……更多
2024-05-19 15:33:00视力,小孩,保护,肉丝,切成,青椒
红薯营养丰富、热量低，被广泛认为是一种健康食品。但是，在食用红薯后，有些食物不宜立即食用，因为它们可能会影响红薯的营养吸收或者导致不适。接下来，将给大家介绍吃红薯后1小时内不宜再吃的几样食物。第1样：鸡...……更多
2024-04-27 13:27:00红薯,食物,小时,红薯,食用,食物
...物的味道可适当浓一些，要有一定量的脂类，保持一定的热量。此外，还应多食用黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。另外，由于大寒适逢春节，一般家庭都会准备丰富的过年应节食物，此时要注意避免饥饱失调，同时可以...……更多
2023-01-20 13:04:00海南,养生,饮食,医生,小时,军华
...健康与活力。一、芦笋炒口蘑：芦笋是一种营养丰富、低热量的蔬菜，富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高饱腹感。口蘑则是一种口感鲜美的食材，搭配芦笋一起炒制，既保留了芦笋的嫩爽，又增添了口蘑的香气。这道...……更多
2024-04-20 10:32:00营养,减肥,科学,切成,鸡胸,青椒
...橘子和橙子都是冬季的优质水果，它们含有丰富的水分和营养成分，可以帮助我们补水去燥，同时还能提供各种有益于健康的营养物质。在繁忙的生活中，不妨尝试一下制作一些水果的小食谱，既能享受美食的乐趣，又能滋润身...……更多
2023-12-03 12:57:00寒冷,季节,水果,水果,山楂,苹果
一、咱们来聊聊生菜啊！生菜这蔬菜啊，热量低、糖分也不高，可是维生素、矿物质都挺多的。这生菜嘛，水水的，吃起来那叫一个清爽，特别适合咱们减肥时候当主食或者配菜吃。生菜里头的纤维素也特别多，能帮助咱们肠...……更多
2024-05-16 13:53:00减肥,低糖,热量,能量,蔬菜,切成
...这是因为油脂食品中，含有大量的脂肪、胆固醇、盐分，热量巨大，会给本来“虚弱”的肾脏增加负担，加重病情。4、少吃高盐食物吃盐多会损害血管，引起血压升高，而高血压本身就会伤害肾脏功能。而且肾病患者，肾脏功...……更多
2023-10-27 17:40:00肾脏,食物,功能,健康,肾脏,肾病
...将荷兰豆焯水后再进行炒制。(4)为了保持荷兰豆的颜色和营养，炒制时间不宜过长，以免过度烹饪损失营养。二、黄豆-椒盐黄豆黄豆-椒盐黄豆是一种简单而美味的小吃，黄豆富含蛋白质和多种维生素，有助于降低胆固醇，维护...……更多
2024-04-20 11:37:00黄豆,扁豆,荷兰豆,荷兰,生抽,口感
...多人为了减肥而不吃早餐。这样的做法毫无意义，人体最热量的需求是有标准的，不是早餐食品会加大午餐和晚餐的，进食量晚餐后如果不加运动，更容易造成脂肪累积而诱发肥胖，此外长期不吃早餐还会使胆固醇脂蛋白沉积于...……更多
2023-01-06 20:17:00饥饿,早餐,多种,疾病,早餐,小米粥
...效果。芋头，这个看似平凡的冬季食材，却蕴藏着丰富的营养和美味。它不仅味道香甜，还有着特殊的口感。在深秋的日子里，一盘香喷喷的芋头蒸排骨是多么诱人！选择新鲜的芋头和鲜嫩的排骨，用料酒、姜、豆豉等佐料腌制...……更多
2023-11-24 15:05:00乌发,脾胃,芋头,免疫,效果,芋头
...虫草花用清水浸泡十五分钟备用，这样可以激活虫草花的营养价值。2、清洗干净的老母鸡剁成大块，保持肉质细嫩。
3.在炖粥锅中加入鸡块、泡好的虫草花、少许生姜片、2颗桂圆肉、半颗蜜枣和一小颗冰糖提味。4.煮开水，加...……更多
2023-11-25 06:57:00免疫力,免疫,保护,健康,松茸,花旗参
...一种非常营养和健康的食物，富含丰富的动物蛋白，但是热量和脂肪的含量却非常的少，除此以外，还富含丰富的维生素d、维生素b1、钙等营养元素，很容易会被人体所吸收。但是因为一般的鱼肉中有一些刺，而且还会有一些比...……更多
2023-12-07 13:51:00零食,发育,营养,孩子,孩子,猕猴
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钟继红 浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）消化内科副主任、主任中医师春节聚会应酬增多，医院消化内科、急诊科接诊的消化道出血患者会有所增加
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本文转自：人民日报本报记者 窦瀚洋《人民日报》（2025年02月02日第 07 版）“南湖十八碗”之一的秘制白水鱼。嘉兴市南湖区文化和旅游局供图2024年度南湖船宴比赛现场
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湿疹是一种常见的皮肤病，由多种内外因素引发，具有明显渗出倾向的皮肤炎症性反应。其皮疹形态多样，可能表现为红斑、丘疹、水疱等
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春节期间，酒，作为文化与情感的载体，以其独特的韵味，为春节增添了一抹不可多得的醇香。然而，过量饮酒导致的健康问题也随之增多
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