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...境适应与个人卫生中医主张顺应自然，避免长时间暴露在寒冷、潮湿或者人群密集的环境中，以免遭受外邪侵害。家居生活中应保持空气流通，定期进行环境清洁和消毒。在流感季节或疫情流行期间，良好的个人卫生习惯，如佩...……更多
2024-03-28 02:00:00免疫力,视角,免疫,中医,感冒,健康
...向春季转换的时节。而冬春季节骤寒骤暖，昼夜温差大，寒冷容易引起血管收缩和痉挛，因此易引起体内供血不足，并可能导致栓塞，因此是心血管疾病的高发期。2、无节制的生活春节期间应酬多，生活规律与春节前的工作繁...……更多
2024-02-16 18:56:00心血管,心血,死亡率,专家,心血,疾病
...降低高血压风险呢？下面大家一起来了解一下。1.睡眠不规律的人容易得高血压一项发表在美国心脏协会（AHA）旗下期刊《高血压》（Hypertension）的研究显示，睡眠不规律的人更容易患高血压，即使他们每晚的睡眠时间都达到了A...……更多
2024-01-08 10:40:00高血压,睡眠,高血压,时间,风险,参与者
...亚芳 文/图受冷空气影响，近期我市持续低温严寒。天气寒冷，人体的血管收缩、痉挛，血流速度减慢，血液黏滞度增高，更容易诱发心血管疾病，如心绞痛发作，甚至发生心肌梗死，严重危害人们的身体健康和生命安全。12月12...……更多
2023-12-14 07:44:00寒冬,时节,健康,心血管,心血,国锋
...梗死是心脏的部分肌肉因血液供应不足而受损或死亡。在寒冷的冬季，人体血管收缩，血液循环不畅，这给心脏供血造成了额外的负担，并增加了心肌梗死的发生风险。今天就和大家说一说心肌梗死的那些事儿。为何冬季心肌梗...……更多
2024-01-06 10:58:00心肌梗死,心肌,危险,时刻,心肌梗死,心肌
...人则需要7-9小时的睡眠。此外，还要注意保持良好的作息规律，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。4.调节情绪，保持心情愉快情绪对免疫力的影响也不容忽视。秋天气候渐凉，万物萧瑟，人们容易产生悲秋、抑郁等情绪。为...……更多
2023-11-07 17:01:00养生,帮助,方法,健康,免疫力,免疫
...迎来大寒节气，同“小寒”一样，“大寒”也是表示天气寒冷程度的节气，并且是二十四节气中的最后一个；“大寒”是由冬向春的转折点。每年公历1月20日或21日，太阳到达黄经300度时，“大寒”节气开始。“大寒年年有，不...……更多
2024-01-20 08:42:00养生,节气,寒冷,身体,保暖,阳气
...孕的好处气候温和：春季没有夏天的酷热，也没有冬季的寒冷，正常的温度都是在二十度左右，是人体所感受到的最佳的温度。受季节的影响，人也会变得神清气爽。同样也能够缓解焦虑的情绪，更有助于提升怀孕的几率。春季...……更多
2024-03-04 17:37:00好处,推荐,叶酸,季节,身体,输卵管
随着气温的逐渐降低，我们迎来了寒冷的冬季。冬季是一个充满挑战的季节，人们需要更加关注自己的健康状况。为了帮助大家度过一个健康的冬季，本文将介绍冬季养生的八大原则。一、保暖为先冬季的气温较低，容易导致...……更多
2023-12-14 16:31:00养生,原则,帮助,健康,保暖,运动
...立冬如何养生？专家表示，“立冬养生重在‘补’，天气寒冷影响人体内分泌系统，立冬开始适当进补对御寒很有好处。冬季养生要顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本。”如何补冬？听听营养师和中医师的建议。引补循...……更多
2023-11-09 00:25:00重在,养生,王霞,御寒,食物,阳气
...，生长激素在深度睡眠中会大量分泌。建议帮助孩子养成规律、良好的睡眠习惯，不要开灯睡觉，保持房间安静，营造适合睡眠的环境，让孩子按时睡觉。学龄儿童每天需要10个小时的睡眠;青少年每天需要9个小时的睡眠。3、要...……更多
2023-12-25 11:10:00骨龄,影响,骨龄,身高,孩子,睡眠
...是会。研究者建议人们，特别是糖尿病高危人群，要养成规律的睡眠习惯，以睡7～8小时为佳。纽约哥伦比亚大学对9000名成年人进行了一项睡眠与糖尿病的调查，在随访10年时间里，共有430人患糖尿病，其中睡眠小于5小时或大于...……更多
2023-11-14 09:18:00糖尿,糖尿病,不好,怎么办,糖尿,睡眠
...增多，进而引起咳嗽、咳痰、胸闷等症状。这些病毒易在寒冷干燥的环境中传播，引发支气管炎；冬季寒冷的气温会刺激呼吸道黏膜，降低呼吸道的抵抗力，容易引发感染；冬季人们更多时间待在室内，空气中的室内污染物如烟...……更多
2023-12-12 03:45:00温水,水分,怎么办,呼吸道,支气管,支气管炎
...刘阿姨今年已经58岁了，自从退休后，她的生活变得特别规律，过去，当她还在工作的时候，她并没有午睡的习惯。然而，在她和邻居朋友们一起跳广场舞、聊天时，听隔壁的章阿姨说，养成午睡的好习惯可以更加健康长寿，于...……更多
2023-12-15 18:24:00老年痴呆,信号,老人,老年痴呆,时间,睡眠
...临的备孕人群而言，冬至更是备孕的好时节。那么在这个寒冷的季节，备孕姐妹该如何来增强体质，提高生育力呢？一般可从以下四方面着手。食遵循温补养阴，食黑补肾中医理论认为，“肾主冬”，“黑色入肾”，对于备孕的...……更多
2023-12-23 08:59:00姐妹,阳气,姐妹,食物,身体,治疗
...尤其是秋冬季节寒潮来临或突然降温。段小春提醒，天气寒冷，北方室内有供暖比较暖和，室内外温差较大，出门要做好保暖措施，如戴好帽子、手套、口罩、围巾等，以免受到寒冷刺激。当从寒冷的环境中进入暖和的室内时，...……更多
2023-11-06 10:51:00远离心梗 专家提醒：秋冬交替控制好这些风险因素
随着落叶缓缓飘落，我们迎来了寒冷的冬季。对于中老年朋友来说，这不仅是一个享受温暖家庭氛围的时刻，更是一个需要特别关注个人健康的季节。在这样一个寒冷的季节里，我们的日常洗护习惯，如洗头、泡脚、洗澡，都...……更多
2024-02-27 13:37:00中老年人,中老年人,水温,头皮,身体,健康
...比如中风。秋冬季节中风高发，尤其是气温骤降的时候，寒冷的天气使血管收缩，血压升高，血液黏稠度增加，从而增加了脑血管破裂或堵塞的风险。此外，秋冬季节也是感冒、流感等呼吸道感染的高发期，这些感染也会加重心...……更多
2023-12-19 11:50:00断崖,预防保健,中风,保健,中风,脑血
...当做时间问题，其实是影响睡眠的因素除了要睡够，还要规律睡，也就是说如果长期保持2点睡，也是一种规律，但如果有时晚上9点睡，有时又凌晨2点睡就不是规律的作息，容易导致内分泌紊乱，从而增加致癌风险。你的一生有...……更多
2023-10-19 17:40:00不够,睡眠,小时,风险,研究,时间
...待春天的到来再进行农耕。2、不能纵饮：虽然冬季天气寒冷，适量饮酒可以暖身，但过量饮酒却是有害的。酒精会刺激肠胃，影响消化功能，还可能导致头痛、眩晕等不适症状。此外，冬季人们往往摄入更多的高热量食物，如...……更多
2024-01-20 21:31:00细节,身体,心灵,健康,生活,糯米
...根据环境条件改变睡眠时间。研究人员发现，在给定的24小时内，驯鹿平均有5.4小时的非快速眼动睡眠、0.9小时的快速眼动睡眠、2.9小时的反刍，而不受季节限制。“驯鹿反刍越多，需要的额外非快速眼动睡眠时间就越少。”瑞...……更多
2023-12-29 07:45:00驯鹿,睡眠,时间,脑电,北极,研究
...能更快地进入深度睡眠状态，提高睡眠质量。3.改善作息规律：长期坚持正念冥想，可以帮助我们建立良好的作息规律。在秋天，保持早睡早起的习惯对身体健康有很大帮助。正念冥想有助于我们养成规律作息的良好习惯。秋日...……更多
2023-11-07 17:17:00冥想,帮助,冥想,睡眠,帮助,作息
本文转自：济宁日报1月的济宁寒冷干燥。春节临近，人员流动性增加，极易造成呼吸道传染病传播，同时，也处于诺如病毒感染性腹泻的高发季节。此外，煤炉、燃气灶等取暖设施若使用不当，易发生一氧化碳中毒。市疾控中...……更多
2023-01-13 10:22:00呼吸道,传染病,流感,重点,一氧化碳,中毒
...了我们对健康的额外关注。在这个季节，我们不仅要抵御寒冷，还需要关注免疫系统的保护。有些普通而又不起眼的食物，其实藏着惊人的秘密——它们不仅经济实惠，还能帮助我们抵御疾病，尤其是癌症。三大食物中的防癌斗...……更多
2024-01-27 11:27:00安稳,秋冬,食物,专家,西兰,健康
...长不会对身体状态和精神状态造成负面影响。李韵介绍，规律睡眠非常重要，不规律的睡眠会打乱生物钟。“规律睡眠不是说每天必须在某个时间点睡觉起床，而是睡觉和起床的时间点要相对固定，前后可以有半个小时左右的波...……更多
2024-03-21 04:22:00认知,误区,睡眠,常见,专家,睡眠
...吗？在冷冬季节，我们的免疫系统需要更多的支持，因为寒冷会使它们变得脆弱，容易受到感冒病毒的攻击。所以，常吃一些特定的食物，可以帮助我们的免疫系统保持强大，远离感冒的困扰。首先，让我们一起来了解一下这五...……更多
2024-01-08 10:15:00易感,抵抗力,抵抗,寒冷,食物,身体
...变化增减衣物，这样可以适应温差，早晚不至于感觉过于寒冷。平素怕冷、手脚冰凉的人，中医上属于“阳虚”范畴，此时更应以保暖为主。同时，春天是一个充满生机和活力的季节，可以选择一些明快、清新的颜色。如浅蓝、...……更多
2024-02-04 09:30:00阳气,防寒,衣着,饮食,阳气,肝气
...题包括睡眠呼吸暂停、睡眠呼吸过度、睡眠中呼吸节律不规律等，这些问题的原因可能包括肥胖、年龄、性别、遗传等多种因素，而长期睡眠呼吸问题可能会导致高血压、心脏病、糖尿病等多种慢性疾病的发生。昼夜节律紊乱昼...……更多
2023-10-07 06:39:00枕头,尝试,方法,睡眠,时间,小时
...记者从汕头市第二人民医院老年医学科了解到，随着冬春寒冷季节的到来，近期到医院就诊的老年患者明显增多，其中有不少是心脑血管疾病急危重症患者。医生提醒，冬春季节老年人心脑血管疾病多发，建议适当保暖，积极管...……更多
2024-01-11 06:49:00血压,老年人,血管,阿姨,心脑血管,心脑
...自然环境同步的原则，即遵循“日出而作，日落而息”的规律。但也有不少人别说，“睡得越早，死得越早”？那就很矛盾了，到底早睡对身体好，还是不好呢？睡多久才能长寿呢？提醒：不是睡8个小时。真的是“睡得越早，...……更多
2024-02-01 16:25:00长寿,小时,睡眠,小时,风险,长时
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陈玉桃 河北中医肝病医院一、引言透析是一种用于替代肾脏功能的治疗方法，广泛应用于肾功能衰竭的患者。然而，透析治疗不仅对身体造成影响
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