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寒冬最补的肉，不是猪肉，而是这4种肉，补血暖身，建议多安排进入数九天，大家要注意进补，多给身体增加一些蛋白质和脂肪，可以暖身驱寒，增强免疫力，帮助我们安稳过冬。很多人都喜欢吃猪肉，可以滋阴润燥，其实寒...……更多
2023-12-26 15:50:00寒冬,猪肉,而是,建议,生抽,西红
随着寒冬的到来，炖菜成为家庭餐桌上的温暖保障。炖菜不仅能滋补身体，还能温暖胃口，是冬日里最受欢迎的美味选择。在这寒冷的季节，分享八道炖菜菜谱，每道菜品都有其独特的风味和营养价值，为您带来温暖与滋补，...……更多
2024-02-02 17:18:00炖菜,八道,建议,生抽,备用,胡椒粉
随着寒冬降临，人们对于健康护理格外关注。在中国传统养生理念中，冬季被认为是肺部的调养时节，而“冬三九”更是寒冷天气的代表。为了更好地抵御严寒，提高免疫力，选择合适的蔬菜成为了一项重要的养生策略。以下...……更多
2024-01-16 13:05:00寒冬,免疫,蔬菜,建议,生抽,大蒜
...补充营养时，可以选择一些容易消化的食物，并避免食用猪肉、鸭肉和动物内脏等难消化的食物，以免给肠胃造成负担。此外，中老年人可以适量食用一些肉类，如鱼肉和牛肉，这些肉类富含高钾，有助于强筋壮骨、增强体质。...……更多
2023-12-07 16:16:00鸭肉,中老年,猪肉,活力,建议,西红
...奶高几倍的4种菜，建议隔天吃一次，腿脚有劲，健康过寒冬俗话说“人老腿先衰”，上了年纪后，很多人都的腿脚都不好，遛弯、上楼都费劲，而且遇到天冷、下雨的时候，还会腿疼。这个时候一定要注意了，要及时补钙。年...……更多
2023-12-30 20:39:00腿脚,寒冬,牛奶,建议,健康,生抽
...补养生，还有助于增强免疫力、促进血液循环，让身体在寒冬中依然充满活力。一、包菜牛肉1. 牛肉切薄片，加入适量酱油、料酒、淀粉和少许盐，拌匀腌制15-20分钟。2. 包菜洗净后切成细丝。3. 姜蒜切末，干辣椒剪成段。4. 热...……更多
2024-11-11 09:47:00中老年人,寒冬,建议,基础,西葫芦,牛肉
...几瓣、生抽、盐、料酒、淀粉、食用油适量。
步骤：01.猪肉切片，用生抽、料酒、淀粉抓匀腌制10分钟。02.青红椒去籽切块，大蒜切片备用。03.热锅凉油，下腌好的肉片快速滑炒至变色后盛出。04.锅中留底油，下蒜片爆香，随...……更多
2024-07-25 06:42:00血栓,末尾,洋葱,血管,建议,西红
...炖菜，不仅可以填补体力，还能给人温馨的感觉，让整个寒冬季节都变得温暖起来。快来试试这些美味的炖菜食谱，给自己带来一份温暖和满足吧！ ……更多
2024-01-12 11:30:00炖菜,寒冷,季节,五花,五花肉,西红
...人们常常以进补为主要目的，以增强身体的抵抗力，迎接寒冬的挑战。老话说：“霜降进补吃3宝，不把医生找”，意思是说，秋天多吃3种食材，有益于身体健康！那么，这“3宝”究竟是指哪些食材呢？下面就带大家一起来了解...……更多
2023-10-23 21:08:00身体,健康,芋头,萝卜,西红,牛肉
...，如钾、镁等。令人惊喜的是，平菇中的蛋白质含量高达猪肉的4倍、鸡蛋的2.6倍。常吃不仅有助于改善新陈代谢，还能增强体质，当然平菇的好处可不止这些，它的口感特别鲜嫩，无论是炒着吃、炖着吃，还是煮汤、蒸着吃，...……更多
2024-09-09 19:34:00莲藕,山药,猪肉,蛋白,含量,平菇
...是维持整体健康的好选择。
推荐做法：肉末生菜食材：猪肉、生菜、植物油、蒜末、辣椒、生抽、盐、鸡粉做法：1、把生菜清洗干净，锅中注入适量的清水，接着把生菜放进去，对其进行焯水，焯水之后，找一个盘子，把它盛...……更多
2024-03-28 11:11:00腿脚,中老年,建议,美食,西红,山药
...清洗几次，这样苦瓜就没那么苦啦！食材：苦瓜切薄片，猪肉切片，不介意吃肥肉的朋友可以准备几片五花肉，油热先煎五花肉，煎出猪油菜会更香；少量青线椒和小米椒切丝，少许蒜末做法：1、油热下蒜末，微微爆香，然后...……更多
2024-07-25 20:24:00蔬菜,西红,生抽,蒜末,苦瓜,西红柿
...可以增强免疫力，也可以提高身体抵抗力。香辣羊肉煲在寒冬季节，吃上一碗热腾腾的香辣羊肉煲，不仅可以温暖身体，还能满足口腹之欲。首先，将羊肉切成小块，浸泡并清洗后沥干水分。然后将羊肉放入锅内，加入清水、花...……更多
2024-01-13 06:12:00家常菜,抵抗力,寒冬,家常,抵抗,家人
...，以保持健康。传统的高蛋白饮食，尤其是红肉如牛肉、猪肉以及白肉如鸡肉，虽然富含蛋白质，但过量摄入可能会导致胆固醇升高、血脂增加，对心血管健康产生不利影响。因此，建议中老年人在日常饮食中，适当减少牛肉和...……更多
2024-09-21 09:58:00中老年人,鸡肉,牛肉,植物,建议,健康
...至，再忙也别忘吃“冬至5宝”，顺应节气，补足营养过寒冬！明天就是冬至节气了，冬至是我国二十四节气中，一个十分重要的节气，过了冬至节气后，白昼逐渐加长，黑夜渐渐缩短，一年中最冷的数九寒天也就到来了。所以...……更多
2023-12-21 13:50:00节气,寒冬,营养,生抽,料酒,馄饨
...顺利度秋冬。一、萝卜丸子汤材料：大白萝卜、黑木耳、猪肉、盐、淀粉、生抽、香油、葱花、胡椒粉、香菜详细做法：1.萝卜去皮擦丝，加盐杀出水分，挤干水分，一部分切成碎，一部分留着备用，黑木耳提前泡发，清洗干净...……更多
2023-10-24 07:53:00家常,医生,建议,黑木,丝瓜,排骨
...后湿气重，多吃4种“祛湿菜”，去除一身湿气，轻松过寒冬入冬后，除了进补、养胃之外，祛湿也是很重要的一点，入冬以后如果身体湿气太重的话，就会每天觉得不舒坦，干什么都没有精气神。因此进入冬天，我建议大家无...……更多
2024-11-11 09:51:00湿气,寒冬,一身,生抽,红豆,芹菜
...时口感滑嫩。二、茭白炒肉材料：茭白：300克（切片）；猪肉（瘦肉或五花肉）：200克（切薄片）；青椒：1个（切丝，可选）；姜：3片（切末）；蒜：2瓣（切末）；青葱：2根（切段）；生抽：2汤匙；老抽：1汤匙；料酒：1汤...……更多
2024-09-13 16:29:00润滋,发物,干燥,圆子,西红,茭白
...中老年要常吃冬至过后，就开始进入一年中最寒冷的数九寒冬，随着新年的临近， 气温越来越低，寒冷的天气对于体弱的中老年人和孩子来说都是一种考验。 尤其是很多老年人都会一些慢性病，如心血管疾病，而冬季寒冷的天...……更多
2023-12-25 10:42:00高蛋白,中老年,心脏,医生,建议,最好
...热下火、润肠通便，去油解腻，对身体好，能舒服地度过寒冬。今天给大家推荐几种碱性菜，营养丰富，味道鲜美，冬至后经常吃，给身体降降火。一、胡萝卜——胡萝卜炒鸡蛋准备食材：鸡蛋3个、胡萝卜1根、绿葱适量、食用...……更多
2024-03-28 12:34:00大肉,碱性,大鱼,干燥,天气,西红
...与营养。推荐食谱：【花菜馄饨】
准备食材：鲜花菜、猪肉、馄饨皮、葱、姜、生抽、香油、食用油、紫菜、醋、胡椒粉具体做法：1.花菜掰成小块后，用淡盐水浸泡10分钟，锅内加水烧开，放入花菜焯水后，捞出过凉，挤干水...……更多
2023-10-25 06:37:00花菜,五花,西红,生抽,馄饨,五花肉
...茄子做法吧！一、拌饭茄子食材：茄子、青椒、西红柿、猪肉做法：1、猪肉剁碎后加少许生抽搅拌均匀留有底味，青椒西红柿洗净后烤箱200度烤10分钟，烤好后的西红柿撕去表皮青椒对半切一刀；长茄子切段蒸锅冷水开锅蒸8-10...……更多
2024-08-20 18:54:00馋嘴,茄子,做法,茄子,西红,生抽
猪肉涨价快不如吃它，30元一斤，简单炒一盘，增强体力秋天不疲乏漫说这猪价涨的实在是快，前些日子才12一斤，如今已经高达20块钱一斤了，秋天正是贴秋膘的时候，各种肉自然是少不了，但是看看涨得离谱的猪肉，果断选...……更多
2023-10-08 15:23:00猪肉,体力,牛肉,猪肉,切成,生抽
...切成片状。接着，为了增添色彩，准备一些红椒片，并将猪肉切成薄片。为了使炒出的猪肉不干不柴，我们需要给猪肉上浆。将猪肉放入盆中，加入适量的食盐、胡椒粉，并倒入少许料酒调味。再滴入几滴老抽为猪肉增添底色，...……更多
2024-05-17 13:35:00道菜,营养,建议,健康,切成,猪肝
...需材料,用简单易懂的语言来表达。材料清单:梅花肉:这是猪肉中的精华部分,肥瘦相间,口感嫩滑。葱、姜、蒜:调味必备,增加香气。叉烧汁:市面上有现成的叉烧酱,用来给肉上色和增味。料酒:去腥提香。蜂蜜:提供甜味,使肉质更加...……更多
2024-08-20 06:52:00晚饭,烦恼,生抽,老抽,蚝油,切成
...入盐、鸡精调味，撒上葱花，滴几滴香油即可。二、酸菜猪肉疙瘩汤**食材**：面粉适量，猪肉馅100g，酸菜100g，大葱、姜末适量，盐、生抽、料酒适量。**步骤**：1.面粉加水搅拌成疙瘩，酸菜切细丝，猪肉馅用葱、姜、盐、生抽...……更多
2024-08-01 06:19:00疙瘩汤,疙瘩,家常,美味,做法,疙瘩
...辣，极具四川风味。食材准备：四季豆（豆角）：500克；猪肉末：100克（可选）；干辣椒：3-4个；花椒：1小撮；蒜末：3瓣；姜末：1小块；盐：适量；生抽：1汤匙；老抽：1茶匙；糖：半茶匙；料酒：1汤匙；食用油：适量步骤：...……更多
2024-08-09 06:11:00食谱,推荐,西红,豆角,土豆丝,土豆
...盐、食用油步骤如下：1.将鲜蘑菇撕成小朵，焯水备用；猪肉切成薄片备用；葱姜蒜切末备用。2.热锅凉油，加入猪肉末翻炒至变色，写入葱姜蒜炒香，放入蘑菇片，翻炒均匀，阿计入盐和生抽，加入水淀粉，炒匀即可。这款蘑...……更多
2024-02-04 13:58:00肉食,蘑菇,热量,植物,营养,蘑菇
...质来源。推荐食谱：【豆腐酿肉盒】
准备食材：豆腐、猪肉、葱、姜、生抽、盐、淀粉、食用油做法如下：1.将豆腐切成块，挖出中间部分，留出空隙，制成豆腐盒子。2.热锅中加入食用油，加入葱姜末炒香，加入猪肉末，加入...……更多
2023-10-24 18:59:00高蛋白,食物,营养,价值,生抽,蛋白质
...。而若是“入不敷出”，身体亏损，那么体质便会下降，寒冬里也就更加难熬了。进入小寒时节，最为简单直接的方式莫过于吃肉，其可以为我们提供大量的蛋白质以及能量，而且吸收效率高，是很好的补给食材。不过如今市面...……更多
2024-01-05 09:20:00鸭肉,滋补,猪肉,鸡肉,羊肉,时节
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