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推荐食谱三：山药疙瘩汤西红柿洗净顶部打上个十字花刀，放入一个大碗中，加入开水，给它泡一下，去皮。准备葱花，鸡蛋2颗，打入碗中，打成鸡蛋液备用，西红柿也已经泡发好了，...……更多
2023-10-24 17:15:00早餐,身体,健康,西红,南瓜,小米
...到，水果摊点和蔬菜摊点市民络绎不绝。所谓“食三果”就是甘蔗、梨和柚子。甘蔗有清热润燥的作用，梨具有润肺通便的作用，而柚子有下气消痰的作用。所谓“吃三菜”就是白萝卜、山药和莲藕。白萝卜有消食清火的作用，...……更多
2023-11-17 15:06:00牛羊肉,羊肉,市民,熟食,作用,山药
...米撒上去。轻轻拌匀，让菠菜和花生米都裹上料汁。六、山药——肝肾双补推荐食谱：陈皮山药茯苓鸭汤食材：鸭肉、铁棍山药、陈皮、茯苓、姜、大葱、料酒、盐做法：1、鸭肉冷水下锅，放料酒姜片焯水，水沸腾起来后三到...……更多
2024-11-21 14:21:00蔬菜,人人,不好,建议,价格,生抽
...夏季天气炎热，这两种肉类就不再适合多食用了。第一种就是猪肉。猪肉的脂肪含量多，夏季吃起来会比较油腻，还会增加肠胃的负担。第二种就是羊肉，羊肉之所以要少吃，则是因为它属于热性食物，吃多了会让人感到燥热，...……更多
2024-07-12 11:55:00猪肉,羊肉,牛肉,生抽,老抽,蚝油
...体极容易受寒，也容易生病，所以，冬至前后养生的核心就是躲寒、躲冷。一定要做好防寒工作，特别是抵抗力低的人群，如有基础疾病的人群、婴幼儿、中老年人，更需注意保暖，以免寒伤阳气，发生流感。居室通风以白天阳...……更多
2023-12-22 02:48:00保暖,流感,足三里,王金贵,羊肉,阳气
...享5种“暖胃食物”，这个严寒季节多吃点，热热乎乎过寒冬。一起来看是哪5种食物？一，南瓜。南瓜性温味甘，富含膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，帮助食物消化。而且，南瓜还含有丰富的果胶，可以保护胃黏膜，免受粗糙食...……更多
2024-11-23 14:07:00脾胃,小雪,过后,食物,山药,脾胃
...，别忘多吃“4白”，润肺补虚，身体素质更好，平安度寒冬。一、山药山药这种白色食物，冬天别忘了吃，它是滋补的好食材，营养价值非常高，常吃山药润肺、健脾、强体质。【青椒木耳炒山药】准备：青椒、木耳、山药、...……更多
2024-11-05 14:27:00平安,银耳,山药,青椒,雪梨,莲藕
...”所谓的“2 肉”，其一便是羊肉。羊肉性温，自古以来就是冬季滋补的佳品。据中医典籍记载，羊肉具有补中益气、温阳散寒的功效。在古代，许多达官贵人入冬之后都会频繁食用羊肉，以抵御严寒，增强体质。就拿清朝的皇...……更多
2024-11-30 20:04:00山药,红薯,胡萝卜,羊肉,牛肉,寒冷
...称为“保健肉”，“荤中之素”、“美容肉”、等等。它就是兔子肉！兔肉肉质细嫩，富含多种营养物质，很容易被人体消化和吸收。食用后有清热解毒、健脑益智、强身健体的功效，其中，它的钙含量比要比牛羊肉高出2~3倍，...……更多
2023-10-25 12:52:00牛羊肉,滋补,鱼肉,兔肉,兔子,鸡精
...地位，超七成食客专门奔它而来，今年62岁的食客付先生就是其中一位。“表面看像一碗白面糊，里面大有乾坤。”说着话，付先生用勺子在碗里搅动，汤内有羊肉块、羊髓、藕片、长山药。不止这些，里面还有酒糟、煨面、黄...……更多
2024-10-29 20:10:00太原,头脑,头脑,太原,早餐,食客
...转，为身体源源不断地吸收营养，从而以强健的机体度过寒冬。寒露来临，记得：吃3样，做2事，呵护好我们的脾胃，安稳过秋冬，每个人都要重视。吃3样小米小米是我们生活中非常重要的谷物之一，其中蕴含着淀粉，纤维素，...……更多
2024-10-08 09:59:00秋冬,脾胃,卷心菜,山药,小米,蛋液
...上盖子蒸它十分钟，桂圆红枣当归鸡蛋汤就做好了。二、山药——山药炒木耳山药是春季养脾胃的好食材，它含有丰富的黏液蛋白，具有润肺、健脾、补肾的作用。1、山药先削干净外皮，再切成薄一点的菱形片，倒入清水加入...……更多
2024-04-26 12:07:00甘味,脾胃,平安,滋养,食物,帮助
...了，大多营养过剩，所以建议大家少吃牛羊肉多吃它，这就是香菇，各种食材中，香菇无疑是一种不可忽视的营养宝藏。\"吃十斤牛肉羊肉不如吃一两它！健脾、祛脂、强免疫，让你健康过冬！\" 接下来，让我们深入了解冬天吃...……更多
2024-01-10 16:38:00羊肉,牛肉,免疫,健康,香菇,山药
养神，就是养命！三伏天，不管是富人还是穷人，都要记住，每天都要吃一个。香菇烩鸡翼做法：鸡翼，蘑菇，蟹味香菇，番茄，葱，姜，葱。申请过程：1.鸡翅膀剁碎，洗净，放入葱姜，适量的淀粉，酱油，花生油，拌匀，腌...……更多
2024-08-29 06:34:00食物,就是,西兰,切成,平底锅,酱油
...有一款药膳汤备受民间喜爱，成为百姓餐桌上的常客。它就是享有盛誉的地胆头煲老鸭汤，不仅味道醇厚，还具有独特的药用价值。地胆头，一种广泛使用的中草药，其效用显著，包括清热利湿、消炎利尿和祛风解毒。对于感冒...……更多
2024-04-24 12:49:00高健,秋燥,羊肉,时节,牛肉,蛋白
...打基础在金秋时节，有一种根茎类蔬菜格外受到青睐，那就是山药。俗话说：“秋吃根，胜吃参”，10 月常吃山药，健脾养胃，能为入冬打下良好的基础。山药口感软糯，营养丰富，含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，具...……更多
2024-10-11 14:27:00山药,小火,红枣,白糖,做法,虾仁
...尤为重要。应选择滋阴润燥、益气健脾的食材，如百合、山药、银耳等。这些食材不仅能缓解秋季干燥，还能增强体质。推荐两款养生汤品：1. 百合莲子汤材料：百合30克，莲子20克，枸杞10克，冰糖适量。做法：将百合、莲子洗...……更多
2024-10-10 09:58:00养生,指南,保暖,薏仁,山药,秋燥
...御秋季的凉意。根茎蔬菜根茎蔬菜像红薯、土豆、萝卜、山药啥的，有不少膳食纤维、维生素和矿物质。能让肠道更健康，稳住血糖和血脂，有营养，还能抗氧化，吃了容易饱。山药红豆饼材料：- 山药：健脾益胃、滋肾益精，...……更多
2024-08-24 18:23:00中老年人,黄瓜,身体,建议,面团,山药
...选择上也会更加的注意了，不像以前那样随便吃点什么，就是什么冬天要吃一些营养价值丰富的食物，相信很多朋友一到冬天都会发现自己的身体就会变得越来越冷，手脚冰冷，如果一旦出现这么多问题的情况下，那么就说明身...……更多
2024-01-05 09:19:00长胖,牛羊肉,不用,男人,就是,长胖
...一些热油炝出香味即可。三、黑豆推荐做法：【黑豆黑米山药红枣米糊】1、准备黑豆、黑米，提前用水浸泡几个小时，或是泡一晚上也可以。红枣洗干净，切成两半，去掉枣核。山药去皮洗干净，切成长段。2、把泡好的黑米、...……更多
2023-10-28 21:22:00中老年人,寿命,心脏,建议,生抽,蒜瓣
...一直认为冬天才需要滋补养生，有这样的想法是错误的。寒冬之际因为需要维持体温、强化免疫力，所以大多采用温补、猛补的方式。而夏天因为日常食欲低造成体能下降，加上气温炎热新陈代谢加速并且随着汗液流逝等原因。...……更多
2024-07-27 06:33:00山药,甘甜,口感,大自然,土豆,黄金
...洋葱中含有一种“天然的杀菌物质”，在这个感冒多发的寒冬，多吃一些有助加强身体免疫力，让人少生病，同时洋葱中的维生素和矿物质也不少，而且洋葱中还富含辣素，常吃一些补充营养还能帮助身体发汗，寒冬不怕冷。推...……更多
2024-01-08 11:55:00马虎,饮食,山药,根茎,莲藕,营养
...做法是煮小米粥，可以单独煮，也可以加入红枣、南瓜、山药等食材一起煮，增加口感和营养。小米粥的做法如下：准备材料：选择新鲜、色泽金黄、颗粒饱满的小米、配料（可选）：红枣、枸杞、莲子等，这些天然的食材能为...……更多
2024-12-07 08:34:00黄米,粗粮,小米,小米,黄米,小米粥
...良、发育迟缓、食少便溏、久病体弱。材料：羊肉60克，山药80克，葱末、姜粉、香菜末各适量。调料：料酒、酱油、盐、胡椒粉各适量。做法：1.羊肉去筋膜，洗净，剁成馅，加葱末、姜粉、料酒、盐，搅拌均匀成羊肉馅料。2....……更多
2023-10-12 09:54:00山药,丸子,羊肉,羊肉,山药,姜粉
...早上喝一碗，整个人都暖和了。泡发海参有个小窍门哦！就是千万别让海参碰到油，这可是关键！另外，尽量用纯净水来泡发，这样海参会泡得更大更饱满。 ……更多
2024-04-13 10:06:00放进,冰箱,海参,放进,小米粥,小米
...水蒸炖至软即可食用。图片来源：pixabay陈皮粥：陈皮、山药、山楂、谷芽、鸡内金、大米适量，将陈皮、山楂、谷芽、鸡内金洗净，加水煎煮15分钟，过滤取汁，加入大米、山药煮粥食用。甘草桂枝糯米粥：炙甘草、桂枝、糯米...……更多
2023-12-07 11:51:00睡眠,不好,睡眠,足浴,酸枣,莲子
...一只老母鸡单炖、或添加参须、枸杞、黑木耳等合炖，在寒冬里喝上一碗鸡汤真是一种享受。北方人小寒吃什么1、腊八粥：小寒节气中就有一重要的民俗就是吃“腊八粥”。腊八在小寒节气前后，在这个时候，北方人喜欢喝一...……更多
2024-02-14 00:01:00倭瓜,饺子,北京,腊八粥,羊肉,米粥
...多美味的食材中，有一种营养丰富、美味可口的食材，它就是香菇。不仅具有浓厚的风味，而且其丰富的营养成分让人爱不释手。香菇是一种富含蛋白质、矿物质和维生素的食材，被誉为冬季的滋补佳品。首先，让我们来了解一...……更多
2024-02-08 16:57:00香菇,美味,身体,健康,香菇,生抽
...香菇
日式烧香菇用在煮拉面或乌冬面简直是神仙搭配，就是就着白米饭也是极好的食材：8颗新鲜/干香菇、300毫升出汁（或300毫升水+1茶匙鱼味精（出汁粉））、2汤匙味醂、2汤匙糖、2汤匙酱油（生抽）做法：1、冷水浸泡蘑菇...……更多
2024-04-26 09:57:00山药,萝卜,大自然,美味,营养,黄金
...。而若是“入不敷出”，身体亏损，那么体质便会下降，寒冬里也就更加难熬了。进入小寒时节，最为简单直接的方式莫过于吃肉，其可以为我们提供大量的蛋白质以及能量，而且吸收效率高，是很好的补给食材。不过如今市面...……更多
2024-01-05 09:20:00鸭肉,滋补,猪肉,鸡肉,羊肉,时节
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