• 我的订阅
  • 头条热搜
寒露之后要忌嘴,少吃“寒物”,多吃这“2黑”,安稳过秋天
...关注饮食的选择,尤其是多吃一些温补的食材,如黑豆和黑芝麻,它们不仅营养丰富,还有助于增强身体抵抗力,让我们顺利度过秋冬季节。2黑:一、黑豆黑豆被誉为“东方保健食品”,其营养价值极高,富含蛋白质、膳食纤...……更多
钙含量比牛奶还高的5种食物,老人孩子多吃,强健骨骼,促进发育,安稳过冬!
...做起来很简单,只要家里有芝麻就行,不管是白芝麻还是黑芝麻,淘洗干净后,放在纱布中挤干水分,放入锅中炒熟,然后再放入破壁机里打成芝麻酱,保存起来就可以了。把它抹在面包上、或者调成酱料,又香又好吃。第二种...……更多
入冬后,不管有钱没钱,这4种黑色食材记得吃,滋阴养阳,平安过冬!
...加入适量红糖,搅拌均匀后,再焖一会,即可出锅。二,黑芝麻。黑芝麻中富含不饱和脂肪酸、维生素E、纤维质、钙、铁等矿物质和微量元素等,有养肤、乌发、补血、明目、补肝肾、祛风、润肠、生津、通乳、补肾滋阴等功...……更多
夏吃豆,胜吃肉,这豆最补肾,对眼睛和头发都特好,中老年要多吃!
...法。 第一种:【黑豆黑米糊】主要食材:黑豆,黑米,黑芝麻。(也可以加一点山药、芡实、茯苓等食材)调味料:白糖。操作步骤:1,把黑豆,黑米,黑芝麻等食材,分别淘洗干净,控干水分。2,接着,把它们分别炒熟,...……更多
女人过了30岁,这5种“天然黄体酮”美食要常吃,抗衰老补气色
...小火慢炖至猪蹄软烂,黑豆熟透即可。推荐食谱二:核桃黑芝麻糊核桃黑芝麻糊是一种营养丰富的滋补食品。核桃和黑芝麻都含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸,有助于改善皮肤干燥、促进头发健康。这道食品味道香甜,是早...……更多
俗话“春吃豆,赛过肉”建议多吃这4种豆,增免疫,身体更健康!
...段时间!整个人红润多了食材:黑豆、血糯米、红芸豆、黑芝麻、红枣做法:如图所示~糯叽叽的超好喝!姐妹们养发护发!卷起来!! 第四种:红豆红豆富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分,具有清热...……更多
明日小雪,要忌嘴,多吃“4红3黑2白”, 少吃2样,滋养暖身少生病
... 揭开碗后,在表面上浇淋上少许糖桂花即可。多吃3黑:黑芝麻、黑木耳、黑米 一、黑芝麻---【芝麻黑豆浆】原料: 黑豆 免洗黑芝麻 冰糖制作:1. 将黑豆清洗干净备用; 将洗净的黑豆和免洗的黑芝麻一起放入破壁豆浆机中;2...……更多
冬季补气就吃这4道菜,做法简单营养足,增强免疫力,健康过冬
...候火候不要过大,以免酒味过浓,最好温火慢煮。 四、黑豆鲫鱼汤材料:鲫鱼:1条(约300-400克);黑豆:50克;枸杞:适量(可选);姜:几片;料酒:适量;盐:适量;清水:适量做法:1. 准备黑豆:黑豆提前泡水。可以在...……更多
建议中老年人,50岁后,少喝牛奶多吃3物,走路有劲,安稳度秋
...不可多得的润肺佳品。-核桃芝麻糊-食材:核桃仁50克、黑芝麻30克、糯米50克、冰糖适量。做法:核桃仁、黑芝麻分别炒香,糯米炒至微黄。 将炒好的食材放入破壁机中,加入适量清水,打成细腻的糊状。 将糊倒入锅中,小火...……更多
“秋季食5珍,赛过吃人参”,多吃这5种滋养食材,安稳度过秋天
...、黑豆黑豆是秋天不可多得的滋养食材。秋天天气干燥,黑芝麻可以起到滋润肌肤、防止干燥、缓解秋燥的作用。推荐食谱——糙米黑豆浆 1、黑豆、糙米洗净沥干水,红枣洗净去枣核,花生洗净备用。2、把所有食材放入破壁...……更多
冬养肾,保健康,建议中老年多吃5道补肾菜,补阳气增免疫少生病
...适量的盐调味翻炒均匀,再放入少许葱花即可。第二宝、黑芝麻---【黑芝麻花样面包】原料: 高筋面粉 375克 酵母粉 5克 糖 75克 盐 5克 奶粉 15克 蛋液 45克 水 195克 黄油 38克 黑芝麻酱 适量 制作: 1. 除黄油外所有材料放入面包机...……更多
经常食用黑芝麻能够改善血液循环,增强气血,使四肢更加有力
黑芝麻的营养与作用入冬后,我们常常感到疲惫和无力,而寻找一种能够给予我们能量的食物就变得尤为重要。与红薯和山药相比,黑芝麻更是备受推崇的营养之选。黑芝麻外形虽然如灰烬般沉闷,但它却蕴含着丰富的营养能...……更多
“睡不好,容易老”,建议大家:4种食物要常吃,安神助眠睡得香
...物,营养好吃还不贵,建议常吃,一觉睡到大天亮。一、黑芝麻——黑芝麻红薯片准备红薯、低筋粉、黑芝麻、黄油。1、红薯去皮洗干净,切成薄片,用盘子装好,上蒸锅蒸20分钟,完全蒸熟后取出,用勺子压成红薯泥。黄油放...……更多
黑芝麻不仅味美可口,而且营养价值极高
黑芝麻的丰富营养价值黑芝麻作为一种营养丰富的食物,其营养价值可谓千变万化,让人应接不暇。特别是在入冬后,中老年人对营养需求增加的情况下,选择黑芝麻作为补充营养的食材再适合不过了。它富含蛋白质、脂肪、...……更多
月经不调、手脚冰凉?女性气血不足吃啥调理?6种食物帮大忙了
...注意的是,猪肝中的胆固醇含量较高,不宜过多吃。5、黑芝麻黑芝麻色黑入肾,富含蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁、锌等营养成分,具有滋补肝肾、养血乌发、抗衰老的功效。长期吃黑芝麻,有助于改善气血不足引发的头发...……更多
哪些东西和枸杞是“天作之合”?搭配这3样补肾养肝,身体强壮
...然,除了以上3种搭配,枸杞还可以与其他食材如燕麦、黑芝麻、龙眼等搭配着吃,根据个人体质和需求进行选择。但需要注意的是,枸杞虽好,也不宜过量吃。过量吃可能导致上火、口干等不适症状。因此,在吃枸杞时,应适...……更多
女人绝经了?别愁!这6种食物敞开吃,补充雌激素,气色好显年轻
...孩子说吃出了肉香味儿,真的特别好吃!做起来啊!五、黑芝麻推荐食谱:黑芝麻燕麦奶糊自制黑芝麻燕麦奶糊,早上来一碗,暖胃又好吃,饱腹感强,简单又容易上手,家里没有破壁机也能自己煮出黏糊糊的口感食材:黑芝麻...……更多
...,与大豆同食,对丰胸美乳十分有利。第四类:花生仁与黑芝麻粉——含有维生素E花生仁与黑芝麻粉含有维生素E,能促进子宫卵巢生长发育和健全,推动乳腺管增长,使胸部增大。 ……更多
这款馒头色泽醇黑,香气扑鼻,不仅可口,而且营养丰富
黑芝麻的营养价值入冬以后,寒气逼人,人们常常感到无力和疲惫。对于中老年人来说,保持健康、提高免疫力是至关重要的。而在食物的世界里,有一种黑亮可人的宝藏——黑芝麻,在这个季节成为了人们的选择。相较于红...……更多
大雪先忌姜,一年都健康!建议:多吃大雪“3宝”,吉祥安康
...养肾作用。推荐做法:【三黑五红粥】准备黑米、黑豆、黑芝麻、花生、红豆、红枣、枸杞、糯米、纯牛奶、红糖、清水。1、红豆、黑豆、黑米洗干净,提前浸泡一晚上,更容易煮熟。花生、糯米浸泡2个小时,黑芝麻、红枣、...……更多
小雪时节,记得吃“小雪5宝”,滋补身体,抵御寒冷,安稳过冬
...热量、防感冒,还能滋补肝肾、清泻内火、保养肌肤。如黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气的作用,还有黑豆、黑米、黑枣、黑木耳等,也都有很好的保健功能。-【老火靓汤】-冬季要多喝汤水,汤水里有很丰富的营养,也更容...……更多
冬天,建议中老年人:宁可不吃肉,也要多吃这3黑,顺利度过冬天
...益寿”成为了健康饮食的经典之选。这里的三黑指的是:黑芝麻、黑米、黑豆,蕴含丰富的营养,有助于滋补身体,增强免疫力。早懂这个养生秘籍,早受益,让我们一同了解如何通过这三黑食材更好地度过寒冷的冬季。一黑:...……更多
黑豆具有补肾益智,防止大脑老化迟钝等多种功效
引言:黑豆,这种被誉为“人体清洁工”的豆类食物,不仅味美可口,而且拥有丰富的营养价值和多种功效。常吃黑豆可以促进血液循环,改善头发质量,减少皱纹,延缓衰老,对于女性尤其受欢迎。同时,黑豆还具有补肾益...……更多
男性活力饮食:夏日不老秘诀,这四款美食要常吃
...合人群:适合中老年男性以及需要补充营养的人群。三、黑芝麻糊黑芝麻含有丰富的维生素E和矿物质,能够抗氧化、延缓衰老。常吃黑芝麻还能改善发质、养颜美容。材料:黑芝麻、糯米粉、冰糖等。制作方法:1. 黑芝麻炒熟...……更多
每天一把黑豆,让你焕发活力,远离寒冷的侵袭
...。黑豆芝麻糊黑豆芝麻糊是一道营养丰富的甜品。黑豆和黑芝麻的结合,不仅味道香浓,还能补肾养发,适合各个年龄段的人群。食材:黑豆100克、黑芝麻50克、糖适量、水适量。做法:黑豆和黑芝麻提前清洗干净,烘烤至熟。...……更多
“白发变黑”靠它,中老年经常服用,头发乌黑,还你一头浓密头发
...仅可以维持身体健康,还能让我们拥有一头乌黑秀发。 黑芝麻黑芝麻被誉为“养发圣品”,含有丰富的维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等多种营养成分。这些成分能够滋养毛囊,坚固发根,使头发乌黑不易断裂,促进头发...……更多
女人50岁别太节俭,记得吃3种零食,营养又解馋,常吃显年轻
...,放在冰箱冷藏保存,五天后就可以食用了。 第三种:黑芝麻黑芝麻是一种营养丰富的食物,它含有高质量的蛋白质和多种矿物质。此外,黑芝麻还富含丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、珍贵的芝麻素和黑色素。因此,它对补钙...……更多
在冬至前后10天,一定要养好阳气,只有阳气足,明年才能少生病
...养肾的食物。而黑色食物最适合健脾、养肾,比如黑豆、黑芝麻、黑枸杞等等食物,都具有非常好的补阳气的功效,在我家,我每年在冬至前后10天,都会叮嘱家人吃一颗我做的“五黑丸”,因为这五黑是由“黑豆、黑芝麻、黑...……更多
冬天黑豆要这样吃,比吃补药还补,老配方,一天一个睡的好身体棒
...推荐食谱:【黑豆丸子】准备食材:黑豆、核桃、杏仁、黑芝麻、花生米、老红糖制作步骤:1.大碗中准备优质黑豆,仔细清洗黑豆,以去除表面的灰尘和杂质。洗净后,请确保黑豆完全控干水分。然后,向碗中加入多半碗的清...……更多
品鉴黑芝麻糊三巨头,哪一款更适合你?
黑芝麻糊作为一道传统美食,近年来在市场上备受瞩目。其中,南方黑芝麻糊、磨坊黑豆黑芝麻糊以及维维豆奶黑芝麻糊作为知名品牌,备受消费者喜爱。今天,我们将对这三款黑芝麻糊进行品鉴,看看哪一款更适合你的口味...……更多
更多关于健康的资讯:
云南西盟:“冬闲”变农忙 孕育增收新希望
本文转自:人民网-云南频道虎遵会 艾嘎过去,“夏秋忙两季,一年闲半年”常常是农民生活的真实写照。然而,如今的云南省普洱市西盟佤族自治县却呈现出一幅截然不同的景象
2024-12-07 17:04:00
浙江台州黄岩:“一颗果子”富裕一方百姓
本文转自:人民网-浙江频道高质量发展调研行浙江台州黄岩:“一颗果子”富裕一方百姓果农采摘成熟的柑橘。人民网记者 郭扬摄果农们采摘已经成熟的柑橘
2024-12-07 17:10:00
王静医生:儿童扁桃体肥大有哪些危害?
儿童扁桃体肥大不及时治会对孩子造成一定的危害,具体有以下:1、扁桃体肥大严重影响孩子的睡眠质量,导致孩子的休息不好,影响到生活和学习
2024-12-07 17:28:00
吉镜头丨人参盛宴
长白山人参展区人流如织人参药膳展示区排起长队观展者品尝人参药膳 人参泡菜人参江米鸡人参果 黄觅楼展区观展者排队品尝人参宴人参口味的锅包肉 人参壮骨炖牛排品尝人参鸡汤人参讲堂
2024-12-07 17:59:00
随着人们健康意识的显著提升,“轻食”的饮食方式受到广大年轻人的热烈追捧。“轻食”以其低油、低糖、高纤维的特点,逐渐成为追求健康与品质生活的人群餐桌上的宠儿
2024-12-07 18:42:00
GRANVER吉悦巢守护卵巢健康,呵护女性之源
卵巢作为女性生殖与内分泌的核心,不仅调控月经周期、维持身体平衡,还影响着皮肤、情绪及骨骼健康。特别是雌激素,促进胶原蛋白生成
2024-12-07 18:45:00
抽烟危害可持续30年,GRANVER吉清肺以天然之力提供护肺新方案
美国约翰霍普金斯大学的研究指出,吸烟对心血管及肺部造成的伤害极为持久,即使戒烟后,这些器官的修复可能需要20到30年。烟草中的化学物质不仅直接侵害肺部组织
2024-12-07 18:45:00
大雪节气过后,标志着仲冬时节正式开始。“小雪封山,大雪封河”。省疾病预防控制中心日前发布健康提示,这段时间人体要做好防寒保暖
2024-12-07 19:13:00
贵州新增一家眼内镜(ICL)近视手术门诊
12月7日,贵州爱尔眼科医院“眼内镜(ICL)近视手术门诊”发布会正式启动,由贵阳爱尔眼科医院院长、屈光手术专家黄加兵与STAAR公司代表共同揭牌
2024-12-07 20:31:00
男子成功移植人工角膜 在绝境中迎来光明
本文转自:人民网-云南频道12月6日,甘勇(化名)迎来了出院的日子,看着外面的世界,他的眼泪不禁在眼眶里打转。此前,他已在获得光明与濒临失明之间徘徊了两年
2024-12-07 21:38:00
无意识的6个小习惯,正在悄悄伤害你的胃
不吃早餐可能引起胃酸分泌紊乱,长期如此容易损伤胃粘膜,引起胃炎或胃溃疡;摄入过多的盐会增加胃癌发生的风险;吃太多冷饮,会使腹部受凉,导致胃酸分泌增多,胃发生痉挛收缩引起疼痛……这
2024-12-07 19:01:00
护腰坐垫可以实现“久坐不累”?这些话不要再信了
久坐是打工人的常态。调查显示,有高达76.3%的企业办公人群日常处于久坐状态,每日平均坐立时间为9.4小时。如何预防久坐引起的病痛
2024-12-07 19:07:00
减肥路上的“米面误会”
王阿姨最近迷上了减肥,听说只要不吃米面就能瘦,于是她毅然决然地把家里的米面都封了起来,每天就靠吃点蔬菜水果过日子。但是没过几天
2024-12-07 14:12:00
【健康科普】成人癫痫患者的家庭管理
癫痫是最常见而严重的神经系统疾病之一。在我国癫痫患病率高达7‰,我国现有900万以上癫痫患者,而且还以每年新发40万~60万例的速度递增
2024-12-07 14:12:00
医生建议:上年纪的老人,宁愿早饭只喝米粥,也别早上乱吃这 3 样
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-07 14:14:00