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...这个季节的当季水果，营养物质非常丰富，柑橘中所含的维生素C含量，居各种水果之首，是人体最好的维生素C供给源。我们适量食用，可以补充多种人体所需营养、改善肠胃等，好处多多。推荐菜品：【银耳柑橘汤】主要食材...……更多
2023-11-21 14:06:00小雪,俗语,建议,三鲜,冬笋,小雪
...5种养肝蔬菜呢？
第一种，西兰花。西兰花中含有丰富的维生素、叶绿素，纤维素、果酸和无机盐，以及多种微量元素等，有助于防癌抗癌、净化血管，养肝解毒。
推荐菜品：【蒜蓉西兰花】主要食材：西兰花。调味料：大蒜...……更多
2023-11-27 09:53:00免疫,蔬菜,建议,就是,西兰,西兰花
...医学中心主任张文宏曾经说过，“早餐补蛋白是重点”。建议中老年人，重视早餐，常吃这3样，补充蛋白质，增强身体抵抗力，越吃越健康！一、肉类肉类一直都是重要的营养物质来源，尤其是蛋白质，不仅含量高，还都是优...……更多
2024-06-10 14:30:00中老年人,免疫力,免疫,蛋白,早餐,身体
...肝脏功能、促进血液循环有一定的作用。韭菜含有丰富的维生素C、维生素E和多种微量元素，具有抗氧化、美肤养颜的功效。此外，韭菜还富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题，从而进一步净化体内毒素，使皮肤...……更多
2024-04-20 10:49:00整年,皮肤,推荐,茼蒿,韭菜,虾仁
...荐的是手撕包菜。手撕包菜既美味又容易制作，而且富含维生素C和纤维素。制作方法很简单，只需将包菜叶子撕成小块，然后加入适量的盐和油，用手轻轻揉搓片刻，直到包菜变得软滑。这道手撕包菜不仅口感鲜嫩，而且还能...……更多
2023-12-20 06:29:00油菜,西红,莴笋,油菜,健康,海带
...是一种非常受人们欢迎的水果。它营养丰富，含有丰富的维生素C和钙、铁、磷等矿物质，非常的受人们的喜爱。因为胃酸与食物充分混合后，可以大大的降低胃酸的浓度，就不会结成硬块而好消化，所以建议不要空腹吃西红柿...……更多
2023-02-24 14:02:00西红,西红柿,身体,健康,西红,西红柿
...折耳根。折耳根的口感跟营养都非常的丰富，含有丰富的维生素，矿物质及其其他营养成分，具有利尿杀菌，消毒，抗病毒，适当吃它可以提高我们自身的免疫力。在这个时候的话可以适当吃一些折耳根。折耳根的吃法很多，今...……更多
2024-06-27 16:11:00死对头,抗病毒,抗病,消炎,免疫,病毒
...点颜色和滋味都有一定的提升，值得常备一罐。家庭使用建议购买小罐的，大罐的用不完容易腐败变质。此菜的冻豆腐用的是老豆腐，听说嫩豆腐也可以用来制作，感兴趣的可以尝试一下，或许口味会有不同。 ……更多
2024-09-05 22:37:00一口,满嘴,道菜,食欲,西红,毛豆
...卜是冬季必吃的蔬菜之一，不仅味道鲜美，而且富含各种维生素和矿物质，具有很高的营养价值。为了保证口感和营养，我们选择选购新鲜的白萝卜。-新鲜羊肉：羊肉是冬季最受欢迎的肉类食材之一，具有温热补虚的作用。在...……更多
2023-11-26 12:24:00钙质,骨骼,发育,蛋白,健康,羊肉
...天。这时候就要为身体多补充碱性食材，通常它们都富含维生素、矿物质、膳食纤维等，能及时补充体内的营养，维持酸碱平衡，增强体力、提高免疫力。伏天爱出汗，特别是户外工作者，建议多吃6种碱性蔬菜，助力顺利度过...……更多
2024-06-16 09:33:00碱性,酸碱,食物,建议,西红,茄子
...有效的预防醉酒，原因就在于新鲜柠檬中含有大量的天然维生素C，维C可清除血液中酒精，有效缓解酒后恶心、呕吐，醉酒了也可以喝一杯柠檬水，这样可以有效缓解醉酒。2、西红柿汁西红柿含有特殊果糖，能够促进酒精分解吸...……更多
2023-01-15 11:23:00真好,提示,方法,西红,酒精,肝脏
...牛肉也是众所周知的一种高蛋白、低脂肪的肉类，还富含维生素B群，以及钙、铁、锌等多种微量元素，是维持免疫系统正常运转的必需品，经常食用，可以促进新陈代谢，帮助孩子生长发育，增强孩子的免疫力。推荐菜品：【...……更多
2023-12-19 11:42:00免疫,道菜,免疫力,体质,营养,建议
...寒及月经期间的女性朋友。如果只把番茄当成水果吃补充维生素C,或盛夏清暑热,则以生吃为佳。2、不宜空腹吃空腹时胃酸分泌量增多,因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物,食之往往引起腹痛,造成胃不...……更多
2024-04-05 03:32:00西红,西红柿,西红,番茄,西红柿,胃酸
...猴桃吃起来酸酸甜甜的营养价值比较高，其中含有丰富的维生素C，因此也有“维生素C之王”的美誉。猕猴桃当中的一些酸性物质进入人体内之后，可能会导致胃酸分泌旺盛，对那些胃酸分泌本身就比较多的人而言，如果经常吃...……更多
2024-06-05 12:36:00食物,建议,胃部,西红,身体,食物
...仅味道鲜美，而且营养丰富。富含优质蛋白质、氨基酸、维生素和多种微量元素，鸡蛋可以为中老年人提供充足的营养，增强机体免疫力和抵抗力。
不过，单一的煮鸡蛋可能会让中老年人觉得单调无味，因此可以尝试一些创意...……更多
2023-11-27 13:07:00中老年人,抵抗力,免疫力,机体,免疫,抵抗
...饮食，摄入适量的碘元素，多吃蔬菜、水果等富含纤维和维生素的食物。生活习气不良的生活习气也可能对甲状腺安康形成影响。如长期熬夜、过度劳累、缺乏运动等，都可能招致内分泌失调，从而增加甲状腺结节的风险。因而...……更多
2024-04-02 10:16:00甲状,甲状腺,发物,结节,鸡蛋,医生
...护皮肤健康。以下是五种特别推荐的食物，它们富含各种维生素、矿物质和抗氧化物质，不仅有助于提高身体抗疲劳的能力，还能使皮肤更加光滑、有弹性。一、胡萝卜胡萝卜富含胡萝卜素，是人体必需的营养素之一，尤其是β-...……更多
2024-03-28 12:33:00养分,食物,皮肤,身体,建议,健康
...些烹调油、剁成末的蒜头，或加入一点酱油提香。热情的建议(1)汆水的时机：若只是煮过，可使菜心保留其酥脆的味道。飞水煮得太久会使蔬菜的核心发软。(2)凉：用滚开的凉水将菜心迅速清洗干净，这样可以保留菜心嫩脆的特...……更多
2024-08-28 06:01:00菜肴,清爽,鱼肉,生姜,大葱,食盐
...养比较单一，不如吃口蘑。口蘑全身是宝，富含蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维，营养全面均衡。口蘑的钾是土豆的10倍，钙是红薯的7倍，膳食纤维是红薯的8倍，蛋白质是土豆的19倍，营养十分丰富，建议冬天经常吃。今天...……更多
2023-12-31 06:40:00口蘑,膳食,矿物质,矿物,蛋白质,均衡
...养。2、养肝护肝
这道菜可以帮助保养肝脏，西红柿富含维生素C，有助于肝脏健康，而鸡蛋富含维生素B2，也是滋养肝脏所必需的，除此之外，鸡蛋中的蛋白质可以修复肝组织损伤，蛋黄中的卵磷脂也可以促进肝细胞再生。3、...……更多
2024-12-16 08:34:00西红,炒鸡蛋,西红柿,西红,西红柿,酸钠
...要包括新鲜水果、蔬菜、全谷物和豆类等，新鲜蔬果富含维生素、矿物质、膳食纤维以及植物化学物，如类黄酮、多酚、皂苷和胡萝卜素等非营养素，这些成分都具备强大的抗氧化能力和抗炎作用，有助于防止DNA损伤，降低癌症...……更多
2024-12-23 07:48:00跟着,饮食,方法,推荐,饮食,脂肪
...些白胡椒粉，这会使口感更加丰富。但如果有孩子要喝，建议不要添加白胡椒粉。 ……更多
2024-04-10 14:06:00药方,家常,美味,做法,不用,营养
...香味俱全的美食，肥肠富含蛋白质和脂肪，同时也是铁和维生素B的良好来源。这道菜的烹饪方式能最大限度地保留肥肠的营养价值，同时增加了食物的口感和风味。
食材与做法：主料：新鲜肥肠500克辅料：干辣椒、花椒、姜、...……更多
2024-04-11 10:24:00御寒,滋补,小雪,过后,黄金,建议
...免疫功能，达到抗肿瘤的目的；同时，黄瓜还含有丰富的维生素E，能够延年益寿、抗衰老。此外，黄瓜中的黄瓜酶具有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢，用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤、舒展皱纹的功效。推荐食...……更多
2024-07-30 10:32:00切成,苦瓜,黄瓜,冬瓜,丝瓜,红椒
...不畅惹起的一种病症。这可能是由于神经系统疾病、缺乏维生素或其他营养物质、长期坚持同一姿态、慌张心情、糖尿病、甲状腺问题等缘由惹起的。
假如手脚麻木频繁发作或随同其他病症，如肌肉无力、胸闷、呼吸艰难等，...……更多
2024-03-19 10:33:00先知,血栓,手脚,血管,血栓,手脚
...糖有积极的影响。其次，西红柿中富含多种营养物质，如维生素C、维生素E、β-胡萝卜素和番茄红素等。这些营养物质具有抗氧化的作用，能够帮助减少自由基对身体细胞的损害，并提高胰岛素的敏感性。胰岛素是控制血糖水平...……更多
2023-10-09 06:39:00西红,胰岛,糖尿,胰岛素,血糖,西红柿
...注重饮食调理。增强身体免力，抵御严寒，多吃一些富含维生素C的蔬菜。维生素C是一种重要的营养素，具有抗氧化、增强免力的作用。在冬季，由于气温较低，人体免力容易下降，因此补充维生素C尤为重要。一、西兰花——素...……更多
2024-02-02 06:00:00高维,寒天,免疫,蔬菜,身体,建议
...瓜鲜嫩多汁，脆爽清甜，富含蛋白质、胡萝卜素以及多种维生素，具有排毒通便、清热利水、健脑安神等功效。新鲜的黄瓜可以直接生吃，也可以做成各种美食，真的是咋吃都好吃！下面我就分享两上黄瓜简单美味的吃法：【黄...……更多
2024-07-15 09:44:00真香,饺子,中药,不用,黄瓜,虾仁
...理的饮食要防止过度油腻和刺激性食物的摄入，多吃富含维生素和纤维素的蔬菜、水果、全谷类食物等。此外，适度地摄取优质蛋白质也有助于肝脏的修复和再生。同时，要坚持饮食的规律性，防止暴饮暴食和空腹时间过长的状...……更多
2024-01-05 10:43:00肝脏,好处,医生,建议,运动,肝脏
...，苦瓜还富含多种营养成分，对人体健康有着诸多益处。维生素C：苦瓜是维生素C的良好来源。维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统，保护细胞免受自由基的损害。膳食纤维：如前所述，苦瓜中的膳食纤维有助于...……更多
2024-10-02 17:49:00西红,胰岛,糖尿,胰岛素,血糖,西红柿
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