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大鱼大肉过后，我们总在追寻一份清爽！这道菜，这里面加了一些小荤，这滋味只有吃在嘴里才能明了……端午前后冒头的的叶菜中，最应季的当属苋菜了。据说苋菜可以驱邪、避暑，端午前后吃苋菜不会被蚊叮虫咬，不会长...……更多
2024-04-14 16:50:00安康,平安,饮食,苋菜,肉片,切成
...，为身体注入新的活力，让我们在春季里心情愉悦、身体安康。愿大家都能度过一个充满活力和健康的春季！ ……更多
2024-03-29 10:19:00安康,身体,生抽,莴笋,切成,菠菜
...题日益受到关注，其中包括头脑灵活和身体强壮。在日常饮食中，摄入足够的叶酸是维持健康的重要因素之一。叶酸不仅对大脑的正常功能和认知能力至关重要，还有助于预防贫血、保护心血管健康。为了帮助中老年人保持头脑...……更多
2024-03-21 13:27:00中老年人,酸菜,头脑,身体,建议,生抽
红烧肉鹌鹑蛋食材:鹌鹑蛋，五花肉，姜片，冰糖，葱结。做法步骤:1、五花肉清洗干净切成小块，冷水下锅焯水，放入姜片和葱结去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来沥干水分备用。2、起锅烧油，油热后放入冰糖，开小火翻炒一...……更多
2024-02-03 06:41:00安康,年夜饭,道菜,单调,幸福,生抽
凉拌苋菜食材准备：苋菜、蒜苗、红椒、香菜、香油、盐、食用油、白胡椒粉。制作步骤：1.苋菜洗净焯水备用。2.蒜苗切成小段，红椒去籽切丝，香菜切碎。3.准备一个碗，将蒜苗、红椒丝、香菜放入碗中。4.加入少量盐和香油...……更多
2024-02-02 21:17:00年味儿,年味,年夜饭,生抽,料酒,备用
...，也是人体脾胃最易虚弱的时候。正所谓“春吃5甘脾胃平安”，这里的“5甘”指的是蒜苗、韭菜、香菜、蒜苔和小葱。这些食材被传统中医视为具有温性的甘草属性，能够温暖脾胃，促进消化吸收，有助于维持身体健康。蒜苗...……更多
2024-03-03 12:21:00脾胃,平安,俗话说,俗话,生抽,蒜苔
...是不可避免的。为了改善我们的身体状况，我们可以通过饮食来摄取一些抗衰老的营养食材。紫苋菜——抗衰老的时蔬紫苋菜是一种非常显眼的蔬菜，它的营养价值非常高。它富含维生素、矿物质和微量元素等多种营养物质。尤...……更多
2023-11-02 06:02:00道菜,食用,干燥,苋菜,叶酸,皮蛋
夏至过后就要吃苋菜，一补血，二补钙，三清热，四利湿，我在里面加上了一些小荤，还有奶奶流传下来的‘小秘方’，让一道素菜立马高大上哟！苋菜是一种季节性蔬菜，现在吃正当时。苋菜分青苋菜和红苋菜，我们一家人...……更多
2024-04-13 11:15:00补钙,过后,医生,苋菜,米汤,皮蛋
...过不同的烹饪方法，可以使白苋菜更加美味可口。在日常饮食中，适量食用白苋菜，可以为身体带来诸多健康益处。在这个炎热的夏天，不妨尝试一下凉拌白苋菜，为餐桌增添一道清爽的美味。 ……更多
2023-11-02 16:39:00苋菜,益处,美味,方法,健康,苋菜
...致其他疾病的发生。为了养出一个健康宝宝，我们必须从饮食抓起，做到三餐规律，合理搭配食物，为孩子打造一个好脾胃。一、清蒸鲈鱼：清蒸鲈鱼是一道营养丰富、口感鲜美的菜肴，适合孩子养成良好的饮食习惯。鲈鱼肉质...……更多
2024-04-20 11:04:00脾胃,宝宝,孩子,切成,白萝卜,孩子
...会举行各种活动，如祭祀、踏青、赏花等，以祈求健康和平安。“九九吃三菜”则是指在寒冬数九最后一轮人们会食用的蔬菜，这三种蔬菜，营养价值高，有助于增强身体抵抗力。无论我们身处何地，无论我们的职业是什么，现...……更多
2024-03-29 10:51:00食俗,传统,榆钱,荠菜,韭菜,口感
...感到心烦意乱和上火。为了调节身体状况，我们可以通过饮食来进行调整。在冬天的时候，多喝一些鲜汤是非常不错的选择，比如菌菇汤、猪肉汤或番茄汤等等。今天我要分享的是一款老少皆宜的鲜汤——蒲瓜红枣肉片汤。这款...……更多
2023-11-28 12:19:00肉片,红枣,易学,红枣,猪肉,枸杞子
惊蛰节气，春雷乍动，气温回暖，阳气渐升，在饮食上应该将补充阳气作为重点，这样才能起到更好地养生效果。那么惊蛰时节吃什么菜好呢？下面我为大家推荐6种适合惊蛰吃的“千金菜”，为身体补充营养，阳气足脾胃好，...……更多
2024-03-28 11:35:00安康,阳气,脾胃,千金,家人,西兰
...迎的，但老话说“病从口入”，一日三餐如果不懂得均衡饮食，合理搭配的话，肯定会吃出一些问题，冬季出现上火、消化不良的情况比比皆是。保持健康要从饮食上下手，如今的人日常饮食都比较精细，大鱼大肉尽量少吃一些...……更多
2023-12-12 15:10:00大肉,大鱼,肉片,料酒,萝卜,小葱
...能。
在秋季，我们应该关注自身的营养需求，合理安排饮食，增加各类营养物质的摄入。胡萝卜山药肉片汤不仅能够满足营养需求，还能够增强体质，提高免疫力，预防疾病的发生。因此，无论贫富，都应该在秋季增加这道汤...……更多
2023-11-01 09:42:00长寿,山药,中药材,中药,常见,食品
在我们日常饮食中，选择适当的食材对肝脏健康至关重要。养肝不仅关乎身体的健康，更是对生命的呵护。以下四种蔬菜被视为养肝的佳品，它们富含各种营养成分，有助于排毒养肝，增强体质，是我们在日常饮食中值得常吃...……更多
2024-03-21 13:07:00体质,蔬菜,建议,就是,黑木,西兰
...防治痱子，还具有润肤的作用。荷叶常用来制作夏季解暑饮食，下面介绍几款：山楂荷叶排骨汤用料：山楂、鲜荷叶、排骨、乌梅、薏米。做法：排骨洗净，焯水；将洗净的山楂、排骨、乌梅、薏米放入瓦煲内，加入适量清水，...……更多
2023-01-09 21:44:00荷叶,饮食,制作,荷叶,切成,乌梅
...钾元素，超过了香蕉30倍以上。这些蔬菜的上市为春季的饮食提供了丰富的选择，不仅味美可口，而且营养丰富，是春季调养身体、增强体力的理想之选。春日阳光明媚，正是时候多吃这些富含钾元素的蔬菜，为身体注入源源不...……更多
2024-03-28 13:08:00腿脚,香蕉,苋菜,莴笋,海带,紫菜
...些都是身体在向我们发出的警示信号。生活中，我们常因饮食不均衡而忽略了对钾元素的补充，这不仅令我们在春天这个应该充满活力的季节中感到疲惫，更可能潜藏着健康隐患。因此，春天更是一个关注和补充钾元素，让身体...……更多
2024-03-23 14:25:00俗话说,俗话,建议,身体,元素,莴笋
...不光要照顾工作家庭，其实在生活方面也不要太节俭，在饮食方面，一定要格外注意了，除了日常的护肤工作外，还要在日常饮食中，多善待自己，少喝奶茶多吃3道菜，脸色红润，精神饱满，做法简单营养美味。今天大强推荐3...……更多
2023-10-25 11:17:00道菜,奶茶,饱满,脸色,美味,做法
...天气容易导致情绪烦躁和上火的情况，所以我们需要通过饮食来调整。特别是在冬天，我们应该多喝一些鲜汤，这对我们的身体非常有益。今天我要分享的是一道老少皆宜的鲜汤——蒲瓜红枣肉片汤。蒲瓜红枣肉片汤的制作非常...……更多
2023-11-23 11:00:00寒冷,家人,营养,红枣,肉片,枸杞子
...含有多种营养物质，对身体非常有益。因此，我们在日常饮食中可以多食用一些苋菜。另外，以苋菜为主材的咸菜皮蛋瘦肉汤不仅美味可口，还能让我们在品尝美食的同时保护视力，提升健康水平。在平凡的生活中，我们要不断...……更多
2023-10-31 17:28:00苋菜,叶酸,含量,错过,苋菜,叶酸
...更加寒冷了，在寒冷的冬天，中老年人要特别注意保暖和饮食营养。除了穿得暖和外，饮食上也要注重多样性和均衡。尤其是要适当增加对一些滋补的肉类的摄入，以增强体质，御寒保暖。本文将为大家分享四种适合中老年人冬...……更多
2023-12-07 16:04:00御寒,中老年人,滋补,小雪,过后,牛肉
...多的吃寒凉的食物易伤脾阳而引起脾胃虚弱。所以平时在饮食上一定要注意，今天大强推荐3道营养的美食食谱，供大家参考。健脾养胃，身体轻松推荐食谱一：南瓜疙瘩汤南瓜洗干净，切一半就够了，用勺子挖出里面的瓜瓤，...……更多
2023-10-24 16:48:00家长,身体,菠菜,切成,牛肉,红薯粉
...用电子设备的增多，这些食材更显得尤为重要，成为日常饮食中不可或缺的天然眼部保健食品。一、虾皮虾皮是由虾类晒干制成的干货，富含丰富的蛋白质、维生素和矿物质。其中包含的丰富蛋白质和维生素A、B族维生素、钙、...……更多
2024-02-02 18:27:00胡萝卜,有用,天然,眼睛,冠军,菠菜
...配食材，做出简单又美味的菜品，不仅有助于保持健康的饮食习惯，也能为身体提供足够的营养支持，让我们更加充满活力地投入到工作和生活中。因此，希望这份食谱能够为上班族带来一周美味健康的饮食体验。 ……更多
2024-04-19 13:15:00食谱,上班族,做法,营养,生抽,切成
#新年健康饮食计划#随着春天的脚步渐近，身体的需要也在发生着变化。春季气温逐渐回暖，但在这个时节，饮食上的调理仍然至关重要。钙是人体必需的营养元素之一，对于保持骨骼健康、促进神经传导、维持心脏肌肉收缩等...……更多
2024-03-03 19:51:00腿脚,补钙,舒畅,身体,鸡腿,香干
...清除体内湿气，促进新陈代谢，维持身体健康。然而，在饮食调整中仍需根据个人体质和健康状况适度调整，避免过量食用导致不适。最重要的是，保持合理的饮食结构，结合适量的运动和良好的生活习惯，方能达到身心健康的...……更多
2024-04-20 11:21:00湿气,食物,山药,薏米,湿气,肉片
...让人感到身体沉重、乏力。为了祛湿解乏，我们可以通过饮食调理来帮助身体排除多余湿气，让自己感觉轻松舒适。选择低钾高钠的菜品，如清炒小白菜、韭菜炒鸡蛋、蒜蓉油麦菜、红苋菜馅儿饺子、口蘑鸡丁等，能有效调理身...……更多
2024-04-20 11:12:00解乏,湿气,身体,蒜蓉,口蘑,苋菜
饮食习惯对健康的重要性冬天是容易让人身体不舒服的季节，尤其是脾胃容易出现问题。因此在这个季节，我们需要改善自己的饮食习惯，选择一些易消化且富有营养的食材。其中，叶酸高的食物是一个不错的选择，例如菠菜...……更多
2023-11-24 11:56:00叶酸,筋骨,冠军,推荐,菠菜,面片
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生病时，人体常常会出现水分流失过多的情况，这不仅影响身体的正常代谢，还可能导致脱水等一系列健康问题。因此，在生病期间，及时补充水分显得尤为重要
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2024年6月24日—30日是全国老年健康宣传周，活动主题是“维护听力健康，乐享幸福晚年”。6月24日，聊城市暨东昌府区老年健康宣传周启动仪式举办
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小吃街上烟火气烤肉串、烤冷面、炸臭豆腐、炒凉粉、煎饼果子、烤肠……每天下午五点多，位于阳曲县美家园的美食一条街便成为县城最热闹最繁华的烟火气之地。或单独一人或几人结伴，在这条街上
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女性朋友为了美丽，总是不断想着着各种方法，从昂贵的护肤品到繁琐的保养流程，无一不体现着对青春容颜的渴望。不过，真正的美丽往往源自于内而外的滋养
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食材世界中，总有一些看似平凡无奇，实则蕴藏着丰富营养与独特风味的宝藏食材。今天，我为你推荐一位低调的“补钙高手”——虾皮
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煎鱼，以其外酥里嫩、香气四溢的独特魅力，成为了餐桌上一道佳肴。对于许多烹饪爱好者而言，煎鱼却是一项既考验技巧，又容易让人沮丧的任务
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三伏天，以其独有的酷热与潮湿，成为了许多人饮食调养的关键时刻。在这样一个季节里，味蕾似乎也更加偏向于那些，能够激发食欲
2024-07-07 20:48:00
到了一年中最为炎热的时期——三伏天。这段时间里，气温高、湿度大，人体容易出汗，体内阳气外泄，脾胃功能相对较弱，容易出现食欲不振
2024-07-07 20:49:00
人生的长河中，年岁的增长，白发悄然爬上鬓角，似乎成了岁月无声的见证。你是否知道，白发增多并非全然是时间的杰作，有时它也在无声地诉说着
2024-07-07 20:49:00
在四季更迭中，夏季总是以它独有的热情与活力，悄然占据生活。夏日慢慢的深入，尤其是进入三伏天，高温、潮湿的天气不仅考验着身体
2024-07-07 20:50:00
豆制品，独特的口感、丰富的营养价值，多样的烹饪方式，许多人都爱吃。其中，豆腐、豆干、豆皮作为豆制品中的佼佼者，在日常饮食中占据重要地位
2024-07-07 20:51:00
在夏日的傍晚，一盘煮得恰到好处、香气四溢的花生毛豆，总能成为家人围坐闲聊时的最佳伴侣。它不仅承载着儿时的记忆，更是一道简单却富含营养的家常美食
2024-07-07 20:52:00
洗菜，作为烹饪前的必备步骤，直接关系到食材的卫生与食品安全。许多人在洗菜时，却往往陷入了一些误区，不仅未能有效去除农药残留和杂质
2024-07-07 20:53:00
蔬菜，作为日常饮食中最重要的一部分，以其丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，深受人们喜爱。然而，并非所有蔬菜，都能直接“放心吃”
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在绚烂多彩的7月，夏季的深入，各种时令瓜蔬纷纷上市，为人们的餐桌增添了无尽的清新与活力。提及夏日瓜类，丝瓜以其清甜爽口
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