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...肉桂、丁香等，可选）适量步骤：1.将南瓜去皮、去籽，切成小块备用。洋葱和大蒜切碎备用。2.在炒锅中加热黄油，加入切碎的洋葱和大蒜，炒香。3.加入切好的南瓜块，继续翻炒一会儿，让南瓜块稍微变软。4.倒入鸡汤或清水...……更多
2024-03-21 13:10:00保健品,脸色,保健,健康,肝脏,切成
...盐、味精、水淀粉各适量。制作步骤：山药洗净，去皮，切成片。牛肉洗净，切成较薄的片，放入碗中用精盐和水淀粉拌匀上浆。锅置旺火上，加适量清水烧开，放入山药片和精盐再烧开。把牛肉片一片一片地放入烧开的汤中，...……更多
2024-04-26 06:36:00营养,牛肉,紫菜,鸡蛋,莲藕,龙骨
...肋条或者牛腩都行，放进盆内浸泡，勤换水去掉血水，再切成小块，放进锅内。然后加入适量清水和一勺料酒、几片生姜，大火煮开，将浮沫撇干净，再捞出牛肉沥干。另起锅加油和冰糖，小火炒出糖色，再倒入牛肉翻炒上色。...……更多
2023-11-21 16:40:00小雪,免疫,健康,小火,放进,切成
...爆黄鳝1.黄鳝处理：将黄鳝清洗干净，去除内脏和头尾，切成段。在锅中加入足够的水，烧开后放入黄鳝段焯水，加入少许料酒和姜片去腥。焯水时间不宜过长，大约1-2分钟，黄鳝变色即可捞出，用冷水冲洗干净，沥干水分。2....……更多
2024-08-06 17:56:00道菜,安稳,营养,中加,五花,南瓜
...做法：1、将新鲜的莲藕表皮去除，彻底洗净，接着将其切成薄片。随后，将这些藕片放入一盆清水中，并加入少量的白醋，这样做可以防止藕片因氧化而变黑。在此期间，将黄瓜也切成薄片，待用。2、锅中加入适量清水，大火...……更多
2024-04-26 09:40:00芹菜,菠菜,营养,莲藕,藕片,生抽
...喝起来润口润喉润燥，喝下去润肺健脾养颜，最适合这个季节了！03核桃花生露
食材清单：核桃30克，花生30克，大米1/4杯，小米1/4杯，红枣5颗，黄冰糖适量。做法与步骤：核桃、花生分别去壳，洗净；大米、小米分别淘洗干净...……更多
2024-04-13 11:00:00一杯,最爱,健康,小米,山药,核桃
春天是一个充满生机和活力的季节，万物复苏，春风拂面，给人们带来了无尽的喜悦和期待。然而，随着春天的到来，春燥也随之而来，给人们带来了诸多不适。为了缓解春燥，我们需要调整饮食习惯，多吃一些蒸菜，既能补...……更多
2024-04-26 11:30:00老少,营养,排骨,糯米,鸡蛋,葱花
...极为有效的滋润咽喉、化解痰液的方法。无论是在干燥的季节，还是在痰液困扰之时，一杯清甜的雪梨汁都能带来身心的舒缓。3.蜂蜜柠檬水蜂蜜，那自然界赐予我们的甜蜜礼物，不仅口感醇厚，更有着润肺止咳的奇妙效果。而...……更多
2024-12-09 08:53:00痰多,饮品,神奇,美食,陈皮,梨膏
...由夏转秋的温柔时刻，我们的身体也需要适时调整，跟上季节的步伐。今天就来聊聊三款应季滋补的汤品，帮你补足元气，迎接凉爽的秋天～1. 莲藕排骨汤-清润养颜的秘密武器秋天的莲藕，最是清甜可口，与排骨同炖，不仅味...……更多
2024-08-08 20:27:00马上,山药,莲藕,排骨,鸡精,小火
立冬，作为冬季的第一个节气，标志着寒冷的季节正式来临。为了更好地适应冬季的气候，我们需要调整饮食习惯，多吃一些能够提供营养、增强体质的食物。在这个时节，“根菜”成为了我们的首选。根菜是指生长在土壤深...……更多
2024-01-19 13:18:00菜品,时节,食用,帮助,健康,生抽
...聊聊立秋后的饮食秘诀，牢记“3吃3不吃”，让你在这个季节里吃得健康，吃得开心。1、吃果不吃瓜民间素有“秋瓜坏肚，吃果不吃瓜”的说法。瓜类都是寒性之物，秋天天气开始转凉，若再摄入寒性食物，势必会对脾胃造成伤...……更多
2024-09-05 09:47:00老少,男女,建议,柚子,切成,苋菜
...放入糯米藕盖上盖子，小火煮1个小时，关火取出糯米藕切成片，浇上一些糖汁即可食用。三、山药（滋阴润肺，健脾养胃）推荐做法：【醋溜山药】准备山药、胡萝卜、黑木耳、香葱、香醋、食盐、鸡精、生抽、食用油。1、山...……更多
2023-12-30 06:18:00肺部,火气,最爱,建议,山药,黑木
...味调配。
五、莲藕推荐食谱：筒骨莲藕汤秋天是吃藕的季节，排骨莲藕汤一定要选粉藕，这样炖出来的藕才粉糯拉丝，汤底也会更浓郁好喝～食材：筒骨600克、藕400克、姜片3-4片、小葱1-2根做法：1、莲藕去皮切块，放一勺盐腌...……更多
2024-11-06 12:37:00脾胃,气血,食物,排骨,南瓜,生抽
...菇西红柿放入盆中，冲入开水，烫3分钟3、西红柿剥皮，切成小块；平菇捞出控水备用4、辣椒切成丝，大蒜拍碎，开火，炒锅加入油，放入大蒜煸出香味5、加入西红柿炒出沙，加入平菇炒2分钟后，加入糖生抽盐炒半分钟，加入...……更多
2024-09-09 19:34:00莲藕,山药,猪肉,蛋白,含量,平菇
...的逐渐下降，人们的饮食需求也发生了一些变化。在这个季节里，我们应当特别注意饮食的调理，选择适合秋冬的食材，为身体健康打下坚实的基础。也要注意避免一些不适宜的食物，特别是年纪较大的人，更需要慎重选择食材...……更多
2023-10-25 20:02:00肠胃,食用,豆腐,推荐,脾胃,冬瓜
秋天干燥，老年人要多吃白萝卜秋天是干燥的季节，很容易让人感觉口干舌燥，皮肤干燥，甚至容易出现口腔溃疡、便秘等情况。对于老年人来说，特别需要注意身体的滋润和营养补充，以保持身体的健康。在众多蔬菜中，白...……更多
2023-10-31 17:12:00白萝卜,老年人,干燥,白萝卜,价值,美味
...，莲藕进入忙碌的采收时刻。懂吃的人早已知晓，食藕的季节又到了。荷莲一身宝，秋藕最养人，莲叶，莲花，莲子，莲藕皆可食用，而且都可以入药。进入秋季，最大的特点便是燥，这样的气候容易让人口干，咳嗽，皮肤粗糙...……更多
2023-10-17 06:46:00食物,时候,最好,莲藕,食物,白萝卜
...的土豆拿出来，稍微放凉一下。2、蒜瓣拍扁切碎，香葱切成葱花备用。拿一个大碗，把辣椒粉、孜然粉、生抽和盐都准备好，方便后面调味。3、平底锅烧热，倒入少许油。油热后，放入切好的蒜碎，小火炒出香味。接着，把蒸...……更多
2024-10-24 19:04:00腿脚,中老年,建议,生抽,莲藕,土豆
...脾祛湿，与老鸭一同炖煮，三者相互协同，帮助身体适应季节的变化，为即将到来的秋季打下良好的基础。食谱推荐【冬瓜薏米老鸭汤】材料：老鸭半只、冬瓜 500 克、薏米 50 克、姜片适量、料酒适量、盐适量、胡椒粉适量步骤...……更多
2024-08-15 13:55:00脾胃,八宝,秋冬,身体,脾胃,薏米
...做法】：第一步：首先将白萝卜冲洗干净，然后将白萝卜切成骰子大小的丁状备用。泡萝卜时，萝卜皮千万不要削掉，因为连着萝卜皮一起泡，泡出来的萝卜吃着会更脆。第二步：准备一个干净的盆，然后将凉白开、米醋、红醋...……更多
2023-10-19 19:43:00莲藕,山药,萝卜,灵魂,天然,高手
...疫力显得尤为重要。选择合适的食材，能够帮助身体适应季节变化，保持健康。“5白”饮食法是此时理想的选择，包括山药滑肉汤、山药莲子猪肚汤、豆腐鱼头汤、素炒藕带和银耳绿豆汤。这些菜肴不仅色泽清白，寓意清润，...……更多
2024-08-19 14:09:00免疫,身体,山药,银耳,中加,猪肚
寒冷的季节来临，人们都渴望一份温暖与滋养的美食来抵挡寒冷，而在众多肉类中，猪棒骨成为了首选。它不仅经济实惠，而且富含丰富的滋补元素，如钾和钙，对保持健康非常有益。而且，猪棒骨独特的口感和美味的汤汁更...……更多
2023-10-31 14:47:00滋补,实惠,元素,经济,菜品,寒冷
...，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。2.清洗干净口蘑，然后切成薄片铺在蒸碗中，接着把腌制好肉馅揉成肉丸，再铺在口蘑上。3.往蒸碗淋入少许的清水，再加入一块姜片，接着冷水上蒸锅蒸煮二十五分钟。4.最后撒入一把葱花点缀...……更多
2024-06-15 06:41:00八道,父亲,营养健康,营养,建议,健康
...片、枸杞、盐、清水
做法：1、鸽子处理好，山药去皮后切成块状，切几片姜片，枸杞洗净备用。2、锅中添水，把鸽子放进去，煮出血沫后撇出来，然后放入姜片，盖上盖子炖一个小时。3、随后加上山药，继续再炖20分钟，最...……更多
2023-10-15 06:37:00安稳,不用,医生,莲藕,红豆,排骨
...、葱姜、大料、香叶和干辣椒。烹饪步骤：首先将五花肉切成均匀大小的块，然后将其放入锅中，倒入适量水，加入葱姜，并焯水一下，随后捞出，用温水彻底清洗并沥干水分。将冰糖放入热油中用小火炒至融化，然后倒入五花...……更多
2024-05-04 06:26:00米缸,道菜,米饭,缺点,就是,五花
...克、醋20克、酱油10克、水30克、辣椒适量。【做法】莲藕切成2-3毫米厚的片，不要太薄也不要太厚，泡一下水，去淀粉。锅里放适量水，水开后放进莲藕煮1分钟，透就好，不要煮软了。捞出后过凉水，控干水分备用。料汁：酱...……更多
2024-08-20 10:01:00节气,全家,健康,山药,莲藕,黄鳝
...，山药，猪肉，姜片，葱花。做法步骤:1、猪肉清洗干净切成小块，剁成肉末后加入酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。2、山药削掉外皮，清洗干净后斜切成片，摆放在蒸碗底部，再放入姜片和肉末，打入一个鸡蛋，加...……更多
2024-02-02 06:56:00八道,孩子,骨骼,建议,切成,排骨
...莲藕450克、五花肉250克、蒜头3瓣做法：1、莲藕削皮后，切成小块，水开后焯水2分钟捞起滤干；2、五花肉肥瘦切开；蒜头拍碎，剁成蒜末备用；3、热锅冷油，先放肥肉煸出猪油，然后放入瘦肉一起翻炒；4、放入蒜末爆香后，倒...……更多
2024-07-25 20:26:00山药,南瓜,全身,莲藕,五花,桂花
...最好的方法，只有吃好了身体就慢慢好起来了。现在这个季节就有一种祛湿气的好食材，它就是铁棍山药，秋天吃正当时，铁棍山药里所含的营养物质很多，像淀粉酶、多酚氧化酶等物质，健脾祛湿促消化，是非常不错的滋补美...……更多
2023-12-24 18:52:00湿气,天亮,山药,湿气,西红,面条
随着春天的脚步渐近，我们迎来了这个充满生机的季节。但是，春风虽暖，却也带来了一些不邀之客——咳嗽和痰多，这让许多人在享受春光的同时，也感到了不小的困扰。春天的咳嗽，有时候像是一个顽固的小孩，不论怎样...……更多
2024-04-02 06:43:00止咳,免疫力,免疫,不好,莲藕,身体
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