- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...郁、烦躁易怒、焦虑等负面情绪，还能够诱发多种疾病。子时安睡养阴培元合理的作息规律是一剂良药，最养血与神，可以补充气血和让人精力充沛。三更又称为子时。中医认为，寝息与自然、人体阴阳兴衰转换相关。子时是阴...……更多
2024-01-05 10:02:00子时,睡眠,元气,阳气,升降,阴阳
...辉说：“《黄帝内经》有曰：阳气尽则卧，阴气尽则寤。子时是23时至凌晨1时，此时阴气最盛，阳气衰弱，适宜睡眠；午时是中午11时至13时，此时阳气最盛，阴气衰弱，适宜小憩。子时和午时都是阴阳交替之时，睡好子午觉，...……更多
2024-02-20 12:18:00南阳市,南阳,综合征,元气,医院,专家
...响到阴阳的平衡。中医讲究“子午觉”，也就是说，夜半子时(23点-凌晨1点)，最好是在熟睡中度过。所以超过晚上11点睡觉，都算熬夜。子时阴盛极，阳始生，象征着万物生命的开端，深睡能守护养育这股初生的阳气。此时不睡...……更多
2024-01-20 21:27:00补救,阴阳,子时,阳气,益气,脾胃
...什么是“子午觉”？简单来说，“子午觉”就是在每天的子时（23:00-1:00）和午时（11:00-13:00）这两个时段内入睡，原则是“子时大睡，午时小憩”。子时：晚上11点-凌晨1点午时：上午11点-下午1点综合来看，睡子午觉从两个方面...……更多
2023-03-18 01:00:00子午,古人,子时,子午,睡眠,醒来
...人体健康至关重要。子午觉是我国传统的养生方法，即在子时大睡，午时小憩。本文将从子午觉的含义、作用以及如何正确进行子午觉等方面进行探讨。一、子午觉的含义子午觉是指在子时和午时进行睡眠。子时是指夜晚23点至...……更多
2023-11-07 14:30:00身体,影响,健康,子午,睡眠,子时
...激发体内的阳气。“夜卧”不是指很晚，23时至次日1时是子时，为阴阳交接的时刻，超过子时入睡对阳气的耗损很大，因此在子时前入眠为最佳，最好不要熬夜。《黄帝内经》又言：“夏三月……夜卧早起，无厌于日，使志无怒...……更多
2024-05-08 10:34:00春夏,阳气,春夏,身体,阴阳,养生
...一些看似不经意的习惯，都可能会加重体寒。1.经常熬夜子时（23点-次日凌晨1点）是阴阳交接之时，这时的睡眠是为身体积蓄能量。如果此时熬夜，会导致阴盛阳虚。长此以往，会造成阳气的亏虚，阳虚引发身体生寒。2.饮食寒...……更多
2023-11-18 09:58:00阳气,日子,阳气,气血,人体,保暖
...保持我们的活力和动力。阴阳失衡的影响阴虚：可能导致睡眠障碍、焦虑、口干舌燥等。阳虚：可能导致精力下降、易感冒、消化不良等。阴阳在日常生活中的体现生活中的许多常见现象和习惯都与阴阳有关。例如，食物也可分...……更多
2024-03-12 12:42:00元气,错失,阴阳,养生,阴阳,食物
...12个时辰，每个时辰就对应着一条“值班”的经络。比如子时是凌晨23点到1点，这个时间段是胆经的循行时间；丑时是凌晨1点到3点，这个时间段是肝经的循行时间……以此类推，寅时的凌晨3点到5点是肺经的循行时间，也就是说...……更多
2024-04-09 06:15:00脏腑,睡眠,质量,肺脏,生脉饮,长时
...医认为我们健康的睡眠应该是“子午觉”，也就是说夜半子时(23点-凌晨1点)前要入睡，所以晚上超过11点睡觉，都算熬夜。经常的熬夜对身体伤害大，但具体的危害有哪些你知道吗？今天我们就从中医角度来聊一聊。
1.易伤肝胆...……更多
2024-04-09 11:20:00补救,健康,阳气,肝气,心气,脾胃
...得体内寒气重，并且胃肠不舒服。那么胃肠又怎么会影响睡眠呢？人晚上之所以可以安眠，是气机下降，阳气收藏，阳入于阴，心神才能安宁，人才能入眠或者进入深睡眠。可是如果脾胃功能不强健，胃有积滞停留，导致脾胃升...……更多
2023-12-01 09:49:00脾胃,养护,脾胃,睡眠,气机,胃肠
...者则需补充气血。裘涛给出改善睡眠的几则建议：尽量在子时（夜间11时-凌晨1时）前入睡，这是人体阴阳交替最佳时段；午时（11时-13时）适当小憩，有助保持一整天的精力；睡前避免剧烈运动和刺激性影视作品，以免影响心神...……更多
2024-03-24 10:05:00调和,养生,春笋,睡眠,无花,影响
...“夜卧早起”，即入睡时间可以适当延后一些，但仍宜于子时（23时-1时）阴气极盛前入睡，以养阳气；晨起当适当提早一些，可于卯时（晨间5时-7时）自然界阳气逐渐升腾之时起床，以助阳气。由于夜间睡眠时间相对缩短，夏...……更多
2024-05-13 07:39:00夏时,身心,阳气,脾胃,血液,人体
...内经》当中提到：“阳气尽则卧，阴气尽则寐。”故而“子时大睡，午间小憩”。除此之外，清代著名养生家曹廷栋在《老老恒言》其中写道：“每日时至午，阳气渐消，少息所以养阳；时至子，阳气渐长，熟睡所以养阴。”认...……更多
2023-10-08 06:16:00卒中,概率,血压,好不,睡眠,身体
...中医认为“胃不和则卧不安”。吃夜宵后即寝息除了影响睡眠质量或引起失眠外，还会因睡眠中脾胃腐熟运化水谷功能低下，食物滞留于胃肠道，使血气壅滞，容易患上痞块、积聚等疾患。因此，必须注重每天的晚餐食用量与睡...……更多
2024-04-22 10:01:00夜宵,夜宵,节律,脾胃,食用,葡萄糖
...痛等。5大不良习惯引起体寒1.熬出体寒在中医养生看来，子时睡觉至关重要，晚上11点前要进入睡眠。因为子时阴气盛到极点，而阳气初生，是阴阳交接的时间，只有在睡眠中才能顺利进行。图片来源于网络，侵删
如果此时不...……更多
2024-05-10 06:50:00暖冬,胃痛,手脚,治疗,气血,症状
...节点，那就是阳极而生阴、阴极而生阳，冬至而一阳生、子时而一阳生，冬至这天特别寒冷、天寒地坼，但一丝阳气已经在萌动之中了，子时虽然非常黑暗，但一丝阳光也已经在萌动之中了，光明就要到来。阳极而一阴生，更是...……更多
2024-01-11 16:47:00赤壁,中用,对方,孙刘,南风,东风
...倒”就是要睡好“子午觉”，深夜二十三点至凌晨一点为子时，上午十一点至十三点为午时。从中医角度来讲，子时和午时是阴阳交替之时，最符合中国讲究的阴阳平衡。晚上11点前入睡，能养好阳气，中午11点到1点午睡，能养...……更多
2023-06-06 14:44:00全力,温柔,世界,工作,人生,睡眠
...有卧起”“阳气盛则瞋目，阴气盛则瞑目”的记载，说明睡眠与觉醒是人们在顺应大自然的昼夜变化时，调整自身的作息节律，达到的心肾交通、阴阳和合状态。失眠的原因“阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，...……更多
2023-11-24 09:49:00阴阳,不用,圆通,阳气,膀胱,气机
...得一提的是，睡子午觉有益健康。国医大师张大宁说：“子时不睡耗其阴，午时不眠损其阳；损其阳者嗜眠，耗其阴者失眠。”所谓子午觉指的是两个时间段。第一个时间段是中午11点—1点是午时，午时睡觉可以养肾阳，午时阳...……更多
2023-11-23 10:04:00健康,秘诀,天气,子时,健康,胃肠
...天长夜短，体内褪黑激素的分泌时长也相应缩短了，导致睡眠不足或质量差，白天犯困的时间会相应增加；代谢增加进入春天后，气温回暖，人体新陈代谢也逐渐增加，机体消耗的能量增多，可能会导致能量供应不足，使得身体...……更多
2024-03-19 09:54:00幌子,疾病,阳气,人体,症状,情志
...水泡脚，可以加快血液循环、刺激穴位、解乏散寒、有助睡眠在泡脚水中加入含有中草药成分的足浴包，则更可以让足部经络舒展，祛除寒冷，温暖一冬。四为穴养
冬至开始，即为“数九寒天”。“三九贴”与“三伏贴”都是...……更多
2023-12-23 10:30:00阎王,节气,凶险,阳气,阴阳,疾病
...落甚至失明。“熬夜会猝死”并非是句玩笑话，如果短期睡眠被剥夺，就会让交感神经过度的兴奋紧张导致血压升高，出现压力激素分泌增加，肝脏的修复受影响，糖耐量异常，心跳不规律等情况，从而增加猝死风险。熬夜后大...……更多
2024-02-21 03:21:00元气,睡眠,二天,眼睛,身体,阳气
...凉，还需注意培养良好规律的作息，日常尽量保证充足的睡眠，增强机体的免疫力，防止身体虚寒。 ……更多
2023-04-23 12:00:00手脚,女人,手脚,女性,症状,机体
...阳气。多做这3件事，阳气一天比一天足！要保持充足的睡眠。睡眠是人体恢复和充电的重要过程，也是养阳气的关键。每天保证7-8小时的高质量睡眠，有助于调整身体机能，增强免疫力，从而提升阳气。适当的运动也是必不可...……更多
2024-01-07 06:10:00医生,行为,女性,阳气,身体,人体
...的细菌和病毒更容易侵入人体，导致感染性腹泻的发生。睡眠不好如果一个人的阳气不足，就会导致身体各器官的运作速度减缓，从而影响身体的正常功能。其次，睡眠是人体恢复和修复的重要过程，如果一个人的阳气不足，就...……更多
2023-10-07 16:09:00小动,阳气,小动作,激活,阳气,身体
...之前就寝，早上6点左右起床。掌握“子午觉”原则，即子时大睡，午时小憩。但午睡时间不宜过长，一般以半小时为宜。午睡醒后不要立即起床去工作或学习，因为此时脑部供血量不足，会出现短暂的脑功能紊乱，使人感到头...……更多
2023-01-10 21:16:00老年人,养生,养生,日照,老人,脾虚
...络，日久兼及五脏六腑，正气消残，最终累及肾气肾精，元气大伤，下虚上盛，阳气虚浮，兼有热毒内伏，遇感而动浮阳，致反复咳血。然其本已大虚，上愈盛而下愈虚，元气大伤，内生虚寒，故辨治久病反复咳血，重在上下虚...……更多
2023-12-07 11:14:00思路,气血,仙鹤草,收敛,大黄,经络
你知道吗，经常上火的人，可能是寒气太重了。有好多粉丝啊，很容易上火，出现口舌生疮，咽喉肿痛，失眠烦躁，冒痘痘等情况，吃了不少的清热降火药，但没啥作用，还是反反复复的，甚至还有加重的现象，那为什么有这...……更多
2024-05-06 06:41:00寒气,火气,元气,千古,中焦,通心
...要时时积累养育阳气的意思。清明时节的养生首先要保证睡眠，经常熬夜、睡眠不规律的生活习惯，对肝脏的损害极为严重。熬夜的人第二天容易出现双目红赤，这就是肝火上升的表现，长此以往，必然伤肝，需要及时调整作息...……更多
2024-04-02 14:59:00中医养生,济南,养生,中医,医院,健康
更多关于健康的资讯：
我们常听到“生命在于运动”，这一理念得到了广泛的认可。在现代医学技术高度发展的背景下，坚持运动的效果也远远胜过各种药物
2024-06-08 19:40:00
本文转自：中国新闻网中新网广州6月8日电 (蔡敏婕 张蓝溪)暴发性心肌炎起病急骤，病情发展迅速，早期症状不典型，容易误诊
2024-06-08 18:04:00
编者按：端午临近，“粽”味飘香。贵阳街头巷尾、各大商超和糕点工厂店铺开始上演一年一度的“粽”头戏：款式多样、风味独特的粽子抢“鲜”上市
2024-06-08 18:20:00
本文转自：中国新闻网来自英国的芮鹏，英文名叫Peter，是一名大学的英语外教，来到济南已有三年多，芮鹏热爱美食，同时非常喜欢学习做中国菜
2024-06-08 19:21:00
本文转自：参考消息参考消息网6月8日报道 阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网6月5日刊登题为《从预防到靶向治疗——抗癌的最新进展有哪些》的文章
2024-06-08 19:15:00
有数据表明：糖尿病人的主要死因是心脑血管疾病，大约占糖尿病死亡率的80%，这其中又有75%死于冠心病。多年的糖尿病会导致痛觉神经受损
2024-06-08 11:18:00
年过40的女人，聊得最多的就是去皱、抗衰老和抗炎这几个话题，因此，不乏各种美容院里，都知道女人的钱最好赚，也最愿意把钱都花在抗老抗衰这方面
2024-06-08 11:32:00
经常看到那么一句广告词：钙锌同补，营养好吸收。食物中含有锌，可以改善人体味觉，补锌对厌食、食欲不振有改善作用，另外，锌也是促进儿童成长发育
2024-06-08 11:33:00
外表平平无奇的黄豆，也就是大豆，是国际组织认证的“超级健康食物”。大豆富含植物蛋白，它的蛋白吸收率达到93%-97%，丰富的抗氧化剂--天然皂角
2024-06-08 11:34:00
我是广东人，先生是西北人，可以理解为南方和北方两个不同地方的，因为西北饮食喜欢吃面食，但是广东人以米饭为主，即使在成家后
2024-06-08 11:31:00
春吃豆，胜吃肉。春天的蚕豆是许多人心心念念一整年的美味，而且只有在春天的蚕豆，是颗粒最饱满，颜色最青翠鲜嫩的。因为，蚕豆不禁放
2024-06-08 11:36:00
家有孩子的宝妈们都知道，早餐让孩子吃好吃饱，春天的时候，孩子长个特别快，早餐吃对了，不只要有碳水，还要有蛋白质，科学的早餐应该粗细搭配
2024-06-08 11:35:00
“阳春三月麦苗鲜，童子携带筐摘榆钱”。榆钱，春天里的应季菜，也是北方人儿时的快乐，现在的90后、00后大都没吃过甚至没见过榆钱
2024-06-08 11:34:00
据说现在的年轻人周末都喜欢去郊外挖野菜，以前不起眼的艾叶、荠菜、蒲公英、马齿苋、春笋都成了年轻人们周末挖野菜的目标。春天就是要尝鲜啊
2024-06-08 11:30:00
春天万物生，我们的餐桌上都少不了一盘绿叶菜，像各种芽苗菜也是特别时令适合现在吃，像豌豆苗、菊花菜、春笋、榆钱、蚕豆、马齿苋等等
2024-06-08 11:40:00