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现代人生活节奏加快，长时间坐在办公室或者保持同一姿势工作已经成为常态，而这些姿势却会给我们的健康带来很多负面影响。本文将从中医角度出发，结合中医理论和丰富的经验，为您详细介绍这5个姿势的危害，同时提供...……更多
2023-12-22 17:10:00再不,姿势,健康,长时,姿势,气血
...木或烧灼感。保持正确的坐姿和站姿，避免长时间的同一姿势，可以有效减轻这种症状。3.血液循环的障碍：不容忽视的下肢动脉硬化
随着年龄的增长，血管逐渐失去弹性，动脉硬化现象普遍存在。下肢动脉硬化尤为常见，会...……更多
2024-02-27 13:35:00信号,疾病,医生,腿部,代谢,神经
...行走路运动？
正确定位姿保持挺胸、抬头、放松肩膀的姿势，保持颈部、背部和脊柱处于自然直立的状态，避免低头或垂肩。步伐和节奏采取自然而舒适的步伐，保持一个适当的节奏，保持均匀的呼吸，可以跟随步伐进行深呼...……更多
2023-10-05 10:44:00姿势,信号,疾病,身体,长时,寿命
...压增高。肌肉骨骼问题：静坐的沉默杀手长时间保持同一姿势会使肌肉紧张和疲劳，尤其是背部和颈部肌肉。长期下来，这会导致肌肉功能障碍、姿势不良和慢性疼痛。心理健康影响：情绪的敌人除了身体健康问题，久坐还可能...……更多
2024-01-17 10:45:00信号,身体,长时,健康,工作,身体
...持身体平衡，双腿伸直，然后在将腿摆放成你想要的任意姿势，图中就是成大弓形。众人皆知，现在全中国普遍老龄化，其实还有一个是普遍头发少，不信你坐地铁的时候可以观察，这个倒立就可以解决这一疑难杂症，血液上循...……更多
2023-11-19 11:38:00驼背,体态,年纪,体态,瑜伽,体式
...虑到林女士已经出现了较严重侧弯、明显的冠状面失衡与姿势维持困难，并且本人也非常愿意进行手术治疗，最终决定为其施以手术，通过松解椎间隙、小关节突截骨、骨水泥强化内固定等，分区域控制性有限度矫形。术后，林...……更多
2023-11-28 07:47:00脊柱侧弯,脊柱,变性,医生,脊柱,脊柱侧弯
...者的左侧小腿及膝部,双手压住大腿根部,维持患者的正坐姿势,以防施术时左右转动。医者立于患者右侧后方,右上肢由患者腋下穿过伸向左后方,使右手扣其颈后,将左手拇指置于所定的棘突左侧,使患者向前弯腰并向右侧屈,医者依...……更多
2023-10-13 10:12:00秋冬,骨头,患者,吴山,关节,腰椎
...多人都会受到腰酸的困扰。腰酸可能是由于长期保持同一姿势、劳累过度、腰椎疾病等原因引起的。缓解腰酸的方法有很多，其中之一便是在煮粥时放些板栗。一、板栗的营养价值和功效板栗，又称栗子，是一种常见的食材。板...……更多
2023-11-07 14:19:00板栗,症状,帮助,板栗,腰部,食用
...时刻留意周围的行人和车辆，避免发生碰撞。雪天走路的姿势很重要，可以学习企鹅走路的样子，保持双膝微曲，外八字平脚走，步幅要短，保证重心在脚下。医生也强调，千万不要因为怕冷而双手插兜，手臂要伸在身体两侧保...……更多
2023-12-14 16:57:00老人,雪天,伤者,高帮,医生,肢体
...到右，动作缓慢而有节奏，力度适中，以免引起不适感。姿势调整（1）保持良好的坐姿剖宫产后，产妇避免长时间保持一个姿势，这样会增加盆底肌肉的负担，导致盆底功能障碍。坐时选择舒适柔软的椅子，保持腰背挺直，两...……更多
2024-01-28 21:58:00盆底,关爱女性,关爱,女性,盆底,肌肉
...部疲劳。2.眼压增高：侧躺玩手机时，眼睛处于向下看的姿势，这会导致眼压增高，长期如此容易诱发青光眼等疾病。3.颈部疼痛：侧躺玩手机时，颈部长时间处于扭曲状态，容易导致颈部疼痛、僵硬。长期如此，还可能导致颈...……更多
2023-11-08 11:05:00长时,心血管,心血,姿势,疾病,风险
...地叮嘱了林先生这段时间需要注意休息，格外留意工作的姿势，每使用电脑约1小时就适当地做颈部后伸活动，每天坚持2节颈部活动度和肌群抗阻练习等。回家休息了大半天后，林先生晚上安稳地睡了一觉，第二天便精神抖擞地...……更多
2023-10-17 13:42:00镇痛,颈椎,病痛,病因,头痛,世界
...起到保护脊椎的作用。在日常工作、训练中还要注意保持姿势正确，避免损伤脊椎。如在进行举重、搬运轮胎等负重训练时，避免腰椎过度弯曲，必要时可佩戴护腰带等护具。进行汽车、轮船、飞机等驾驶训练时，应调整座椅至...……更多
2023-10-22 07:12:00骨骼,损伤,训练,科学,训练,损伤
...乡亲们义诊，他家对门住着一对年近八旬的老两口都患有腰痛病，因为平时还参加劳动，腰痛病时轻时重。杨俊松叮嘱两位老人，平时干活不能负重，否则病情还会加重，让两位老人平日干活要注意保护腰部，并为老人开了治腰...……更多
2024-02-25 01:44:00乡亲,片子,就是,乡亲,西安,西安市
...，具有较好的舒适度和适应性，可以根据身体形态和睡眠姿势提供相对均匀的支撑。水床垫利用浮力原理，具有浮力睡眠、动态睡眠、冬暖夏凉、热疗等作用，但透气性不足。记者 陈春刚 整理 ……更多
2024-03-28 01:25:00床垫,材质,特点,床垫,透气性,弹簧
...场。成为秋装的绝配~1、“风衣+高跟鞋”穿搭的三种时尚姿势。①让你更高、更苗条、更优雅与其他类型的服装不同，由于风衣的长度，着者的穿着对身高和身材有要求。如果他穿得不好，他就会矮。气垫鞋和高帮鞋相结合的效...……更多
2023-11-13 19:16:00风衣,高跟鞋,高跟,姿势,优雅,时尚
...指标。然而，你可能没有意识到，日常生活中的一些不良姿势正在悄悄损害你的颜值。这些姿势不仅影响你的体态和气质，还可能导致面部肌肉紧张、皮肤松弛等问题。因此，本文将为大家揭示这些潜在的“颜值杀手”，并提供...……更多
2024-03-09 15:24:00姿势,检查,长时,面部,肌肉,姿势
...肺部感染、褥疮等并发症，患者往往遗留腰部后凸畸形和腰痛；二是传统手术是从患者腰部切开一个长15cm~20cm的口子，通过置入腰椎的“钉子”和“棒子”实现腰椎骨复位和固定，经过一段时间后，再将这些固定材料取出；三是...……更多
2024-02-01 02:00:00切口,患者,医生,问题,椎体,腰椎
...范围可能导致肌肉萎缩，进一步加剧关节和骨骼的问题。姿势的改变也是骨骼衰老的一个标志。随着脊椎的变化和骨质的减少，身体姿势可能出现弯曲或下沉。长期的不良姿势可能导致背痛或腰痛，进而影响到日常生活的质量。...……更多
2023-12-18 13:22:00骨骼,阴影,策略,骨骼,衰老,骨密度
...车辆来往的马路上行走，以免发生交通事故。注意走路的姿势和呼吸正确的走路姿势是抬头挺胸，腹部微微收紧，手臂自然摆动，膝盖放松微屈。呼吸方面，我们要注意配合步伐节奏，保持呼吸均匀。在吸气时，腹部会微微凸起...……更多
2023-10-28 06:20:00步数,寿命,之间,研究,膝盖,步数
...物、突然扭腰等动作时，由于肌肉猛烈收缩、负荷过重或姿势不正确导致。对于急性腰扭伤的治疗，首先推荐充分休息，并结合非甾体消炎镇痛药物进行疼痛缓解，同时配合物理疗法等多种治疗手段以促进康复。二是腰肌劳损（...……更多
2024-02-19 10:59:00朱迪,天坛医院,天坛,骨病,防治,营养
...、刷视频，一坐就是几个小时甚至更长。长时间保持单一姿势很容易造成颈椎周围的肌肉疲劳，不知不觉中就对颈椎造成了损伤。俗话说，久坐伤腰。打麻将、打牌长时间不活动，腰部和腿部肌肉就会僵硬，加之坐姿不正就会引...……更多
2024-02-09 07:08:00大年,健康,王娜,身体,饮食,饮酒
...发生畸形。（二）脊柱压缩性骨折还有一种最常见的摔倒姿势，就是屁股向后坐。对于年纪大一点的人来说，这是最要命的姿势，因为它会引起脊柱压缩性骨折和骶尾骨骨折。（三）髋部骨折摔倒时一边屁股着地，也是一种最常...……更多
2024-01-29 01:39:00摔跤,老年人,秘籍,桡骨,秘籍,医院
...响骨骼的强度和耐用性，还可能引起一系列连锁反应，如姿势改变、身高减少、甚至影响内脏功能。它不单是骨骼的问题，而是全身健康的警报。防患于未然：早期识别的重要性虽然骨质疏松是一个渐进性疾病，但通过早期筛查...……更多
2024-01-25 13:35:00骨质疏松,骨质,影响,骨骼,牙齿,全身
...的，但是临床上发现，通过调节髋关节，能改善患者走路姿势，对于膝关节的恢复特别有帮助。边永德主任行医30年练就了一双“透视眼”，这个透视眼有多神奇呢？他不需要望闻问切，只需要患者往他面前一站，他就能知道患...……更多
2023-11-24 17:36:00永德,中医医院,中医,国医,北京,记忆
...害，甚至还会引起他们的肌肉出现拉伤。
·错误的锻炼姿势由于姿势不正确，不同的锻炼计划会导致不同的后果出现，例如老年人急于蹲下的时候导致膝关节超出了，重量身体中心向前移动，因其引起了软骨磨损导致膝盖长时...……更多
2023-01-06 21:00:00不利,方式,建议,运动,健康,衰老
...京晨报门诊故事可怕的胎盘早剥 孕妇别长时间保持同一姿势11月23日，当平平（化名）和家人开心地抱着宝宝健康出院时，一家人都激动不已。望着怀里可爱的宝宝，平平再次忆起前几天发生的事情，还是心有余悸。此刻，真是...……更多
2023-11-30 05:24:00长时,胎盘,孕妇,姿势,胎盘,子宫
...者 刘昕彤最近，有明星在杂志拍照时踮脚“天使蹲”的姿势引发了不少网友的模仿，但随即就有医生提醒，这个动作并非看上去那么简单，如果平时没有进行过锻炼的人，盲目跟风去做这些“网红动作”，很容易导致身体髋关...……更多
2024-03-13 05:47:00天使,膝关节,踝关节,身体,李慧,体式
...约4.69个小时手机在生活中占据了重要地位长时间以一个姿势玩手机也成为了很多人的习惯这种习惯对健康的危害究竟有多大1手捧手机六七个小时男子关节长满“小石头”26岁的阳斌（化名）是一名深度手游爱好者，他经常在下...……更多
2024-01-08 16:34:00小伙,关节,石头,医生,长时,滑膜
...边之后也不运动，这种情况下就会导致身体的压力增大。腰痛推销椎间盘突出的患者，首先是会感觉到剧烈的腰痛。基本上所有的腰椎间盘突出的患者都有腰痛的症状，而且这种情况也是非常典型的。下肢放射性疼痛除了腰疼之...……更多
2024-02-10 06:33:00大蒜,洋葱,福利,身体,压力,运动
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本文转自：人民日报客户端姜泓冰 张子晴2024年3月，28岁的淼淼因早上醒来头晕目眩而前往医院就诊。一开始，医生还以为她压力太大
2024-07-12 23:49:00