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下雪路滑 老人尤需防摔
连日来，我市接连两场降雪，大家在享受久违的雪趣同时，雪后路滑也增加了出行风险。12月14日上午短短几小时，市急救中心就接诊摔伤患者32趟次。而老年人肢体灵活度降低，并且可能伴有骨质疏松，一旦摔倒就可能导致严重损伤。为此，山医大二院老年医学科医生赵云为大家雪天出门提个醒。
赵医生提醒，雪天如无必要，老人尽量少出门。大家出门前一定要做足准备，避免滑倒摔伤。雪天要穿能够支撑足踝部的高帮鞋，且鞋底要防滑，一定避免穿高跟鞋或拖鞋出门。出门时，还可以借助手杖、助行器等工具，以增加行走的稳定性，而且要时刻留意周围的行人和车辆，避免发生碰撞。
雪天走路的姿势很重要，可以学习企鹅走路的样子，保持双膝微曲，外八字平脚走，步幅要短，保证重心在脚下。医生也强调，千万不要因为怕冷而双手插兜，手臂要伸在身体两侧保持平衡。
当摔倒无法避免时，要尽可能保护好自己。对老人来说，万一摔倒，可以用手撑地，相对于臀部着地或一侧身体着地，用手撑地造成的伤害以及治疗难度要小得多。用手撑地，往往损伤的是腕关节，顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折，在治疗和护理上不需要卧床，康复训练也比较容易，不会产生致命的并发症。滑倒后，也不要贸然起身，先检查四肢和关节。如果肢体疼痛剧烈，且有反常活动，就有可能是骨折。如果腰痛剧烈，千万不要随意乱动，应尽快求助或拨打120，因为腰椎骨折后，如果随意挪动，很可能加重骨折移位加重，严重时下肢可能瘫痪，救人者也不能随意背抱伤者，而要用硬板将伤者抬到医院。另外，摔倒后，也不要按揉伤处，这样既不能缓解病情，还可能导致局部水肿，加重伤情。
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快照生成时间：2023-12-14 22:45:34
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