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...场地限制没法用凳子（某些寿司店），就不得不采用跪坐姿势。但有研究表明，跪坐会阻断腘动脉血流，持续30min以上还可能导致下肢功能障碍。同时，跪坐会使原本发挥缓冲作用的半月板承载身体压力，易造成挤压，使膝盖损...……更多
2023-10-20 17:10:00姿势,女生,坐姿,脊柱,骨盆,女性
...一姐真的要说，无论对谁，岔开腿坐是一个再正常不过的姿势！
岔开腿坐既不是男性的专利，也不是伤风败俗的行为！更重要的一点，女性就坐时被要求并拢双腿或者跷二郎腿都是人为的，是不必要的限制。那些符合女性身份...……更多
2023-10-24 16:56:00热巴,坐姿,觉悟,业界,领先,女人
...都是黑图现场。基本上就是全靠脸撑起气质，普通人这个姿势估计就垮了。
前有三代团，black pink实力吊打后续所有女团，人均长腿细腰门面脸，体态上更是没的说。而五代团不仅在颜值上卷生卷死，表情、身材、仪态管理也是...……更多
2023-10-23 11:34:00全身,团队,只有,二郎,坐姿,二郎腿
...或者胸前合十停留5-8个呼吸，换对侧练习5、舞王式站立姿势，骨盆正位核心收紧、屈左腿、左手抓住左脚踝内侧随呼气，手抓脚踝慢慢抬起左手和脚相互对抗，不耸肩、核心收紧保持身体稳定，右手前伸、停留5-10个呼吸换反侧...……更多
2023-04-20 18:56:00一文,瑜伽,要不,力量,女性,分析
...对男性和女性的生殖系统产生一定的影响。有人说舒服的坐姿就是好的，但医生提醒，关键不是舒服的坐姿而是正确的坐姿。正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢，小腿与大腿成90°-110°夹角，最好膝关节略...……更多
2023-02-22 08:01:00二郎,二郎腿,动作,女性,二郎,二郎腿
...非常伤腰，所以坐着的时候，偶尔脑海中是会突然意识到姿势是“不对”的。于是总是在不良姿势和过度超伸挺直间反复横跳......事实上，坐得笔直也不正确哦！因为正常脊柱从直面和背面看呈一条直线，而从侧面看应该是S形...……更多
2024-04-18 22:06:00杨紫,坐姿,转体,身体,胸廓,体态
...不懂老师口令，只是照猫画虎，老师怎么做、她就摆什么姿势，不配合自己呼吸、也不管是不是超过身体负荷。这样的练习，不但不会受益，练的时间越久、身体小毛病会越来越多。今天分享23个瑜伽体式正确和错误对比，一眼...……更多
2023-04-20 19:11:00体式,瑜伽,错误,体式,要点,胸腔
...对健康十分有益，但也要量力而行，适可而止，因为除了姿势不正确可能造成关节、肌肉的运动损伤之外，湖南省妇幼保健院生殖医学中心主任、主任医师罗曼还提醒：长时间骑行、局部高温可能对男性生殖器造成影响。A 骑行...……更多
2023-04-20 03:35:00坐姿,长时,车座,运动,罗曼,阴部
...停留5-8个呼吸，回到起始位，换另一侧07、双鸽式方形做姿势，右小腿在下、左小腿在上交叠（髋关节不灵活的用简易坐）
脊背挺直，双手在身体前交叉、左臂在下，掌心贴合，做鸟王式手臂呼气，身体前倾停留8-10个呼吸，交...……更多
2023-04-20 19:11:00体式,瑜伽,必不可少,容颜,女人,右腿
...体与课桌之间距离一拳远，避免出现塌腰、弓背。写作业姿势要点：身体位置姿势口诀：“三个90°”——髋关节、膝关节、肘关节均保持90°。控制用眼距离，保持正确姿势口诀是：“三个一”——手离笔尖—寸 远、胸离书桌—...……更多
2024-03-29 17:35:00中医医院,东城,脊柱,姿态,中医,医院
...体态评估和锻炼来纠正潜在的骨盆前倾问题。正确的身体姿势和均衡的肌肉发展对于维持健康的骨盆位置至关重要。骨盆前倾：超越肉眼的内在真相在深入探讨“翘臀”与骨盆前倾的联系之前，了解骨盆前倾的基础知识是至关重...……更多
2024-03-06 09:16:00骨盆,女人,骨盆,健康,臀部,问题
...一下二郎腿，放松一下身体是可以的，但长时间保持这个姿势就不利于健康了。所以，我们要学会在舒适与健康之间找到最佳的平衡点，这样才能让身体更加健康、更加舒适。跷二郎腿虽然一时舒服，但长期下来却可能给身体带...……更多
2024-04-22 09:41:00二郎,跷跷板,二郎腿,背后,健康,二郎
...神经痛，锻炼身体的平衡力。体式要点：A.练习者从站立姿势开始，左腿前跨约2尺宽距离，屈左膝，身体下蹲，右腿呈弓步状使得右大腿与地面尽量保持平行，右膝向后点地，右小腿上抬，双肩打开，脊椎下沉，背部后弯，同时...……更多
2024-01-26 10:31:00体态,瑜伽,气质,女性,女人,体态
...造成脊柱侧凸除先天因素（遗传、孕期致畸）影响，不良姿势和生活习惯、外伤、长期单侧睡姿、跷二郎腿、低头玩手机、写字姿势不正确、长期缺乏运动等因素也是导致脊柱侧凸的常见原因。一些简单的方法可以帮助初步判断...……更多
2023-02-05 05:47:00脊柱侧凸,脊柱,青少年,关爱,脊柱侧凸,脊柱
...，右脚跟靠近骨盆，左腿撤到臀部后方；（2）调整双腿姿势，右腿外侧和膝盖贴地，脚跟靠近会骨盆，左腿向正后方伸直，脚背贴地；（3）双手撑在右膝盖两侧，左侧骨盆翻转朝向地面；（4）慢慢俯身，去感受有臀外侧的拉伸...……更多
2023-04-20 22:02:00体式,瑜伽,骨盆,右腿,双手,左腿
...相应的关节和肌肉就会承受更大的压力。看似舒服的懒散姿势可能造成肌肉、骨骼、关节慢性劳损，日积月累就可能导致腰椎病。以下3种坐姿最伤腰。跷二郎腿跷二郎腿可能会导致骨盆倾斜，腰椎承受压力不均，造成腰肌劳损...……更多
2024-03-12 15:55:00坐姿,动作,腰椎,腰部,二郎,坐姿
每个女生都幻想过自己有一个完美的S形身材，前凸后翘，想想都达到了人生巅峰，但.......十有八九我们看到的都是可以骨盆前倾（撅臀）产生的视觉效果。偶尔拍照摆个pose还是可以的，并不会对身体造成什么影响，毕竟爱美...……更多
2023-04-20 21:48:00骨盆,骨盆,双手,地面,臀部,双脚
...度过。如果睡姿不对，可能很长时间都保持在一种错误的姿势，并且自己还不知道。长此以往，当身体出现不适时，可能对颈椎、脊柱等造成了不可逆的伤害。很多人最爱的这种睡姿，可能正在悄悄伤害脊椎！“侧卧睡、一条腿...……更多
2024-04-02 10:13:00睡姿,脊椎,最爱,正在,脊柱,睡姿
...盆底功能障碍。●用力排便或用力排尿，或在马桶上改变姿势或用手帮助排便。●肛门失禁或尿失禁。●尿痛。●感觉到下背部没有原因的疼痛。●无论是否在排便都感觉骨盆、生殖器或直肠持续疼痛。姿势对盆底功能的影响人...……更多
2024-05-07 00:19:00盆底,针灸,疾病,治疗,盆底,功能
...疗不良体态的方法，可以通过科学的运动训练，纠正不良姿势，提高肌肉力量和柔韧性，缓解疼痛和紧张。同时，运动康复还可以增强患者的身体素质，提高生活质量。三、针对不良体态的运动康复方法1.增强肌肉力量：患者可...……更多
2023-11-06 11:17:00长期不良体态还可能引发颈椎病、腰椎病、膝关节炎等严重问题
...坐姿的剖析多数人习惯的坐姿是脊椎挺直、腿并拢，这种姿势在视觉上显得整洁、专业。然而，从生理结构的角度来看，长时间保持此种坐姿会对脊椎下段产生压力，长期下来可能导致腰背部不适。此外，腿部长时间并拢，也会...……更多
2024-04-06 11:13:00坐姿,骨科,只有,医生,关键,健康
有很多女生，为什么她们明明不胖、却有小肚子，而且怎么减也减不下去？其实这是骨盆前倾造成的。骨盆前倾，在女性中是比较常见的问题，其原因就是腰腹、骨盆、臀腿部位肌肉力量不均衡导致的。骨盆前倾除了会出现小...……更多
2023-04-20 18:48:00骨盆,瑜伽,动作,骨盆,脊柱,动作
...直线停留1-2个呼吸，臀部落地，重复8-10次动作⑤：屈膝坐姿，双手放在臀后侧、指尖向前弯曲手肘、身体后仰，小臂支撑地面核心收紧，双脚离地、小腿与地面平行呼气时右腿向前伸直、吸气收回，左侧同样练习动态练习8-10组...……更多
2023-04-20 18:52:00骨盆,瑜伽,动作,建议,骨盆,臀部
...挺拔，明明是32C，看起来却像是33B...；2、有肋骨外翻的女生，一般核心力量都比较弱，想锻炼出马甲线会比较困难；3、肋骨外翻还会致使胸椎曲度变直，呼吸变浅，脊柱灵活性减小，影响身体健康；...如何通过瑜伽体式进行改...……更多
2023-04-20 21:47:00一文,肋骨,瑜伽,参考,肋骨,胸椎
...们常常因为工作、学习和生活习惯等原因，忽略了正确的姿势，给脊柱带来了不必要的压力。脊柱是身体的支柱，它承载着体重，保护着脊髓和神经。因此，保持正确的日常姿势对于维护脊柱健康至关重要。一、脊柱健康的重要...……更多
2024-05-17 08:44:00腰杆,脊柱,正确性,姿势,健康,脊柱
本文转自：沈阳晚报有问题的姿势4“可爱”鸭子坐图1
图2图3
孙悦礼/著 张勐媛/绘浙江科学技术出版社什么是鸭子坐有一种坐姿，儿童和女性可以轻易完成，男性却很难做到。是什么样的姿势呢？坐在地板上，弯曲膝盖，小腿...……更多
2024-04-10 01:17:00鸭子,鸭子,坐姿,姿势,力量,大腿
...和不适。
并且，有研究发现，腰椎前凸的角度和较多「姿势疾病」相关，比如腰椎前凸的角度可以会影响胸椎后凸和骨盆前倾等。所以姐妹们一定要重视腰椎前凸的问题，可别不当回事。那姐妹们肯定很想知道，为啥我们的腰...……更多
2023-02-16 12:39:00无缝,身体,腰椎,角度,姐妹,粉丝
...，换左腿在后练习
⑤高位起跑式+扭转在体式④的高弓步姿势中，吸气，手臂体侧平举呼气，转身扭转向左侧，双肩下沉、手臂有力伸展核心收紧、腹部肌肉上提，岁每一次呼气，加深扭转保持5-8个呼吸，换边练习⑥船式屈腿坐...……更多
2023-04-20 19:11:00体式,赘肉,瑜伽,裙子,体式,双腿
...更加柔韧，就像弹力绳一样，重点是不疼哦~体式1：雷电坐姿，臀部坐在双脚上；脊背伸展；右臂上举，弯曲手肘，右手指放在颈部后方；左手扶住右手肘的位置，随着呼气，将右手肘拉向左肩的位置；保持3-5个呼吸，换反侧练...……更多
2023-04-20 21:02:00肩关节,体式,小事儿,瑜伽,小事,体式
...解一下疼痛科医生为你盘点那些正在毁掉身体健康的舒服姿势往往健康隐患就在身边却没有引起我们的重视。日常积累的不良姿势看似享受了一时舒适，但久而久之不仅会影响仪态，还会毁掉你的健康! 若长期保持这些错误的姿...……更多
2023-11-10 00:05:00小动,内伤,小动作,长时,二郎,姿势
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本文转自：南京晨报92岁老人患食管裂孔疝胃竟“跑”到胸腔 专家妙手“挪移”除顽疾“医生，我父亲92岁了，恶心呕吐不能进食
2024-05-23 05:34:00
本文转自：光明日报作者：英格丽德·威克尔格伦《光明日报》（ 2024年05月23日 14版）1 睡眠的疾病噩梦已经连续几个月以每周大概两次的频率困扰着索尼娅
2024-05-23 05:15:00
本文转自：南京晨报晨报讯（南京晨报/爱南京记者 卢斌）南京市浦口区农业农村局以“紧、实、高”要求，统筹夏收夏种夏管各项工作
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本文转自：南京晨报专家简介： 王晓华，医学博士、江苏省肿瘤医院内科副主任医师、副教授、硕士生导师。美国UCSD大学Moors癌症研究中心访问学者
2024-05-23 05:34:00
本文转自：齐鲁晚报 22日下午,在潍坊寿光,媒体采风团走进丹河设施蔬菜标准化生产示范园展厅,最吸引大家的,是那些包裹着五颜六色外衣的种子和试种的蔬菜新品种
2024-05-23 05:24:00
本文转自：赣南日报更好地为赣南老百姓健康服务——访南方医院赣州医院（赣州市人民医院）烧伤整形与创面修复科专家马军南方医院赣州医院（赣州市人民医院）烧伤整形与创面修复科专家马军
2024-05-23 05:28:00
本文转自：天津日报本报记者 徐杨桑葚成熟季，采摘正当时。5月21日，蓟州区别山镇红花峪村以“葚情夏日 欢乐采摘”为主题的第二届桑葚采摘节热闹开场
2024-05-23 05:41:00
本文转自：新华日报本报讯 （张冠男 冯含睿） 近年来，东海县温泉镇结合自身独具特色的羽山旅游资源，发展特色集体经济，推动乡村振兴
2024-05-23 05:36:00
本文转自：新华日报连云港市第四人民医院情系“一老一小” 跑好心理健康赛道□ 通讯员 朱姗姗 陈玉芹 刘骏杰今年以来，连云港市第四人民医院多措并举
2024-05-23 05:36:00
本文转自：红河日报黄茅岭乡田园风光●通讯员 唐一灵 文/图初夏时节，走进元阳县黄茅岭乡，山坡上、河谷里瓜果芬芳，蜜蜂飞舞
2024-05-23 06:00:00