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...。3、蛋黄
有些人非常不爱吃蛋黄，觉得蛋黄吃起来口感不好，有一股腥味，其实鸡蛋的大多数营养物质都聚集在蛋黄当中。吃蛋黄不但可以补充所需的营养物质，同时还能够达到补充叶酸的效果，身体缺乏叶酸的人可常吃一点...……更多
2023-01-15 22:18:00叶酸,食物,参考,叶酸,西兰,蛋黄
...足，还可能“附赠”不少危害。医生教您如何摆正看球“姿势”。熬夜看球带来的“次生灾害”首先，容易导致肥胖。睡眠不足是肥胖的一个“帮凶”，而熬夜看球，往往会搭配夜宵，比如烧烤、啤酒、零食等。胃肠道在夜间消...……更多
2024-07-09 11:52:00欧洲杯,欧洲,姿势,前先,夜宵,疾病
...却有着它独特的意义；翻身可以避免身体长时间保持一个姿势，减少局部压力，从而减少肌肉疲劳和关节僵硬；此外，翻身还能帮助我们调整体温，因为身体与床垫接触的部分会因为热量的积累而变热，而翻身则有助于热量的重...……更多
2024-07-06 12:14:00真相,健康,睡眠,身体,长时,姿势
...来的快乐时，我们的健康也正悄悄地被手机影响着。一个姿势刷视频 颈椎腰椎变了形56岁的张兰芝退休生活很是惬意，每天除了做饭、打扫卫生，其余的时间基本都与手机为“伴”，打开手机一看就是三四个小时。近日，她的肩...……更多
2023-11-26 07:06:00健康,手机,手机,颈椎,长时,腰椎
...命可能会缩短。脚上有哪些特征暗示肝脏出现病变呢？肝不好，脚先知？如果人们的肝脏存在的问题，就有可能会带来各种各样的身体症状，包含脚部的相关变化。比如肝脏不好，很有可能会带来肝硬化、脂肪肝的问题，这个时...……更多
2024-10-09 19:07:00先知,肝功,双脚,信号,不好,检查
...忽视腰酸背痛的症状，将其归咎于长时间的劳作或不当的姿势。然而，这种症状可能是肾虚的直接表现。肾脏位于腰部两侧，其功能不佳可引发周围肌肉和骨骼的不适。建议定期进行温和的腰部运动，如太极或瑜伽，并避免长时...……更多
2024-03-12 12:53:00警示,信号,身体,治疗,肾脏,治疗
...延缓衰老，促进长寿；美容美肤，身心健康。正确的睡眠姿势有讲究古人总结为卧如弓，即身体向右侧卧，屈右腿，左腿伸直；右手掌托在头下，向上肢伸直，左手放在左侧大腿上。这种姿势入睡，不会压迫心脏，增加循环的血...……更多
2024-02-29 00:58:00不容忽视,养生,睡眠,作用,睡眠,小时
...善血液循环，减少偏头痛的发作频率和严重程度。4.不良姿势：长时间保持不良的姿势，如低头看手机、长时间坐着工作等，可能导致颈部和头部肌肉紧张，增加偏头痛的发作风险。保持正确的姿势和经常伸展运动可以帮助缓解...……更多
2023-10-07 15:26:00偏头痛,饮食,有关,生活,偏头痛,生活
...量的首要条件就是改变你的睡眠习惯。建议不要因为睡眠不好就去服用安眠药，长期服用会产生依赖性和副作用，自然的改变才会减少身体的不适。都是出来工作的社会人了，除了家庭、工作，多关注下自己的身体健康吧~想看...……更多
2023-11-11 15:26:00小建,睡眠,质量,睡眠,质量,工作
...状态不佳状态，注意力无法集中，容易疲劳，脾气也变得不好。2、呼吸系统的防御减弱，容易着凉感冒，感冒周期变得频繁，平时一不注意就容易着凉，或者身边的人感冒时自己也容易被传染，并且每次感冒的时间都变的...……更多
2022-12-15 11:14免疫力,免疫,食物,人体,参考,建议
...，导致咳嗽反射增强。同时，夜间咳嗽加重还可能与睡眠姿势有关，平躺时肺部容量减小，呼吸道的分泌物容易反流到肺部，刺激结节部位，从而导致咳嗽加重。患者在夜间咳嗽加重时，应注意保持良好的睡眠姿势，如抬高头部...……更多
2024-04-27 12:13:00结节,肺部,结节,肺部,患者,呼吸道
...睡，需要将他翻过来吗让宝宝仰卧入睡，是最安全的睡眠姿势，侧卧和趴着睡都不安全。很多家长发现，4—6个月后的宝宝会自己在睡眠中翻身了，虽然放在床上时他们是仰卧的，但半夜或者天亮时，就看到他们变成了侧卧或者...……更多
2023-12-14 17:03:00睡眠,儿童,健康,睡眠,宝宝,孩子
...情越来越严重，那么我们要如何护理颈椎病呢？一、睡眠姿势要正确选择合适的枕头。对于颈椎病患者来说，选择一个合适的枕头非常重要。枕头应该能够支撑颈部，保持颈椎的自然曲度，改善颈椎血液循环，促进新陈代谢。过...……更多
2024-10-21 05:35:00颈椎病,颈椎,科普,要点,护理,颈椎
...轻下腔静脉的压力，有助于预防孕期高血压。此外，这一姿势还能减少胃酸反流，为孕妇提供一个更加舒适的睡眠环境。3.呼吸畅通无阻：侧卧位的调整对于呼吸系统疾病患者，侧卧可以帮助保持气道的畅通，减少呼吸困难。侧...……更多
2024-05-28 12:10:00质量,睡姿,睡眠,疼痛,调整,生活
...感。女性朋友在睡觉的时候，自然而然的会形成夹被子的姿势。这种姿势会让身体更加的放松，更有依靠。温度适宜更容易入睡许多女性朋友睡觉的时候，不仅仅喜欢双腿夹被子，还喜欢抱着被子睡觉。这是因为被子的温度更适...……更多
2024-06-26 16:42:00双腿,被子,答案,医生,时候,女性
...于减轻体重，减少腰椎的负荷。(三)避免长时间保持同一姿势腰椎间盘突出症是一种常见的腰部疾病，日常的护理对于缓解症状和预防复发至关重要。长时间保持同一姿势会给腰椎间盘带来不均匀的压力，容易导致腰椎间盘突出...……更多
2024-01-15 10:09:00日常护理,腰椎间盘,腰椎,护理,腰椎,腰椎间盘
...用，老年人如果总是失眠，可以在睡觉前泡脚。3、睡眠姿势老年人应注重睡姿，这不仅关系到睡眠质量的高低，也对健康有一定的影响。建议老人最好采用“卧如弓”的姿势，有利于人体放松全身的肌肉组织，消除疲劳，帮助...……更多
2023-01-05 21:47:00睡眠,意义,保证,人体,睡眠,老年人
...凌乱，可以尝试用自己的十根手指替代梳子，跟梳头发的姿势一样。从前额的位置一直往下梳，重复这个动作大概10次，坚持每天早上做一下，可以为人体起到降低血压，提神醒脑的作用。伸懒腰是属于老少皆宜的动作，在电视...……更多
2024-05-30 10:54:00健康,睡眠,健康,老人,时间,身体
你有裸睡的习惯吗？以下是一则粉丝后台投稿：“我是一名24岁刚毕业的女生，平时很喜欢裸睡，第一次开始裸睡，是受高中室友的影响。当时是夏天，有一个晚上我看见她半夜光着身子没盖被子，就把她叫醒了，简直就是社死...……更多
2024-02-17 19:14:00好处,不好,意思,男女,人才,热量
...视我？我就喜欢这样睡。”“日常肩颈不好，睡觉就这个姿势最舒服。”“不能举胳膊睡！一开始觉得挺舒服，过一阵就麻了。”“这样睡容易‘双臂尽废’。”“小婴儿就是这样睡的啊，睡得挺香。”……在一片讨论声中，有...……更多
2023-11-21 08:38:00睡姿,双臂,求救,身体,睡姿,连霄
...寿随着年龄的增长，人体的各项生理功能逐渐衰退，走路姿势和步态也会发生变化。然而，一些老年人仍然保持着矫健的步伐，这不仅反映了他们的身体素质，还可能预示着长寿。研究发现，65岁以后的老年人，如果走路时步速...……更多
2024-05-24 09:41:00快步,科学研究,好处,科学,研究,快步
...度过。如果睡姿不对，可能很长时间都保持在一种错误的姿势，并且自己还不知道。长此以往，当身体出现不适时，可能对颈椎、脊柱等造成了不可逆的伤害。很多人最爱的这种睡姿，可能正在悄悄伤害脊椎！“侧卧睡、一条腿...……更多
2024-04-02 10:13:00睡姿,脊椎,最爱,正在,脊柱,睡姿
...现在手臂和手腕等位置。这些部位的青筋突出可能和长期姿势不正确、缺乏锻炼、上肢受伤等原因有关。但也可能与心脏功能相关，如果心脏功能出现问题，也可能导致上肢青筋的明显。因此，对于长时间存在的上肢青筋突出，...……更多
2024-04-30 11:12:00青筋,越多,部位,身体,青筋,身体
...看不见。其实血管堵没堵，不妨站起来走两步。因为走路姿势可以反映一些身体健康问题。本期肖瘤医生邀请到中国医学科学院肿瘤医院深圳医院刘强主任就来和大家聊一聊，哪些疾病会通过走路的姿态表现出来，我们应该如何...……更多
2024-01-15 11:19:00人到中年,大病,预警,姿势,血管,步态
...散片等药物改善。在日常生活中，建议避免长期保持同一姿势，比如低头看手机，可以适当活动身体，保持充足的睡眠，对身体有益。 ……更多
2024-04-29 17:01:00头痛,男性,原因,建议,睡眠,头痛
...直。将头部向左侧转动，使右侧颈部得到拉伸。保持这个姿势15秒，然后换另一侧重复。2.肩部拉伸步骤：坐在床上，保持脊柱挺直。将双手向上举起，向后弯曲肘关节，让双手尽量触及肩胛骨。保持这个姿势15秒，然后放松。3....……更多
2023-11-07 06:53:00睡眠,质量,方法,睡眠,身体,脊柱
...到放松；穿宽大纯棉材质的衣服，每隔一小会就要换一换姿势；调整好室内温度，大约在18~23℃之间就行；不能让自己太劳累，每天有足够睡眠。5、身体虚弱中风后易出现身体虚弱，常见于手脚和面部无力。中风时哪个部位血管...……更多
2023-02-03 20:11:00一文,中风,副作用,参考,中风,虚弱
...者而言，按时吃药是非常关键的，但是很多人因为记忆力不好或者是总是有事情耽误，所以会容易出现忘记吃药的情况。但是不按时吃药，就会容易使血糖水平逐渐升高的问题，建议大家给自己设...……更多
2022-12-14 22:24血糖,乖乖,参考,建议
...点，这个时间段是让肝脏休息的最好时间，如果晚上休息不好，就会影响肝脏日常的排毒解毒功能。如今，夜生活越来越丰富，尤其在城市，到了凌晨一二点各种娱乐场所依旧热闹非凡；即使不出去玩，很多人在家上网、打牌也...……更多
2023-01-05 21:48:00食物,参考,建议,生活,肝脏,肝病
...可以使用耳塞、眼罩等辅助工具来帮助睡眠。注意午睡的姿势尽量避免趴着睡觉，因为这样会压迫胸部和手臂，导致身体不适，可以选择侧卧或靠着睡觉，以保持身体的舒适度。05老年人午睡要因人而异
随着年龄的不断增长，...……更多
2023-10-08 06:16:00卒中,概率,血压,好不,睡眠,身体
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