肝不好，脚先知？若双脚发出这4个信号，建议尽早进行肝功检查

人的双脚是疾病的警报器，很多疾病都会通过双脚的特殊表现来反映出来，特别是肝脏功能明显下降的人身体受到牵连，此时脚上就会有许多的特殊症状。

如果留意到这些特殊表现存在也没有重视，任由肝脏疾病发展，病情的加重可能会一发不可收拾，正常的生理功能无法保持，寿命可能会缩短。脚上有哪些特征暗示肝脏出现病变呢？

肝不好，脚先知？

如果人们的肝脏存在的问题，就有可能会带来各种各样的身体症状，包含脚部的相关变化。

比如肝脏不好，很有可能会带来肝硬化、脂肪肝的问题，这个时候会影响身体新陈代谢以及内分泌系统。

这些问题都有可能会带来足部水肿、肿胀、变形等现象，再比如肝硬化属于是一种肝脏疾病，很有可能会带来肝脏硬化、肝组织纤维化，从而影响到个人肝脏的正常功能。

若双脚发出这4个信号，建议尽早进行肝功检查

1.双脚红肿

当肾脏的过滤功能出现异常的时候，有可能会出现双脚肿胀的情况，当肝功能异常的时候也可能会出现四肢水肿的症状。

肝脏是人体代谢排毒的主要器官，肝脏出现问题之后，体内垃圾和毒素无法及时排出体外。堆积在身体内，影响正常代谢，血液循环减慢，从而导致四肢脚踝处出现水肿的情况。

2.脚底蜡黄

当肝功能出了问题，肝脏细胞被破坏，胆红素在肝脏就不能正常代谢，会引起黄疸，黄疸也会导致脚底的皮肤变黄，身上很多部位皮肤变黄。

此时查生化指标会有明显的异常，如直接胆红素、间接胆红素指标升高，对症处理就可以治疗黄疸，从而脚底黄的情况也会得到改善。

3.足跟疼痛

如果你经常感到足跟疼痛，特别是在早上起床或长时间站立后感到明显疼痛，那很可能是因为肝脏功能异常。

中医认为肝藏血，调节气机，如果肝脏功能不正常，气机调节不畅，就会导致血液循环不足，影响脚跟部位的供血。

此时，可以尝试中医经典方剂“四物汤”，它以补血活血、调理肝脏为主要作用，有助于缓解足跟疼痛。

4.脚掌纹增多

肝脏受损之后，血液会受到相应的影响，因为双脚离心脏最远，所以脚掌纹会有所增多，需要提高警惕，这可能是肝脏发出的求救信号。

因为肝脏受伤之后，血液无法供应到脚上，容易引起脚掌纹增多，尽快去医院检查一下肝功能，避免严重的问题出现。

肝脏在秋天，比较容易生毛病？4件事护住肝脏

1.多喝水

多喝水能够让身体器官水分充足，由于秋冬容易缺水，在缺水的情况下很容易让血液变得比较浓稠，让肝脏的新陈代谢变低，会让肝脏的负担加重，所以多喝水能够减轻肝脏的负担。

2.戒怒防郁

看过三国的人都知道“诸葛亮三气周瑜”，周瑜大喊“既生瑜，何生亮”气得吐血而亡。大怒伤肝，情绪对肝的养护关系重大。

肝喜条达，在志为怒，怒伤肝，抑郁、暴怒最易伤肝，导致肝气郁结或肝火旺盛的病理变化。

因此，要逐渐培养控制自己的过极情绪和疏导不良情绪的能力，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火平息，肝气得顺。

3.保障优质的睡眠

高质量优质的睡眠能够保护肝脏，在睡眠的过程中能够让肝脏得到更多血液的滋养，有利于肝细胞的修复。在晚上23点到凌晨三点，是肝脏修复最佳时期，只要是能够进入深睡眠状态，就能够让肝脏得到充足的休息。

4.注重运动调养

立秋之后，天气逐渐由闷热转为凉爽，早晚可以适当加大运动量。不过运动也应遵循秋季养生“养收”原则，不建议进行过于剧烈的运动。

可选择一些有益于心脏血脉和有助气血运行的运动项目，加速体内供氧能力，更有利于帮助清除肝脏器官内多余的毒素。

秋天是养肝的最佳时机，4种食物有益于养护肝脏，医生建议常吃点

1.猕猴桃

根据相关研究发现，患上肝病的人喝猕猴桃之后身体的肝病现象会减轻很多。其实，这主要是因为猕猴桃中的维生素和纤维素比较多，可以帮助人们促进消化，提高肠胃蠕动能力，并且一些特殊的元素还能够修复肝脏的受损细胞。

2.柠檬

柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效。

3.西兰花

西兰花是一种富含抗氧化物质的蔬菜，其中包括维生素C、维生素K和叶酸等营养物质。维生素C有助于清除自由基，保护肝脏免受氧化应激的伤害。此外，西兰花还含有丰富的纤维素和膳食纤维，有助于肠道健康和排毒。

4.黑枸杞

黑枸杞又称墨西哥枸杞，是一种非常珍贵的保健食品。它的营养价值非常高，含有大量的必需氨基酸、多种维生素等，对肝脏具有明显的保护作用。黑枸杞还富含黄酮类物质，这种物质可以增强肝细胞的抗氧化能力，防止肝功能受到氧化损伤。

此外，黑枸杞还具有降血糖、降血脂等作用，对于糖尿病、肥胖等病症的患者来说，也是一种非常好的调节食品。因此，不妨在平时的生活中适当服用黑枸杞，对于肝脏的保护和身体的健康都会有很大的帮助。

通过观察以上四种表现在双脚上的信号，我们可以初步了解自己的肝脏健康状况。然而，这些信号只是一种参考，不能作为肝病的确诊依据。

如果你发现自己双脚出现了以上信号，我们建议你及时前往医院进行肝功能检测，以便早期发现和治疗肝功能异常。此外，合理饮食、良好的生活习惯和经常参与适当的体育锻炼也是保持肝脏健康的重要方法。