- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...，夫妻二人便在女儿的陪伴下到了医院检查，一查却发现膝关节严重变形，只好听从医生的建议进行膝关节置换手术，而祸根正是因为他们长期的“暴走”，不断损伤膝关节。一、女性膝关节比男性“早坏”十年？据统计，我国...……更多
2023-10-20 15:20:00膝盖,膝关节,膝盖,骨关节,女性,关节
...，增强人体的抗寒能力。
3.“老寒腿”们多热敷多泡脚膝关节骨关节炎俗称老寒腿，表现为下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便，常因秋冬受风寒而复发或加重，且多年治疗无效。膝关节是活动范围很大的负重关节，...……更多
2024-01-25 08:01:00养生,须知,常识,健康,膝关节,保暖
...转自：人民网健康“医”点通3个动作帮你护膝强膝 远离膝关节疼痛人民网记者 闫妍膝关节是人体最复杂、最大的承重关节，也是最易损伤、发病率最高的关节。“受凉、肥胖、运动不当等都会导致膝关节受损伤。”天津医科大...……更多
2024-06-15 09:48:00膝关节,护膝,疼痛,动作,膝关节,罗盛
...心钻研,精益求精,全力开展微创全髋关节置换术、微创全膝关节置换术,微创肩关节镜、膝关节镜和髋关节镜手术,各类手术的质量和数量均处在国内外先进行列。骨创伤治疗进入微创时代青大附院在山东省内率先成立创伤外科,目...……更多
2024-03-15 00:12:00青岛,骨科,有特色,专科,综合,骨科
...雪运动技术动作的特殊性，在热身运动时需要对肩关节、膝关节、大腿后侧、臀部和腰部进行重点的拉伸和激活。“其次，应佩戴好护具。”周萌说，提到滑雪装备，大多数人第一时间想到的就是雪板和雪鞋，往往忽视了各类安...……更多
2024-01-31 01:06:00冰雪运动,冰雪,防护,运动,滑雪,损伤
...抬起，动作要点相同。俯卧撑：身体呈一条直线，收腹，膝关节伸直，臀部夹紧，双手分开的角度会影响到锻炼肌肉的侧重，比如双手与肩同宽，双肘紧贴肋骨运动的那种姿势对于肱三头肌的刺激就比较好。深蹲跳：双腿分开，...……更多
2024-03-26 01:41:00健身,动作,肌肉,身体,手臂,双手
...和膝盖骨轻微肌肉萎缩畸型的早期治疗。操作流程能够将膝关节维持伸曲保持中立位，自脚踝下方到足跟后外缘联线的圆心为入针点，消毒杀菌局部麻醉后，用斯氏针从里侧入针点刺进踝关节骨折，并一手执针维持水准位与踝关...……更多
2023-05-14 09:48:00牵引,功效,引带,踝关节,牵引,腓骨
...自然摆动，幅度适中。避免出现“外八字”“内八字”，膝关节外翻和内扣的姿势。最好保持双脚脚尖朝向正前方，双脚分开距离与骨盆距离相同。 ……更多
2024-06-10 08:49:00走法,运动,步数,越好,心率,身体
...大腿内旋使大腿前侧肉厚，让大腿根部变宽，内旋又连带膝关节内旋，产生X型腿，视觉进一步变短。这也是杨幂经常穿九分裤的原因，将弯腿焦点转移到露出的脚踝上跟脸部美感一样，身形也需要看整体，细微的调整都会对整...……更多
2023-12-22 10:42:00偏激,审美,审美,大腿,线条,脚踝
...到阴道的压迫和收缩的力量)。4.除此之外，腹部、大腿、臀部不需要用力。5.保持收缩动作10秒后，在10秒内逐渐放松紧张状态，反复15次，每天重复一次。6.运动的频率和强度可以根据医生的指示进行调节。如果不确定动作是否...……更多
2023-05-23 06:59:00难堪,后遗症,妈妈,生产,盆底,凯格
...，髂腰肌无力，肩背部紧张、力量不足。健康隐患 会使膝关节和髋关节承受过多的压力，增加扭伤或拉伤的风险；身体容易前倾，会增加腰椎的负担，导致腰椎损伤；脚部与地面的接触不充分，可能导致足部承受过多压力，增...……更多
2024-01-09 00:06:00姿势,力量,身体,动作,膝关节,错误
...上训练法。大家躺床上的时候，可以试着拱起脊背，绷紧臀部，双腿朝上，试着用双手够脚趾，然后放下。紧接着弯曲脊椎，让身体变成“桥形”，再放下，重复30次。当你的臀部摆动的时候，你的括约肌会有意识收缩。不过提...……更多
2023-01-25 19:28:00妙处,变化,运动,健康,运动,尿失禁
...朝阳医院师从刘玉杰、曲铁兵主任学习关节镜微创技术和膝关节活动平台膝的关节置换术。于陆军医科大附属西南医院师从杨柳主任团队学习微创小切口人工关节置换术。
社会兼职：潍坊市医师协会运动医师分会常任委员，潍...……更多
2024-01-17 22:12:00置换术,髋关节,七旬,骨科,人生路,置换
...。正是因为不会对膝盖造成太大负担，骑行还被运用在了膝关节病痛的康复治疗中。2021 年的一项综述研究就指出，对于膝关节骨关节炎患者来说，骑行康复训练可以起到缓解疼痛、促进运动能力恢复的效果[5]。
怎么这么多人...……更多
2024-01-05 11:11:00康复,膝盖,膝关节,车座,运动,骑手
...稳定支撑身体重心快速屈曲踝、膝、髋三关节，另一侧腿膝关节伸直；重心完全移动至屈曲单侧腿后快速站立并腿，重复进行弓步侧移。注意事项：呼吸与侧弓步动作节奏一致，避免憋气；人体躯干整体稳定，避免弯腰驼背身体...……更多
2024-02-07 03:02:00随地,小动,小动作,素质,身体,膝关节
...医专第二附属医院骨二科副主任医师席少华为您科普——膝关节骨关节炎“回春术”【应诊专家】席少华，骨二科副主任医师，从事骨科临床、科研工作15年，长期致力于骨关节疾病与关节运动损伤的规范化诊治，四肢、骨盆、...……更多
2023-01-05 11:19:00骨关节炎,骨关节,膝关节,骨关节炎,骨关节,膝关节
...的正确姿态1.采纳站立姿态，双脚并拢，双腿伸直，留意膝关节细微曲折，不要超伸。2.身体挺直，中心收紧坚持身体安稳，小腿缩短力敏捷抬起脚尖，前脚踩地支撑身体。3.直到脚后跟抬到最高方位，小腿肌肉感觉完全缩短，在...……更多
2024-03-14 10:14:00时间,问题,脚尖,运动,身体,肌肉
...，如果月经期缩短或延长，可能卵巢、子宫老化的表现。膝关节酸痛：据研究证实，女性关节退化的几率是男性的十倍，而且越来越呈现低龄化，很多30多岁的女性已经被退化性关节炎所困扰，膝关节负重过度就可能会有酸痛无...……更多
2023-10-19 18:08:00下半身,衰老,迹象,女性,月经,衰老
...习动作⑤：俯卧，双腿伸直、双脚并拢双手紧贴身体放在臀部两侧、掌心压地吸气，抬头抬起胸腔，呼气双腿并拢向上抬起核心收紧，腰椎没有挤压感动态练习8-10次动作⑥：在体式⑤的基础上，弯曲双腿，双脚靠近臀部
双手依...……更多
2023-04-20 18:58:00虎背,背部,线条,不好,动作,胸腔
...动作要领】：面向桌子站立，稍微后坐成浅蹲的姿势。从臀部开始扭转，保持左前臂置于桌面上不动。保持膝盖弯曲，臀部和腰部保持中立，吸气的同时将右臂向前伸，肩膀、中背部和肋骨处向右旋转，直到右手直立向上。呼吸...……更多
2023-01-30 07:36:00颈腰,大忌,动作,健康,肋骨,动作
...牵伸跟腱。患者坐位，可用长毛巾缠住患足的前1/3，保持膝关节伸直，利用上肢力量向身体方向牵拉，保持30秒/次。下台阶训练。患者站立，健手放在扶手上，站立稳定后令健腿向后下一节台阶。可根据患者体力和股四头肌肌力...……更多
2024-03-21 19:12:00新泰市,中医医院,新泰,偏瘫,中风,肢体
...发育，音调变高，骨盆增大，横径大于前后径，胸、肩、臀部的脂肪增加，从而形成凹凸有致、曲线优美的女性身材。第二性征明显的女性，比如说屁股大，也在一定程度上反映了她的激素水平和生殖系统发育正常，这些呢更有...……更多
2024-05-23 17:20:00臀部,生育,优势,更多,骨盆,屁股
...作：身体自然站立与肩同宽，缓慢下蹲时利用髋关节带动膝关节往下注意保持背部停止，缓慢吸气，在上升过程中，腿部股四头肌发力，将身体还原，缓慢呼气。全程保持匀速运动，如膝盖有疼痛感，则应立刻停止 ……更多
2023-11-11 16:04:00高蛋白,脂肪,肌肉,食物,腹肌,训练
...。效果分析：此运动不仅能强化盆底肌，还能增强腹部和臀部肌肉。三、瑜伽和普拉提：全面强化身体核心瑜伽和普拉提中的某些姿势对盆底肌肉特别有益。瑜伽：如桥式、战士式等，能增强核心肌群，间接促进盆底肌肉的健康...……更多
2024-03-04 10:56:00盆底,肌肉,效果,关键,运动,女性
...，平板支撑、腹肌收紧等。3、柔韧性训练：进行脊柱和臀部的柔韧性训练可以增加关节的活动范围，改善脊柱的灵活性。例如，瑜伽、拉伸运动等。4、平衡训练：进行平衡训练可以提高身体的平衡能力，防止脊柱不稳定和摔倒...……更多
2024-06-03 15:59:00脊柱侧弯,脊柱,青少年,少年,儿童,专家
...想把腿放下来时，突然发现膝盖疼得站不起来了！”后经膝关节核磁共振检查，发现张阿姨膝关节有积液，半月板损伤三度。 扬子晚报/紫牛新闻记者 王梦航接诊的骨伤科屈留新主任医师告诉记者，“张阿姨的膝关节疼痛与长期...……更多
2024-03-22 06:15:00二郎,二郎腿,坐姿,膝关节,腰椎,二郎
...、腿疼、脚后跟疼，哪哪儿都不得劲儿。特别是躺下来会臀部疼痛，还常伴随大腿内侧痛，走路还觉得脚后跟疼。家里老人说是受凉吹风了，非要让穿厚袜子棉鞋子，李女士想问问到底是怎么回事？根据李女士的描述，医生对她...……更多
2023-11-07 20:09:00病因,产后,看吧,疼痛,骨盆,疼痛
...次将头部下肢和上肢微微用力抬起，这个时候肘关节以及膝关节不要弯曲，保持伸直的一个状态，坚持10秒再放松。反复做15次，每天坚持做三组，这样可以很好的锻炼腰背部的肌肉。在备孕期间适当的做一些健步走或者是不很...……更多
2024-01-29 09:10:00运动,推荐,运动,女性,身体,瑜伽
...作5①双脚站在离墙1脚的位置，屈髋前屈，双手撑地面、臀部向后贴靠墙面；②手撑地、核心微收，双脚慢慢向后移动，脚跟贴墙；③慢慢伸直双腿、展开膝窝后侧；④随着呼吸的深入，低头，头下放置一块瑜伽砖支撑；⑤安静...……更多
2023-04-20 21:03:00瑜伽,动作,墙面,动作,双脚,双腿
...中老年人来说，关节炎也是引起腿疼的常见原因。例如，膝关节炎会导致膝盖附近的疼痛和僵硬，影响行走和日常活动。这种疼痛通常在活动时加剧，休息时减轻。中医破解腿部不适：超越补钙的古老智慧在中医的世界里，腿疼...……更多
2023-12-08 14:46:00腿部,不适,不仅仅,腿部,长时,不适
更多关于健康的资讯：
一般情况下，优势卵泡在超声上大小超过10mm，不超过18mm。这样的卵泡，在孕育生命的过程中更具竞争力。然而现在很多女性却遭遇排卵障碍
2024-06-25 16:21:00
初诊患者于2022年9月22日来诊，情况如下：1.头疼，十几年了，月经前必头疼，大多数时候后头痛，少数右侧偏头痛，头胀痛
2024-06-25 15:51:00
医生简介：于天源，东城中医医院特聘专家（周二下午、周五上午出诊），主任医师，中西医结合基础学博士，北京中医药大学三级教授
2024-06-25 17:11:00
在惠州想找个适合上百人团队的公司团建场地？小编今天给大伙介绍一处这里不仅是休闲娱乐的好去处，更是您体验大自然和团队活动的理想场所
2024-06-25 17:14:00
中国消费者报报道（记者李建）面筋是生活中常见的食材，不论是凉皮里吸满料汁儿的面筋块还是烧烤摊刷着香辣酱的烤面筋，都是让人垂涎不已的美味
2024-06-25 17:19:00
你有多长时间没有好好睡一觉了？你最近一次入睡是什么时候？如果回答是23:00之前，那么恭喜你，你可能已经击败了大多数人
2024-06-25 17:48:00
贫血是一种常见的疾病，大多发生在体弱的老年人、儿童，特别是女性尤其高发。导致贫血的原因大多与失血以及营养不良有关，贫血人群可以采取药物治疗以及食疗方法
2024-06-25 18:41:00
炎热夏季，糖尿病患者用药依从性极高，严格按照医生嘱咐用药，但血糖还是急剧升高，这可能跟天气炎热、饮食习惯发生改变、缺乏运动等有关
2024-06-25 18:45:00
肝脏就像是人体的“健康卫士”，它每天默默地“工作”，即使受到损伤，也不会表现出来。平时我们一定要注意自己的饮食，避免肝脏受到严重的损害
2024-06-25 18:44:00
鸡蛋应该可以算得上，是我们日常生活中经常吃到的一种食物，鸡蛋中含有人体所需的食物中以上的营养成分，同时对于我国社会的发展也发挥着不可被取代的作用
2024-06-25 18:41:00
周末，最喜欢的就是去市场买东西，回家做好吃的，跟最爱的人分享。工作的原因，每周只有一天的休息时间，所以很珍惜。周日睡到自然醒
2024-06-25 18:42:00
乌梅又名酸梅、黄仔、合汉梅、干枝梅、梅实、黑梅、熏梅、桔梅肉等，为蔷薇科植物梅的近成熟果实，夏季果实近成熟时采收，低温烘干后闷至皱皮
2024-06-25 18:46:00
一沾枕头就睡，一觉睡到大天亮是最为理想的睡眠状态。但是现实生活中很多人都没有办法很快的入睡，尤其是一些糖尿病患者，经常受到失眠的困扰
2024-06-25 18:47:00