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一到秋天，皮肤就变得干燥，还容易过敏咳嗽……学医的姑姑告诉我，秋天要养肺，肺主气，司呼吸，这个脏器很娇气，容易受外界刺激，可以多吃一些滋阴，润燥的食物润一润。建议不管多忙，这6汤要常喝，健脾胃补气血，...……更多
2024-09-02 13:35:00美容养颜,气色,皮肤,美容,女人,无花
...分能帮助调节内分泌，增强免疫力，同时具有美白皮肤和抗衰老的功效。拔丝山药不仅口感甜蜜，还能提供必要的能量，是一道美容养颜的佳肴。
主要食材：山药500克、白糖100克、植物油适量。具体做法：将山药去皮后切成条...……更多
2024-06-08 12:13:00头发,碱性,脸色,建议,女人,山药
现代女性在生活与工作中面临着诸多压力，往往导致身体的气血不足，表现为乏力、面色苍白、心情不佳等症状。补充气血不仅能改善这些不适，亦能提升整体健康状态，增强身体免疫力。传统中医认为，食物是最好的药，许...……更多
2024-10-31 08:18:00气血,面色,食物,女人,桂圆,气血
...的维生素C、维生素E等营养成分，能起到抗氧化、抗炎、抗衰老的作用。1、山药切成薄片，然后放入蒸锅中蒸熟。放入一点盐，白糖，半勺牛奶，搅成山药泥。2、新鲜蓝莓放入料理机中，打成汁，捣碎的山药泥放入盘中，堆成...……更多
2024-04-26 11:58:00花青,花青素,水分,干燥,食物,女人
...我们女性朋友来说，食用后具有滋阴补血、增强免疫力、抗衰老等功效，非常适合体虚血亏、脾胃虚弱者食用。女性冬季喝一些乌鸡汤，可以起到很好的缓解体寒的作用。推荐菜品：【乌鸡汤】主要食材：乌鸡，黄芪，党参，枸...……更多
2023-11-27 16:47:00之源,保暖,食物,身体,建议,女人
...通过滋润肠道、增加津液来改善排便困难。｜ 抗氧化与抗衰老桑葚含有丰富的花青素、维生素C等抗氧化物质，能够清除体内自由基，减少氧化应激，有助于保护心血管、防止皮肤老化、增强免疫力，从而延缓衰老过程。｜ 改善...……更多
2024-05-16 06:38:00人参果,人参,错过,桑葚,食用,肝肾
...要滋阴润肺，不腻不燥为原则，可以吃一些百合、沙参、桑葚、银耳等食物。根据道医春夏养阳、秋冬养阴的原理，掌握秋冬滋补的最佳时期，科学进补可以恢复和调节人体的各种功能，预防各种疾病，改善人体健康。进入秋季...……更多
2023-10-16 15:49:00养生,食物,饮食,饮食,肺部,食物
...血和增强体力，而且它们还含有丰富的抗氧化剂，有助于抗衰老。排骨提供必需的蛋白质和胶原蛋白，有助于保持皮肤弹性和光泽。加上玉米的甜美，这道汤不仅能提供能量，还能增加身体的热量，驱逐寒气。
主要食材：黑豆...……更多
2024-06-08 12:17:00女人体,碱性,手脚,脸色,女人,黑豆
...纤维，氨基酸，尤其是女性常吃无花果，可以美容颜颜，抗衰老，可以帮助吸附女性子宫毒素垃圾，排出有害物质，最好可以选择在经期吃。
皂角米堪称植物界的燕窝，颗粒晶莹饱满，常吃它可促进皮肤的新陈代谢，吃了丝丝...……更多
2023-12-05 15:36:00皱纹,食物,皮肤,女人,无花,皮肤
...能够补充钙质，增强骨骼健康，同时也有助于补肾。三、桑葚桑葚是夏季的时令水果，不仅味美多汁，而且营养价值极高。桑葚富含花青素、维生素C、维生素E等抗氧化物质，能够清除体内自由基，延缓衰老。此外，桑葚还具有...……更多
2024-06-13 17:22:00食物,黑豆,山药,桑葚,鸭肉,鸭汤
山药作为一种药食同源的食材，除了具有抗衰老的功效外，还具备多种其他重要的功效和用途。以下是山药的主要功效和用途的详细归纳：一、健脾益胃成分与机制：山药中含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些成分有助于促...……更多
2024-09-07 10:02:00山药,抗衰老,功效,养生,用途,山药
...素是一种强效的天然抗氧化剂，可以清除体内的自由基，抗衰老，并且还能预防多种慢性疾病的发生。常吃桑葚可以帮助保持皮肤的弹性和光泽，延缓老化过程。3、保护视力桑葚中的花青素不仅有助于减轻身体的氧化压力，还...……更多
2024-05-15 11:24:00桑葚,蓝莓,维生素,水果,保健,世纪
...饮品，让你在夏天里白里透红，散发出自信的光芒！紫薯桑葚粥食材清单：紫薯：200克、大米：100克、桑葚：50克、冰糖：适量、清水：800毫升、牛奶：100毫升步骤：1.将紫薯去皮切成小块，桑葚洗净备用。2.将大米淘洗干净，倒...……更多
2024-04-19 13:37:00饮品,美白,马上,薏仁,杏仁,冰糖
...豆尖炒熟后，放入蒜末倒炝锅，所有食材翻炒均匀即可。山药玉米排骨汤食材:排骨，山药，玉米，胡萝卜，番茄，姜片，葱花。
做法步骤:1、排骨剁成小块，清洗干净后冷水下锅焯水，再放入姜片去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞...……更多
2024-04-19 12:50:00家人,黄金,价格,生抽,切成,香菇
...神情恍惚、心情抑郁等症，适合受失眠困扰的人群食用。桑葚桑葚有补肝益肾、生津润肠、乌发明目、养血补血的作用，是药食两用的水果。注意：大便溏者不宜多吃新鲜桑葚；糖尿病人食用新鲜桑葚时要注意量；儿童不宜多吃...……更多
2024-04-18 16:23:00食物,桑葚,养生,二十四节气,中医,银耳
...吃出来的！快来试试这5道汤，补气又补血，养出好气色女人想要美丽显年轻，不光要懂得穿衣打扮，还要在饮食上多注意，因为好气色是吃出来的！聪明女人都会在这方面下功夫，知道吃一些补气养血的食物，总比同龄人年轻...……更多
2023-10-17 16:39:00气色,放进,红枣,枸杞,红糖,党参
年过40的女人，聊得最多的就是去皱、抗衰老和抗炎这几个话题，因此，不乏各种美容院里，都知道女人的钱最好赚，也最愿意把钱都花在抗老抗衰这方面。抗衰老要多吃富含花青素的食物，比如枸杞、蓝莓、桑葚等等，因为花...……更多
2024-06-08 11:32:00洋葱,含量,建议,甘蓝,花青,花青素
...耳可以起到预防和改善这些疾病的作用。四、银耳还具有抗衰老的功效银耳中含有丰富的抗氧化物质，可以清除体内的自由基，延缓细胞的老化过程。经常食用银耳可以保持皮肤的弹性和光泽，减少皱纹和色斑的产生，延缓衰老...……更多
2024-01-14 12:10:00多好,矿物质,矿物,蛋白质,维生素,蛋白
...觉。
饮食调节多吃一些补益气血的食物，如：太子参、桑葚子、枸杞等；脾胃不好的人吃东西吸收得少，这时候就需要先调脾胃，可以先吃一些健脾益气的食物：如山药、小米、薏米等等；多吃一些含维生素A比较丰富的食物，...……更多
2024-01-20 21:27:00补救,阴阳,子时,阳气,益气,脾胃
...的维生素C、维生素E和类黄酮等营养成分，具有抗氧化、抗衰老的作用，能够提升皮肤的弹性和光泽。三、黑枸杞：黑枸杞被称为黑珍珠，富含多种氨基酸、维生素和矿物质，具有抗氧化、滋养皮肤的功效，有助于延缓皮肤衰老...……更多
2024-04-19 18:05:00衰老,皮肤,皮肤,维生素,泡面,桑葚
...食物对于身体的健康具有独特的作用，其中银耳、莲藕、山药和西葫芦就是不可错过的四种美味食材。一、银耳又称雪耳，富含多糖、蛋白质、维生素和钙、铁等多种矿物质。它具有清热润肺、滋阴养颜的功效。尤其在秋天，我...……更多
2023-10-25 20:24:00西葫芦,莲藕,银耳,山药,美味,错过
...色食物，它们对养脾胃有积极作用，一起来看看吧。一、山药推荐食谱：山药西兰花山药西兰花这样做，很好吃，关键是看着好看，吃着就舒心！食材：山药、西兰花做法：1、先把山药洗干净。拿起皮刀，把山药皮削掉。切成...……更多
2024-08-30 13:38:00银耳,山药,西兰,红枣,芋仔,切成
...吃，既能抵御寒风又能滋补身体，特别是老年人和怕冷的女人，一周要记得多吃几次。推荐做法：羊肉胡萝卜汤准备食材：羊肉、胡萝卜、姜、小茴香。1、羊肉切块洗净，放入清水中浸泡10分钟，捞出控水后，倒入加有少量油的...……更多
2023-12-22 13:41:00寒天,滋补,九天,条件,胡萝卜,白萝卜
...有关。说起养肾的食物有很多，有黑豆、韭菜、猪腰子、山药、枸杞等等，很多人却忽略了它，价格便宜营养高，还有着“养肾第一名”的美称，它就是海虹。海虹肉质鲜美，营养价值极高，富含丰富的蛋白质、矿物质、微量元...……更多
2024-02-08 06:18:00中老年人,体质,海虹,就是,炒鸡蛋,鸡蛋
...一口入去满满的花青素，感觉自己都变美了呢。第三名：桑葚“应季而食”的道理大家都懂，桑葚是一种初夏的时令水果，现在正当季。它凭什么能入选富含“花青素”食物的榜单呢？每百克桑葚中的花青素含量259.50毫克，可见...……更多
2024-11-06 08:41:00花青,花青素,蓝莓,食物,花青,花青素
...一碗温暖的甜品，温暖你的心灵和胃。欢迎大家尝试哦！山药.春天的山药，不仅美味可口，更是滋补养生的好食材哦！山药性甘、味甜，入肺、脾、肾三经，被誉为“土的西洋参”。吃山药能补益虚弱、增强体力，特别适合春...……更多
2024-04-20 11:09:00白色,食物,营养,健康,银耳,山药
...亚籽，不仅能够强身健体，滋补养生，而且这种食物对于抗衰老也能起到一定的作用。不仅如此，据研究发现，奇亚籽中的有效成分或对于抑制幽门螺旋杆菌也具有很好的效果，尤其是对于长期胃不好的人来说，平日里常吃这种...……更多
2023-12-13 10:43:00奥美拉唑,奥美,不好,天然,桑葚,胃部
...化，保持健康。“5白”饮食法是此时理想的选择，包括山药滑肉汤、山药莲子猪肚汤、豆腐鱼头汤、素炒藕带和银耳绿豆汤。这些菜肴不仅色泽清白，寓意清润，更因其丰富的营养成分，能有效滋养身体，提高免疫力，为进入...……更多
2024-08-19 14:09:00免疫,身体,山药,银耳,中加,猪肚
...，它有美容养颜，滋润肌肤等功效。
推荐食谱二：银耳山药粥食材准备：银耳、山药、红枣、枸杞、大米、冰糖、食盐、清水详细步骤：1、银耳提前泡发，再把它撕成小块，直接倒入砂锅中，再放入一碗淘洗干净的大米，然后...……更多
2024-08-24 21:09:00喉咙,花样,过后,建议,银耳,山药
...、红枣等，它们富含番茄红素和维生素C，具有抗氧化和抗衰老的功效。黄色食物：如玉米、南瓜等，它们富含胡萝卜素和膳食纤维，有助于维护视力健康和促进肠道蠕动。紫色食物：如洋葱、茄子、紫甘蓝等，含有丰富的花青...……更多
2024-08-24 20:36:00养生,饮食,水果,食物,蔬菜,取决于
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