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...声音，赶紧把双手揣进大衣兜里。“真冷啊，中午都不见太阳！”我喃喃道。“看，有太阳。”老公指了指天上说道：“冬至以后的每一天太阳都会越来越近哦。”他总是如此，在最冷的天说最暖的话，在别人失望的时候，他看...……更多
2023-12-21 02:04:00太阳,阳气,正如,静体,越来,节气
...寒的侵袭以致感冒生病。天气晴朗的日子，可以出去晒晒太阳、补补阳。三躲：房事同房老话说：“冬至一年虚，夫妻莫同房”。《后汉书》这样记载：“冬至前后，君子安身静体，百官绝事，择吉辰而后省事”。冬至黑天最长...……更多
2023-12-23 10:30:00阎王,节气,凶险,阳气,阴阳,疾病
...正面思维。在有阳光的日子里，抓紧时机出去走走、晒晒太阳。借助外出的机会多与人沟通交流、舒解心结。清饮食小雪饮食养生，宜多食温补的、热量充足的食物比如羊肉、鹅肉、鸭肉、鸡肉、鱼肉、萝卜、核桃、栗子、大蒜...……更多
2023-11-22 07:08:00阳气,御寒,狐狸,小雪,节气,食物
...日严寒，万物伏藏但是在你看不到的地方它们已经捕捉到阳气悄悄萌动冬至分为三候一候蚯蚓结二候麋角解三候水泉动天寒地冻的冬日里藏在土中的蚯蚓蜷缩着身体像打了结的绳子冬至阳气始生麋鹿角开始脱落准备换上新“造型...……更多
2022-12-22 14:28如年,还是,汤圆,饺子
...门锻炼，或是在阴冷潮湿之处锻炼身体。冬天的中午是晒太阳最宝贵的时间。通过晒太阳，能够让人体的阳气与天地之阳气相通，使气血经脉畅通，增强身体素质，尤为适宜阳虚体质。调养饮食王琦院士指出，天寒地冻，阳气深...……更多
2022-12-21 14:33王琦,节气,院士,养生
...“月初寒尚小，故云（小寒），月半则大矣。”冬至时，太阳直射南回归线，北半球太阳最低，影子最长。之后，太阳已在回归的路上，但北半球的热量入不敷出，气温继续下降，所以最冷的时刻不出现在冬至，出现在小寒大寒...……更多
2023-01-05 20:04:00之首,万花,百花,名花,梅花,梅花
...，三者日行南至，故谓之冬至也。”冬至⬤特点作为反映太阳光直射运动的节气，冬至有“日南至”之称。在冬至这天，太阳南行到极致，太阳光直射南回归线，自冬至这天起太阳直射点往北回返。冬至之后，太阳高度回升，北...……更多
2022-12-22 15:48二十四节气,中国,传统
...，过度的保暖可能会使体内湿热积聚，导致身体不适。晒太阳，增加户外活动。晒太阳不仅可以温煦体内的阳气、强健骨骼，还可以提升免疫力。民间有句俗语：“养背就是养全身。”天气晴朗温度适宜时，在11∶00-13∶00阳光较...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
在秋分这一天，太阳光直射赤道，昼夜等长。自此开始，阳光直射的位置开始由赤道向南半球推移，北半球逐渐昼短夜长，地面向天空散失的热量逐日增加，气温则越来越低。同时北方的冷空气开始频频南下，与逐渐衰减的暖...……更多
2023-01-07 22:44:00节气,核桃,养生,阳气,收敛,运动
...早晨7点左右起床，但不要过早就开始活动，最好要等到太阳出来以后再外出活动，这样才能护住阳气，避免外邪的侵袭。陈健一主任强调，要尽量避免熬夜，中医认为“冬季属肾”，如果长期晚睡，很容易损耗精血，损伤肾气...……更多
2023-11-22 09:46:00节气,外邪,侵袭,小雪,科普,气温
...节气，也是冬季的最后一个节气，冬尽春将归。斗指丑，太阳黄经达300°，于每年公历1月20—21日交节。大寒同小寒一样，都是表示天气寒冷程度的节气。大寒的天气特点大寒气节处在三九、四九时段，此时寒潮南下频繁，是一...……更多
2023-01-20 16:40:00节气,是在,节气,阳气,月令,地区
...季防寒要从背、足做起。中医认为，背部是人体经脉中足太阳膀胱经循行的主要部位。中医还强调“寒从脚下起”，因此暖背、暖足在冬日尤为重要。每晚睡前可以用温水泡脚（温度以30至40℃为宜），能消除疲劳，御寒防冻，...……更多
2023-11-08 03:43:00养生,阳气,防寒,中医,肾气,外感
...量避免在极寒天气下进行长时间户外活动。头部后背多晒太阳晒太阳，能促进血液循环和新陈代谢，增强人体对钙和磷的吸收，预防骨质疏松症等疾病。中医认为，“头者，诸阳之会”，即头部是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精...……更多
2024-01-20 01:20:00养生,阳气,督脉,节气,羊肉,保暖
...开泄,阳气不得潜藏,寒邪易于侵入。人体阳气好比天上的太阳,赐予自然界光明与温暖,失去它万物无法生存,同样,人体如果没有阳气,将失去新陈代谢的活力。所以,立冬后的起居调养切记“养藏”,适当添加衣物。饮食调养立冬节气...……更多
2023-11-09 02:13:00生冷,饮食,阳气,养生,节气,起居
...，夜晚短，因此，作息也应顺时而为，应早睡早起，多晒太阳，养护阳气。
二、顾护脾胃养心血《济阴纲目》指出“脾气入心而变为血，心之所主亦借脾气化生”，认为人体从饮食中获得的营养物质经过脾胃消化吸收，将其中...……更多
2024-05-22 09:53:00妙招,体质,养生,娃娃,阳气,孩子
...降；三候闭塞而成冬。此时节，天地间阴气盛，而雨水被太阳光折射形成彩虹的现象就非常少见；天上阳气上升，地上阴气下降，则天地阴阳气不交，自然界万物归于闭藏与蛰伏之象，深冬就此到来。昼暖夜凉，她的病又复发了...……更多
2023-11-25 07:34:00中医,小雪,周天,阳气,女士,节气
...“大寒”是由冬向春的转折点。每年公历1月20日或21日，太阳到达黄经300度时，“大寒”节气开始。“大寒年年有，不在三九在四九”。今年的大寒恰值四九第三天，再过六天就会进入五九，整个五九几乎都在大寒节气中。虽说...……更多
2024-01-20 08:42:00养生,节气,寒冷,身体,保暖,阳气
...应开始潜藏于内。立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低，气温下降趋势加快，宜及时添衣保暖，顾护人体阳气。那么，立冬时节应如何防寒保暖？要预防哪些冬季常见疾病？人民好医生《个人健康手册（二十...……更多
2023-11-07 17:45:00起居,养生,阳气,二十四节气,节气,人体
...。如有早晨外出锻炼的习惯，最好不要太早出门，最好等太阳出来后温度上升一些后再外出，最好戴一顶帽子，注意头部保暖。三、冬季多晒太阳，对身体也是有好处的。我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用，认...……更多
2023-11-22 09:58:00春生,节气,小雪,小站,饮水,健康
...气温冷暖变化的节气，小寒节气正值“三九”前后，这时太阳直射点仍然接近南回归线，北半球所接受太阳热光仍是极小的，土壤深层的热量也逐渐消耗殆尽，所以这时最容易出现全年的最冷温度。小寒话养生一、充足睡眠补阴...……更多
2024-01-06 10:44:00阳气,防寒,保暖,养生,涌泉,时节
...在晚上10点之前，保证充足睡眠，不要熬夜，早晨尽量等太阳升起后再起床，充足的睡眠能有效恢复精力、养阴培元。此外，“寒”是冬季的特点，固护阳气在冬季十分重要，寒伤阳气，头是诸阳之位，易受寒侵，戴好帽子、口...……更多
2023-11-08 15:41:00生好,节气,科普,阳气,主任,耳鼻喉
...莉主任还给大家介绍以下几种春季养阳的好方法。一、晒太阳：晒太阳是一个提升人体阳气的好办法，一般选择背光而坐，这样可以晒到督脉，督脉为阳脉之海，把背部晒热了，也就为人体提升了阳气。二、食补法：食物疗法在...……更多
2023-03-06 20:51:00时节,养生,错过,阳气,督脉,熏蒸
...很广泛，这里指的是阳气。养藏阳气应注意早睡晚起，等太阳出来后再活动，如《黄帝内经》所言：“冬三月，无扰乎阳，早卧晚起，必待阳光”；做好防寒保暖以防阳气外散；避免挥汗如雨的剧烈运动以免耗气伤津，干扰阳气...……更多
2024-01-19 15:21:00养生,阳气,节气,养生,人体,食物
...温降低，动植物的生长缓慢下来，人也是如此。阳气就像太阳，人有了充沛的阳气才能够精神饱满、身体健康。阳气的另一个重要功能是“气化推动”，也就是现代医学所说的新陈代谢功能，人把摄取的食物和空气在“气化推动...……更多
2024-05-08 10:34:00春夏,阳气,春夏,身体,阴阳,养生
...时务必注意不要大汗淋漓，以免阳气外泄。室外活动应等太阳出来以后再进行，以适宜人体周期运动，建议在下午较暖和时锻炼。饮食养生大寒节气的饮食，仍应遵守保阴潜阳的原则，宜减咸增苦以养心气，使肾气坚固。宜食的...……更多
2024-01-20 09:15:00养生,起居,养生,阳气,饮食,节气
...养神也可以。吴俞虹还建议市民，在有阳光的日子多晒晒太阳。此外，也可到户外适当运动，有助于气血的运行和阳气的升发，以及维生素D的合成和钙的吸收。运动微微流汗即可，切勿大汗淋漓。本报记者 房舒老字号主厨教你...……更多
2024-01-06 07:24:00运动,紫菜,阳气,节气,厦门,葱丝
...本文转自：赣南日报□记者钟清兰 实习生刘思妤1月5日，太阳到达黄经285度时，小寒节气开始。这是冬季的第五个节气。冷气积久而寒，小寒是寒气还没有到极点的意思，它与大寒、小暑、大暑及处暑一样，都是表示气温冷暖变...……更多
2023-01-05 04:18:00冬雪,节气,阳气,寒冷,大雁,无章
...节气，冬季第2个节气，时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经240°时。小雪节气的到来，意味着天气会越来越冷。//小雪三候中国古人将小雪分为三候：一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬。由于天空...……更多
2023-11-22 14:19:00冷暖,小雪,数字,小雪,节气,习俗
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