家庭内耗越来越严重，这真的只是我一个人的问题吗

老公在外地上班，一个月回来一次，我在家里上班，带着两个孩子，是两个男孩，一个幼儿园，一个小学四年级，婆婆有时候会过来帮忙煮饭，接小儿子。

这次五一放假老公回来，我们发生了好几次争吵，他说我的脾气越来越不好，这样我自己心情不好，家里人的心情也跟着不好，让我自己好好想想问题在哪里，话里话外都是我的问题，可是经营一个家庭真的只是我一个人的事吗？

我曾经也是一个性格温和的人，结婚之前被父母保护得很好，很少生气，身边的朋友都知道我没什么脾气。刚结婚那阵跟老公感情也好，那时候老公还没有去外地上班，我们休息的时候一起收拾家里，忙一整天也不觉得累。

怀大宝的时候，老公到外面去上班了，我在家里上班。那时候公公婆婆还住在城里，我下班之后会到他们那边吃过晚饭再回自己家，孩子还没出生，家里的事少，那时候我的情绪还是很稳定的。

大宝出生之后，经常整夜整夜的哭，我晚上一个人抱着他在房间里走来走去，大概从那个时候开始脾气就不太好了。

孩子感冒的时候情绪就更糟了，发热的时候给他物理降温，一边给他洗我自己一边哭，那时候就想生活为什么这么难。

大宝上幼儿园之后好带一些了，我的情绪又稳定了下来。然后意外怀上了二宝，这样艰难的日子又开始了，怀孕反应大，白天上班大宝是公公婆婆在管，晚上我自己带着大宝，那段时间很辛苦，但还能应对过去。

二宝出生后的日子才是真难，那时候大宝很没有安全感，晚上一定要跟我睡，不肯跟他奶奶。我一边要照顾二宝，还要想着不能吵到大宝了。

事情越来越多，婆婆虽然在帮忙，但我还是觉得有理不清的事，有一段时间我甚至想到了离家出走，扔下这一堆事。这些过程老公很少参与，他在外地上班，想帮忙也帮不上，我心里对他有怨，但终究是忍了下来，但是后来发现，越是隐忍，我的脾气就越不好。

家里的琐事越来越多，我也越来越易怒。大儿子的作业没完成，老师让在作业本上签字，看着作业本上歪歪扭扭的字，我气得把他的作业撕了。两个孩子越来越爱打架，经常因为一点小事吵起来，我也跟着吼，家里经常处于失控的状态，我也变得越来越情绪化。

家里的事觉得越来越不顺心，难管的孩子、做不完的家务这些都能成为我生气的理由，有时候甚至不需要理由，我也变得越来越爱计较，计较自己为什么又要上班又要管孩子，而老公只要上班，什么都不用管，而且他往家里拿的钱也没有比我多多少。越想心里越不平衡，我也明白自己不能这样下去，可就是控制不住。

这次五一放假，我跟老公吵了一架，起因是我在午睡的时候让他看一下两个孩子，我睡了一个多小时，老公就让他们看了一个多小时的手机，我起来看到两个孩子在玩手机，一下就炸了，我说他平时不管孩子就算了，好不容易回趟家，还总让他们玩手机，然后两个人吵起来了，他说我脾气越来越不好了。

他越是这样说，我就觉得自己越委屈，这些年付出那么多，就被他这样轻描淡写的否定了，我也明白家不是算账的地方，但是一想到过往的种种，自己还不被理解，消极的情绪就会涌上心头。

我家跟大伯家相邻而住，我爸妈都是乐呵呵的性子，所以我家几乎没什么争吵，从小到大我生活的也很轻松。

但是经常能听到隔壁大伯家传来的吵架声，大伯跟大伯母难隔两天要吵一架，大伯母还经常因为种种小事骂两个堂姐，比如地里的活没做完，比如没来得及收碗筷等等，都会收到一阵怒骂。两个堂姐每天都不想回家，有时候为了不回家，宁愿在外面割草割到天黑，她们害怕回家。

那个时候我就想，为什么会有这样的人，这样一个家的日子怎么能过好呢，而如今我也成了这样的人，成了自己最讨厌的人。两个孩子看到我生气会害怕，老公也觉得我跟从前不一样了。

这段时间，跟一个学心理的朋友聊了聊，他说我是一个内耗型家人，让我要试着改变自己，只有跟自己跟家人和解，才能减少家庭内耗，我们聊了很多，有一瞬间我突然意识到，也许真的是自己期望的太多了，幸福感太少了。

当我说我要一边工作一边兼顾家庭的时候，朋友说我可以跟家里人沟通，让其他人帮我一起分担家里的事，如果我老公有做的不对的地方，我也可以及时指正，让他下次改正，而不是用争吵的方式解决。

孩子就更不用说了，朋友跟我说，孩子争吵是常态，谁家都差不多，而我之所以如此在意，是因为我自己绷得太紧了，还把这些小事放大了，他让我多想想孩子平时听话的时候，多想想老公的好。

我一想，两个孩子虽然经常争吵，但是都还孝顺，每次拿到吃的都是叫我先吃第一口。老公经常不在家，工资也不高，但是对我跟孩子真的没话说，节假日带我们出去玩，给我跟孩子们买东西也丝毫不吝啬。

后来我跟老公认真的谈了谈，生活中大大小小的事情很多，但真的不止我一个人在背负，老公说他知道照顾两个孩子不容易，如果我需要，他可以在家里找份工作。跟他谈过之后，我心里轻松了许多。

我们不能总想着让事情按照我们想要的样子发展，更不应该让家人都变成我们希望看到的样子，这样家庭内耗就会越来越严重，生活并不是一味的想要管控，更应该是互相鼓励和成长，我不应该只看到眼下的糟糕，而忘记了那些美好的瞬间。