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...手脚冰凉效果也是非常明显的。第一个是阳池穴第二个是太溪穴。这两个穴位分别是三焦经和肾经的原穴，也是我们身体阳气的汇聚之所。在冬天的这段时间内，如果你的手脚冰凉情况比较严重，我们对这两个穴位可以艾灸，隔...……更多
2024-01-30 22:05:00艾灸,穴位,手脚,两个,艾灸,穴位
...，尽快改喜欢赤脚行走或走石子路光着脚走石子路会损伤足底筋膜，还容易崴脚，有关节炎和骨质疏松的患者长期走石子路，容易损伤足弓，糖尿病患者光脚走路会导致皮肤破损，很容易感染。长时间穿尖头高跟鞋女性喜欢穿高...……更多
2023-03-07 12:15:00行为,建议,双脚,指甲,损伤,甲状
鞋底磨损的状态能够反映出我们平时行走时足底发力的情况，如果在行走过程中，全足受力均匀，那么鞋子的磨损就会相对均衡，不会出现某一侧磨损特别严重的情况。常见的异常磨损包括鞋底外侧磨损、鞋底内侧磨损、大脚...……更多
2023-03-17 07:54:00鞋底,磨损,疾病,磨损,鞋底,受力
...陷处，对调节神经系统、舒缓情绪有帮助。涌泉穴。位于足底前庭部凹陷处，有助于清醒头脑、调和气血。针灸治疗痴呆的主要思路是激活穴位的作用，调节身体的阴阳平衡，促进气血运行，改善脑部血液循环，从而提高脑细胞...……更多
2024-01-06 03:55:00招数,得了,中医,治疗,治疗,推拿
...用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等。2太溪穴其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。常用于防治牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、关节炎...……更多
2023-11-15 09:46:00免疫力,法宝,免疫,全家,艾灸,饮食
...不意外。我先交代了G女士艾灸阴陵泉、地机、三阴交、太溪、水泉、水分等穴位促进水液代谢，但是艾灸3日后，G女士水肿虽有缓解，但是仍存在，同时出现咳嗽的情况。关注到病情已有水寒射肺的征兆，我嘱咐G女士赶紧复诊...……更多
2024-04-25 17:19:00附子,医师,中毒,中医,在线,附子
本文转自：太原晚报按摩穴位调失眠李新华有些人“阳康”之后，新的症状——失眠又出现了。按摩以下6个穴位，可以帮你改善睡眠。安眠穴（经外奇穴，治疗失眠常用穴）位置：先找到耳朵后下方凹陷处的翳风，再找到项部...……更多
2023-02-13 07:06:00穴位,按摩,指端,拇指,位置,方法
...揉，对肠胃很好。（具体位置请看上图圆圈的区域）2：足底胃区在足底几乎有我们人体所有脏器的反射区，大家请看下图，方框的区域就是我们的胃，经常温水泡脚后，建议在胃区做一些轻柔的按揉，以感到轻微疼痛为好，不...……更多
2024-01-29 19:18:00脾胃,穴位,口气,不好,身体,脾胃
...等，也很容易导致血液在脚踝内积聚，出现局部水肿。# 足底功能异常
足底功能异常，也会让你的脚脖子慢慢变粗。正常走路、站立时我们是把身体的重心放在脚部的正中间，而当我们把重心放在后脚跟时，后表链筋膜肌肉就...……更多
2023-10-16 13:22:00美丰,脚脖,脚脖子,跟腱,小腿,脚踝
...腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方），也是个祛湿较好的穴位。此外，灸这个穴位还有减肥消脂的功效。曲池穴（屈肘时肘横纹外侧端），灸该穴有祛风除湿、调理气血的功效，还可改善手麻、胸中烦满等不适。第4招：拔罐祛...……更多
2023-01-10 21:51:00方法,学习,湿气,运动,艾灸,红豆
...好者的身边。鞋垫作为鞋的重要组成部分，由于其直接与足底接触，对于提高鞋类舒适性起到很大的作用。随着全民健身意识的提高和健身运动的开展，功能性鞋垫由于具有矫形、减震、抗菌等功能，越来越受到广大运动爱好者...……更多
2023-02-15 01:17:00鞋垫,运动,足底,损伤,肌肉,下肢
...5分钟，每日晨起、睡前各按摩1次。擦涌泉，涌泉穴位于足底，约足底前三分之一与中三分之一连接处。用掌根侧面或小鱼际做往返地擦动，直至脚心出现温热感，约1至3分钟，左右脚各做1次为1组，每日晨起、睡前各1组。按摩...……更多
2024-01-16 00:05:00手脚,医师,手脚,晨起,穴位,命门
...，导致前脚掌受力过多。如果这种情况持续存在，会引起足底筋膜炎等脚部问题，导致脚部疼痛和不适。此外，长时间穿着不适合自己的鞋子，也会导致鞋底前部磨损严重。4.鞋底后部磨损严重如果你的鞋底后部磨损比较严重，...……更多
2023-04-22 06:15:00脚部,鞋底,情况,健康,鞋底,脚部
...位，在我们的脚底都有反射区。我国就有着古老又神奇的足底反射疗法，通过刺激足底，可以调理、治疗全身各系统的不适症状。其原理就是利用足底密集的血管神经，通过经络系统与全身联通。与足部相连的双腿，就像是连接...……更多
2024-06-05 17:56:00先知,筛查,迹象,建议,身体,腿部
...水道，促进全身气血的运行，改善身体对痰脂的运化。该穴位于膝盖内下侧，胫骨内侧突起的下缘凹陷中。2.足三里穴足三里穴是足阳明胃经的下合穴，在外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指。用大拇指按在足三里穴上，使穴位有酸...……更多
2023-10-11 12:55:00突发性,心血管,血脂,心血,血管,突发
大椎是必刮的穴位，因为感冒发热时阳邪过剩，在阳经上表现出来，而诸阳经都和大椎穴相交，因此感冒发热后刮大椎穴，退热效果会很好。平时刮大椎，能让全身气血畅通无阻，再配合相应病症的刮法，让麻和肿彻底消失。...……更多
2024-07-16 14:23:00经络,中医养生,通畅,养生,中医,经络
有粉丝私信我，有没有什么穴位，可以缓解胆囊炎、胆结石导致的疼痛，今天给大家分享几个穴位。但是提醒大家，如果患有胆囊炎，还是需要即时就医。我通过临床20多年中医脾胃成功经验总结，告诉大家中医在治疗胆囊炎问...……更多
2024-07-01 13:40:00胆囊炎,胆结石,胆囊,中医,穴位,胆囊
...，都可以通过孙婵娟推荐的这个艾灸方法来排出——艾灸足底的涌泉穴。通过艾灸的温热刺激，能温补肾阳、振奋脾气，还能让湿气、火气下行，排出人体。您可以在艾灸其他穴位后，最后在涌泉穴上施灸；也可以单独艾灸涌泉...……更多
2023-02-22 08:55:00足底,湿气,火气,艾灸,涌泉,婵娟
膝盖疼按揉的穴位很多；如可按揉血海穴、委中穴、膝眼穴等穴位。1.血海穴：血海穴位于膝盖内侧。可以将另一只手的中心与膝盖的中间对齐。拇指和食指呈45°，拇指指尖位置为血海穴。2.委中穴：委中穴位于腘横纹中点，位...……更多
2023-05-04 05:40:00穴位,膝盖,建议,学习,穴位,血海
...能化掉一身瘀血。这一招就是按摩血海穴和膈俞穴。血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。血海穴是足太阴脾经的一个穴位，具有活血化瘀、通经活络的功效。按摩血海穴，可以促进气血的运行...……更多
2024-06-02 12:34:00能化,血瘀,不吃药,穴位,两个,血瘀
...忍受。陈先生开始意识到，这可能不仅仅是简单的疲劳。足底筋膜炎的科学解释：走进足跟痛的源头足底筋膜炎是一种常见的足部疾病，它发生在足底筋膜，这是一层厚实的组织，连接着脚跟骨和脚趾，为足部提供支持。在正常...……更多
2024-06-16 06:42:00足底,怎么办,运动,足底,运动,长时
...脚，舒缓疲劳中医认为，足部是人体的第二个心脏，通过足底的穴位可以调节全身的气血流动。睡前泡脚可以舒缓疲劳，促进血液循环，有助于入睡。具体操作如下：准备一个盆子，用温水将盆子填满，水温以能够忍受为宜。加...……更多
2024-01-18 09:58:00妙招,食疗,足底,盆子,中医,帮助
...富多彩的神经组织与末梢神经，足部按摩根据合理刺激性足底反射区，可调整相对组织人体器官的作用，改进和修复病症的另外使人体更为健壮。3.足部按摩经络疏通血气：在身体十二经脉中有六条经络抵达脚部。根据足部按摩...……更多
2023-05-15 09:56:00足底,按摩,作用,脚底,按摩,反射
...脚底：在泡脚的同时，可以按摩脚底的穴位，如涌泉穴、太溪穴等，这些穴位都与肾脏有关，按摩可以起到养肾的作用。2.饮食调理：可以多吃一些对肾脏有益的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。3.保持良好的作息：良好的作息...……更多
2023-11-07 14:08:00养生,这是,方法,脚部,穴位,肾脏
...接着揉搓各脚趾100下。中医学认为人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。第二，揉搓劳宫穴。劳宫穴位于手心部。...……更多
2024-02-01 00:41:00穴位,手脚,穴位,涌泉,手脚,动脉
...距离皮肤2-3厘米，以皮肤微微泛红为宜。1.大椎穴：大椎穴位于第七颈椎棘突下的凹陷中，当人低头时，位于颈后隆起的最高处。大椎穴是足三阳经、手三阳经的交汇处，经常对大椎穴进行艾灸，可以起到增强体质、预防感冒、...……更多
2024-04-26 03:57:00时节,雨水,大椎穴,艾灸,足三里,穴位
...，子时睡觉可以养肾阴，子时阴气最盛。热水泡脚并按摩足底穴位，对提升免疫力和抗寒能力具有积极的影响。足底的穴位与身体的各个部分形成了反射，正确地刺激这些穴位有助于促进健康。然而，并非所有人群都适合泡脚，...……更多
2023-11-23 10:04:00健康,秘诀,天气,子时,健康,胃肠
...阴肾经，足少阴肾经穴位当中，重点推荐的就是它的原穴太溪穴，其在足内踝高点向后和跟腱后缘之间取终点处，在这个位置略往前下一点，我们拿手指的指肚轻轻一摸，就会感觉有动脉的搏动，这叫胫后动脉，在这个地方用揿...……更多
2024-06-05 06:09:00青光,虚证,青光眼,虚实,实证,足少阴肾经
...灸治疗。例如，肝肾阴虚的患者可针刺合谷穴、行间穴、太溪穴、肾俞穴；脾虚的患者可选足三里穴、脾俞穴；痰热上扰的患者可以加用中脘、丰隆、内庭、脾俞等穴位。4. 中药配合：嵇波教授在针灸治疗的同时，也会配合使用...……更多
2024-06-06 16:59:00中医医院,东城,重症,焦虑,中医,主任
...适症状。2、刺激穴位很多对中医有一定了解的人都知道足底有很多穴位，而且这些穴位都是五脏六腑的反射区，所以如果平时经常用热水泡脚，不仅可以起到缓解足部压力的作用，而且还能很好的刺激这些足底穴位，进而让身...……更多
2024-02-21 10:48:00一文,好处,身体,热水,穴位,循环
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7月22日是二十四节气中的“大暑”，意味着将进入一年中最炎热的时期。这个时候的热、湿、闷让很多人感觉不舒服。南京市中西医结合医院专家提醒
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身为一名医生，我见证了无数糖友们在对抗糖尿病的道路上，经历了艰辛与挫折，也收获了喜悦与希望。今天，我想与大家分享一位糖友的真实案例
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据统计显示，体内尿酸浓度较高的人患上痛风、肾结石及肾衰竭等疾病的几率明显比正常人要高出很多。高尿酸若是不能及时控制，人们与疾病的间隔就会被逐渐拉近
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