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每天都睡眠充足,白天依然犯困?原因有很多,看你是哪一种
睡眠质量往往决定了一个人每天的精神状态与活力状况,如果夜间总是睡眠多梦、半夜惊醒的话,那么大概率会被身心疲惫、效率低下等问题缠身。然而,生活中却也有这样一种现象,即明明前一晚睡得很早,睡眠时长也足够...……更多
经常头脑发蒙,是什么情况?预示着什么潜在疾病?
...蒙可能由多种情况引起,包括以下几种可能的原因:1、睡眠不足:缺乏足够的睡眠会导致大脑无法得到充分地休息和恢复,进而出现头脑发蒙、注意力不集中、记忆力减退等症状。长期睡眠不足还可能增加患抑郁症、焦虑症等...……更多
1个小动作,促进进血液循环,缓解脑供血不足
...持一个姿势、长时间缺乏运动、血管病变、低血压、缺乏睡眠、贫血等等。 当脑部供血不足时,脑细胞会感到缺氧,身体会通过打哈欠来尝试提高氧气的摄取,此外,打哈欠还可以帮助调节脑部温度,使脑部恢复正常工作状态...……更多
蹲下后站立,眼前一黑?别再“怪”贫血、低血糖了
...避免外出,还要做到按时睡觉,不熬夜,早起床,保证每天都有一个充足的睡眠,这也是维持身体机能健康很重要的一点。3、改变体位前活动好经络体位的变换不宜过快,要改变卧位、蹲位到起立前,应该先拍打一下四肢,活...……更多
凌晨3、4点总是突然醒来,究竟是哪些原因导致的?
...时间点,要知道凌晨3、4点的时候本来应该已经进入深度睡眠了,但却醒了,很难继续入睡导致的最直接后果就是第二天精神萎靡。如果只是偶尔这样子问题不大,但如果这样的事情总是发生,那可就糟糕透顶了。人生一半的时...……更多
眼睛周围发黄是什么原因
一般情况下,眼睛周围发黄可能是睡眠不足、营养不良、贫血、肝炎、胆囊炎等原因。出现上述情况时,应及时就医诊治。具体分析如下:1、睡眠不足:缺乏充足的睡眠可能导致身体疲劳和代谢紊乱,进而影响眼睛周围皮肤的...……更多
为何多数老年人一发病已为时已晚?一文分析下
...将自己锁在封闭和乌黑的环境中,将自己置于压力中,整天都精力萎靡。这是老年人患有抑郁症的前兆。第五、血管动脉粥样硬化一般来说,动脉粥样硬化多发生在老年人群中,与他们不良饮食和生活习惯有关,如常常吃高脂肪...……更多
能活过80岁的脑梗病人,身上大多有这5个特质,现在知道还不晚
...出,更加不愿意动弹,这是错误的。其实脑梗病人是要每天都保持足够时间的适量运动的。这样做可以减缓肌肉萎缩,十分有利于康复,医生建议,脑梗后运动越早越好。适量的运动,不但可以增加身体免疫力,还能够有效增强...……更多
春困又夏乏,七问睡眠之困
...本文转自:文汇报■乔颖春困夏乏冬不醒,好像每季都有睡眠烦恼,到底怎么睡才好?听医生讲解关于睡眠的七大疑惑。一问:春天为什么容易犯困?春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。随着天气变暖,新陈...……更多
45岁后,早起不做“3件事”,睡前养成“4大习惯”,想不长寿都难
...不仅损伤胃功能,还有可能引发胆囊癌。经过一晚充足的睡眠后,胆囊中留有大量的胆汁,如果不吃早饭,胆汁就不会有效排出,久而久之造成胆结石的情况,最终形成胆囊癌。另外,路边小吃、烧烤熏制食物也含有很多的致癌...……更多
脑梗来临,睡觉先知?医生提醒:出现“5个异常”,小心脑中风!
...。首先,我们需要明确睡觉异常对于脑梗的预测性。虽然睡眠过程中出现异常并不一定意味着立即发生脑中风,但这种异常可能是脑血管疾病的早期预兆。此类异常往往是由于脑血流受限造成的,包括睡觉时感到头晕、咽喉干涩...……更多
为什么我们国家的人爱得脑出血?一文分析下
...在健康意识淡薄、饮食不规律、缺乏运动、吸烟与饮酒、睡眠不足等问题。最后,我们应该如何预防脑出血?1、发现动脉硬化,必须早期治疗,降低血脂及胆固醇,以保持血管的弹性。2、必须早期发现,及时治疗。做到定期检查,采...……更多
医生提醒:睡觉出现“3个异常”,小心脑梗,不妨看看
...组织坏死。不过脑梗死的症状并不是悄无声息的,可以从睡眠方面展现出来。脑梗跟哪些因素有关?脑梗的发病原因相当复杂,主要跟年龄相关。动脉粥样硬化是其基础发病原因,尤其是高血压和糖尿病。因为持续性高血压和高...……更多
频繁久蹲后起身头晕眼黑,别以为只是小问题,可能与4种疾病有关
...贫血在中年女性群体身上较为常见,患病者还可能会出现睡眠质量差、精神状态不佳以及心神憔悴等病症,最好及时补铁,进行调养。2.直立性低血压人体血压通常是处于动态稳定状态的,血压过高或是过低,都会对体质产生不...……更多
女性月经不调,有5个原因,最后一个,很多人以为对自己身体好
...说红豆薏米粉是减肥祛湿的最佳良方,于是趋之若鹜,每天都会喝一杯。如果长期坚持下去,也会导致月经不调,因为红豆薏米属于寒性食物,长期食用很容易造成宫寒,最后导致月经不调。 ……更多
脑血管的“侦察兵”——经颅多普勒超声检查
...、高血脂、吸烟、酗酒和超重的高危人群。• 可应用于睡眠不足,重度贫血的患者。关键词:注意事项• 行TCD检查不需要禁食,请您于检查前正常用餐,空腹状态和饮水较少的情况下,会影响脑血流检测。• 尽量穿着低领松口...……更多
本文转自:淄博日报□本报记者 柴晓3月21日是国际睡眠日,《中国睡眠研究报告(2022)》中提到,国人睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时,且仅35%的国人能睡够8小时。我们的睡眠去哪里了?睡眠是体能恢复...……更多
血液“干净”的人,一般会有哪些特征?自查一下,看看你有吗?
...助保持稳定的情绪,不会感到易怒或情绪波动。5.健康的睡眠:一个健康的血液系统能够为身体提供足够的褪黑激素,从而帮助保持正常的睡眠周期,不会感到失眠或嗜睡。6.正常的体重:一个“干净”的血液系统能够帮助身体...……更多
脑供血不足这个看似遥远的医学术语,正悄悄影响着许多人的生活
...持续性。运动的直接益处除了提升脑血流,运动还能改善睡眠质量,降低应激水平,这些都是维护大脑健康的重要因素。定期运动还能促进新神经细胞的生长,提高脑部的神经可塑性。良好睡眠:大脑的自我修复时间睡眠与脑健...……更多
老年痴呆的祸根被揪出,若有这三个习惯,劝你及早改掉
...妻子外出回来,老王就不见了,于是报警去寻找,找了两天都没有找到踪迹。后来王大爷自己回了家,回家的时候他跟个流浪汉一样,全身脏兮兮的,并且非常饿,而他是怎么找回家的,他自己也说不上,也不知道自己怎么走丢...……更多
血压处于正常水平,却经常感到头晕,或许是以下这6种因素搞的鬼
...症状。还有一部分人由于颈椎病会带来疼痛感,导致长期睡眠质量不佳,也会使人出现头晕的情况。这类人群一定要避免长时间低头,每隔半小时后仰颈部使肌肉放松,或者进行局部热敷,理疗烤电,改善头部的血液供应。2、...……更多
喝咖啡和茶会导致贫血?是真的!
...提神的效果。但是你知道吗,茶和咖啡,不仅能影响你的睡眠,甚至还会让你贫血!为什么会出现贫血情况?·红细胞产生减少铁、叶酸、维生素B12是造血的主要原料,是从食物中摄取的,各种原因导致造血原料的缺乏都会引起...……更多
如果人一辈子不吸烟不喝酒,会活得更久一些吗?医生说出大实话
...可以提高我们的抵抗力,让我们自己的身体更加的健康。睡眠充足浙江省的中医药学会调查的相关数据显示,在百岁的老人当中,他们的睡眠都是比较充足的,38%的百岁老人每天的睡眠时间都在9个小时以上,而另外38%的百岁老...……更多
为什么会在半夜醒来呢?多半是由这几点原因引起的,不妨看看
...变,以积极的态度面对自己生理和心理方面的改变。改善睡眠的方法有哪些呢?1、吃有利于改善睡眠质量的食物。 大枣、蜂蜜和全麦面包都是一些有助于睡眠的食物。大枣中具有补脾安神的作用,晚饭后用大枣煮汤喝,能够加...……更多
15岁男孩通宵打游戏、天天吃外卖突发脑梗送到ICU,第一批90后成为中风高发人群!
...,他们往往有严重的烟瘾、高血压病史,同时伴有肥胖、睡眠呼吸暂停综合征。 48岁的高先生因为昏迷被送来急诊,检查发现已经大面积脑梗死。高先生的太太说:“他已经抽烟30多年了,一天不抽两包受不了的。他平时身体都...……更多
睡觉时间有讲究!老人睡得越久病越多?来听听医生怎么说
...不禁心生怜悯。她向我诉说着自己的困扰:“医生,我每天都睡足了十小时,按理来说应该精力充沛才对,可我为何感觉身体越来越差了呢?”这个问题不禁让我深思,也是许多老年人普遍关心的问题。我们常听说“充足的睡眠...……更多
快收好!本周日相约杨家坪步行街,博导率队教您“拯救”睡眠
...网讯(通讯员 程洪川)3月17日(本周日),在第24个世界睡眠日即将来临之际,在中国睡眠研究会指导下,重庆市睡眠研究会、重庆西区医院、九龙坡区第二人民医院将联合开展睡眠医学主题义诊,博导领衔的专家团队将与饱受...……更多
...“没啥问题是睡觉不能解决的”,这些观点都在强调良好睡眠对健康的好处。然而个别时候,睡眠时段也可能是“魔鬼时段”,不少的疾病喜欢在夜间“出击”,让人猝不及防。1.睡眠呼吸暂停综合征它属于一种严重的疾病,其...……更多
关于家庭氧疗及制氧机 市民需要了解这些
...5米,暖气1米。同时,湿化瓶中应按要求添加水建议是每天都更换一次湿化水箱中的水,并且清洗,这样可以保证用氧卫生,湿化水建议使用冷开水、蒸馏水或者纯净水,不可加入生理盐水或矿泉水,因为矿泉水有矿物质和杂质...……更多
血压正常,却经常“头晕”是咋回事?提醒:5种疾病平时要多留意
...夜有关。要防止这些状况呈现,要在颐养身体的过程中每天都有足够的睡眠时间,还要早睡早起,坚持下来血压才会稳定正常。结语:不要遗忘了好好维护本人的血压,特别是自身存在高血压问题的人,可不要由于长时间待在家...……更多
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寿命短的老年人,晚上睡觉后会有这5个表现,希望你一个都不占
一个63岁的老年人,最近一个月的时间,只要晚上一睡觉,就总是感到胸痛胸闷,但是患者始终不愿意去医院,总认为再拖一拖,病情就会有所好转
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从晚餐到睡眠:科学调控睡前血糖,告别黎明现象
本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供!帮您记录血糖、血压等健康指标,提供无糖食品免费试吃,以及定制饮食运动计划,陪伴您一起控糖
2024-09-25 17:30:00
这三个症状代表免疫力降低了,科技工作者快来看看你有没有
这三个症状代表免疫力降低了1、身体总有疲劳的感觉2、伤口特别难愈合3、身体特别容易生病平常生活中总是能听见免疫力这个词语
2024-09-25 17:31:00
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2024-09-25 17:31:00
如何预防认知障碍? 7个方法助你保护好大脑,延缓衰老
有一种疾病,会慢慢带走一个人的认知、思考和行动能力,让人无法正常说话、吃饭,以及找到回家的路……这便是“阿尔茨海默病”
2024-09-25 18:56:00
这份多药合用“禁忌清单”请收好
目前,降糖药物、抗心律失常与抗心衰药物、降脂药物、抗栓药物、抗帕金森药物与镇静催眠药物是老年人临床常用药物。这几类常见药物联用其他药物时需要注意哪些风险点
2024-09-25 18:58:00
黑龙江已出现!有人休克被抢救!近期高发,千万别碰!
小伙伴们注意8月至10月进入马蜂蜇伤人的高峰期被马蜂蜇伤可不是小事近日一名中年男子在杭州余杭区第二人民医院大门口下车后竟突然瘫倒在地被送进了急诊室急诊医生发现男子血压很低意识模糊
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牛肉切开“泛绿光”能吃吗?营养师说出了实情
牛肉是我们日常生活中经常吃的一种肉类,相对于其它而言,牛肉的蛋白质和氨基酸含量更加的丰富,可以给我们的身体提供更多的能量
2024-09-25 19:04:00
不会喊痛的肝脏!
肝脏是人体最大的排毒器官,我们都知道,肝脏一般是不会“喊疼”的,在医疗界看来,肝癌是非常善于隐藏的癌症。首先,肝脏没有疼痛细胞
2024-09-25 19:17:00
朝阳区黑庄户乡:玉米进入成熟收获期
本文转自:人民网-北京频道9月25日,在第七个中国农民丰收节到来之际,朝阳区黑庄户乡地区玉米进入成熟收获期,2台大型联合收割机在玉米地里穿梭
2024-09-25 17:24:00
孩子患上“皮肤饥渴症”,父母经常抱抱才能好?
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慢性肾炎是一种常见而难治的慢性肾脏疾患,以水肿、蛋白尿、血尿、高血压为特征。本医案的患者就有慢性肾炎和蛋白尿,通过问止主诊医生治疗后
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