能活过80岁的脑梗病人，身上大多有这5个特质，现在知道还不晚

小区的王奶奶五年前一次纳凉的时候突然就嘴角歪斜，身体无法动弹了。

这一下可将家里的人给吓坏了，这症状明显就是中风，以王奶奶75岁的高龄，患上这病，后果可想而知。

到医院一检查，医生说王奶奶这病准确的叫轻度脑梗死，幸好送来的及时，需要住院治疗

在医院住了将近一个月，王奶奶总算是出院了。

虽然嘴角没有完全恢复，而且身体行动也受到了影响，不过看上去整个人的气色很不错。

从出院的第二天起，王奶奶每天早上都会准时到小区里面遛弯。

用她的话说，反正已经这样了，多活一天是一天，不能躺在床上等死，那太窝囊了。

现在五年时间过去了，每天早上在小区里依旧能够看到王奶奶慢悠悠的身影。

而且现在的她看上去气色比以前还要好一些。

这让我很是惊讶，一次碰到王奶奶我忍不住问她：王奶奶，你这是吃了什么灵丹妙药了，这气色是越来越好了。

王奶奶笑着说，哪有什么灵丹妙药，只不过我这人听劝，医生让我做好五件事，我就规规矩矩的每天坚持，这不五年过去了，没想到还真的很有效果。

那到底医生给王奶奶支了什么妙招呢？让她这个脑梗病人平平安安的活过了80岁？

一、清淡饮食要记牢

老年人之所以会患上脑梗，是因为人在上年纪之后，脑血管内部由于病变或者一些其他的原因导致变得狭窄或者是堵塞。

从而导致血液无法正常的供应到脑组织中，脑组织缺血所引起的一种神经性疾病。

中医上一般将脑梗称呼为中风。

脑梗的原因有很多，不管是大动脉中形成的血栓，还是小动脉被堵塞甚至心脏病都可能是引起脑梗死的原因。

不管是哪一种原因，都跟脑血管的健康有着直接的关系。

所以一般的脑梗患者在治疗或者康复过程中，医生一定会叮嘱一句话，平日里的饮食一定要清淡，要少油少盐。

之所以要这样，是因为脑梗患者的脑血管已经很脆弱了，除了药物治疗，平日里的饮食一定要起到减轻脑血管压力的作用。

少油少盐的清淡饮食，是能够很好的帮助脑血管减压的。

盐虽然是我们平日里最离不开的一个调味料，但是盐的成分主要是氯化钠，摄入过量的盐就会导致钠离子在体内增多。

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就会引起容血量增大，导致血压变高，而且还会引起血栓，这对脑血管是致命的伤害。

油也是一样，脂肪摄入过多就会形成高血脂，会进一步的堵塞脑血管，让病情加重。

而蔬菜之中富含各种维生素、膳食纤维、微量元素等，这些物质是会给身体带来正面帮助的。

清淡的饮食不但能够给脑血管减轻压力，对心血管以及糖尿病等多种老年疾病都有好处。

长时间坚持清淡饮食，还能够有效的预防阿尔茨海默症的发生。

二、早睡早起慢慢来

脑梗患者由于是脑部疾病，平时除了正常的服药之外，让身体自己慢慢的修复病变的脑组织，也是很重要的。

所以一定要保持足够的睡眠。

大脑在人体进入深度睡眠之后，压力会骤减，这是有利于脑细胞修复以及再生的。

所以一定不能熬夜，熬夜会对脑梗患者产生很大的伤害。

早睡是必须要保持的一个良好习惯，一般的脑梗患者，最好是在九点半之后就要上床睡觉，进入睡眠的时间最好不要超过十点半。

保持足够的睡眠不是赖床，早上一定要早起，一来呼吸新鲜空气，二来可以将身体中大量的二氧化碳提早排出。

脑梗病人早起的时候一定要注意，动作不能太迅速，一定要慢。

起床前，最好是能够在床上平躺几分钟，然后扶着床沿缓慢的起身，切记不能猛地翻身就起，这样可能会引起脑血管破裂，十分的危险。

起床后不管是洗漱还是吃早餐，也一定要动作缓慢。

可以说脑梗患者平日里的生活，最好是慢节奏的。

刚患病的人可能一开始不适应，但是为了自己的身体健康，一定要习惯这种慢节奏。

我们都知道人在猛地起身之后，会眼前发晕，正常人这么一下都会十分的难受，脑梗患者就更加不用说了。

迅猛的动作真的会导致非常严重的后果。

三、合理运动不能少

很多的脑梗患者，由于身体行动不便，为了不麻烦家里人，就不愿意外出，更加不愿意动弹，这是错误的。

其实脑梗病人是要每天都保持足够时间的适量运动的。

这样做可以减缓肌肉萎缩，十分有利于康复，医生建议，脑梗后运动越早越好。

适量的运动，不但可以增加身体免疫力，还能够有效增强关节强度。

最主要的是通过运动能够促进大脑神经系统生成新的神经分支，可以大大的改善脑梗的各项后遗症。

当然脑梗患者的运动项目也是要注意的。

应该做一些有氧运动，比如慢跑、游泳、健身操、太极拳等等都是适合脑梗患者的。

在做这些运动的时候，身边最好是有人陪着，运动一段时间之后，要进行必要的休息。

每一次的时间都不宜过长，运动项目也不能太剧烈。

适当的锻炼，能够很好的控制体重，增加脂肪的消耗，从而减低血液中血脂的含量，让脑血管的堵塞情况大为改善。

运动还可以有效控制胆固醇，提高胰岛素的敏感性，降低血压。

四、健康心态必须有

好心情是健康的保证，在患病之后也一样要保持一个好心情。

研究表明，病情基本一样的癌症患者，能够保持良好心态的患者存活率以及存活时间都要远高于心态不好的患者。

脑梗患者也是一样，心情是他们康复的重要原因。

患病之后一定不能急躁、抱怨，甚至是自暴自弃，这些行为会潜移默化的影响身体机能，最终导致病情加重。

所以保持一个良好的心态，走出去多与人交往，不但可以减轻压力，而且能够有效的抑制血管痉挛。

研究还发现脑梗患者和人交往的时候，脑细胞是最活跃的时候，让脑细胞保持应有的活力，是很有助于患者康复的。

好心情，是可以调节自身的免疫系统，让身体的抗病能力增强的。

情绪也是影响血压的原因，情绪不好容易急躁暴怒的人，一般血压都很高，是潜在的高血压患者。

对于脑梗病人来说，血压的升高无疑是雪上加霜，只会让本来就不堪重负的脑血管面临更加危险的情况。

保持良好的心态，正确的认识疾病，面对疾病，以积极的态度去配合医生和家人做康复训练，其实脑梗也没有那么可怕。

很多人都发现，脑梗病人是比较容易情绪激动的，所以家人一定要注意这一点，要做好患者情绪的引导。

这样做可以让患者缓解心中的压力，有助于他们情绪的宣泄，从而慢慢的调节好自己的心态。

五、吃药检查遵医嘱

患病之后，就必须要听从医生的话，千万不能觉得自己可以久病成医。

医生是最专业的，他们所开的药物以及对患者的建议和意见，都是对患者身体最有帮助的金玉良言。

听医生的话按时吃药，按量吃药。

医生让做的事情一定要坚持，就算过程再难都不能放弃。

反之，医生让杜绝的，就一定要远离。

千万不能自作主张或者是听小道消息相信什么秘方之类的传言，而将医生的话忘却脑后，这样是对自己身体的不负责任。

一些治疗脑梗的药物是只能起到治标的作用，但是这些药物的存在，让病情得以维持，不至于继续恶化。

如果冒然的停药，就很大程度可能会引起病情复发。

除了坚持服药之外，还一定要经常到医院去做健康检查。

每一次的检查都是医生对患者身体最直观的一次了解，医生可以根据身体的恢复情况来做出判断从而调整治疗的方向。

定期检查还可以预防其他疾病的发生，做到早发现早治疗。

脑梗是一个比较容易复发的疾病，坚持服药以及定期检查都是预防病情复发最主要的手段。

结语

人吃五谷杂粮，就难免会患上各种疾病。

不管是脑梗还是其他的一些疾病，患病之后一定不能恐慌，现在先进的医疗技术，是可以治疗大部分疾病的。

听医生的话，以药物治疗配合健康的饮食以及合理的生活习惯，这样疾病就不会将我们给击垮。

王奶奶就是一个很好的例子，积极的面对生活，坦然的面对疾病。

我们要像王奶奶一样，坚持好的习惯，让疾病尽早的远离我们的生活。

参考资料：

西苑脑病科李涛大夫2019-10-14 《脑梗病人难长寿？少碰2种血栓"加速器"，做好5件事，血管更"强韧"》

齐鲁壹点·2020-03-03《我国每年551万人确诊脑梗，医生说，想长寿，晨起时坚持四不要》