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...去虾须和虾腿，并挑出虾线备用。同时，准备一些小葱头切成段，半根胡萝卜切成丁，西兰花切成小块，放入清水中洗净。此外，将几粒干香菇用热水泡发。将冻好的大米取出，用手抓散，然后放入预热的砂锅中。3.热锅加入少...……更多
2023-12-04 11:45:00中老年人,至关重要,均衡,晚餐,准备,切成
...、食用油适量步骤：
1.准备食材：将南瓜去皮、去籽后切成块状备用。猪排骨洗净沥干备用。2、焯水处理：将猪排骨放入沸水中焯水，捞出后沥干备用。3.煸炒排骨：热锅倒入适量的食用油，放入焯水后的猪排骨，煸炒至两面...……更多
2023-12-02 06:10:00肝脏,肝脏,花生米,莴苣,食用,南瓜
...毒、消肿、排脓、利尿、通淋之功。所以，它又被称为“天然抗生素”。世界万物相生相克，每种植物的生长自有其存在的道理，都是大自然给予我们的馈赠，今天就跟着菜菜一起来了解折耳根都有哪些功效吧！
消炎：折耳根...……更多
2024-04-13 10:18:00春雨,抗生素,抗生,过后,天然,耳根
...大火蒸20-25分钟，至熟透即可。8.取出待凉，待冷却后，切成块状即可食用。温馨提示：
(1)制作红枣糕时，红枣和冰糖的比例可以根据个人口味调整。(2)在炖红枣泥的过程中，要不断搅拌以免粘锅。(3)蒸红枣糕时，要掌握好时间...……更多
2024-03-21 14:10:00睡眠,人到中年,质量,睡眠,茼蒿,维生素
...具体做法：1. 将儿菜洗净，去掉老掉的部分，沥干水分，切成薄片备用。大蒜去皮，切成末。2. 热锅倒入适量的橄榄油,把蒜末放入锅中，小火炒香蒜蓉。待蒜香飘出后，加入儿菜，翻炒均匀，加入适量生抽、盐调味。炒至儿菜...……更多
2024-03-01 09:30:00韭菜,菠菜,蒜蓉,虾皮,切成,生抽
...盐、食用油、蒜瓣、蚝油、鸡精。1、山药去皮洗干净，切成薄片备用。黑木耳提前用水泡发，洗干净备用。青椒、红辣椒去蒂，洗干净后切成小块。蒜瓣去皮切末。2、起锅加水烧开，加入适量食盐，倒入山药片、木耳，大火煮1...……更多
2023-10-16 15:44:00小米,厉害,生抽,蚝油,老抽,鸡腿
...角、桂皮、生姜、蒜苗、白酒、鸡精、菜籽油。1、羊肉切成小块，放入清水里泡1小时，洗干净备用。锅里加入清水，放入羊肉、姜片、白酒，大火煮出血沫，捞出冲洗干净并沥干水分。2、起锅加油烧热，放入姜片爆香，倒入羊...……更多
2023-12-31 06:45:00免疫,营养,建议,小火,食盐,番茄
...、生抽、黑胡椒粉、淀粉、食用油。1、鸡胸肉洗干净，切成小块，加入食盐、料酒、生抽、黑胡椒粉、淀粉，最后加一勺食用油，用手抓拌均匀，腌制20分钟。玉米、豌豆剥粒，胡萝卜切丁，烧一锅开水，放入适量食盐、食用油...……更多
2023-12-30 21:09:00寒冬,手脚,美味,营养,生抽,料酒
...盐：适量、白糖：适量、植物油：适量步骤：
1.将牛肉切成块状，番茄切块备用。2.热锅凉油，放入姜片、蒜瓣炒香，加入牛肉煸炒至变色。3.加入料酒、生抽翻炒均匀，倒入开水淹过牛肉，焯水至血沫全部浮起，捞出洗净备用...……更多
2024-04-20 10:44:00一日三餐,照着,万物,时机,宝宝,西红
...营养丰富，是非常平民化的一种食材，也是十分难得的纯天然绿色放心蔬菜呢！经过处理的南瓜藤，无论用来清炒、做汤，或用上汤浸熟，味道、口感都非常棒，与其未经处理过的粗拉拉的外形截然不同，不仅味道清新怡人，而...……更多
2024-04-14 16:35:00药用,全身,价值,南瓜,腐乳,口感
...辣椒、适量食用油、适量盐、鸡精、生抽步骤：1.将腊肉切成薄片，儿菜洗净切段，葱切成葱花，蒜、姜切末，干红辣椒剪成小段备用。2.热锅凉油，放入腊肉片煸炒至出油，捞出备用。3.锅中留底油，放入蒜末、姜末和干红辣椒...……更多
2024-04-20 11:29:00春菜,香味,营养,生抽,春笋,饺子
...肠道微生物失衡，影响肠道健康。果蔬宝典：肠道健康的天然药方在维护肠道健康的征途中，某些果蔬因其独特的营养成分成为了不可或缺的盟友。以下是对肠道特别有益的几种果蔬，以及它们各自的益处：苹果：含有丰富的可...……更多
2024-03-10 14:10:00长寿,果蔬,肠道,健康,微生,微生物
...：适量；盐：适量；白芝麻：适量做法：1.将菠菜洗净，切成适口大小的段，备用。2.木耳用清水泡发至软化，洗净切成丝，备用。3.大蒜和生姜切成末，备用。4.锅中烧热适量食用油，放入蒜末和姜末炒香。5.加入泡发好的木耳...……更多
2024-03-21 13:14:00血糖,糖人,滋补,身体,控制,健康
...。分次加入中筋面粉，搅拌成面团。3.制作馅料：芝士片切成小块备用。4.制作饼皮：取适量面团，搓成圆球，再用手掌压扁。在压扁的面团中央放入芝士块，将面团包裹成球状，再用手掌压扁成饼状。5.煎炸芝士紫薯饼：热锅加...……更多
2024-04-19 18:20:00脾胃,粗粮,不好,孩子,小米,制作
...。推荐食谱：凉拌豆腐干首先把豆腐干清洗干净，再把它切成长一点的条状。全部切完装入大碗中。再准备点香菜，切成小段。切完以后装入盘中备用。锅中水开以后，把切好的豆腐干放进来焯水两分钟以后，用漏勺盛出来，放...……更多
2023-10-25 12:55:00骨骼,食物,效果,鳕鱼,西红,菠菜
...中至少2-3小时，直至银耳充分膨胀。2)木瓜去皮、去籽，切成小块备用。2、煮银耳：(1)将泡发后的银耳洗净，放入锅中，加入足够的清水。(2)开中小火煮约20分钟，直到银耳变得柔软，但不要煮得太久，以免煮烂。3、加入木瓜和...……更多
2024-04-20 10:54:00银耳,养眼,美容,女人,推荐,银耳
...而女人不想提前衰老，一定要多吃南瓜籽，因为南瓜籽是天然的碱性食物，而且它还含有丰富的“不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物、复合维生素B、铁、钙、硒”等等营养物质，这些物质组合搭配起来，具有美白润肺、气血...……更多
2023-10-20 06:23:00南瓜籽,气血,南瓜,皮肤,老婆,南瓜籽
...黑胡椒碎、欧芹碎。做法流程：1.鸡胸肉清洗干净，然后切成小条放入大碗中，接着加入适量的淀粉、黑胡椒碎、料酒、食盐、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2.清洗干净芦笋，然后切成小段备用，接着热锅烧...……更多
2024-04-19 13:10:00八道,春意,老少,维生素,蛋白,建议
...椒1个、盐、胡椒适量、清水适量步骤：1.将牛肉块洗净，切成适口大小的块状备用。土豆、胡萝卜、洋葱、西红柿、芹菜和青椒分别洗净切块。2.热锅冷油，将牛肉块放入锅中煸炒至变色，加入切好的洋葱继续翻炒出香味。3.加...……更多
2024-04-20 11:28:00孩子,道菜,营养,罗宋汤,猪肝,胡椒
...芽，将其洗净沥干水分备用。2.将蒜末、生姜末和红辣椒切成细末备用。3.锅中倒入适量的食用油，加热至五成热，放入蒜末、生姜末和红辣椒末爆香。4.爆香后将绿豆芽放入锅中，快速翻炒均匀。5.倒入适量的醋、生抽、白糖和...……更多
2024-04-20 06:41:00长胖,碱性,健康,生抽,海带,调味料
...：适量步骤：
1.香椿处理：将香椿洗净，去掉杆部分，切成细末备用。2.豆腐处理：将嫩豆腐切成小块，放入碗中用勺子搅拌成泥状。3.准备青蒜：将青蒜洗净切碎备用。4.烹饪：热锅凉油，放入蒜蓉爆香，加入香椿末翻炒至出...……更多
2024-04-20 10:30:00时节,食物,健康,黄豆芽,香椿,黄豆
...谱：【芹菜炒肉】1、准备一颗芹菜，摘掉叶子，洗净后切成小段。
2、一块瘦肉切成肉丝，放入碗中。加入生抽、老抽、蚝油、胡椒粉，抓拌均匀，再加入一个鸡蛋清，少量玉米淀粉，少量芝麻香油，再次拌匀，腌制十分钟。3...……更多
2023-10-23 06:22:00死敌,芹菜,人们,麻烦,意识,芹菜
...选）适量；葱花（可选）适量步骤：1.将丝瓜洗净去皮，切成薄片或丝。2.鸡蛋打入碗中，打散备用。3.锅中加入适量的植物油，烧热后倒入鸡蛋液，快速翻炒成蛋糊，捞出备用。4.锅中再次加入少许油，放入切好的丝瓜，翻炒至...……更多
2024-01-16 11:56:00长胖,孕妇,食物,营养,建议,生抽
...分如下：此外，南瓜还含有大量的β-胡萝卜素，这是一种天然的抗氧化剂，可以保护身体免受自由基的伤害，从而预防癌症和衰老。
同时，南瓜中的B族维生素、瓜氨酸、精氨酸、维生素E以及钙、锌、铬等矿物质和果胶等营养...……更多
2023-12-20 19:22:00拍档,南瓜,食用,营养,价值,南瓜
...煮一段时间，或者煮熟后剥掉外皮备用。生姜去皮洗净后切成细丝，小葱剥掉外皮后切成段。2、煮熟鸡翅将鸡翅放入锅中，加入足够的冷水，大火加热至水沸腾，煮出浮沫后捞出鸡翅，控干水分备用。这一步骤可以去除鸡翅上...……更多
2023-11-01 08:36:00价值,口感,食用,味道,营养,鸡翅
...糖、生抽、老抽、料酒、生姜、大葱、食用油。1、牛肉切成大块，放入清水里浸泡1小时，去除血水。起锅加水，放入牛腩、姜片、葱段，倒入半碗料酒，大火煮5分钟，撇掉浮沫后捞出冲洗干净，沥干水分。2、起锅加油烧热，...……更多
2023-11-24 15:00:00免疫,生抽,老抽,料酒,西蓝花,小火
...料酒、盐、生抽、老抽、白糖、胡椒粉。第一步，将牛肉切成块状，用料酒和姜片腌制10分钟，以去除腥味。同时，将白萝卜去皮切块备用。第二步，将腌制好的牛肉放入锅中，加入足够的水，大火煮沸后撇去浮沫，转小火煮约1...……更多
2024-02-03 06:31:00年夜饭,菜谱,到时,建议,生抽,料酒
...盐、香葱、鸡精、食盐、食用油。1、芋头去皮洗干净，切成小块，用盘子装好上锅蒸20分钟，等到蒸烂后取出。青菜摘洗干净，香葱切葱花，油条切成小段。起锅加油烧热，放入葱花爆香。2、倒入蒸好的芋头块翻炒一会儿，加...……更多
2023-12-07 13:52:00山药,免疫力,免疫,营养,芋头,切成
...添加）适量；清水适量制作步骤：1.将南瓜去皮、去籽，切成小块备用。2.山药去皮，切成小块备用。3.小米淘洗干净，沥干水备用。4.锅中加入适量清水，放入小米，大火煮沸后转小火煮10分钟，使小米稍微软化。5.将切好的南瓜...……更多
2024-03-21 13:24:00脾胃,睡眠,做法,食物,小米,冰糖
...准备食材。将菠菜的根部切除，将叶片反复清洗干净，并切成小段。胡萝卜洗净去皮，切成细丝。将土鸡蛋打入碗中，用打蛋器搅拌均匀。第二步，调制蛋液。为了使蛋液更加松软，加入少许白醋或料酒，再加入适量的清水或水...……更多
2023-12-03 13:19:00道菜,均衡,年轻人,营养,菠菜,胡萝卜
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