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三伏天将至,孩子多吃蒸菜,热量低不上火
在炎热的三伏天里,孩子的胃口往往不佳,食欲减弱,家长们为了孩子的健康和营养,总是寻找各种适合孩子口味的食谱。蒸菜作为一种健康、营养且易于消化的烹饪方式,不仅保留了食材的原汁原味,还能有效降低食物的热...……更多
六道刮油减脂的佳肴,不仅鲜嫩好吃,营养丰富,还能助你轻松掉秤
...已炒熟。四.凉拌黄瓜黄瓜是减脂的好帮手,高水分,低热量,富含维生素。凉拌黄瓜,口感清爽,是夏季消暑的好选择。凉拌黄瓜[食材]: 黄瓜1根、干辣椒2个、蒜末4瓣、生抽2勺、香醋2勺、白糖1勺、盐1克、辣椒面少许、香油...……更多
三伏天将至,4种清凉食物别错过,清凉解暑不生火,百吃不厌
俗话说:“冷在三九天,热在三伏天”,三伏天乃是一年中最为酷热的时段。在这高温燥热的天气下,对我们的身体产生诸多影响,故而需食用一些防暑降温的食物,顺应时节变化来调整饮食。那么,三伏天究竟该吃些什么呢...……更多
补充蛋白质,别只懂得吃鸡蛋,建议多吃这4道菜,更容易吸收!
...口感丰富,是补充蛋白质的优质选择。制作时,先将牛肉切成薄片,用适量的生抽、料酒、胡椒粉和玉米淀粉腌制片刻。接着将四季豆洗净去筋,切成段。热锅凉油,先将腌好的牛肉快速翻炒至变色,取出备用。再将四季豆倒入...……更多
夏末,孩子多吃这八道蒸菜,补足营养长得快,身体素质棒
...都知道烤肉很香,孩子很爱吃。但是烤肉属于高油高盐高热量的食物,如果食用过多,会阻碍身体发育,建议孩子少吃,尤其是在炎热的天气,注意避免食用高油高盐高热量的食物,这些对身体不利。为了孩子的健康成长,夏末...……更多
蒸菜不需要过多油脂,能避免小孩摄入过多不健康的脂肪
...不仅能避免小孩摄入过多不健康的脂肪,还能降低食物的热量,让小孩吃得更轻盈、更健康。在秋季如何选择适宜的食材?我们可以选择一些适合蒸制的食材,如鸡肉、鱼肉、豆腐、青菜、南瓜、红薯等。这些食材富含蛋白质、...……更多
金汤豆腐鲈鱼
...豆腐做法:1.将南瓜蒸熟,去皮备用;2.鲈鱼处理干净,切成块;3.起油锅,煎鱼块,待稍稍焦黄色后盛出;4.锅内倒入南瓜泥,捣碎后加热水,翻匀后倒入煎过的鱼块,加料酒、生姜片,大火煮开后,放豆腐块;5.转成中火煮几...……更多
立冬过后需防寒,常吃这4道菜,祛寒滋补,强健体质
...会更有味道。2. 准备五指毛桃:将五指毛桃用清水洗净,切成适当大小的小段。如果五指毛桃是干品,建议先用温水浸泡约10-15分钟,泡软后再使用。3. 泡香菇和干贝:干香菇和干贝(瑶柱)如果有使用,先用温水泡发,泡发后...……更多
入秋要忌嘴,少吃黄瓜和绿豆,多吃这些菜,润燥不上火,安稳度秋
...抓拌均匀腌制半个小时。2、南瓜削掉外皮,清洗干净后切成片,铺在蒸盘的底部,再将腌制好的排骨均匀摆放在南瓜上,水开上锅蒸四十五分钟。3、南瓜排骨蒸熟之后,直接取出来,撒上葱花即可端上桌开吃。韭苔炒豆芽食材...……更多
吃的干净才会瘦,建议减脂常吃这6道菜,清爽低热,鲜嫩好吃
...身体状态。下面介绍的这六道菜肴,不仅口感鲜美,而且热量较低,是减脂期间的理想选择。通过坚持食用这些菜品,可以让我们的饮食更加健康,也更有利于塑造完美的身材。一、番茄鸡蛋滑牛肉:这道菜清爽鲜美,结合了番...……更多
初冬干冷多风,6种“水中宝”记得常吃,润燥营养,让身体轻松些
...肉夹准备食材:莲藕、肉馅。 1、一节莲藕洗净去掉皮,切成薄片放入碗中,加入一勺盐倒入适量的清水,浸泡20分钟,让莲藕片变软。2、肉馅中打入少量的葱姜花椒水,加入适量的盐和鸡精搅拌上劲,一个鸡蛋将蛋白和蛋黄分...……更多
平时可得多吃点白萝卜,让身体更健康,生活更美好!
...子的骨骼生长和身体发育特别好。而且啊,南瓜还是个低热量、高纤维的小能手,能帮我们孩子控制体重,身体棒棒的! 推荐这么做:试试红烧南瓜,绝对美味!这菜简单又好吃,南瓜烧得软糯香甜,一口咬下去,满满的幸福...……更多
深秋时节,建议大家多吃6种“黄金菜”,补全营养,为入冬做准备
...寒凉,不少人就不断地刻意进行“秋补”,喜欢吃一些高热量高脂肪高蛋白的食物,像油炸食品、红烧肉、火锅等,来为身体补充能量和营养,但这样长期的摄入高油高热量的食物,肠胃可能也会有些不适应,常出现消化不良的...……更多
老人说:“入伏不补,秋来受苦”,常吃4道菜,补阳气强脾胃
...具体做菜步骤如下: 处理瘦肉:先将瘦肉清洗干净,然后切成薄片或者小块。记得要顺着肉的纹理切,这样吃起来会更加嫩滑。腌制瘦肉:将切好的瘦肉放入一个碗中,加入少量的盐、适量的淀粉和一点点酱油,然后用手或者筷子搅拌...……更多
坚持多吃“2菜3肉”,补充足够的营养,保持身体的热量
...吃。坚持多吃“2菜3肉”,补充足够的营养,保持身体的热量,让自己度过一个舒适温暖的冬季。 ……更多
霜降进补指南:五种高钙高蛋白肉类,助力温暖过冬
...别是钙质的含量较高,而且虾肉易被人体吸收,尤其适合孩子和老人。茄汁油焖大虾【材料】:大虾500克,番茄酱1勺,生抽2勺,料酒2勺,糖适量,盐少许,油适量,老姜1小块,大蒜2瓣,葱适量【做法】:1、准备好材料,新鲜...……更多
多吃5样肉,减少燥热顺利出伏
...依旧比较炎热,别一上来就吃一些高脂肪的猪肉,或者高热量的羊肉,而是要遵循初秋时节“补而不腻,润而不燥”的饮食原则,尽量选择高蛋白低脂肪的肉类,清润营养不油腻,能量补得快也不上火,推荐大家多吃5样肉,减...……更多
用南瓜制作一锅鸡腿焖饭,食材丰富,营养翻倍
...、果胶、多糖类、氨基酸、矿物质等。与此同时,南瓜的热量却相对较低,非常适合作为孩子的饮食选择。那么,该如何给孩子做南瓜才是最好的呢?嫩瓜与老瓜,各有千秋 南瓜的烹饪方式多种多样,不同口味的吃法都能满足...……更多
冬天要多吃南瓜,自从学会南瓜的做法,孩子三天两头点名吃,解馋
...抗菌和抗炎的特性。 所以,冬天多吃南瓜不仅可以增加热量,还可以摄入丰富的营养,提高身体的抵抗力和免疫力。南瓜的其他做法除了糖醋南瓜条,南瓜还可以做出许多其他美味的菜肴。比如,南瓜粥是冬天暖身的好选择,...……更多
家长要牢记“3多吃,3少吃”,健脾养胃,身体轻松
...养胃,身体轻松3少吃1、少吃油炸食物,油炸食物不仅高热量又难消化,本身脾胃虚弱的不宜多吃。2、少吃甜腻食物。甜腻的食物会导致孩子的体内形成痰湿,导致运化能力下降,从而会加重脾虚。3、少吃寒凉的食物,过多的...……更多
鸡肉是低脂高蛋白的肉类,富含维生素B6、B12和磷
...受牛肉的美味,可以尝试一道香芋南瓜蒸牛肉。先将牛肉切成薄片,加入适量盐、淀粉、酱油和姜进行腌制。准备好香芋和南瓜切片,放入蒸碗中,再加入少量温水,将牛肉片摆在上面。上锅蒸15分钟后即可出锅。牛肉的嫩滑口...……更多
不想老年痴呆,中老年人马上停止吃这5种食物,否则大脑加速退化
...蜂蜜少许、盐和黑胡椒适量制作步骤:01.所有蔬菜洗净,切成适口大小的块状或片状。02.在一个大碗中,混合橄榄油、柠檬汁、蜂蜜、盐和黑胡椒,调成沙拉酱。03.将切好的蔬菜倒入碗中,与沙拉酱充分拌匀即可食用。四、含铝...……更多
一家三口一周晚餐走红朋友圈,家人吃饱吃好从不浪费,拒绝精致穷
...养胃,上桌家人抢着吃,是秋季非常受欢迎的家常菜。今天将南瓜换了个搭配,与洋葱和肉片一起炒了道“洋葱南瓜炒肉片,洋葱味道鲜香,南瓜香甜粉糯,混合着肉香,是不容错过的鲜美滋味。最后再来上一道素菜汤”日本豆...……更多
鲈鱼不清蒸超好吃的做法,酸爽过瘾,汤汁泡饭都可以干掉三碗
...持鱼的原汁原味,蒸好的鱼肉鲜嫩、清香,没有油腻感,热量也不高,即使减肥期间也可以放心吃。鲈鱼除了蒸着吃,但今天给大家分享一道番茄酸汤鲈鱼的做法,鱼肉不腥也不柴,鲜香滑嫩,连汤都能喝得干干净净。食材:鲈...……更多
入秋了,少给家人吃菠菜,建议多吃这4种“营养菜”,增强体质
...够的优质蛋白质、维生素和矿物质,又要避免过量摄入高热量、高脂肪的食物。同时,结合适量的运动和心理调节,全面提升身体素质和免疫力,迎接每一个美好的明天。 ……更多
8月7日立秋,再忙也别忘吃这10道菜,应季而食营养足,安稳度秋
...爆黄鳝1.黄鳝处理:将黄鳝清洗干净,去除内脏和头尾,切成段。在锅中加入足够的水,烧开后放入黄鳝段焯水,加入少许料酒和姜片去腥。焯水时间不宜过长,大约1-2分钟,黄鳝变色即可捞出,用冷水冲洗干净,沥干水分。2....……更多
孩子脾胃虚,积食易生病,三餐这样吃,养出好脾胃宝宝
孩子是家庭的小太阳,但很多家长都面临一个共同问题,就是孩子的脾胃虚弱,容易积食,容易生病。积食不仅影响孩子的身体健康,还会导致其他疾病的发生。为了养出一个健康宝宝,我们必须从饮食抓起,做到三餐规律,...……更多
“头伏饺子二伏面”,初伏,分享4款饺子馅做法,鲜嫩又多汁
...着一种特别的传统,特别是在北方地区,人们习惯在这一天将吃饺子视为重要的活动。饺子因其形状酷似元宝,因此被赋予了招财进宝的寓意,人们在享用时,也寓意着祈求财富和好运的到来。初伏伊始,我们应谨防过度劳累,...……更多
冬季减脂怎么吃,这5道菜要常吃,轻松掉秤
...的健康目标。然而,在寒冷的季节里,人们更容易寻求高热量的食物以保暖,这使得减脂成为一项具有挑战性的任务。然而,通过选择科学搭配的食材和合理的烹饪方式,我们可以在冬天享受美味的同时,轻松控制卡路里,达到...……更多
经常食用这些食物,定能让你在享受美食的同时,轻松保持苗条身材
今日,我为大家介绍一些低热量美食,它们不仅营养丰富,还能有效满足口腹之欲,是追求健康生活的你不可错过的选择。经常食用这些食物,定能让你在享受美食的同时,轻松保持苗条身材。第六名是玉米,热量为112大卡。...……更多
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冬季是心血管系统疾病如高血压、冠心病、心力衰竭等的高发时期,有研究表明,气温每下降10℃心血管疾病风险就会上升7%。冬季气候寒冷
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安医大附属巢湖医院:不开刀巧治下肢血管病
本文转自:人民网-安徽频道83岁的蒋大爷终于摆脱他近三年的左下肢动脉硬化闭塞症,11月8日,他在安医大附属巢湖医院介入血管科团队的精心治疗下
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南北汇聚 共启未来 ——深圳市南北医药集团有限公司第四届商品展销会暨南北生物医药产业园隆重入驻庆典
2024年12月5日,来自全国医药和大健康产业的各位行业同仁齐聚鹏城,共同见证2024年全国医药行业的年度盛典:深圳市南北医药集团有限公司南北生物医药产业园隆重入驻
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冬病冬治正当时,新泰市中医医院“三九贴”预约开始啦
冬天是一年中最冷的季节无论是自然界还是人体都进入到阳气衰、阴气盛的状态冬三月“生机潜伏,阳气内藏”很多人可能会有疑问夏天有冬病夏治那冬天是否可以冬病冬治冬病不仅可以冬治而且效果特别好贴敷期间
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泰安市中心医院市立院区:为疑难重症肌无力患者成功实施双髋关节置换术
通讯员 王宗儒 李婧近日,泰安市中心医院市立院区脊柱关节外科成功为一名复杂疑难重症肌无力、双侧股骨头缺血性坏死(Ficat IV)
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苗医生创新突破:草本科技在祛痘领域的应用前景
在竞争激烈且不断发展的美容护肤行业中,创新一直是推动进步的关键力量。苗医生长期以来一直致力于祛痘领域的研究与突破,通过持续不断地将草本科技应用于祛痘治疗中
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