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立夏后,可以吃这8道菜,清热降火防中暑,简单易做,妈妈的味道
...有丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,有助于预防便秘。3.冬瓜排骨海带汤:冬瓜、排骨和海带一同炖煮,汤鲜味美,且具有清热利湿的效果。冬瓜具有利尿消肿的作用,能帮助排出体内多余的水分,减轻水肿症状。排骨富含蛋白...……更多
中伏忌嘴,少吃西瓜生姜,多吃1红2白3菜!
...蒜茸、小米椒、白芝麻、辣椒粉一勺,再用热油激香,再加一勺生抽、一勺香醋、一勺盐、一勺鸡精、一勺香油,最后放少许香菜、葱花,拌匀。冬瓜有“夏天的营养蓄水池”之称,三伏天常吃冬瓜,可以维持电解质平衡,解暑...……更多
薏米的功效与食用方法
...熟食用。2.薏米用做粮食吃,煮粥,做汤均可,夏秋季和冬瓜煮汤,即可佐餐食用,亦能清暑利湿。3.薏米还能打成粉,配伍牛奶食用,将鲜奶煮沸,加入适量薏米粉搅拌均匀食用,可以保持皮肤光泽细腻,消除粉刺,雀斑,蝴...……更多
天冷进补,多给孩子吃这6道菜,荤素搭配营养足,身体健康好
...1.热锅冷油:先在锅里加热一点油,等油热了后倒掉,然后再加一些冷油。这样可以避免直接用热油可能导致的食物粘锅问题。2.添加调料:接着放些葱和姜,用小火慢慢翻炒,直到它们的香味散发出来。3.炒牛肉:将切好的牛肉放入锅中,...……更多
这6道美食中老年人要常吃,腿脚不见老,走路更利索
...口味调整,喜欢酸爽口味的可以增加醋的量,喜辣者可多加一些辣椒。(3) 健康搭配: 马齿苋富含维生素C和膳食纤维,这道菜清爽开胃,适合夏季食用,也有助于改善食欲。 三、青椒炒鸡肉准备材料:取鸡胸肉200克,青椒2个,...……更多
分享4道营养汤,清爽好喝不油腻,补钙补铁,孩子经常喝猛长个
木耳豆腐丸子汤冬瓜木耳豆腐丸子汤,清爽好喝不油腻。木耳为黑色,扁平似耳之菌类,质脆,风味独特。瘦肉与豆腐搭配,奇妙的口感在口中悄然融化,给人带来满满的幸福感。木耳富含植物性胶质,具有降血压、降胆固醇...……更多
“秋润肺,就吃白”,10种白色食物别错过,去秋燥,清肺热
...菜梗炒匀。③加盐调味,炒制熟透,撒入葱花即可。十、冬瓜冬瓜是一种非常适合秋季食用的蔬菜,具有清热解毒、利尿消肿的作用。经常食用冬瓜,可以缓解肺热上火的症状哦!冬瓜可以用来炖汤,也可以炒菜都非常美味呢!...……更多
多喝这3碗汤,强身健体,促进食欲,清热祛湿,补气血
...这种细小的蛋花碎,再盛出来装在碗里备用。锅中继续少加一点食用油,把我们准备好的葱姜末全部倒进去,给它爆香。炒香之后再放上我们浸泡好的海鲜菇,炒出海鲜菇的鲜味儿。我们再加上鸡蛋碎,紧接着往里面加上适量滚...……更多
人老了,想要身体健康,尽量常吃这10种健康食物提高身体免疫力
...,适合老年人滋补身体,调节体质。6.猪肉丸子汤(加点冬瓜) 猪肉丸子汤是一道滋补的汤品,猪肉富含优质蛋白质和维生素B群,能够增强身体的免疫力。丸子的制作简单易行,可以根据个人口味调味,适合各个年龄段的人群...……更多
又到三伏天!别忘了吃这6种瓜!
...一、嫩南瓜推荐食谱:清炒嫩南瓜嫩南瓜我最爱清炒,再加一颗小米椒,保留着蔬菜本身的清甜味儿,趁热吃最好吃~食材:嫩南瓜、葱、蒜、小米椒、生抽、蚝油、盐做法:1、嫩南瓜切丝(不需要太细),葱切段、蒜拍碎、小...……更多
女子晒婆婆在家与不在家,家里的晚餐差别大,评论区沸腾了
...炒出汤汁后,加入水煮沸,打上两个鸡蛋,再煮方便面,加一点配菜。虽然也能填饱肚子,但是和婆婆做的饭菜相比,味道和营养都差了很多。看到赵柯晒出的照片和对比,评论区沸腾了。因为很多人都在羡慕赵柯有这样一个好...……更多
“雨水不除湿,一年湿透透”,明日进雨水,4种“祛湿菜”该吃了
...荠菜炒蛋1、新鲜的荠菜,将根部以及比较硬的茎去掉,加一点盐泡十分钟,接着用流动的水一边冲一边搓洗,将其中的杂质清理干净,沥干备用。2、 在锅中烧一些热水,把荠菜放到里边煮半分钟,之后捞起来,放到凉水中降温...……更多
三伏天,宁可不吃大鱼大肉,也要多喝这碗汤,清热祛暑又补钙
...油冒小烟儿了,赶紧把切好的西红柿扔锅里。别忘了,得加一勺盐,这样西红柿才能更快出汁儿。等汁儿出来了,咱就往里倒点清水,搞定!好啦,接下来咱们开始调味啦。先来一勺食盐,再撒点鸡精,胡椒粉也得适量哦。然后...……更多
吃什么降尿酸最快?详解降尿酸的5种食物
...的作用。如果患者出现痛风发作,就很适合吃芹菜了。4.冬瓜冬瓜里面的成分可以起到消肿、消炎和利尿效果,可以让身体里面堆积的尿酸更顺利排出体外。而且,在冬瓜里面的嘌呤含量也非常少。所以,有需要的人群可以选择...……更多
许双虹:绿豆配一宝,一健脾,二祛湿,三消暑,养出孩子好脾胃!
...凉食物的孩子,可以有效缓解脾胃虚弱的不适。三、搭配冬瓜——消肿利尿:冬瓜可以清热生津、利尿消肿,与绿豆搭配的清热祛湿效果更强。最后提醒大家:绿豆性寒凉,不建议空腹喝,否则会引起腹泻、胃痛等症状,最好搭...……更多
立秋后进补好时机,但也不要盲目进补,这些养生误区你知多少?
...胃部,导致口气臭,便秘。食补:苦瓜,苦丁茶是首选,冬瓜芹菜也是极好。 2、脾虚——宜喝粥症状:经常食欲不振,浑身乏力,身体浮虚,肚子闹各种小毛病。食补:茯苓粥,南瓜粥,薏米赤豆粥3、老人小孩——吃山楂症...……更多
夏天,遇见这4种瓜不要错过,鲜嫩美味,清凉解渴,天天换着吃
...切成小碎块。再取一颗平菇,洗净切碎,和冬瓜混一块。加一勺盐,拌匀后腌10分钟,这样冬瓜和平菇里的水分就能出来了。准备小块猪肉,先切片再剁成肉粒。切点葱花和姜末,跟肉馅放一起,再加1克盐、1克胡椒粉和5克生抽...……更多
湿气重!易侵犯五脏六腑,简单食材煮粥喝,轻松祛湿不犯愁
...煎薏苡仁,然后再加入莲子肉翻炒,加水煮待粥。3.大米冬瓜粥:取250克大米,200克冬瓜皮切成块煮粥。4.荷叶茅根薏米粥:取鲜荷叶几片,薏苡仁200克,白茅根25克,煮粥食用。5.山药扁豆糕:取鲜山药250克、红枣肉100克、扁豆5...……更多
立夏阳气升发,湿气加重,提前“多喝2汤,少做3事”,清爽入夏
...增添香气,更能健脾理气,提升整道汤的去湿效果。2、冬瓜排骨汤冬瓜,性寒味甘,具有清热解毒、利水消肿功效,是夏日里清热去湿的佳品。搭配排骨,不仅增加了汤的营养,还能补充夏日流失的蛋白质。这道汤清淡而不失...……更多
女人肚子鼓鼓赘肉多?夏天多吃这6种碱性食物,小肚子悄悄瘦下去
...赘肉多,多吃这6种碱性食物,小肚子一天比一天瘦。1、冬瓜荷叶茶常喝冬瓜荷叶茶,可以清热化痰、利尿消肿,荷叶可以预防脂肪在体内堆积。特别夏季,还可以帮助排宿便,减肥,让小肚子一天比一天瘦,是减肥最好的天然...……更多
秋天胃火大,常吃5种食物,清热降火、大便通畅
...理身体。下面我们就来介绍5种适合秋天食用的食物。1、冬瓜冬瓜具有清热降火、利尿消肿等功效,是一种非常适合于秋天食用的食物。在秋天,气温逐渐降低,而冬瓜本身属于寒性食物,能够起到一定的中和作用,从而缓解胃...……更多
“头伏吃3宝,不把医生找”,3宝指啥,有啥好处?
...少许盐翻炒,倒入炒熟的鸡蛋,用锅铲叉散,起锅。三、冬瓜薏米排骨汤——清热解毒,利尿消肿1、排骨先焯水,去掉血沫和腥味,然后捞出冲洗干净。2、泡好的薏仁、处理好的排骨一起放入砂锅中,加入足够的清水,大火烧...……更多
“头伏不补,伏天受苦”,记得吃这3道伏阳菜,健脾祛湿还补阳
...切薄片、小葱切段、生姜切片备用。新鲜白贝泡进清水,加一勺盐、一勺油,搅匀静置一会儿;2、起锅烧水,水开倒入白贝,加两片姜,煮到全部开口捞出。起锅烧油,下入葱段、姜片炒香;倒入冬瓜翻炒一下,倒入开水,盖...……更多
三伏天老人常吃这4种“冠军菜”,安稳过伏天
...色,盛出备用。4.锅中留底油,加入苦瓜片,大火快炒,加一点点糖提鲜,炒至断生。5.最后,将炒好的肉片倒回锅中,与苦瓜快速混合均匀,根据口味加盐调味,翻炒几下即可出锅!温馨提示: -苦瓜用盐水泡能有效减少苦味...……更多
6种适合秋天吃的蒸菜,初秋多在家中做着吃,好吃下火
...米椒圈备用。2、猪腱子肉切片,放料酒、葱段、姜片,加一勺生抽和适量的盐、胡椒粉,再放一勺淀粉抓匀,加一勺油拌匀腌十分钟。3、丝瓜铺入盘中,放上腌好的肉片,蒜末入油锅炒香,加两勺蒸鱼豉油,炒匀关火倒在肉片...……更多
春分养肝补肾祛湿事半功倍,收好这些食疗方
...我们在享受美食的同时,也能保持身体的健康。 此外,冬瓜排骨汤也是一款非常适合春季食用的祛湿汤品。冬瓜性凉,具有清热利尿、消肿解毒的作用;排骨则富含丰富的钙质和蛋白质,能够滋补身体。将冬瓜与排骨一同炖煮...……更多
天然“祛湿王”找到了,三伏天常吃点,排出湿气,甩掉赘肉一身轻
...还可以减肥,不要因为它的苦味,就把它拒之门外!4、冬瓜薏米汤冬瓜是很常见的一种蔬菜,其还具有较高的药用功效,如利尿、治腹水等。可与薏米搭配煮汤服用,对水肿肥胖、小便不利,湿气长痘有较好的调理作用。5、醋...……更多
夏天少吃肉,多吃5样应季蔬菜,减轻肠胃负担,增强免疫力
...油一热,赶紧浇到大蒜和葱花上,激发出香味。接着,再加一小勺盐、鸡精、白糖,还有生抽、香醋和蚝油,一搅和,齐活儿!味道那叫一个香啊,绝对让你吃得停不下来!来,咱们换个方式说说这道菜怎么做。首先啊,锅子里...……更多
三伏天,这6道营养汤要常喝,清热解暑好喝又营养!
...汤会苦。一小瓣陈皮就足够了! 三、水煮肉片汤清甜的冬瓜和鲜嫩的肉片相结合,就是夏日餐桌上最经典的快手汤,汤水清甜好喝,肉嫩瓜软,小朋友可喜欢吃啦!有条件的再加个炒薏米,祛湿效果更好。食材:冬瓜、瘦肉、...……更多
营养多、补叶酸、助防癌……这5类蔬菜应该多吃!
...绿叶菜,对眼睛是非常有益的。健康时报图 毛圆圆摄 4. 冬瓜清爽低热且易消化冬瓜热量很低,熟透后口感清爽、柔软,一次可吃进去较多,吃500克冬瓜即可摄入近300毫克钾、80毫克维生素C。做冬瓜汤时,加入鸡丝、虾仁、肉丸...……更多
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几乎家家必备的用品,很多人往脸上涂?医生紧急叫停!
说到碘伏,最先让人想到的是"杀菌消毒",不少人家中必备。而近日,碘伏在网络上迅速走红了,被称为“黄黑皮的救星”,具有美白功能
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多吃这些食物,降低19种患癌风险!食物清单请收好
一个“癌”字三个口,可见癌症与饮食密切相关。吃得不对增加患癌风险,吃得健康,能够降低患癌风险!尤其是劝你多吃这些食物,能降低19种患癌风险
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毛巾竟能降血压?做好这4点帮你稳住血压
血压高血管、心脏、大脑、肾脏都受伤如何用一条毛巾辅助降血压?降压药你吃对了吗?做好这4点帮你稳住血压!快来一起看看吧~01“握毛巾法”辅助降血压这种方法由加拿大医生提出
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《肥胖症诊疗指南(2024年版)》发布并启动全国巡讲
11月28日,由中国肥胖联盟与广东省二十一世纪教育基金会联合主办的《肥胖症诊疗指南(2024年版)》(以下简称《指南》)发布会暨全国巡讲启动会在北京举办
2024-12-02 13:43:00
有这5个习惯的糖友,空腹血糖更稳!
对于糖尿病患者而言,控制空腹血糖水平是日常管理中重要的一环。今天,世颐堂为糖友们分享5个让空腹血糖更稳的好习惯,看看你是否也能从中受益
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手指长度是饮酒习惯的重要线索
英国斯旺西大学的运动科学家和波兰罗兹医科大学的美容外科学家最近发现,手指的长度是饮酒习惯的重要线索。发表在《美国人类生物学杂志》上的研究结果显示
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量子科技实现冠心病无创诊断
提到量子,大部分人会觉得距离普通人的生活很遥远。北京青年报记者在采访中了解到,量子技术目前已经出现在百姓身边。在海淀医院
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臭臭的榴莲为什么那么多人喜欢
榴莲是一种奇特的水果,路过榴莲摊,那股浓烈的臭味能让许多人捂鼻,不过臭味也没有阻挡住人们对榴莲的喜爱,甚至有不少商家推出了榴莲自助不限量的活动
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中医对过敏性疾病的认识
过敏性疾病,如过敏性鼻炎、湿疹、荨麻疹等,在现代生活中愈发常见,其复杂多样的病因病机给医学界带来了不小的挑战。中医将过敏性疾病的发生归咎于人体正气不足与外界病邪的侵袭
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中药服用时间与方法有何讲究
中药的服用时间和方法并非随意之举,而是蕴含着诸多精妙之处。中药服用时间与方法的合理运用对药效影响重大。我们应依据药物功效与人体生理节律
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中医对于皮肤病的认识
中医对皮肤病的认知,根植于整体观念和辨证论治的深厚土壤,展现出独特而深入的见解。在中医的视野里,皮肤病绝非皮肤局部的孤立问题
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齐鲁晚报·齐鲁壹点 刁明杰 通讯员 张小青肝衰竭的高死亡率令人扼腕痛心,在当前内科治疗手段有限的现状下,肝移植虽为救治良策
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