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...清水冲洗几遍，把表面的灰尘和杂质冲洗干净，然后放到大碗里，然后加入没过豆皮的温水浸泡5分钟。豆皮经过浸泡后会变软变大，所以不要泡多了；另外，也不要泡太久，5分钟就差不多了。泡软的豆皮沥干水分，切成丝或条...……更多
2023-11-13 19:03:00道菜,蛋白,含量,豆腐皮,豆腐,切成
...的细丝，切好之后把洋葱放在盆中。
接下来再准备一个大碗，碗中打入两个正宗的母鸡蛋，再把鸡蛋液充分的搅散。接下来锅中加入适量的食用油，把锅翻动一下，热一下锅，油热之后再把鸡蛋液倒进去，用筷子把鸡蛋液迅速...……更多
2023-10-25 13:23:00酸味,口感,食用,食物,马齿苋,西红
...白醋，去腥增香，均匀一点，放在一边备用，再准备一个大碗，倒入适量的生粉，倒入清水，我们来调一个生粉水，搅拌均匀以后放在一边备用。准备一口锅烧热，再加入一点底油稍微，然后再倒入姜末，开小火把姜末炒出香味...……更多
2023-10-25 11:35:00营养,鸡蛋,人体,理想,鸡蛋,西红
...一下关于新生炒鸡蛋的一些话题，那么吃西红柿炒鸡蛋这道菜会对身体有什么好处呢？西红柿炒鸡蛋对身体有什么好处？首先西红柿含有丰富的维生素和胡萝卜素，是蔬菜里营养价值比较高的菜品之一。也有糖类和芦丁等原材料...……更多
2024-01-14 06:08:00西红,数人,炒鸡蛋,西红柿,医生,西红
...爽口的菜品将是解决问题的关键。让我们从餐桌上的每一道菜开始，用心呵护家人的健康。
蒜香腐乳油麦菜的养生秘籍烹饪一道美味的菜肴，不仅要选用新鲜的食材，还需要正确的制作方法。蒜香腐乳油麦菜这道菜简单易学，...……更多
2024-03-20 11:57:00大肉,大鱼,家人,油麦,腐乳,小米辣
...、炸土豆条，还可以凉拌或煮汤。而我家孩子最喜欢的一道菜是青椒土豆丝炒里脊肉，这道菜的制作简单、味道美味，而且好吃又经济。在这里，我想与大家分享一下青椒土豆丝炒里脊肉的详细做法。首先，我们需要准备一些食...……更多
2024-01-09 11:07:00里脊,土豆丝,青椒,道菜,土豆,美味
...于促进钙的吸收，维护骨密度。建议大家尝试清蒸鲈鱼这道菜品，既简单又美味。将鱼切片立起来蒸，这样会更美观，同时去掉鱼腹部的鳞片，使口感更佳。蒸鱼的关键是要洗净血渍，加入姜和葱的调料汁，营养丰富又健康。牛...……更多
2023-11-01 08:59:00矿物质,矿物,蛋白质,蛋白,食品,口感
...之中，感受到了大自然的馈赠。鸡蛋和虾皮的加入，为这道菜增添了丰富的层次感。南瓜的绵软与鸡蛋的细腻、虾皮的鲜美相互映衬，使得整道菜品既保留了南瓜的原始风味，又展现了多元化的口感体验。【三、茄子馅饺子】为...……更多
2024-04-12 12:26:00水饺,窍门,营养,关键,饺子,西红
...股浓郁的香气。3、步骤及技巧将切好的白菜丝放入一个大碗中，倒入预先调制好的酱汁，用手轻轻抓匀，让每一条白菜丝都能均匀地裹上调料。然后静置片刻，让白菜充分吸收调料的味道，这个过程大约需要15-20分钟。最后，撒...……更多
2024-01-13 10:21:00肠道,膳食,白菜,纤维,白菜,营养
...爽的小菜——黑胡椒芦笋炒虾仁。听说很多人都不知道这道菜怎么做，是不是应该先炒虾仁，还是芦笋呢？别担心，我下面会分享一些小技巧，保证这道菜能让大人小孩都吃得津津有味。夏天快来了，如果条件允许的话，这道菜...……更多
2024-04-10 11:44:00家人,条件,芦笋,虾仁,黑胡椒,生抽
...前炸好；大蒜去除外衣，洗净，拍碎。2.准备一个干净的大碗，放入蒜粒、盐、糖和芝麻香油，拌匀。3.锅中倒进适量的清水烧开，加入少许盐和几滴油，放入桑芽菜氽烫2分钟，沥水捞出来。4.用烫过桑芽菜的水，顺便将黑木耳...……更多
2024-04-13 10:45:00堪比,免疫力,免疫,牛奶,营养,身体
...要买280克左右的嫩豆腐。油稍微准备点，猪油也来点。三大碗清水准备好，小香葱、黄瓜也不能少。鸡蛋要土鸡蛋，两枚就够了。生姜切片，黑胡椒粉、食盐、鸡精、料酒、酱油也都备齐，其他调料看着办吧。
重做这道菜其实...……更多
2024-04-12 12:52:00满分,豆腐,味道,营养,保证,爱上
...豆瓣酱，炒出红油，加入寸骨炒，之后加啤酒煮一下，这道菜非常受欢迎，鲜香麻辣，适合口味重的朋友，我家那位最喜欢这道菜，如果可以打分的话，这道菜你打几分呢？
接下来这道菜是一道素菜，由三种食材搭配，都是春...……更多
2024-03-04 06:28:00四口,实惠,晚餐,家人,一家,最爱
...备用。2、意面煮熟沥干。3、将意面、三文鱼和菠菜放入大碗中。4、淋上橄榄油和柠檬汁调味。5、拌匀后即可食用，营养均衡。推荐食谱三：黑豆炖猪蹄黑豆炖猪蹄是一道营养丰富的滋补菜品。黑豆含有丰富的蛋白质和抗氧化...……更多
2024-01-08 08:45:00老年痴呆,中老年,道菜,记性,黑豆,虾仁
...减慢，所以需要通过食物来提供足够的能量和营养。这5道菜，不仅富含蛋白质、维生素和矿物质，还有助于补充身体所需的热量，让你感到温暖和饱足。比如，红烧肉、炖鸡汤这类温补的菜肴，它们不仅能提供丰富的蛋白质，...……更多
2024-01-08 10:48:00矿物质,矿物,道菜,蛋白质,体质,维生素
...是非常合适的，酸甜可口。一个人估计都能吃上一大碗，而且特别受小孩子们的喜爱，我们也可以给里面再添加点别的料，比如黄瓜、酸奶等。……更多
2022-12-16 12:15西红,西红柿,食物,建议
东北炖菜，堪称东北地区最具代表性的美食之一，其丰富的口感和独特的风味，令无数食客为之倾倒。这道菜不仅仅是一道美味佳肴，更是东北文化的传承和地域特色的体现。东北炖菜的源头可追溯至清朝末年，那时满族居民...……更多
2024-04-10 13:05:00炖菜,粉条,大碗,猪肉,白菜,经典
...道防线。为了帮助孩子增强免疫系统，我们推荐了以下6道菜品，它们不仅美味可口，而且富含丰富的营养成分，有助于提高身体的抵抗力。这些菜品的搭配精心选取，旨在为孩子提供全面、均衡的营养，使其在冬季保持健康、...……更多
2024-01-16 12:05:00易感,抵抗力,道菜,抵抗,营养,价值
...：山药疙瘩汤西红柿洗净顶部打上个十字花刀，放入一个大碗中，加入开水，给它泡一下，去皮。准备葱花，鸡蛋2颗，打入碗中，打成鸡蛋液备用，西红柿也已经泡发好了，皮给它剥掉，最后切成细小一点的西红柿丁备用。接...……更多
2023-10-24 17:15:00早餐,身体,健康,西红,南瓜,小米
...富、荤素搭配、营养均衡，争取有一半的植物性食品，每道菜少而精、鲜而美，做到少量多样、一菜一味。”范志红说，随着生活水平不断提高，人们在日常生活中几乎随时可以吃到鸡鸭鱼肉等美味佳肴，因此，年夜饭要在保证...……更多
2024-02-09 04:22:00团圆饭,快乐,健康,蔬菜,寓意,年夜饭
...的鲜香相互搭配，让人欲罢不能。许多人可能没有尝过这道菜，但是放心，下面我会为大家详细介绍一下杏鲍菇丁炒牛肉丁的正确做法和步骤。无论是天冷还是平常的日子，你都可以尝试着为家人做上这道美味的菜品，简单易学...……更多
2024-01-09 11:30:00道菜,家人,营养,牛肉,切成,步骤
...肉，改刀切成小块，下面再切成薄片，切好之后放入一个大碗中，加入食盐，一点点胡椒粉，玉米淀粉，再加入一点葱姜水，然后下手来抓拌一下，加入一点食用油，抓拌好之后。先放一旁腌制十分钟，生姜切成姜丝。小葱改下...……更多
2023-10-24 16:15:00中老年人,冬瓜,血糖,热量,冬瓜,切成
...进绞肉机搅打成细腻的肉泥，像这样子有粘性就可以放进大碗中，先放到一旁备用。配菜我是铁棍山药搭配胡萝卜，口感很轻盈，色彩又好看，把皮刮掉，切成小块放进绞肉机搅打成细腻的糊状，放进鱼肉里面，加入葱花，食用...……更多
2023-10-25 13:32:00老年人,蛋白,含量,西红,切成,鸡块
...椒粉：适量；葱花：适量步骤：1.准备工作：猪肉末放入大碗中，加入姜蓉、料酒、生抽、盐和胡椒粉，搅拌均匀腌制片刻。2.制作肉丸：将腌制好的猪肉末搓成小丸子状，保持大小均匀。3.准备冬瓜：冬瓜去皮切小丁，与肉丸放...……更多
2024-04-21 06:55:00快手,秋冬,营养,宝宝,肉丸,蓝莓
...与大家分享一道特别适合学生娃的菜肴——腰果鸡丁。这道菜的主要原材料是鸡胸肉和熟腰果，配料则包括芹菜、小米辣椒、生姜、生抽、白胡椒粉、烧烤粉和食用油。将这些食材进行简单处理和炒制，就能制作出香气扑鼻、口...……更多
2024-01-12 10:09:00学生娃,疲劳,美味,一道,营养,学生
...营养又滋补芋头烧虾仁，一道色香味俱佳的川菜佳肴。这道菜以芋头和虾仁为主料，再辅以各种调料的搭配，经过精心烹饪而成。芋头和虾仁的融合，既具有鲜美的口感，又具有丰富的营养价值。这道菜的烹饪技巧和独特的调味...……更多
2023-10-22 20:28:00虾仁,芋头,滋补,做法,家人,营养
...后加入适量的醋、酱油、辣椒油和盐，炒匀即可出锅。这道菜色泽鲜亮，口感酸爽，是一道下饭利器。材料：土豆：2个；红辣椒：1个；青辣椒：1个；大蒜：2瓣；生姜：适量；白醋：适量；生抽：适量；糖：适量；盐：适量；...……更多
2024-04-20 11:07:00家常菜,家常,做法,新手,西红,豆角
...，喷香好吃，芋头绵软清香，粉皮滑爽好吃，非常香！这道菜是仲冬季节不可错过的一道暖身家常菜，滋补又好吃。看风花雪月，品人间美味！感谢阅读峰儿厨房的美食分享，喜欢我的文章，请给予点赞、分享、收藏、关注，您...……更多
2023-12-08 10:01:00御寒,滋补,道菜,保暖,时节,家人
...粥就煮好了。自从我做了核桃粥，孩子每天早上都要吃两大碗，并且家人都夸这粥益智补血，美容养颜，实在太好了！喜欢的网友可以自己试试哦！ ……更多
2023-11-18 15:19:00个头,早餐,宝宝,孩子,核桃,花生
...腥，食盐、生粉和胡椒粉腌制入味。5.蒸制菜肴：在一个大碗中摆放嫩豆腐，倒入鸡蛋液，加入腌制好的虾仁和西蓝花，用保鲜膜封口并在上面戳几个小洞，放入锅中蒸约15分钟，期间不要揭开锅盖。
6、调味品：出锅后，淋上...……更多
2023-12-03 13:24:00西蓝花,西蓝,虾仁,口感,家常,鸡蛋
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