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常喝大枣泡水可以帮助缓解焦常虑、紧张等不良情绪,改善睡眠质量
大枣,又称红枣、干枣,被誉为“百果之王”,它含有丰富的营养成分,如维生素C、维生素E、钙、铁等矿物质,具有很好的营养价值。当我们将大枣泡水喝时,不仅可以享受到它独特的甘甜味道,还能收获诸多健康益处。大枣...……更多
晚上睡不着如何处理
...有治疗失眠睡不着觉的功效。哪些食物可以助于睡眠1、大枣大枣是治疗神经衰弱、失眠症状的良药。大枣味酸,归心经,可以补心安神,对促进睡眠成效明显。2、莲子莲子有安神养心的作用,还有清心火的作用,很多更年期女...……更多
经常失眠,睡不着?这4种食物或能帮你改善睡眠质量,不妨试试!
...中,对失眠多梦的情况也可以起到一定的调节作用。譬如大枣就是不错的选择,大枣可以起到补脾胃的作用,可以将大枣蒸煮服用,可以起到更好的效果。 二、安神类苦瓜、香蕉、酸枣仁等食物都有安神的作用,这些安神的食...……更多
红枣和“4物”搭配,平时多吃点,淡雀斑,壮脾胃
...的补益效果,非常适用于脾胃虚弱的患者,而且,经常吃大枣的人,还能够帮助人体增加胃部黏液,帮助改善肠胃功能,是保护肝脏的好措施。功效三:预防贫血红枣中的铁元素非常丰富,多吃红枣能够帮助补充身体血液,因为...……更多
失眠心烦,浑身哪儿都不舒服?张仲景一方可解忧!
...眠和心烦意乱依然具有深远的影响。特别是其中的“甘麦大枣汤”和“柴胡疏肝散”,在现代社会中,这些方剂的价值得到了新的认识。“甘麦大枣汤”主要由甘草、小麦(麦门冬)、大枣组成,其作用在于养心安神,适用于因...……更多
问止中医|中医大脑治抑郁症2例,跟抑郁症西药再见
甘麦大枣汤治女患者的情志不畅中医对情志与神志问题的理解非常透彻而细腻,自古就有“七情致病”的中医理论,中医早已建立起情志、神志与身体机能和病症之间的联系。2018年7月,我接诊了从事心理咨询工作的一位女患者...……更多
精神不好,睡觉不香,总是紧张焦虑,拿这几样食物熬水就能改善!
...天,我要向大家介绍一个简单而有效的中医方子——甘麦大枣汤,它可以帮助我们改善这些问题。甘麦大枣汤出自《金匮要略》,是医圣张仲景的经典名方之一。这个方子由甘草、小麦、大枣三味食物组成,看似简单,却有着神...……更多
问止中医 | 医案:中年女性的顽固性失眠和抑郁症
...尽重,不可转侧者,柴胡加龙骨牡蛎汤主之。”另用甘麦大枣汤代茶饮以来养心安神、补脾和中。甘麦大枣汤出自张仲景《金匮要略》,由甘草三两、小麦一升,大枣五至七枚组成,能治疗“妇人脏躁,喜悲伤欲哭,像如神灵所...……更多
为什么会在半夜醒来呢?多半是由这几点原因引起的,不妨看看
...眠的方法有哪些呢?1、吃有利于改善睡眠质量的食物。 大枣、蜂蜜和全麦面包都是一些有助于睡眠的食物。大枣中具有补脾安神的作用,晚饭后用大枣煮汤喝,能够加快入睡时间。要想睡得好,临睡前可以喝上一杯蜂蜜水有助...……更多
“失眠”怕这4菜,中老年隔天吃,补血益肌,安神助眠一觉到天亮
...翻炒,最后汤汁收紧后出锅即可享受美味的清炒莴笋。 大枣对睡眠的作用及制作方法1.大枣是一种补血安神的食材。它富含丰富的铁和维生素C,能够增加血液的含氧量,改善睡眠质量。2.红枣发糕的制作方法:首先将红糖和牛...……更多
人到中年,睡眠质量差,常吃这5样,改善睡眠,睡得更香
...助提升睡眠质量,让人每晚都能享受到甜美的梦乡。一、大枣: 大枣是一种常见的中药食材,被认为具有调节脾胃、补益气血、安神止惊等功效。富含多种维生素和矿物质,特别是维生素C、维生素E、钾、镁等。其中,维生素C...……更多
养肝血、助眠,一款茶饮,趁冬天养好肝!
...:百合和酸枣仁各10g,茯苓和桂圆各5g,枸杞子、莲子、大枣和桑葚各3g。做法:先取出圆锅一口,然后将酸枣仁加热炒干,接着加入清水烧开,水开以后放入百合、茯苓、枸杞、莲子、大枣、桑葚和桂圆进行炖煮。炖煮时需保...……更多
失眠焦虑抑郁?3味药材,缓解焦虑、惊恐
...果不是很好,那接下来,我给大家分享一剂经方,叫甘麦大枣汤,临床上用于治疗一些精神抑郁、情绪不稳的病证,改善效果是非常不错的,大家可以做个参考。甘麦大枣汤,出自张仲景的《金匮要略》,主治:妇人脏躁,喜悲...……更多
冬天桂圆泡水喝,益气养血,提高睡眠质量,但1类人尽量少碰
...家分享一道蜜枣桂圆粥:准备食材:粳米一百克,桂圆,大枣(干)各五十克,生姜二十克,蜂蜜十五克。做法:首先把粳米淘洗干净,然后浸泡半个小时,把大枣洗干净去掉核,然后桂圆去壳,生姜去皮,把生姜磨成姜汁,把粳...……更多
冬令五九,很多人都吃这3种食物进补,保暖、御寒、益气补血
...暖,又能益气补血,实为五九天进补的佳品。 二、山药大枣羊肉汤山药、大枣和羊肉也是中国传统的养生食材,它们各自具有独特的营养价值和药用功效。山药具有健脾益气、滋阴补肾的作用,常用于治疗脾虚食少、便溏泄泻...……更多
比阿胶养人,比红枣补血,冬天隔三岔五吃一次,气血充足,睡眠好
...。下面,和大家分享几种桂圆的使用方法。 一、【桂圆大枣五谷粥】在冬天,一碗热气腾腾的粥是一道美味而又滋补的食品。而用桂圆大枣五谷熬的粥,具有暖胃养血的功效,是寒冷季节里保暖养生的理想选择。它制作方法简...……更多
万万没想到,坚持晚餐吃碗它,半年的失眠好了,才五块钱,别错过
...色发黑和口感发苦的情况,甚至出现脱核脱皮儿的情况。大枣可以益气、安神、补血,同时也有健脾胃的作用。枣还含有一种催眠的成分,因此,一些身体虚弱、神经衰弱并伴有失眠的人,经常吃大枣对身体很有益。食用时建议...……更多
夜间执勤注意睡眠管理
...经的作用。日常饮食中,还可以适当多吃核桃、黑芝麻、大枣等富含维生素C、钙、磷等营养物质的食物,起到补脾安神的作用。放松身心。战友们在睡前可用热水泡脚10~15分钟,促进血液循环,缓解脚部疲劳。失眠的人群还可按...……更多
50以后常吃这10种食物,提高身体免疫力
...健康的零食,或加入沙拉和燕麦中,增加风味和营养。2.大枣大枣是一种富含维生素、矿物质和抗氧化剂的天然食品,尤其是维生素C和维生素A含量丰富。维生素C是一种重要的抗氧化剂,能够增强免疫力,促进身体抵御感染和疾...……更多
春天,鸡汤鱼汤不如这汤,鲜美营养,滋补润燥,增强免疫,少生病
...,喝鸽子汤有利于刀口恢复,还可以补气血。而鸽子桂圆大枣汤,则是将鸽子与桂圆、大枣等食材熬煮而成的一道滋补养生汤品。这种汤既具有鸽子的营养价值,又兼具桂圆和大枣的特殊功效,是一款滋补养生的极佳选择。桂圆...……更多
抑郁症是气不顺了,有了这个中成药,肝气顺了,精神也好了
...、白芍、郁金、百合、茯苓、浮小麦、炙甘草、合欢皮、大枣。白芍养血柔肝,能滋养肝血,确保肝脏功能正常发挥;柴胡疏肝解郁,可有效疏散郁结的肝气,为气机畅通开辟道路。当归补血活血,既能补充肝血,又能促进血液...……更多
生姜和它是“天生一对”,坚持三天吃一次,排出寒湿,手脚不冰凉
...暖,还能清新口气,提振精神。 生姜搭配神奇食材三:大枣生姜大枣茶大枣是传统的补血食材,与生姜一起煮制成茶,能有效改善身体的血液循环,增强身体的温暖感。将生姜切片和大枣一同放入锅中,加水煮沸后小火慢炖,...……更多
问止小课堂:失眠,还有这4个表现,90%你需要补血了
...,炙甘草3克,黄芪12克,当归9克,酒白芍9克,生姜5克,大枣5克C.米酒200克,盐10克紫米50克、红枣4颗、桂圆10克、水800毫升,红糖适量。如果你对中药稍有了解,就能发现:人参、川芎、白术、黄芪、大枣,都有“补气”的作...……更多
失眠多梦吃什么食物
热牛奶、百合莲子汤、猪心、苹果、香蕉、梨、豆浆、大枣这些食物都有助于睡眠,失眠多梦可以多吃这些食物。葡萄酒也有很好的催眠作用,若半夜醒后不能再睡,吃3-5片饼干,喝一杯葡萄酒,即可入睡。龙眼是属于一种滋...……更多
立夏时节记得喝“神仙茶”,一直喝到入伏前
...作方法简单易行。首先,准备好生姜6克(大约2-3片),大枣6枚。将生姜洗净后切片,大枣掰开,然后一同放入锅中,加水煮沸20分钟即可。如果你时间紧迫,也可以选择直接将食材放入杯中,加入热水冲泡,待其冷却后饮用,...……更多
每天一杯蒲公英水,会收获哪些意想不到的好处?
...眠问题,延长深度睡眠时间,恢复体力和精力。4.蒲公英+大枣蒲公英与大枣搭配起来的营养价值是很高的,都知道,大枣中的营养成分丰富多样,具有补血的作用。除此之外,两者相搭配对于肝脏来讲是比较好的,可以有效地将...……更多
晚上经常睡不着?失眠多梦、心烦气躁,三味药助你养心安神
今天给大家分享一个调理失眠、脏躁症的常用方:甘麦大枣汤。出自于医圣张仲景的《金匮要略》。现在人劳心劳力、压力累积,如果无处释放又得不到休养,时间长情绪低落、心烦焦虑,常常有大哭一场的冲动,进而神情恍...……更多
气血亏子宫寒,百病生毁容颜
...,它们能帮助补血;同时,适量食用温性食物,如生姜、大枣、桂圆等,可以驱散寒气;2.适量运动适量的运动能够促进血液循环,增强体质;推荐的运动包括散步、瑜伽和太极;这些运动不仅能够帮助身体放松,还能够调节气...……更多
肝好不好,看4个地方就知道!6招助你养好肝
...血,黑发养颜出处:《遵生八笺》原料:制何首乌10克,大枣25克,粳米100克,再准备些红糖调味。做法:在砂锅中放入制何首乌和适量的水,煮30分钟后滤去渣滓,留下汤汁。在汤汁中加入大枣和洗好的粳米,继续煮30分钟,直...……更多
这三种食材,为身体注入阳光暖意,抵挡寒风侵袭
...,以应对寒冷季节的挑战。这三宝分别是羊肉、鸽子肉和大枣,它们具有温热补益、驱寒暖胃的作用,是秋冬养生的得力助手。让我们一同探究这三种食材的养生之道,为身体注入阳光暖意,抵挡寒风侵袭。养阳3宝:驱寒补阳...……更多
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一起一落的采血针  浸透着浓厚人情味(平行病历)
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“灸童中医药文化周”活动启动
本文转自:人民日报海外版《人民日报海外版》(2024年12月10日第 09 版)本报北京电 (陈得)日前,“灸童中医药文化周”活动在中国科学技术馆正式启动
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松柏为什么不怕冷?(把自然讲给你听)
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教你一招穿衣法,抵御严寒温暖过冬 气候变化多端,老年人群要做好“肢端”保暖
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17岁女生患上老年人常得的病 医生提醒:这种姿势一定不要做
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医者仁心守护健康 患者感恩赠送牌匾
在医院的走廊里,阳光透过窗户洒在一块刚刚被患者家属送来的牌匾上,上面写着“医术精湛医德高尚”这几个大字,在阳光下格外耀眼
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一家三代“麻防人”接力守护70余载
“从小爷爷就告诉我,对麻风患者要像对待家人一样关爱。”黔西南自治州安龙县疗养院预防保健股股长张丽娇一边翻看着相册,瞧着她爷爷和父亲工作时的身影
2024-12-09 22:50:00
中国癌症高发,是蚝油惹的祸吗?医生:这3种调味品,别再滥用
“我看网上都在说蚝油会致癌,千万别再吃了!”“现在酱油都被抽检出来了!有致癌物的!颜色越深越危险”“味精是化学品,以后做饭不要放味精了”
2024-12-09 22:53:00
吃什么水果减肥-番茄
1、番茄番茄几乎全由水造,食之饱肚,卡路里又低(每200克含30卡路里),用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养
2024-12-09 22:57:00
重庆大学附属沙坪坝医院:\
本文转自:人民网-重庆频道“您上次给我做完针刀治疗后,当时就感觉轻松了许多。”不久前,谢女士风尘仆仆从云南省昭通市绥江县赶来
2024-12-09 22:59:00
重庆市医师协会肝癌专业委员会成立
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆12月9日电 近日,由重庆市医师协会主办,重庆市医师协会肝癌专业委员会、陆军军医大学第二附属医院(新桥医院)承办的“重庆市医师协会肝癌专业委员会2024年学术年会”在渝举行
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装菜的“塑料袋”放进冰箱,不仅有毒还致癌?实验告诉你真相
老张今年56岁,平常特别喜欢囤货,尤其喜欢在肉摊打折的时候买一堆肉回来冻起来,恨不得将冰箱当成“保险柜”。对此儿女们说过很多
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御苑家园社区开展“美食课堂之夹心荷叶饼”活动
江南时报讯 近日,元和街道御苑家园社区二楼日间照料中心活动室香气四溢,一场以夹心荷叶饼制作为主题的美食课堂活动在此火热开展
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惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队参加12·5国际志愿者日系列文明实践志愿服务活动
12月5日,在第38个“国际志愿者日”来临之际,惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队应邀参加“贡献志愿力量 创造美好生活”12·5国际志愿者日启动仪式——暨“花红惠水·志愿花开”系列文明实践志愿服务活动
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十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)市民李先生是一位健身爱好者,两个月前他在进行肩部锻炼后出现了肩关节疼痛。尽管休息了一周
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