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本文转自:长江日报长江日报大武汉客户端1月25日讯 春节假期已经过半,经历了守岁熬夜、亲友团聚胡吃海喝后,部分人尤其是“阳康”者出现浑身无力、精神涣散,走个楼梯都嫌累的情况。1月25日,武汉市第七医院中医科主...……更多
注重搭配 名医教你巧护肠胃
...烹饪方法,像烟熏、火烤、腌制的肉类,尽量少吃。除了大吃大喝,也有人走入另一个极端,为了控制体重只吃菜不吃主食。专家表示,人体每天至少要吃300克至500克主食,而且,不能只吃精白米面这些细粮,应该包括100克至200...……更多
...复胃肠功能紊乱的失地春节家宴或旅游,难免大鱼大肉,大吃大喝、过度饮食会破坏人体肠道的正常运转,导致消化吸收功能的失衡,进食过多的高脂肪、高蛋白、酒类等食物,胃肠道负担加重后易引起积食、消化不良、胃肠炎...……更多
节后“刮油大军”大增 如何才能帮肠胃解压?
...。节后给肠胃解解压,怎么做?告别春节假期,在经历了大吃大喝后,你的肠胃恢复过来了吗?如果肠胃出现不适,要采取哪些措施加以调理?王霄腾建议从这几个方面来给肠胃解解压——三餐定时定量,早餐和晚餐一定要吃,...……更多
一小时吃一顿?美食攻略藏着健康隐患
...不少网友从早吃到晚,一天排得满满当当。殊不知,这样大吃大喝背后藏着许多健康隐患。旅行中一个小时吃一顿,“美食博主”吃出急性胰腺炎“7点吃米粉,8点吃拌面,9点吃铁板烧,10点吃烤肉,11点吃火锅……”这样的“...……更多
五一假期,各科医生最怕你做这几件事
...,诱发胰腺炎临床营养科张永超主任: 假期期间,切忌大吃大喝!大吃大喝是一种严重危害健康的行为,是引起胃肠道和其他疾病的重要原因之一。现在高蛋白、高脂肪的食物摄入增多,节日期间,大部分人容易暴饮暴食、大...……更多
...且不好消化,不利于身体脾胃运化功能的恢复。温馨提醒大吃大喝或致复发康复期是指核酸检测结果转阴后的7至10天。《素问·热论》提道:“病热少愈,食肉则复,多食则遗,此其禁也。”中医在临床上有一个概念叫“食复”...……更多
和美健康过大年
...以一定要严防过量饮酒。“目前没有一种药物可以让患者大吃大喝的同时又能很好地控制血糖,对于糖尿病患者,必须遵循合理的饮食规律,才能避免血糖在节日中‘水涨船高’。”王娜平表示,糖尿病患者在享受美食的同时,...……更多
在饭前或饭后按按胃俞穴,坚持一段时间,可得到改善
...诱发胃病?1.吃饭不限量早饭遗忘、午饭简单对付、晚上大吃大喝、睡前来点夜宵,健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。最恰当的比例应当是早餐占三成,午餐占四成,晚餐为三成。2.长时间禁食或暴饮暴食长...……更多
...病患者。还有部分患者原本就有胃肠道病史,节日期间因大吃大喝或过度玩乐,引起旧病复发的也不在少数。王友杰分析,春节期间,亲朋好友聚餐增多,鸡、鱼、虾等油腻食物都是春节餐桌的主要菜肴,加上频频饮酒,或冷热...……更多
节后复工 如何吃才能快速找回状态?
...应,今天就跟您聊聊如何快速回归饮食正轨,让你每天都元气满满。1.坚持三餐规律,早餐选营养密度高的食物三餐规律,定时定量。假期正常的饮食节奏往往被打乱。避免连续多日不进食早餐,导致慢性消化系统疾病急性发作...……更多
...面包、牛奶、鸡蛋、包装的熟肉制品、洗净的水果。不要大吃大喝。有的人为了省力、省时、省事,路途中不吃不喝;有的人会拎着一大袋子食物,上车就和家人、朋友又吃又喝,一路上嘴不闲着,这两种方法都不可取。不吃东...……更多
调整“心”状态 迎接新学期
...学习和活动,慢慢适应开学的节奏。注意规律饮食,避免大吃大喝,倡导清淡饮食,减轻肠胃负担。劳逸时间:减少娱乐,增加学习。优秀的人往往懂得收放自如,该玩的时候开心地玩,该把心收回来的时候能够及时收回来。从...……更多
辟谷复食第一天吃什么
...,人体所需要的营养比较匮乏的,很多朋友们就习惯性的大吃大喝,其实这种做法是非常不可取的,暴饮暴食对人体的肠道会带来一定的负担2、辟谷后正确复食先少吃多餐然后再加量,先从流质食物开始然后软最后才是硬,可...……更多
2022-12-21 12:10
中医有术|秋冬季节孩子长得慢?儿科医生:也是弯道超车好时机
...食物和油腻煎炸的食物。此外,还要避免孩子暴饮暴食、大吃大喝,饮食要适量,不要吃过于生冷的食物,以免造成肠胃消化不良,引起消化道疾病,影响对于营养的正常吸收。其次,要注意多做运动。适量运动不仅有助于生长...……更多
新学期来啦!健康大礼包助力你们新年起航
...维的摄入,既能增加饱腹感,也能促进肠胃蠕动。尤其在大吃大喝之后,可以帮助身体更好地排出食物残渣。每天可以选用相当于自己三个拳头大小的蔬菜量。2建议二一定要吃早餐,早餐不仅可以提升人体的基础代谢,还可以...……更多
健康小站丨长假结束突然胃口不佳,医生教你如何给肠道“减负”
...每逢佳节胖三斤,中秋国庆长假刚结束,期间很多人难免大吃大喝,这让肠道倍感压力。节后一上班,彭埠街道社区卫生服务中心中医科门口便排起长队,大多是因肠道不适前来就诊的患者,节后如何给自己的肠胃“减负”,医...……更多
立夏后饮食有讲究,这3种食物悠着吃,身体更棒
...气也不太好。这时候啊,咱们得特别注意口腔清洁,别再大吃大喝那些油腻腻的食物了。那些油腻东西吃多了,肚子难受,消化也跟不上,还容易长胖,血压也可能跟着上去。所以啊,咱们尽量少吃点油腻的,多吃点清淡的,比...……更多
如何改掉孩子挑食、不爱吃饭的习惯呢?不妨参考下方法
...艺太差,这一点有许多人不愿意面对,孩子去别人家做客大吃大喝,吃饭很香,那真的要考虑是大人自身的原因了。02如何改掉孩子挑食、不爱吃饭的习惯呢?不要过分的训斥孩子,不愿吃的食物不要强迫他们吃,反而容易使孩...……更多
2022-12-20 22:14参考,孩子,方法
脾虚人群,春节期间如何养生?
...吃团圆饭的习俗,因此龙年春节正月里少不了开怀畅饮、大吃大喝,难免吃得过多、过饱,以及饮酒过量。身边常常见有一些不太健康的人群,其表现常见面色欠红润而略显萎黄,且疲倦乏力、脘腹部胀满不适、食欲不振、大便...……更多
病从脾胃生,这5个会伤害脾胃的坏习惯,趁早改了吧
...之本,尤其这几个会伤脾胃的坏习惯,很多人还不自知。大吃大喝:随着各地“阳康”的人群陆续增多,很多人会把在感染病毒时落下的美食,全都一次性补回来,每天都大吃大喝,山珍海味、鲍鱼燕窝统统都安排上。这种说法...……更多
心血管科大夫宫晶书医生:高血压饮食禁忌有哪些?
...饮食对于很多体胖人群来说可能无法接受,毕竟已经习惯大吃大喝,然而想要控制高血压,饮食上就一定需要做出改变。虽说短期内无法戒掉大吃大喝习惯,但清淡食物在日常饮食上的比例却要慢慢增加,而荤类食物则要减少。...……更多
男性如果过了60岁,还能完成这六件事,说明身体还不错
...质的重要指标,随着年龄的增长,消化能力会大,如果还大吃大喝,会感到不舒服,出现胃胀反酸恶心的症状。对于油腻的食物更是不敢吃,有时候稍微吃凉的食物就会感到胃痛和腹泻,这些都是肠胃不好的表现,如果男性过了...……更多
...议。应在饮食量上有所节制春节家宴或旅游,大鱼大肉、大吃大喝、过度饮食会破坏人体肠道的正常运转,导致消化吸收功能的失衡,进食过多的高脂肪、高蛋白、酒类等食物,胃肠道负担加重后易引起积食、消化不良、胃肠炎...……更多
这3种食物尤为伤肝,不想肝脏提前“报废”,再爱也尽量别吃!
...,就肆意地挥霍健康,饮酒无度,隔三差五就跟朋友出去大吃大喝,这样的坏习惯只会让你的肝脏提前报废,等到肝脏出现疾病以后再来后悔,就为时已晚了。2、油炸食物和甜食现在很多人喜欢在宵夜的时候吃炸鸡、烤串和奶...……更多
节后如何“刮油”解腻?
...佳节胖三斤”,吃得更多的,胖个五六斤也不奇怪。每当大吃大喝了很多高糖高盐高油的食物,都想要找办法挽救,想办法“刮刮油解解腻”。那么,真的有“刮油”食物吗?如何科学地“去油腻”呢?另外,节后的饮食如何调...……更多
夏天,猪肉牛肉靠边站,这肉使劲吃,低脂肪高蛋白
...肠胃不适。所以我们在夏季,三餐一定要规律,除了不要大吃大喝外,还要少食冷饮、冰冷的水果和油腻、辛辣刺激的食物,常吃一些营养丰富、易消化的食物,比如新鲜的蔬菜和水果,肉类可以选择鸡胸肉。鸡胸肉很多朋友都...……更多
...转自:南京晨报春节期间,聚会频繁,如果不注意饮食,大吃大喝,很容易引起腹胀、便秘甚至“每逢佳节胖三斤”。过度饮食,如何补救?平时的生活,我们如何吃,才能既享受美食,又能避免这些健康问题呢?快来看看南京...……更多
“四高”人群过年饮食有讲究
...)春节期间,大家免不了走亲访友,把酒言欢。殊不知,大吃大喝不仅会导致身体肥胖,增加肾脏负担,还会导致患病风险,“四高”人群在饮食方面尤其要注意。“四高”一般指高血压、高血糖、高血脂、高尿酸。数据显示,...……更多
吃吃喝喝一时爽 肠胃可能受不了 “春节肠胃补救攻略”请收好
年底了,各类聚会骤增,但吃吃喝喝一时爽,肠胃却很有可能受不了。今天,消化科医生就针对相关症状给出“肠胃不适补救攻略”,建议大家提前收藏,以备不时之需。过年期间肠胃有“三大劫”昨天,2024年春运开启,从这...……更多
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不吃辣椒的人,真是亏大了?它有4大营养
辣椒原产于南美洲,15世纪末哥伦布发现美洲大陆后将其带回欧洲,明代末年传入了中国。如今辣椒在我们的生活中随处可见,不同品种的辣椒可呈现不同的颜色
2024-05-24 09:44:00
喝牛奶补充蛋白质的好处,比你想象的还要多
大家都知道在日常膳食中获取充足的蛋白质很重要,蛋白质的食物来源主要是肉类、蛋类以及乳制品等。调查表明,我国近60%的居民每周至少吃3~5次猪肉[1]
2024-05-24 09:45:00
5个小妙招,让你健康减油|全民营养周
我们来说说如何“减油”,才能为健康加油。Part 1:国人油脂吃的有点多2012年我国居民营养与健康状况调查结果显示,我国居民每人每天平均脂肪摄入量为80克(占总能量摄入33
2024-05-24 09:48:00
这种维生素抗氧化、抗衰老!吃这些食物就能补
维生素在生长发育中扮演着重要角色,有一种维生素常常被忽略,它和类胡萝卜素、维生素C、硒和谷胱甘肽等共同组成体内的非酶抗氧化系统
2024-05-24 09:45:00
常温奶好还是低温奶好?很多人都选错了|全民营养周
有人喜欢喝刚挤出来的牛奶,认为这样的奶安全、新鲜、有营养。但实际上,新鲜的却未必是安全的。刚挤出来的牛奶并不能保证是无菌的
2024-05-24 09:49:00
牛奶、酸奶哪个好?再也不用纠结了
我们都知道要多喝奶,不过奶的品类那么多,喝牛奶好还是酸奶好?每天怎么喝才算喝够呢?Part 1:酸奶好,还是牛奶好?我们来比较一下它们的营养成分
2024-05-24 09:49:00
急性肺栓塞的治疗方式、并发症及效果探讨
急性肺栓塞的治疗方式包括抗凝、静脉溶栓、介入治疗和外科肺动脉切开取栓(SPE)等。静脉溶栓包括全量溶栓和减量溶栓。介入治疗包括经导管接触性溶栓(CDT)
2024-05-24 09:51:00
这些素菜是吸油高手!4个方法帮你“躲掉”
今天我们来说说如何“减油”,说起油多的食物,很多人第一反应是烧烤、油炸食品,其实有种常吃的素菜也是吸油大户。Part 1
2024-05-24 09:50:00
揭秘,为何啤酒能改善你的肠道菌群?
立夏过后,气温直线上升,清凉饮料成了不少人的最爱,其中一定少不了的就是啤酒 —— 世界范围内消费最为广泛的含酒精饮料。喝啤酒到底是好是坏呢
2024-05-24 09:51:00
以实绩论英雄 干部勇争先 西藏推动驻村工作见行见效
本文转自:中国组织人事报本报拉萨讯 (通讯员 藏组轩)2023年第十二批驻村工作队进驻以来,西藏各级党委定期听取工作汇报
2024-05-24 10:18:00
昆明送子鸟:如何区分「雌激素、孕激素」两者的作用!
在女性的身体里,存在着一对相爱相杀激素,它们既互相合作又互相制衡,它们就是女性熟悉的雌激素和孕激素。在女性体内的雌激素和孕激素这两种重要的激素主要是由卵巢合成与分泌
2024-05-24 09:58:00
急性肺栓塞的介入治疗及全身治疗方案效果及并发症对比分析
比较两种类型纤维蛋白溶解剂给药(CDT VS全身)的随机化研究较少。Verstraete等报道,34例患者接受了局部或全身溶栓治疗
2024-05-24 09:51:00
州政协赴西藏学习考察民族医药发展工作
本文转自:德宏团结报本报讯 (通讯员 汪 瑞) 州政协副主席杨杏近日率学习考察组,赴西藏学习考察民族医药资源优势挖掘和民族医药事业发展工作
2024-05-24 10:19:00
老人变得弯腰驼背怎么回事?该怎么治?
今天和您聊聊老人弯腰驼背的事。在我们的印象中,人只要年岁大了,不管年轻时多么腰身挺拔,绝大多数人都会变得弯腰驼背。以致于很多人都觉得这是上了岁数以后的正常现象
2024-05-24 09:53:00
勐腊县推出社保“码上缴”
本文转自:西双版纳报群众办理社保“码上缴”业务。 通讯员 自春花/摄本报讯(通讯员 自春花) 近日,勐腊县以勐腊镇曼庄村作为全州首推试点
2024-05-24 10:20:00