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初冬季节，干冷多风，也是呼吸道传染病的高发期，即使裹的再厚，一些体质偏差的朋友还是抵挡不了严寒的侵袭，很容易生病。除了要注意保暖之外，增强身体抵抗力才是关键，抵抗力强自然也不怕各种小毛病的侵袭了。提...……更多
2023-11-29 09:12:00多风,营养,身体,生抽,鸡精,茭白
...效果。下面介绍的六种碱性菜，不仅美味可口，而且富含营养，是春季减脂期间的理想选择。一、素炒茭白：茭白，又称箬竹，是一种春季常见的蔬菜，以其鲜嫩爽口、营养丰富而备受青睐。茭白含有丰富的膳食纤维和维生素，...……更多
2024-04-20 09:53:00碱性,酸碱,调节,减肥,健康,生抽
...下将介绍五种润肺润燥的去火食谱，为您提供冬季保健的营养选择。一、醋熘白菜：醋熘白菜是一道清淡酸爽的菜品，白菜富含维生素C和纤维素，具有清热润燥的作用。通过加入适量的醋，不仅提味，还能缓解口干口渴的感觉...……更多
2024-04-21 06:57:00食谱,怎么办,推荐,鸡精,茭白,口蘑
入冬后，人们常常寻找一些美味可口、暖胃又有营养的食材来滋补身体。在这个时候，茭白成为了备受推崇的美食之一。被誉为“水中参”的茭白，不仅味道鲜美，而且含有丰富的营养成分，被认为是入冬后吃的比红薯还好的...……更多
2024-02-03 16:48:00氨基,氨基酸,白菜,萝卜,营养,茭白
...物，像油炸食品、红烧肉、火锅等，来为身体补充能量和营养，但这样长期的摄入高油高热量的食物，肠胃可能也会有些不适应，常出现消化不良的情况，这种不均衡的饮食习惯，对身体来说可能就是一种负担。其实想要饮食健...……更多
2023-10-16 15:29:00全营,时节,准备,黄金,建议,花生
...年”，立秋后宁愿不吃肉，也要尝这秋三鲜，清暑降燥有营养！立秋，是一个标志着夏日渐行渐远的节气，立秋后，秋风会徐徐而至，昼夜温差也会渐渐变大，气温将逐渐下降。作为夏秋季节的转折点，立秋不仅仅只意味着气温...……更多
2024-08-15 13:50:00三鲜,安康,整年,茭白,生抽,料酒
...是冬季经济实惠的食材选择。然而，虽然它便宜，但它的营养价值却不容小觑，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，而且具有养肺的功效，是一种天然的养肺佳品。冬季空气干燥，容易对肺部造成损伤，而茭白的润肺养肺功效...……更多
2023-11-27 06:36:00茭白,肉丝,美味,做法,茭白,肉丝
...脾胃也好了，顺便给大家推荐它们的食谱，做法很简单，营养好吃又下饭，一起来看看吧！第一种：红豆红豆属于药食同源的食物，里面含有丰富的维生素E、蛋白质、铁等元素，具有健脾利水、消肿祛湿的功效，可以改善体内...……更多
2024-08-25 06:12:00湿气,脾胃,建议,西红,山药,茭白
...材具有升阳祛湿的功效。今天，就为大家介绍 8 道美味又营养的菜肴，让您在享受美食的同时，补充阳气，祛湿健体，精神头十足！肉沫藕带材料藕带：200克；猪肉末：150克；大葱：1根（切末）；姜：适量（切末）；大蒜：3瓣...……更多
2024-12-07 11:54:00升阳,阳气,俗话说,俗话,精神,建议
...饮食调养显得尤为重要，既要满足味蕾的享受，又要注重营养的摄入，以此来帮助身体更好地适应高温环境。今天，我要向大家推荐一道既营养又美味的家常菜——茭白炒牛肉，让我们在享受美食的同时，也为身体补充必要的营...……更多
2024-07-11 13:52:00美味,营养,建议,茭白,牛肉,营养
...清肺、杀菌消炎作用的食物。在这里，我推荐给大家一种营养丰富又美味的食材-茭白。茭白含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等营养成分，不仅口感鲜美，而且容易被人体吸...……更多
2023-11-24 11:49:00茭白,肺部,干燥,气候,寒冷,天气
...肺止咳的食物，能帮助止咳。今天给大家介绍几种食物，营养丰富，好吃还不贵，关键是能滋阴润肺、止咳化痰，秋天要多吃。一、雪梨推荐做法：【阿胶银耳炖雪梨】准备阿胶、雪梨、银耳、红枣片、山楂、枸杞、冰糖。1、...……更多
2023-10-28 21:30:00秋燥,止咳,鸡精,茭白,雪梨,山药
...时候，还有一些食物是不容忽视的。这些食物有着丰富的营养价值，能够帮助我们润燥驱寒，增强体质。因此，根据应季而食的理念，我们应该及时添加这些食物，以保持健康的身体，安稳地度过这个冬季。一、白菜：立冬后别...……更多
2023-11-29 09:59:00体质,食物,营养,价值,帮助,切成
...白笋炒肉是一道颇具家庭风味的美食，简单易做，且兼具营养与美味。这道菜的特点在于鲜香的肉丝和脆嫩的茭白相互交融，不仅满足了味蕾，还富含丰富的营养，成为许多人餐桌上的必备家常菜。今天就带大家了解一下如何轻...……更多
2024-10-13 08:52:00茭白,家常,美味,茭白,肉丝,道菜
...着好吃！吃了一次就喜欢上了，并且怎么做都好吃，而且营养丰富，被誉为“水中人参”。古人说，茭白的美，在于其嫩，在于其洁。它洁白如玉，口感鲜嫩，带着淡淡的清甜味，富含多种维生素和蛋白质，膳食纤维、维生素C...……更多
2024-09-04 12:21:00免疫,茭白,生抽,肉丝,腊肠,蚝油
...芥子油苷，这些化合物不仅具有驱虫作用，还具有一定的营养价值。三.瓜类蔬菜瓜类蔬菜如黄瓜、南瓜、冬瓜等，它们的生长周期较短，而且病虫害相对较少。因此，这些蔬菜在种植过程中也不需要使用大量的农药。瓜类蔬菜...……更多
2024-05-26 06:12:00农药,蔬菜,建议,孩子,切成,茭白
...。这五种“护肝菜”不仅令人垂涎欲滴，更因富含丰富的营养成分而备受推崇。它们有助于促进肝脏健康，让我们拥有明亮的眼睛和水灵的皮肤。一、菠菜鸡蛋汤菠菜富含丰富的维生素C、胡萝卜素和叶酸，有助于促进肝脏的解...……更多
2024-03-21 13:12:00皮肤,眼睛,肝脏,西兰,茭白,口感
...出锅了。舞姐有话说：茭白不仅口感爽脆，而且具有许多营养价值。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素E等多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质。其中，膳食纤维有助于促进肠道蠕动，促进消化和排泄，维生素C和维生素...……更多
2024-09-11 16:31:00补药,茭白,维生素,之灵,鸡精,膳食
...粉，炒匀即可出锅摆盘。小窍门：1、快炒可以保留蔬菜营养和口感爽口。2、青菜汆烫的时间不要太长。花生拌荠菜主要食材：荠菜、花生、大蒜、干红椒1、首先荠菜先用清水冲洗一遍，然后加入一勺面粉，再倒入清水，因为荠...……更多
2024-04-18 11:57:00高个,高个子,道菜,牛肉,营养,孩子
...，有不少新梨都上市了，在这个干燥的时节吃正好，滋润营养。但如果是脾胃不太好的，最好不要吃生梨，可以将梨子炖煮后再食用。推荐食谱：【黑豆梨汤】所需食材：梨、黑豆、红糖1、黑豆淘洗干净，再加水泡两小时。2、...……更多
2023-10-15 06:05:00白食,安稳,时节,山药,茭白,糯米
茭瓜的美味与营养，入冬时的最佳选择入冬时节，一些夏季的蔬菜如萝卜、白菜已经渐渐靠边站了。但是，我们仍然需要保持营养均衡，增强体质，提高免疫力。此时，茭瓜成为了理想的食材之一。茭瓜不仅可以增强体质，还...……更多
2023-11-24 14:57:00美味,营养,选择,切成,生抽,肉丝
...嫩肉丝，简单炒制，不仅入味还有清新的春天气息。春季多风，吃上一盘春笋炒肉丝，既能保暖还能壮阳，是春日餐桌上的首选佳肴。食材准备：春笋：300克、猪肉里脊肉：150克、青蒜苗：50克、姜：适量、蒜：适量、料酒：适...……更多
2024-04-20 10:30:00春菜,时机,生抽,芦蒿,口感,平菇
...：因茭白植株相对较高，部分地区以此命名。茭白的主要营养成分有：蛋白质：为身体提供必要的营养物质，有助于维持身体正常的生理功能。膳食纤维：可以促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。多种维生素：如维生素B...……更多
2024-09-13 21:28:00茭白,宝藏,营养,绿色,茭白,肠道
...过三伏。茭白是一种水生蔬菜，正大量上市，它以丰富的营养价值而被誉为“水中人参”，茭白含大量蛋白质、氨基酸、糖类、维生素B1、B2、E、矿物质、胡萝卜素和膳食纤维等多种营养成分，味道鲜美，肉质肥嫩，纤维少，蛋...……更多
2024-07-30 10:59:00老少,黄瓜,而是,营养,茭白,生抽
扁豆是非常适合夏天吃的豆类之一，它还被称为“祛湿第一豆”，夏天天气炎热，体内的湿气也比较重，多吃些扁豆可以帮助我们健脾化湿，而且扁豆富含植物蛋白、膳食纤维、维生素和矿物质，如维生素B1、B2、B6、铁、钙、...……更多
2024-06-12 11:19:00营养,扁豆,生抽,切成,蚝油,老抽
...改善脂肪代谢。夏天这个高钾蔬菜要多吃，正当季，鲜嫩营养高。下面分享给大家6种毛豆的家常做法，一起看看吧。一、爽口毛豆天太热没胃口，煮个爽口毛豆，吃一个就停不下来。食材：毛豆、盐，香叶、八角、花椒、油、...……更多
2024-07-16 10:52:00蔬菜,毛豆,生抽,小米辣,香干,蚝油
...气扑鼻，馅料丰富，口感鲜美。蒸制的方式保持了食材的营养，适合各个年龄段的人群，尤其是体质偏寒的人。
三、冬瓜冬瓜有着良好的利尿作用，可以帮助排出体内的多余水分，减轻湿气的负担。此外，冬瓜低热量、高纤维...……更多
2024-10-31 14:18:00湿气,建议,湿气,黑木,生抽,茭白
...片）、青葱：适量（切段）、食用油：适量、盐：适量、生抽：适量、白胡椒粉：适量、清水：适量做法：1.将鲫鱼洗净，切成块状备用。2.豆腐切成大小适中的块状备用。3.在锅中加入适量的食用油，加热至七成热。4.将切好的...……更多
2024-04-19 12:24:00清火,肝火,中老年人,道菜,建议,健康
...因为白色入肺，可以滋阴润燥，止咳化痰，健脾养胃，对身体非常好，所以有“秋吃白，病不来”的说法。10月份，记得给家人吃“4白”，滋养肺部，健康过秋。一、马蹄（荸荠）推荐做法：【马蹄炒肉片】准备马蹄、猪里脊肉...……更多
2023-10-29 06:10:00生抽,食盐,茭白,莲子,番茄,红枣
...泡萝卜猪肚炖排骨泡萝卜排骨猪肚汤不仅味道鲜美，而且营养价值极高。猪肚富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分；排骨则含有丰富的钙质和胶原蛋白等营养物质；萝卜则具有清热去火、消食化气的作用。三者搭配在...……更多
2024-11-27 12:52:00牛羊肉,抗疲劳,免疫力,免疫,猪肚,胡椒
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