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...皮部成分中尤为丰富，足足是茎部的两倍。这种高纤维的食物无疑能够极好地促进我们的胃肠机械运动，有效预防便秘。如果你觉得吃蔬菜补不了蛋白质的话，那么芦笋将打破你的固有观念。虽然我们不依赖蔬菜来补充蛋白质，...……更多
2024-06-28 11:37:00蔬菜,减肥,芦笋,蔬菜,花蕾,含量
...含量有关，于是人们就以为尿酸升高是摄入过多的高嘌呤食物。但实际上，饮食因素并没有那么大。嘌呤也有外源性和内源性两种产生方式，内源性就是由体内细胞核酸的氧化分解产生，占到整体嘌呤比例的80%左右，而外源性嘌...……更多
2024-09-23 04:46:00嘌呤,尿酸,大户,食物,嘌呤,尿酸
...，既可直接食用，也可以制成果酱或添加到沙拉中，增加食物的风味和营养价值。三、1菇香菇香菇不仅美味，还是叶酸的良好来源，每100克新鲜香菇中含有约12微克的叶酸。除了叶酸，香菇还富含维生素D和多种B族维生素，对增...……更多
2024-05-15 11:05:00叶酸,中老年,天然,身体,建议,叶酸
...月， 秋意正浓，气温逐渐下降，不同的地区会出现阴冷多雨，还带着秋天的干燥，气候多变对于体弱的中老年来说也是一种挑战，这时不仅要注意添加衣服防寒保暖，还要在饮食上也要做出适当的调整，通过食补来调养好身体...……更多
2023-10-17 16:36:00中老年,免疫,食物,营养,建议,香干
...，所以大家要远离这些致癌因子。“癌细胞”害怕这5种食物？平时多吃点，或让癌症不来扰胡萝卜胡萝卜是日常生活当中最为常见的一种蔬菜，在平时经常吃胡萝卜也能够达到防癌抗癌的效果。胡萝卜当中含有α-胡萝卜素、β-...……更多
2024-11-15 09:09:00癌细胞,癌症,食物,癌症,身体,癌细胞
...地区的气候寒冷，人们倾向于摄入更多的高热量、高脂肪食物，同时缺乏足够的锻炼，这些因素都可能导致高血压的发生。据调查，北方地区的高血压发病率可以达到32%至33%，而南方地区则相对较低。
血压总是居高不下？多半...……更多
2024-07-10 17:27:00血压,素食,大蒜,忠告,医生,高血压
...不充满着诱惑，也容易让高尿酸与痛风“找上门”。哪些食物的嘌呤含量低？怎么吃才能既保证营养均衡，又有效降低尿酸、预防痛风？记者采访了应急总医院肾内科主任许焱，整理出了日常九大类食物的低嘌呤替代方案。1、...……更多
2024-04-06 10:21:00嘌呤,尿酸,食物,嘌呤,广网,尿酸
...来越多，疼痛也会越来越重。患有关节炎的人要避免什么食物禁忌？1、吃肥肉中医认为，风湿是风湿，主要是因为气血瘀滞不通，如果长期食用油腻的东西，会对脾胃造成影响，从而导致风湿阻塞。研究表明，过量食用过多的...……更多
2024-11-04 09:30:00关节炎,不仅如此,关节,得了,食物,关节
...肤的卫生。
2、肠胃病患者要注意什么？夏至过后，天气多雨湿热。细菌易生长繁殖，食物也会容易腐烂变质，导致肠炎，腹泻等胃肠道疾病经常发生。在这个时候要多注意饮食卫生，多吃新鲜的水果、蔬菜，变质的食物及时扔...……更多
2024-06-03 14:12:00高发期,慢性病,中年人,患者,糖尿,高血压
...要介绍的就是一种隐藏在我们身边的“补硒高手”，这种食物富含硒元素，在抗衰老、延缓衰老方面有着显著的效果。建议中老年人每周至少食用2次，可以显著抗衰老，让你看起来年轻健康。硒元素与健康
众所周知，硒元素是...……更多
2023-12-04 11:02:00中老年人,抗衰老,食用,健康,元素,香菇
...是这种投资的重要组成部分。让我们一起享受健康美味的食物，保持活力充沛的生活态度吧。 ……更多
2024-05-15 11:18:00高蛋白,中老年人,营养,建议,芦笋,后加
...，煮得越久，嘌呤含量越高。二、想要控制好痛风，4类食物最好别碰高嘌呤可不只是藏在海鲜、动物内脏、老火汤这些食物里，连某些蔬菜都是它的藏身之地。1、芦笋芦笋是一种高纤维、富含维生素的蔬菜，但同时也是高嘌呤...……更多
2024-08-30 23:50:00连中,尿酸,元凶,中国,痛风,背后
...，叶酸不足可能导致胎儿神经管畸形，如脊柱裂等。推荐食物：菠菜、芦笋、橙子、草莓、全麦面包、豆类等。每日建议摄入量为400微克-800微克，准妈妈们也可以通过服用叶酸补充剂来确保摄入充足。有叶酸代谢障碍的人群一...……更多
2024-08-13 08:52:00攻略,食物,叶酸,胎儿,排卵,摄入量
...盎然的季节。在这个时候，身体也需要一些清淡易消化的食物来滋养，刮油菜便是理想的选择之一。刮油菜种类繁多，其中不仅有清香爽口的蔬菜，还有口感鲜美的菌类，这些食材都富含丰富的营养素，有助于促进消化，维持身...……更多
2024-07-25 11:59:00助消化,油菜,菜心,口感,生抽,口蘑
...。”而李大爷的伴侣则回应说：“莴笋被誉为抗癌的超级食物，据说能预防癌症，多吃对身体好，也不会给孩子们带来麻烦。”李大爷不以为然，认为莴笋不过是普通的蔬菜，怎么可能有抗癌效果？“这不是胡说八道吗？”李大...……更多
2024-03-16 13:37:00莴笋,癌细胞,副作用,实话,医生,莴笋
...造成极大的伤害。但其实并不然，土豆属于一种低嘌呤的食物，并不会导致尿酸出现升高的情况，而且其中的膳食纤维等物质还能够增强代谢，促进体内多余尿酸的排泄，有效控制尿酸值，预防痛风的问题。医生：不想痛风缠身...……更多
2024-11-22 09:34:00尿酸,催化剂,催化,痛风,土豆,尿酸
...热的夏季，通过合理搭配饮食，我们不仅能够享受美味的食物，还能有效抵御高温带来的不适，安稳度夏。因此，不妨在这个季节里多尝试这些菜肴，为健康保驾护航。 ……更多
2024-08-09 06:22:00度夏,道菜,安稳,蛋白,过后,建议
...水淀粉和芝麻香油，炒匀了就出锅装盘。【多吃“红”色食物更养心】饭前喝碗汤，夏天吃饭更舒畅。夏天养心，红色食物不能忘，枸杞就是其中宝。别看它小，常吃身体好，老少都适合，健康少不了。枸杞，这种小小的红色果...……更多
2024-06-18 06:44:00食欲,切成,苦瓜,大蒜,丝瓜,芦笋
...亲手为家人制作这道美味佳肴时我们传递的不仅仅是一份食物更是一份爱和关怀。当家人品尝到我们亲手制作的芦笋炒牛肉时他们会感受到我们的用心和付出从而更加珍惜这份亲情和温暖。此外这道芦笋炒牛肉还可以根据个人口...……更多
2024-06-02 11:23:00芦笋,家常,温情,牛肉,芦笋,牛肉
...助治疗失眠症的功效。黑木耳黑木耳属于比较温和类型的食物，它有很强的吸附作用，所以能起到”打扫“肠道和血管的作用，我们在食用的时候它会随着肠道内的有害物质排出体内，同时他还含有非常丰富的铁元素，对于贫血...……更多
2024-08-02 13:53:00虚汗,毒素,蔬菜,黑木,肠道,作用
...难以清洗。一方面，它与饮食有关，如经常吃一些油腻的食物，或高蛋白饮食等；另一方面，它与脾虚和大量水分有关。应该说这是人们首先想到的问题。事实上，这两个问题本质上与肝脏有关。肝脏具有分解蛋白质和吸收食物...……更多
2024-10-29 10:28:00肝脏,肝病,最好,肝脏,肝病,胆汁
...的烹饪方法简单，多采用生食、蒸、煮、烤等方法，保留食物的自然风味，也避免了营养物质在烹饪时大量流失。简单烹饪还可以减少盐和油的摄入，对健康十分有益。轻食并不是“吃草”，它注重食物的均衡搭配，谷物、蔬果...……更多
2024-05-23 13:33:00营养,西兰,膳食,鸡胸,能量,西兰花
...医生问诊后才了解到，原来丫丫平常特别爱吃烧烤、油炸食物等，加上她平常不爱运动，总是坐在电脑桌前，正是这些因素促进了肠癌的发生。只可惜，发现的时间还是太晚了，尽管医生积极安排了治疗，但丫丫还是在几个月后...……更多
2023-10-20 11:28:00可通,肠癌,人们,食物,饮食,研究
...长久下来易胖不说，代谢也容易受损。✅推荐早餐主食类食物：燕麦片、杂粮包、全麦吐司、蒸紫薯/土豆、青稞面、荞麦面、八宝粥等这种粗一些的、营养价值更高的。2、优质蛋白质不能缺蛋白质不能在体内储存，也就是说咱...……更多
2023-10-17 16:38:00食谱,公式,早餐,营养,早餐,鸡蛋
...有恃无恐”，饮食要做到有所节制，以免患上痛风。5类食物是痛风“加速剂”治疗痛风的根本在于积极纠正嘌呤代谢紊乱、控制血尿酸水平。江苏省中医院风湿病科主任中医师郭峰表示，饮食对于尿酸其实具有很大影响，因为...……更多
2024-06-04 00:36:00尿酸,痛风,血症,嘌呤,患者,郭峰
...：我们生活中，吃离不开油。但是这里的油指的是油腻的食物，例如肥腻、油炸等食物。这是是因为这类食物含有大量的饱和脂肪，经常食用会增加血液的浓稠度，从而会诱发高血脂等慢性问题，导致血管不通。2、少久坐：对...……更多
2024-11-16 09:13:00血管,提示,血管,腿部,食物,稠度
...“养阴的食物”小满节气的主要气候特征是高温、酷热和多雨，预示着潮湿闷热的天气即将降临。此时宜食用一些具有滋阴作用的食物，如黑米、糯米、黑豆、西米、番薯、芝麻等。3、小满可以吃“当季食物”
当季的食材如黄...……更多
2024-07-10 11:33:00节气,水果,食物,最好,节气,食用
...淫邪气之一，容易滞留于人体，影响健康。尤其是在潮湿多雨的季节，或是生活习惯不当的情况下，有些人似乎格外容易“招惹”湿气，成为湿气的“磁铁”。那么，哪些人群更容易“招湿”，又有哪些实用的排湿方法呢？一起...……更多
2024-06-01 09:14:00方法,湿气,脾胃,穴位,潮湿,身体
...的风险，叶酸可以帮助将其转换成其他形式。天然存在于食物中的叶酸称为“膳食叶酸”，而合成形式，即添加到食物中或用作膳食补充剂的叶酸，则被称为“叶酸”。合成的叶酸比天然存在于食物中的膳食叶酸更容易被身体吸...……更多
2024-03-26 11:46:00叶酸,孕妇,叶酸,补充剂,摄入量,半胱氨酸
...要注意提高自身的免疫力，可以多吃些自带“青霉素”的食物。很多食物都含有植物杀菌素，是“天然青霉素”，可以消毒杀菌，增强免疫力，身体少生病。今天给大家推荐几种自带“青霉素”的食物，隔天吃一次，免疫力强身...……更多
2023-12-30 06:22:00青霉素,免疫力,免疫,建议,生抽,蒜薹
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月经在一定程度上反应了我们女性的健康情况，特别是生育力。很多人认为月经量少或经期短比月经量多经期长的女性更难怀孕，这是真的吗?今天
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有网友总结的，现在就是最好的时间：年底或者正月怀孕，2025年9、10月生刚好!生的时候秋高气爽、坐月子不冷不热。到过年的时候还能抱娃去赚钱
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在当今社会，吸烟的危害已成为常识。尽管许多人都知道吸烟对健康的威胁，但仍有不少人难以戒烟，尤其是老烟民，戒烟过程充满挑战与迷茫
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糖尿病足是糖尿病患者因下肢远端神经异常和不同程度的血管病变导致的足部感染、溃疡和深层组织破坏，严重者甚至需要截肢。今天
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孩子眼皮上长疙瘩很常见，但很多家长不知道疙瘩到底是什么病、怎么治疗。儿童眼皮上的疙瘩最常见的就是麦粒肿和霰粒肿，虽然它们都表现为眼皮上包块
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一项流行的刻板印象是，中国人吃起东西来很重口，讲究一个油辣鲜香，哪怕是部分所谓清淡的地区也难免对糖份的热爱。事实真的如此吗
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