肝病大多是拖出来的，肝脏有“五怕”，最好你一个都没有

导语：肝脏作为人体重要的解毒代谢器官，帮助人体促进有毒废物的排出，对维持人体的正常运转起着至关重要的作用。

然而，在生活中，许多人可能有不规律的日常饮食和作息习惯，导致肝病的发生。在肝病的早期阶段，肝脏可能没有疼痛和瘙痒，因为没有疼痛神经。

因此，一旦检查出来，它就是晚期，所以大多数肝脏疾病都被显现出来。事实上，在肝病的早期，虽然肝脏没有改变，但身体的其他部位会给我们一些异常信号。我希望你不要忽视它。

01

肝病大多是拖出来的，上厕所时若发现三种情况，可能是肝在求救

大便粘腻冲不掉

上厕所时，大便不可避免地会变得粘稠，难以清洗。一方面，它与饮食有关，如经常吃一些油腻的食物，或高蛋白饮食等；另一方面，它与脾虚和大量水分有关。应该说这是人们首先想到的问题。

事实上，这两个问题本质上与肝脏有关。肝脏具有分解蛋白质和吸收食物的功能。这一功能受到影响，自然会导致油的积累，使粪便难以形成和粘稠。肝火过旺也会上火，脾脏会受伤，湿气会出乎意料地到来。如果粪便中的水分太重，就很难清洗。

顺便说一句，正常人体排出的大便通常是香蕉形的。如果大便太干或呈块状，说明身体不健康，需要注意。

大便发白

大便的形状如上所述。我们来看看大便的颜色。一般来说，大便的颜色大多是棕色，很多人的大便颜色是灰棕色，这也是正常的。当肝脏病变导致胆汁分泌异常时，大便颜色会改变并开始变白。此外，类似于大便变黑褐色，或大便出血，也可能是胃肠功能紊乱，不应掉以轻心。

尿液表现为啤酒色

尿液异常，很多人的第一反应是肾脏健康问题，这肯定没错。然而，我们经常忽视肝脏的问题，这也会导致尿液颜色的改变和尿量的减少。肝脏负责人体内结合胆红素的分泌。当这种物质的分泌异常，或不能及时释放时，它也会使尿液变成啤酒色。

如果尿液有这些颜色变化，那么饮用更多的水是无法有效改善的，因为这已经持续了很长时间。建议您尽快检查肝脏功能，以确定是否真的是由肝脏问题引起的。

02

对“愤怒”的怕

愤怒会伤害我们的身体，这提醒我们不应该经常生气。一般来说，愤怒的人更容易损害肝功能。这是因为当人们愤怒时，他们会产生一种叫作儿茶酚胺的分子，这种分子会提高我们的血糖，增加血液中的毒素，从而导致我们体内的疾病。

对“酒”的怕

只要是酒精饮料，它就会伤害我们的肝脏。饮酒后，我们需要肝脏来帮助体内的酒精代谢。经常饮酒会损害肝细胞。为了避免肝损伤，我们应该减少酒精对肝脏的损害，减少饮酒，尤其是在肝脏不好的情况下。

三怕“药”

毒品对身体有害。经常服用抗生素和止痛药的人肯定比不经常服药的人有更多的肝损伤。中国药物性肝损伤并不多，这进一步提醒我们应该按照医生的指示服药。我们不能盲目吸毒。最好减少一些对身体有害的不必要的药物。

四怕“熬夜”

每天11点以后，我们应该按时上床睡觉。此时，我们的肝脏已经开始自我修复。熬夜只会使肝脏感到疲劳。如果持续很长时间，我们的肝脏会有太多的肝毒素堆积，肝火容易更加猛烈，容易导致肝血不足。因此，最好保证每天8小时的睡眠，这可以帮助肝脏更好地排毒。

对“荤”的怕

许多人喜欢吃肉。可以说，没有肉他们是幸福的。然而，如果我们吃太多的肉，我们体内会有大量的脂肪，这会给肝脏代谢带来麻烦，容易导致脂肪肝疾病。因此，少吃油腻或高脂肪食物，注意多吃蔬菜，注意营养平衡，这样对身体更健康。

03

饮食应该清淡

避免辛辣油炸以刺激食物，尤其是酒精。其辛辣弦发散，易伤肝阴。我们应该多吃天然的绿色蔬菜和水果。我们可以吃有助于减少火灾的食物，如绿豆、约伯的眼泪、芦笋、西瓜、黄瓜等。

脾胃是气血的生化来源。如果你想养肝养血，你还应该照顾脾胃。你可以吃山药、莲子、西洋参和其他草药来增强脾胃。

保持乐观

因为肝脏喜欢放松和邪恶的抑郁，愤怒很容易导致肝脏气血停滞，成为一种疾病。如果你想要强壮的肝脏，首先要学会控制愤怒。即使你很生气，也不要超过3分钟。努力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而熄灭肝火，使肝气正常顺畅地生长。

如果你违反了这一自然规律，就会伤害肝气，导致长期肝病。

戒烟戒酒

大量酗酒会损害肝细胞，使病情恶化。成年男性的白葡萄酒日摄入量应控制在50克以下，女性的白葡萄酒日摄入量应控制在25克以下。香烟含有4000多种有害物质，会损害心脏、肝脏、大脑和肺部。

为了防止病毒性肝炎的产生，我们应该去医院接种肝炎疫苗。接种疫苗后，患者应定期去医院检测抗体水平。一旦发现抗体滴度降低，应及时加强疫苗接种。

早睡早起

早睡早起是帮助我们维持肝脏的重要方式。相关研究表明，熬夜是一种不健康的生活方式，是导致各种肝病的重要原因。因此，我们需要根据这一原因开展早睡早起的保护工作，以避免熬夜对肝脏造成损害。

04

肝病患者不能吃的注意事项

1：生姜不能吃

肝病患者应注意不要吃生姜，因为生姜会增加肝脏的负担，而其中的一种成分会加剧肝病的恶化，所以患者不能吃生姜。

2：高脂肪和高热量的食物不能食用

肝病患者由于肝功能异常，分泌的胆汁比正常人少，消化能力降低。高脂肪和高热量的食物会增加肝脏的负担，因此患者应该吃清淡的饮食，可以吃一些瘦肉、鱼或豆制品。

3：不能喝酒

酒精性肝病是一种肝病。酒精将通过肝脏代谢，这将增加肝脏的负担，并慢慢形成肝炎。因此，少喝，尽量不喝酒。

4：不要吃腌制食品

腌制食品中含有大量亚硝酸盐。这种盐有一定的毒性，容易形成肝癌。

日常饮食要有节制,切忌暴饮暴食。少吃高脂肪和富含胆固醇的食物,并注意饮食卫生。饮食生活的无规律,外邪入侵,体内寒气增加,胆汁减少,食物很难消化,并且胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃的不适,继续上行对食管黏膜凭障也产生破坏,夫肝者中之将也，取决于胆，咽为之使。胆汁和毒素是肝分泌和分离出来的，通过胆囊收缩排出体外，胆不好，就会使得部分胆汁和毒素滞留肝内，影响肝的正常代谢，继而导致肝的局部损伤，短期是感觉不到的，其会自行修复，根源在胆，胆调养好了，肝也会逐渐恢复正常。

对于这个问题其真实根源知道了，不可在不闻不问，通过把把胆给理顺了，它们才会躲得远远的，而很多人对于胆囊不适却又是无可奈何，方法用尽，结果都不理想，在农村，有些人采用土方法，就是在冬末春初的时节，到当地田间地头挖点灌南苦菜，涤去杂质后，加点水煮沸，顺便加些红糖，红糖用以前常用的老红糖比较好一点，颜色深褐色的那种，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，还有就是平时清淡饮食为宜，每顿七分饱，减少暴饮暴食的现象。

最后，我们不仅可以通过饮食保护肝脏，还可以保持良好的生活习惯，多喝水，促进体内循环，并保持充足的睡眠时间。每天我们都应该保持愉快的心情，减轻肝脏的负担，这样我们就不容易生病。