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节气“小满”，吃什么食物最好？这三种水果不能吃
今天是网络情人节，也是二十四节气之一的“小满”。小满节气在2024年5月20日20点59分17秒到来，当天是星期一，农历四月十三。
#热点引擎计划#小满节气每年的公历时间基本固定在5月20至22日间。
小满节气的名字来源有两层含义。一方面，它与南方的降水情况密切相关，小满节气过后，南方暴雨增多，降水频繁。
从6月上旬开始，上海、浙江、江苏、安徽、湖北等地也会进入梅雨季节。
另一方面，它与农业作物小麦息息相关，小满节气到来时，小麦等夏熟作物开始灌浆乳熟，籽粒渐渐饱满。
小满，乃是二十四节气之一，源自于我国古代农耕文化，至今在民间仍保留着相应的民俗习惯。这些民俗活动包括“小满祭车神”、“小满祈蚕节”以及“小满食野菜”等。说到“小满食野菜”，那小满吃什么食物最好？
1、小满可以吃“清利湿热的食物”
小满节气到来，气温逐渐升高，导致人体湿气增多。湿气过重可能引发各种不适症状，因此可在日常饮食中摄入一些具有祛湿功效的食物，例如赤小豆、薏苡仁、冬瓜、绿豆、芡实等。
建议将赤小豆和薏苡仁一同熬粥食用，而在煮绿豆粥时，由于绿豆具有寒性，建议添加少许米或剩饭以降低其寒性。
2、小满可以吃“养阴的食物”
小满节气的主要气候特征是高温、酷热和多雨，预示着潮湿闷热的天气即将降临。此时宜食用一些具有滋阴作用的食物，如黑米、糯米、黑豆、西米、番薯、芝麻等。
3、小满可以吃“当季食物”
当季的食材如黄瓜、蒜苔和樱桃等，都是小满时节的食物。黄瓜味道鲜美，口感清脆，清新怡人，有助于促进身体新陈代谢，排除毒素。小满不能吃的三种水果
第一种“西瓜”
小满一过，炎炎夏日即将来临，人们开始心生西瓜的渴望。然而，西瓜常在年中最炎热的时节成熟。此时正值阳历五月，气温尚未酷热，体质较弱的人最好避免食用西瓜。
第二种“火龙果”
火龙果是一种属于寒性的水果。我不知道大家是否像我一样，在吃了火龙果后的第二天必然会出现拉肚子的情况，这说明体质相对较寒。
因此，在小满时节，建议减少食用火龙果，尤其是不要给家中的小孩食用。
第三种“芒果”
不宜频繁食用高糖分的芒果，因其性质偏热，不宜过量摄入。
建议在小满之后减少西瓜的摄入量，而增加食用应季的水果，如杨梅、枇杷和樱桃，以保持健康度过夏季。
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快照生成时间：2024-07-10 14:45:05
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