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\"每天晨跑5公里，坚持瑜伽和健身房训练，饮食均衡且健康——这是李女士日常的生活写照。然而，就在上个月，她被诊断出患有乳腺癌。这个消息不仅震惊了她，也让我们不禁反思：尽管她做到了许多人梦寐以求的健康生活...……更多
2024-04-07 10:41:00多运,天都,长寿,癌症,女子,还是
好的心态-达观乐观的秘诀这位百岁老人拥有一个最重要的优点——好的心态。他自述年轻时就乐观向上，无论遇到什么困难，总能保持良好的心态。他深信人的心态决定了一切，越是心态良好，困难就越容易解决，身体也会越...……更多
2023-11-23 11:19:00多运,长寿,秘诀,而是,老人,健康
...熬夜。健康的饮食习惯，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，多运动，锻炼自己身体。其实，长寿就在我们身边。 ……更多
2024-01-30 22:26:00长寿,体质,男女,长寿,癌症,肾脏
...未知的。那么怎么做才能帮助实现长寿呢？1、积极运动多运动可以改善血液循环、促进人体代谢、增强身体素质、调节负面情绪，对于预防疾病、延年益寿是非常有帮助的，所以在平时生活中，大家一定注意养成积极运动的好...……更多
2024-06-21 12:50:00长寿,关键,运动,饮食,延寿,饮酒
...人说“老年人，年纪大了，不能一直坐着、躺着，还是要多运动的，不然身体生锈了，那就麻烦了”，陈大爷看电视，电视上面穿着白大褂的医生也是这么说的，就认定多走路自己以后一定是一个“长寿老人”。每天早上、下午...……更多
2022-12-16 17:37一文,长寿,抗癌,良药,答案
...寿命，甚至能够增加长寿的有机会。第一个重要的习惯是多运动。适量的运动可以帮助维持健康的体重，并促进心血管系统的健康。根据研究，每周坚持进行中等强度的有氧运动，比如快走或慢跑，至少150分钟，可以显著降低患...……更多
2024-04-25 14:42:00延寿,长寿,健康,长寿,疾病,风险
...岁以后，怎样预防疾病呢？很多人会说，老年人要多喝水多运动，但问题是人老了，肾脏功能不行了，喝水并非越多越好，人老了，身体机能在下降，老年人也不可能像年轻人那样随心所欲地运动。其实，人老了，并不在于多喝...……更多
2024-02-07 10:05:00长寿,准则,运动,衰老,疾病,老年人
...就不远了。044
第四点：养成好的生活习惯，控制饮食，多运动，多关注自己的身体。现在这个社会，很多的男人，人到中老年就有了大肚腩，每次一体检，就有脂肪肝。平时的时候更是很少出门运动，只恨不能在家葛优躺，对...……更多
2024-05-22 06:27:00男人,身体,长寿,男人,生活,平淡
...的老人就可以被称为“长寿老人”。02老人若想长寿，“多运动、多喝水”是好事吗？
我们大家都知道，”水是生命之源“，经常饮水可以有效促进全身的血液循环，不仅可以减少心脑血管疾病的发生，还可以促进新陈代谢，...……更多
2023-10-08 06:34:00衰老,信号,现象,身体,长寿,健康
...如今是冬天，身体代谢慢，这个时候不仅要多喝水，还要多运动排出身体的毒素和废物，促进身体健康长寿。 ……更多
2023-10-12 10:27:00风险,运动,研究,运动,身体,剧烈
...上你！作为营养师来说，平时看很多预防疾病的知识，每天都会分享给大家，希望大家都能够受益！减少疾病的发病率，让你的生活更加幸福健康！ ……更多
2024-01-24 19:41:00长寿,医生,疾病,癌症,癌细胞,营养师
...，喜欢吃腌制食物在女子家里的冰箱里，一年三百六十五天都会放一种特殊的食物，那就是腌制食物，无论是腌制的蔬菜还是蛋和肉，都是她的最爱，用她的话说，自己几乎每一天都要吃腌制食物，早餐的时候吃，中餐的时候吃...……更多
2024-02-26 14:16:00帮凶,胃癌,癌症,冰箱,食物,女子
...一直保持好的生活习惯。看似容易，其实很难。服药每一天都要按时吃，很多人为了控制好血压，往往要吃好几种降压药，还得承担药物的副作用，至于保持好的生活习惯，戒烟戒酒，不熬夜，低盐低脂饮食，坚持运动，长期坚...……更多
2023-10-26 18:58:00长寿,概率,年龄,疾病,糖尿,高血压
中老年人为什么要多运动？中老年人是一个特殊的群体，他们的身体和心理都处于一个转变的阶段，他们的生理功能和免疫力都在逐渐下降。而与此同时，他们的慢性病和心理压力都在逐渐增加。这样的情况下，中老年人要想...……更多
2023-11-23 11:50:00多运,长寿,中老年人,身体,心灵,健康
...心想“一天二两酒，活到九十九”说的一点都没错。但每天都喝二两酒，真的能让人延年益寿，身体更健康吗？柳叶刀杂志的研究，让人“啪啪打脸”很多人都曾为了追求长寿却采访百岁老人，得到的长寿秘诀可能都不一样。其...……更多
2023-01-26 06:31:00利器,身体,酒精,长寿,大醉,代谢
...化加速，这有利于排便，有便秘困惑的人群，建议大家要多运动。
第3点就是有利于保持身材，仔细观察身边那些爱快走的人，你会发现他们腿部的肌肉线条特别的好看，因为在走路的过程中，腿部的肌肉得到了充分的锻炼。肌...……更多
2024-05-26 22:19:00长寿,英国,寿命,研究,寿命,运动
...重，调节饮食，管住油和盐摄入，防止血糖和血脂超标。多运动，少久坐，能预防可能是心血管疾病风险。2、最晚11点前入睡医学研究表明，熬夜也是癌症风险因素之一。世界最长寿老人曾表示自己的长生秘诀就是“吃好睡”。...……更多
2023-10-19 17:57:00长寿,细节,健康,长寿,长生,细菌
...患肺癌？通过询问老余，医生发现，他有长期吸烟史，每天都要吸上2-3包烟，老余告诉医生自己从18岁就开始吸烟了，算下来，他的吸烟史已经有32年了。长达32年的吸烟史，几乎每天都要2-3包，老余究竟抽了多少烟，这可是一个...……更多
2023-10-27 08:27:00寿命,肺癌,吸烟者,疾病,长寿,吸烟史
...因为女儿总是在他耳边唠叨，爸，你要多喝水，爸，你要多运动。老李怼她，你又不是医生，干嘛天天教我怎么养生。女人有自己的道理，我不是关心你的健康嘛，你看你，现在，喝水少了，运动也少了，这样下去，不利于养生...……更多
2024-02-20 12:51:00长寿,准则,老李,多运,长寿,运动
...因为古代人的寿命普遍较短，若是能活到六十岁，都算是长寿了。而现如今，随着人们生活水平的不断改善，人均寿命已经得到了显著提升，目前，我国的人均寿命已经超过了七十岁，但不可否认的是，无论是在古代，还是当代...……更多
2023-11-14 17:37:00长寿,癌症,还是,肺癌,胃癌,长寿
...烟，吸烟时间已经长达35年，最近十年的时间，他几乎每天都要2包烟。
试问，如此吸烟，又怎么可能不得肺癌呢？很多人确诊重病的时候，总要从别的上面找原因，事实上，很多疾病的发生都是平时不健康的生活行为导致的，...……更多
2024-06-06 09:32:00大行,长寿,寿命,男性,风险,肺癌
...静视频评论区，不少网友为其加油鼓气，邓静说，自己每天都保持着乐观的心态，“一开始以为自己的时间不多了，现在活了这个时间，我又觉得我可以活久一点。我心态挺好的，就啥也不管，我就想着如果能陪孩子再大一点，...……更多
2024-04-24 11:05:00遗愿,贵州,癌症,人们,女子,个人
...内新陈代谢。据调查长寿的人研究发现，大多长寿的人每天都会花30~60分钟左右的时间来进行运动。主要以有氧运动为主，可以选择散步，慢跑，游泳等方式来达到运动的目的。对于现在繁忙的年轻人来说，这几种运动方式都是...……更多
2023-11-23 06:41:00长寿,垫底,运动,长寿,健康,身体
...可能。3、看老年人是否能坚持运动身体硬朗的老年人每天都能坚持运动，因为他们知道生命在于运动，如果到了一定年纪，不愿意动或者动不了了，那一切就麻烦了。4、看老年人胃口是否正常一旦疾病来临，老年人的胃口会出...……更多
2023-10-26 18:54:00长寿,老年人,眉毛,长寿,老年人,激素
...养成良好的生活习惯，保持规律的作息，避免过度劳累，多运动锻炼。消化科医生：马上停止吃4种水果，吃得越多，“癌细胞”越高兴1.硫磺水果现在的水果很多都是有过人工加工的，加工的原因无非就是卖相不好，颜色不鲜艳...……更多
2023-12-15 18:19:00癌症,秘诀,大小,疾病,水果,癌症
...觉，睡觉前喝一杯热牛奶、敷个面膜或泡个热水澡；七要多运动，运动是女人最名贵的化妆品，因为每天半小时以上的有氧运动，可以让你的身材更加苗条、皮肤更加紧致，身体也越来越强壮；八要保持乐观，俗话说，笑一笑十...……更多
2024-06-09 20:19:00长短,衰老,取决于,寿命,而是,健康
...了服药以外，你还得改变一下生活习惯，要多喝水，还得多运动，只有这样，才能控制好你的两高。葛大爷说，让我吃药我能坚持，可是要我运动和多喝水，那就有点困难了，毕竟我也是65岁的人了，不能像年轻人那样去做运动...……更多
2024-05-22 09:48:00长寿,准则,运动,老年人,心态,多运
吴大爷自退休后，每天都会在小区跑上几圈，他认为“生命在于运动”，特别是年纪大了，身体机能下降，更要坚持锻炼才能健康长寿。而与吴大爷同龄的张大爷却本着“生命在于静止”的理念，平时就在家里养花种菜，最多...……更多
2023-10-18 10:43:00抗癌,游泳,好处,运动,身体,抗癌
长寿，一直都是人类追求的永恒话题，随着现代医学的发展和社会医疗的完善，人们的寿命也在悄然增长。根据国家卫健委发布的《2021年度国家老龄事业发展公报》，我国60周岁以上的老人已经占据了全国总人口的20%，平均年...……更多
2023-01-28 20:49:00一文,个人,长寿,老人,地区,疾病
说到运动能够预防癌症，大家早就不陌生了。运动能够激活免疫系统，让你的免疫力始终处于最佳状态，众所周知，良好的免疫力能将癌症发生的风险降到最低。运动能够控制你的体重，让你远离肥胖的困扰，众所周知，肥胖...……更多
2023-12-06 06:29:00北京协和医院,协和,长寿,发病率,北京,癌症
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眼睛是心灵的窗户，对于中老年人而言，视力的健康尤为重要。随着年龄增长，眼睛容易出现老花眼、白内障等问题。良好的视力不仅影响生活质量
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手抖或者头抖的患者，大多体内湿气重，痰湿互结，日久淤堵造成肝气郁滞或者气血不畅而生风，导致抖。我们都知道痰是湿气聚集产生
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中医认为，肝脏被称之为“将军之官”，是一个身体的排毒器，可以将身体的一些毒素排出体外，还能保持气血畅通，调节情绪等。而对于女性来说
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女人过了 40 岁，多吃这 8 样，是“穷人的阿胶”，常吃抗老显年轻女人一旦过了 40 岁，身体的各项机能开始逐渐下降
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在糖尿病管理的漫长旅程中，准确测量血糖是至关重要的一步。然而，许多糖友在测量血糖时可能会忽视一些细节，导致测量结果不准确
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