小酌怡情，其实是伤身利器，身体4处要受罪，不妨看看

老一辈人常说“酒是粮食精，越喝越年轻。”还有些老人表示，自己没什么别的爱好，就是喜欢喝点小酒，没事儿的时候一个人小酌两杯，心情也会变好。在一些酒民看到部分长寿老人也喜欢喝酒的消息时，更是像找到了“靠山”，心想“一天二两酒，活到九十九”说的一点都没错。

但每天都喝二两酒，真的能让人延年益寿，身体更健康吗？

柳叶刀杂志的研究，让人“啪啪打脸”

很多人都曾为了追求长寿却采访百岁老人，得到的长寿秘诀可能都不一样。其中有一些百岁老人会表示，自己有一些小习惯，比如每天喝点小酒。看到这里，他们将喝酒和长寿画上了等号。毕竟你看，这些人确确实实是长寿老人，他们也确实存在喝酒的习惯。

人们理所当然地认为，自己也能在喝酒后得到长寿的好处。并且搬出了“小酌怡情”的说法，说服家人让自己继续喝酒。但你知道吗？小酌怡情、喝点小酒有助长寿，都存在一种“幸存者偏差”。

根据《柳叶刀》杂志的研究数据来看，全球范围内，喝酒是导致15至49岁之间的人群出现疾病和导致早亡的主要风险之一。大约有10%的死亡风险都是酒精导致的。我国每年大约有70万的新增癌症患者存在长期饮酒的坏习惯。

而这些喝酒“养生”并且能够获得长寿的人，只是在其中占非常小的一部分比例。真正的“大部队”，都已经因为喝酒而生病或离世了。

对人体而言，长期喝点小酒比喝到大醉更易伤身

很多人表示，自己酒量比较好，每天喝点小酒几乎没什么感觉，和自己的一些朋友一喝就喝到大醉相比，应该不容易伤身。但是在这里可以明确地告诉你，不管是喝点小酒还是喝到大醉都会伤身，甚至长期喝点小酒比偶尔一次喝到大醉对身体的伤害更大。

这就要从酒精进入人体后产生的影响开始说起了。

酒精进入人体后，首先就会刺激食管、肠胃黏膜，带来火辣辣的感觉。然后分成几个不同的“队伍”，渗入血管，参与人体内的循环，流入肝脏、肾脏、大脑等多个器官。给肝脏代谢、肾脏代谢带来很大的负担。

并且大脑、心脏等都会因为酒精的刺激出现持续的兴奋，可能表现出心跳加快，大脑高度兴奋，口不择言等情况。如果你的体内缺少代谢酒精的乙醛脱氢酶，还可能会出现乙醛堆积，诱发脸红、头晕等喝酒上头的表现。

身体大约需要1-2天的时间才能彻底代谢掉摄入的酒精，并且还无法保证能够清除酒精对细胞DNA的伤害。偶尔喝到大醉可能会给身体带来急性的伤害，但只要你后面戒酒，远离酒精，还有望逐渐修复，恢复原有的健康。

可长期少量的饮酒不同，身体持续地受到酒精的刺激，更容易诱发身体内的细胞产生病变，诱发癌症的风险也会随之提高。不仅如此，喝酒这件事也是会上瘾的。一开始可能你只是想每天喝二两酒，解解馋。时间长了，对酒精产生了依赖，你就会发现如果哪一天没喝酒，就会觉得浑身难受，不舒服。

看似是少量饮酒能够怡情，还能有助长寿，事实上，长期喝酒的人，健康只会受到伤害。

小酌怡情，其实是伤身利器，身体4处要受罪

首先，肠胃黏膜会受到刺激

喜欢喝酒的人，可能因为酒精对肠胃黏膜产生刺激。更容易出现胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡等疾病。如果本身就存在胃病，也可能因此增加发生胃黏膜损伤、诱发胃癌的风险。

其次，肝脏受伤不轻

肝脏需要不停地代谢酒精，分解酒精中的乙醇和乙醛。肝细胞也会因为乙醛造成严重的伤害，严重的还会诱发酒精肝。

还有，大脑会受到酒精的伤害

脑细胞也会因为酒精受到刺激，更容易带来神经兴奋，人们会在酒后出现头痛、头晕等现象，也都是喝酒带来的后遗症。

最后是血管

喝酒后血管会出现异常的扩张，在酒后4个小时左右，血压会有所下降。但是随着酒精不断地被代谢分解，血管也会出现反弹式的收缩，引发血压升高，很可能在无形中给心脑血管带来更大的负担，还可能诱发急性的脑梗、心梗等。

总的来说，每天二两酒并不能帮助人们长寿，它就是一种伤身的利器。当你每天都喝点酒的时候，实际上是给了酒精机会来损伤健康。为了更好地保护自己的身体，最好的办法就是滴酒不沾。