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...在我的医生生涯中，我常常遇到一些患者，他们抱怨失眠多梦的困扰，有的甚至因此而日夜难安。就在不久前，有一位患者，让我印象深刻。李先生，四十多岁的上班族，一直以来都是个精力充沛的人。然而，最近几个月，他却...……更多
2024-06-10 13:32:00多梦,医生,调整,睡眠,调整,环境
...。白粥通常被用作消化不良或胃肠道问题的婴儿或患者的食物选择，因为它易于消化。但对于一般成年人来说，如果仅以白粥为主要食物源，可能会导致营养不均衡。而且粥太过于软烂，长期吃，会让胃的消化能力一直下降，粥...……更多
2024-05-30 17:42:00回事,健康,营养,亚硝酸,里加,红薯
...。那么，当我们的肝脏不太好的时候，能否继续食用这种食物呢？全球一半的肝癌病发生在中国我国人口众多，占全球18.5%的人口，但我国肝癌新发案例却是占到全球59%，肝癌的发病率是全球平均的三倍，确诊之后五年生存率仅...……更多
2024-01-15 06:50:00肝脏,毒素,食物,红色,功能,帮助
...时，科学搭配饮食，选择一些利于健脾养胃、利尿排湿的食物也是至关重要的。以下介绍的四种粗谷食材，低脂肪高营养，适宜中老年人常食，有助于调理身体，排除湿气，保持身体健康。一、土豆。土豆是一种富含淀粉的食物...……更多
2024-03-26 10:27:00湿气,中老年,脂肪,营养,湿气,红豆
...，气不打一处来，直接怒斥老伴想害死他。“花生是升糖食物，是糖尿病的导火索你不知道吗？！也不知道安的什么心！”王大爷继续怒骂道。对于王大爷的怒骂，老伴直接就懵了，自己不过是买了个花生，怎么就变成害他了？...……更多
2023-10-20 15:06:00血糖,提示,糖尿,糖尿病,运动,血糖
...不充满着诱惑，也容易让高尿酸与痛风“找上门”。哪些食物的嘌呤含量低？怎么吃才能既保证营养均衡，又有效降低尿酸、预防痛风？记者采访了应急总医院肾内科主任许焱，整理出了日常九大类食物的低嘌呤替代方案。1、...……更多
2024-04-06 10:21:00嘌呤,尿酸,食物,嘌呤,广网,尿酸
...也是我们调养身体、迎接夏天的好时机。那么，如何通过食物来调养身体呢？这“地下5宝”或许能给你答案。1、时雨乃降，五谷百果乃登在古代，谷雨是一个非常重要的节气。诗人们用优美的诗句描绘了这个时节的景象，也表...……更多
2024-05-16 06:43:00医院,时节,老李,身体,荸荠,莲藕
...较慢，就需要注意，可能是黄体酮不足所引起。4、失眠多梦黄体酮不足女性还可能会有失眠多梦的症状发生。这主要是体内激素在发生异常性失调以后，导致神经过度兴奋，影响到睡眠质量。黄体酮不足女性，医生教你科学补...……更多
2023-12-12 06:33:00教你科学,黄体酮,常人,医生,地方,女性
...着至关重要的作用。因此，我们可以通过摄入含钾丰富的食物来缓解失眠的困扰，提高晚上的睡眠质量，让白天保持良好的精神状态。1、家常豆腐的制作及营养价值家常豆腐，是一道口感柔滑、味道鲜美的家常菜肴，制作简便...……更多
2024-03-20 13:36:00家常菜,家常,不好,精神,建议,五花
...并非奢侈，而是一种实实在在的保健之道。在小雪时节，食物的选择尤其关键，既要有滋补作用，又要能舒缓干燥带来的不适。今天，我们推荐四道经典的秋冬养生菜肴——糖醋土豆丁、咸蛋黄南瓜、红烧鱼块和香菇烧鸡，它们...……更多
2024-11-21 14:18:00平安,节气,滋补,小雪,食物,香菇
...显得更美。但是，这种以瘦为美的背后，掩藏不住人们对食物的追求，备受食物的诱惑，从而使自己管不住，最后还是悄悄给变胖了。其实，并非所有的食物，都会使身体变胖，大家在选择吃什么的时候，应该注意去挑选一下。...……更多
2023-11-29 15:25:00主食,蔬菜,主食,身体,蔬菜,热量
...上推荐的6种高钾菜外，夏季还有很多其他富含钾元素的食物，如海带、南瓜、西瓜等。您可以根据自己的口味和喜好选择适合自己的高钾食物，让身体在夏季保持充沛的精力。当然，在补钾的同时，也要注意适量运动，保持良...……更多
2024-06-13 11:48:00腿脚,疲劳,建议,元素,紫菜,绿豆
...”，为了缓解“秋乏”，所以大家要吃一些富含钾元素的食物。下面这10种补钾菜，老人吃手脚有力，小孩吃上课有精神。一、香蕉香蕉被誉为“高钾水果之王”，每100克香蕉中就含有近400毫克的钾元素。现在天气热，香蕉成熟...……更多
2024-09-04 13:11:00饱满,手脚,有力,精神,建议,元素
...薯等，各地方的叫法不同，土豆可以说是家家户户必备的食物，做法简单营养丰富，想怎么吃就怎么吃，土豆丝、土豆片、土豆泥、土豆块、炖土豆、炒土豆、凉拌土豆丝、土豆煎蛋饼等等。做法真的太多了，土豆富含营养，富...……更多
2023-10-25 11:31:00死敌,土豆,就是,土豆,土豆片,切成
...，冰箱已经成每家每户必不可少的电器之一，我们在买完食物之后，吃不完的也会随手放进冰箱内冷藏，但是你知道吗？有八种食物并不适合放入冰箱冷藏，他们在冰箱内保存时，保质期不仅不会延长，还会大大缩短。1、香肠...……更多
2024-08-12 17:48:00冷藏,冰箱,食物,冰箱,青椒,冷藏
...压呢?到底引发高血压的原因是什么，高血压患者吃什么食物好！
引发高血压的原因1、高血压遗传因素约占30%。有高血压家族史的人，又有不良嗜好，和不良的刺激，常容易发生高血压。但如果养成良好的生活习惯，如少吃盐...……更多
2024-06-05 09:47:00高血压,血压,患者,食物,健康,高血压
...化，保持健康状态。那么，在春季补钾的过程中，有哪些食物是富含钾的呢？以下五种食物是不错的选择：1.**香蕉**：香蕉是众所周知的钾元素宝库。一根中等大小的香蕉就含有约358毫克的钾，几乎满足了日常钾需求的10%。同时...……更多
2024-05-02 06:25:00细胞,渗透压,代谢,离子,保证,功能
...红薯是非常适合冬季食用的食材之一。它是一种超级营养食物，富含大量的β-胡萝卜素、维生素C、钾、纤维素等营养物质，具有促进肠道健康、预防贫血和改善视力等功效。此外，红薯还含有丰富的抗氧化物质，有助于延缓衰...……更多
2023-11-24 15:14:00猪蹄,黄豆,口感,营养,南瓜,芝士
...汤就炖好了！生活小贴士：在日常饮食中，我们应该注重食物的营养均衡，合理搭配肉类和蔬菜。像这些菜式，不仅能够满足我们对美味的追求，还能为我们的身体提供必要的营养。尤其在立冬之后，气候干燥，我们更应该注重...……更多
2024-01-09 06:57:00道菜,寒冷,活力,身体,帮助,小火
...持良好的排便习惯和饮食习惯非常重要。本文将介绍三种食物，它们不仅有助于改善肠道蠕动，还能帮助我们摆脱便秘的困扰。
冬瓜——清凉佳肴，畅快通便冬瓜是一种常见的夏季蔬菜，它含有丰富的水分和膳食纤维，能够有...……更多
2023-12-08 06:06:00肠道,食物,帮助,切成,冬瓜,肠道
...、维生素C、维生素B6、矿物质等。但是山药不能够与以下食物同吃。1、土豆土豆具有极高的营养价值，食用土豆之后可能会造成大量的胃液分泌，会产生大量的盐酸，这个时候在吃山药那么就可能造成山药中的鞣酸与蛋白质结...……更多
2024-10-28 09:48:00山药,食物,营养,价值,山药,价值
...有大量糖分。还含有部分化学元素，血糖高的人常吃这类食物，会使血糖浓度逐渐上升。并且，干果中含有大量油脂与胆固醇，常吃这类食物还会增加血液中胆固醇含量，为身体增加过多负担。所以血糖高的人，要对干果蜜饯类...……更多
2024-11-21 09:21:00胰岛,血糖,甜点,大户,受不了,血糖
...精神状态不佳；第二，如果不吃主食，可能就会有动物性食物，脂肪、蛋白质就摄入过多，加重肝肾功能的负担，久而久之，肝功能、肾功能可能会出现一定的损害；第三，不吃主食，虽然短时间内能够减重，但是很难坚持，隔...……更多
2023-01-05 21:36:00一文,主食,减肥,效果,主食,减肥
...眠质量刻不容缓。老年人总是爱失眠，赶快吃这6种健康食物来调理！第一种是温牛奶身体是喜欢温暖的，牛奶又是一种很好的补钙和促眠的食物，因此老年人每日能够喝一点温牛奶，既能够很好的帮助提高睡眠质量，还能够补...……更多
2024-06-26 17:16:00老年人,食物,怎么办,老年人,燕麦,睡眠
...的食物，或者是情志不畅等原因造成的，可能会出现失眠多梦、心烦意乱等症状。可以适当吃些清淡易消化的食物，比如小米粥、黑米粥等，也可以适当吃些凉性的食物，比如雪梨、西瓜等，可以起到清热泻火的作用，有助于改...……更多
2024-03-19 11:36:00背后,原因,食物,症状,血脉,心气
...做主食成为“救命粮”，但是在日常生活中，经常会听到食物与食物相克的说法，土豆也不例外，土豆的“死对头”，两者不能同食，尤其最后一种，早知早预防。第一种：土豆和香蕉不宜同食，两者所含的物质会发生化学反应...……更多
2023-10-24 17:10:00长胖,土豆,典型,减肥,土豆,土豆丝
...防糖尿病、心血管疾病等慢性病至关重要。而一些常见的食物却可能在不知不觉中提高我们的血糖水平，造成健康隐患。了解哪些食物容易升糖，是我们选择健康饮食的重要一步。接下来，我们将探讨10道容易升糖的菜肴，建议...……更多
2024-10-31 08:22:00血糖,道菜,身体,建议,健康,血糖
...制体重，达到减肥的目的。但大多数时候，吃的一些其他食物只会在减肥过程中造成越减越肥的现象！那么让我们来认识一下下面7种在减肥过程中如果不戒掉只会越减越肥的食物：1、烤香肠街头巷尾店里市场能见到烤香肠，甚...……更多
2024-11-13 09:07:00少油,食物,减肥,减肥,一根,燕麦
...湿的盛夏，健脾祛湿尤为重要。这个季节，选择以下几种食物，不但可以保持身体健康，也可以帮助你克服湿热带来的不适，使你的每餐都神清气爽，精力充沛。I.清炒口蘑主料：蘑菇250克（以鲜蘑菇为佳，干蘑菇需提前泡好，...……更多
2024-07-29 10:59:00十天,安稳,食物,帮助,马铃,蘑菇
红薯，别名地瓜，是一种营养丰富、口感甘美的食物，被誉为天然的“长寿食物”。红薯含有丰富的淀粉、蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素C等多种营养成分，具有通肠胃、滋脾胃、补气血的功效，是中年人保健的理想选...……更多
2023-11-20 15:37:00山药,大盘,土豆,营养,红薯,淀粉
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“反正出门也是吃预制菜，不如直接在家吃” 进入2025年，大部分打工人的精神状态都是：人坐在工位上，鼻子却闻到了家中年夜饭的香
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本文转自：人民日报《人民日报》（2025年02月01日第 06 版）辣·四川火锅四川火锅发源于泸州的小米滩。过去，长江边上的船工跑船常宿于小米滩
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1月27日清晨，山西焦煤西山煤电西曲矿映照在大红灯笼和五色彩灯的年味儿里，职工们裹紧棉服紧走几步，不远处的职工食堂灯火通明
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正值春节假期，大寒和立春节气交替，浙江省中山医院老年医学科钟燚梦中医师表示，这个时节，中医养生强调通过合理的饮食调养，帮助身体抵御严寒
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灶台有汤，桌上有咸菜，这是重庆人久远的记忆文/张卫母亲的味道，在我看来更多就是咸菜的味道，这是一代代重庆母亲的传承……我们这一代人的母亲
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迎春启新，万家团圆，团圆在家的贵州人已经纷纷晒出了各类贵州特色“年夜饭”，但你知道吗？这竟然导致了北京的贵州美食危机！美团美食地图显示
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十堰广电讯（武当山融媒记者 汪伟 周琼 李秀文 秦钰麟）“武当茶饮江湖”作为“武当一梦”沉浸式综合文旅园区内的特色茶饮区域
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在春节期间，由于日常生活规律被打乱，加之饮食无节制（比如暴饮暴食、过量饮酒）以及熬夜等不良习惯，一些人会患上所谓的“春节病”
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本文转自：人民日报广东中山市改善农房风貌——旧房焕新聚人心（新春走基层）本报记者 洪秋婷《人民日报》（2025年01月31日第 04 版）广东省中山市三乡镇大布村
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本文转自：人民日报山西霍州市改良传统年馍工艺——创新推出致富馍（新春走基层）本报记者 付明丽《人民日报》（2025年01月31日第 04 版）早上8时
2025-01-31 05:25:00