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...还能加强腹斜肌的强度和弹性，提升全身的协调能力。
夏日已至，除了选择一个适合自己的项目，注意补水，避免运动后贪凉，在其他方面我们还要注意什么？“高温会加重人体运动的负担，因为汗液会停留在你的皮肤，而很...……更多
2024-07-29 14:55:00夏日,马上,减肥,运动,快乐,运动
随着夏日的脚步渐近，气温逐渐攀升，我们是否应该继续坚持运动呢？或许有人会觉得，炎炎夏日，运动似乎成了一种负担，容易导致晒伤、中暑，甚至大量出汗导致身体缺水。然而，放弃运动这一既经济又高效的降糖方式，...……更多
2024-06-28 11:15:00延年,糖尿,降血糖,糖尿病人,血糖,良药
随着夏季的来临，气温节节攀升，郑州这座城市也迎来了新一轮的高温天气。当阳光炙烤着大地，街头巷尾都弥漫着热气，减肥路上的小伙伴们是否也感受到了前所未有的挑战？尤其是在那些诱人的零食面前，减肥的决心似乎...……更多
2024-06-16 06:25:00零食,夏日,烦恼,诱惑,零食,减肥
本文转自：商丘日报初夏，运动健身、瘦身塑形成为很多人尤其是女性的选择。夏天天气炎热，穿衣打扮单薄清爽，为了穿衣显瘦还好看，人们对身材的关注度更高，瘦身动力更足。爱美之心，人皆有之，但要避免陷入“身材...……更多
2024-05-14 07:23:00科学减肥,夏日,减肥,科学,减肥,减肥产品
...不如早上时充沛。其次，傍晚运动时，你要注意饭后不要马上运动，至少要等待半个小时，否则会影响消化和吸收，甚至引起腹痛或呕吐。最后，傍晚运动时，你要注意运动后不要马上睡觉，至少要等待一个小时，否则会影响睡...……更多
2024-05-30 14:27:00运动,解释,效果,研究,健康,运动
在炎炎夏日，随着气温的逐渐升高，许多人开始投入到减肥的大潮中。众所周知，减肥不仅仅是减少食物的摄入量那么简单，它还需要配合合理的运动和营养均衡的饮食。在众多减肥食品中，魔芋豆腐凭借其独特的口感和多重...……更多
2024-06-02 11:45:00魔芋,豆腐,夏日,武器,减肥,秘密
...重30斤科学燃烧卡路里大学这门 “减肥课”火了北科大的夏日燃脂营开课北大的学生在体验攀岩项目
北科大夏日燃脂营的训练现场北大的学生们在体验柔韧性训练教室里讲授运动营养学知识，体育场上练习跑步，训练馆里学器...……更多
2024-05-24 00:38:00减肥,科学,大学,运动,减肥,课程
...边的老人毫不客气地说：“你坐不下！”鞠隆像弹簧一样马上起身。他没自信辩驳，选择默默走到车厢后面站着。鞠隆甚至也没信心减肥，办了3000元的月卡按摩减肥，去过一两次就没再去。他觉得这压根没用，反而让自己更加...……更多
2024-03-12 13:52:00男子,体重,减肥,运动,工作,饮食
文章导读：夏日减肥瑜伽：燃烧脂肪，紧致肌肤，不仅要瘦还要匀称好身材！在以瘦为美的社会环境中，胖女孩是没有太多的市场的，俗话说的：“一白遮百丑，一胖毁所有。”就是如此，臃肿的身材给人的视觉冲击力太强了...……更多
2024-07-18 10:09:00瑜伽,脂肪,肌肤,夏日,身材,减肥
大唐辣妈：末伏不松懈，瘦身黄金期！随着夏日的热情逐渐退去，我们迎来了立秋后的“末伏”，这段时间虽已入秋，但余温尚存，正是人体新陈代谢活跃、易出汗排毒的黄金时期。对于渴望在换季前甩掉赘肉、迎接清爽初秋...……更多
2024-08-16 13:46:00大唐,黄金,减肥,运动,基础代谢率,地利
...常失眠到半夜……走在路上，我经常感觉到轻飘飘，仿佛马上可以“羽化而登仙”。意识到问题的严重性后，我逐渐恢复正常饮食：重新开始吃米饭，吃相对高热量的食物。我惊喜地发现，炸鸡汉堡的吸引力竟奇迹般消失了。我...……更多
2024-03-01 04:02:00热辣,秘笈,半年,减肥,减肥,王浩
...选择。游泳，这一古老而又充满活力的运动方式，在炎炎夏日中愈发受到青睐。它不仅能为人们带来身体上的清凉与放松，还有着许多益处，成为提升公众生活品质的重要途径。但同时，游泳过程中也潜藏着不容忽视的风险，唯...……更多
2024-08-09 09:56:00游泳,益处,潜在,须知,风险,健康
...感觉像是从一个特别重的枷锁里解脱出来”，侯晓阳说，减肥之后，整个人变得轻松了很多，也变得更自信了。侯晓阳选的这门体育课名叫《体能提升：运动与膳食》。2022年秋季学期开课后，短短一年多的时间，这门课已经成...……更多
2024-04-13 08:56:00学生,腰围,体能,减肥,同学,快乐
读书、学习、减肥、运动……这些仿佛都是反人性的事情，对很多人来说做起来特别痛苦。有人说：“不让我吃零食，简直要我命。”有人说：“成天啃菜叶子，我脸都要绿了。”有人说：“运动太累了，我宁愿躺在沙发上玩...……更多
2024-08-06 06:22:00痛苦,事情,减肥,快乐,减肥,热量
即将进入炎炎夏日，想要减肥，不失美好体态？以下几点，让你在这个夏天更美！更自信！更阳光！1.调整饮食习惯：夏天容易出汗，记得多喝水！减少油腻、高糖食物，选择低卡路里、高纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面包...……更多
2024-05-23 14:42:00大法,减肥,饮酒,睡眠,高糖,乐观
在某个平凡的日子里，李大爷因心脏问题紧急送医。这位平日里乐观的老人，原来一直秘密实行饥饿减肥法，希望能减轻那些年积累的体重。李大爷的故事不是孤例，而是许多追求健康、美丽身材人士的写照。他们可能不知道...……更多
2024-04-07 11:21:00减肥法,肥胖,饥饿,中医,马上,减肥
本文转自：太原晚报 夏日来临，太原各大公园里，跑步、做操、锻炼的人日益多了起来。有的人为了强身健体，还有的人目的性很强——减肥，为了减掉赘肉，穿上好看的衣裳，很多人可谓绞尽脑汁。问题来了，减肥期间该怎...……更多
2024-05-17 07:13:00减肥,进餐,太原,减肥,肥胖,卫健
随着夏日的到来，人们开始寻找清爽解暑的食物，而冬瓜便成为了不少人的首选之一。冬瓜不仅具有清热解毒的功效，还被广泛认为是一种理想的减肥食材。其低热量高水分的特点，使其备受追捧，成为了夏日减肥的利器。然...……更多
2024-05-26 06:13:00冬瓜,解毒,营养,冬瓜,健康,饮食
...这样一举两得的好方法。【游泳减肥法】如今正处于炎炎夏日中，想要选择一项运动去减肥，建议大家选择游泳这项运动。游泳不仅可以给我们带来清凉的感觉，还能起到减肥的效果，游泳的好处很多，不仅可以帮助我们提高人...……更多
2024-08-05 06:01:00行为,运动,女性,减肥,女性,脂肪
...十岁那样。而有些人深知睡眠的重要性。每天一到点，就马上放下手机，保持作息规律。每天都睡够8个小时，早上起床充满活力，精神好了，工作效率高了，人的心情也会变得好。然后你会发现，自己皮肤也变得越来越好了。...……更多
2024-08-29 13:21:00老得,运动,身体,皮肤,个人,健康
...教练挥汗如雨。24岁的他体重已经严重超标，春节过后他马上加入了减肥大军。这堂1个半小时的拳击课，让他大呼过瘾。小许告诉记者，目前他的体重是200斤，希望降到180斤。记者现场发现，健身房里大部分器械都没有空闲下来...……更多
2024-03-02 20:55:00十堰,健身减肥,热潮,健身,减肥,专家
...成的。所以单纯的有氧运动减肥成功后，一旦停止，体重马上就会反弹。所以要像女主一样，力量训练和有氧训练结合，消耗脂肪的同时，保持肌肉含量，甚至可以增加肌肉含量。下面推荐一组在家就能训练的减脂教程，总共8...……更多
2023-12-14 09:16:00动作,运动,肌肉,四头,动作,减肥
粉丝投稿：减肥路上的坎坷与困惑亲爱的医生博主，您好！我是一名普通的上班族，每天朝九晚五，工作压力山大；工作之余，我最大的困扰就是我的体重问题；我尝试过各种减肥方法，从节食到运动，从减肥药到针灸，但总...……更多
2024-06-07 06:02:00营养师,观念,营养,减肥,方法,减肥
...，运动后最好过30分钟再泡脚。运动完要注意什么1.不要马上洗澡运动时，体内的血液回流速度会加快，心跳也会配合运动而加快速度，如果马上洗热水澡，会让肌肉与皮肤的血液循环继续加快，这就会导致身体的其他器官供血...……更多
2024-04-16 14:34:00运动,运动,血液,马上,疲劳,身体
...接受。其实在三伏天绝对是减肥的黄金时间，在这炎炎的夏日掉体重是非常快的。为什么说三伏天是减肥的最好时间呢？其实人体的代谢整体是加快的。因为三伏天我们很容易出现汗的情况，这个时候我们整体消耗的热量是较多...……更多
2024-10-28 09:58:00时机,减肥,最好,科学,减肥,身体
在夏日的阳光下，每个人都希望展现出自己最迷人的一面。然而，背部脂肪往往是许多人心中的痛。被称为“背影杀手”的背部赘肉，不仅影响外观，更打击着人们的自信心。但是，别担心！本文将为你揭示科学减掉背部脂肪...……更多
2023-12-15 13:22:00背部,脂肪,夏日,阳光,科学,方法
本文转自：中国体育报本报记者 刘昕彤多地开启夏日的亲水模式，户外也成为大家青睐的运动地点，露营、溯溪、徒步、骑行……夏季可选择的运动项目多样，但是夏日强烈的紫外线、多变的天气等自然因素，都是需要注意的...……更多
2024-06-12 04:13:00户外运动,夏日,运动,安全,活动,天气
...bsp2024年02月21日  第 07 版）大家都知道减肥要“管住嘴，迈开腿”，不过，对于很多人而言，“管住嘴”太过困难，实在难以舍弃美食带来的快乐，于是便寄希望于“迈开腿”，靠运动来减肥。但是，如果单纯...……更多
2024-02-21 01:43:00动能,减肥,能量,消耗,运动,食物
本文转自：开封日报本报讯全媒体记者康冀楠报道 炎炎夏日，持续升高的气温并没有挡住市民健身的脚步。这几天，记者在环城公园、汴京公园以及居民小区附近，看到不少市民顶着高温锻炼身体。需要提醒的是，我们在享受...……更多
2024-06-13 01:14:00莫让,夏日,健身,运动,汴京,市民
...:00之后，已经过了吃晚饭的时间，如果生活有规律的话，马上就要准备上床睡觉了。但是这个时间可能会比较容易饿，如果你忍不住了过多的东西，很可能会加重肠胃的负担，不利于肠胃的消化和吸收。到了晚上人的运动量减少...……更多
2024-07-23 18:00:00三个,减肥,时间,时间,减肥,早餐
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本文转自：人民日报《人民日报》（2025年02月01日第 06 版）辣·四川火锅四川火锅发源于泸州的小米滩。过去，长江边上的船工跑船常宿于小米滩
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1月27日清晨，山西焦煤西山煤电西曲矿映照在大红灯笼和五色彩灯的年味儿里，职工们裹紧棉服紧走几步，不远处的职工食堂灯火通明
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在浙江省立同德医院中西医结合糖尿病肥胖科主任李宏春副主任医师的门诊，很多正努力减肥的朋友会问他：“过年怎么吃才能不长胖呢
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正值春节假期，大寒和立春节气交替，浙江省中山医院老年医学科钟燚梦中医师表示，这个时节，中医养生强调通过合理的饮食调养，帮助身体抵御严寒
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灶台有汤，桌上有咸菜，这是重庆人久远的记忆文/张卫母亲的味道，在我看来更多就是咸菜的味道，这是一代代重庆母亲的传承……我们这一代人的母亲
2025-01-31 11:38:00
迎春启新，万家团圆，团圆在家的贵州人已经纷纷晒出了各类贵州特色“年夜饭”，但你知道吗？这竟然导致了北京的贵州美食危机！美团美食地图显示
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十堰广电讯（武当山融媒记者 汪伟 周琼 李秀文 秦钰麟）“武当茶饮江湖”作为“武当一梦”沉浸式综合文旅园区内的特色茶饮区域
2025-01-31 17:39:00
在春节期间，由于日常生活规律被打乱，加之饮食无节制（比如暴饮暴食、过量饮酒）以及熬夜等不良习惯，一些人会患上所谓的“春节病”
2025-01-31 01:54:00
本文转自：人民日报广东中山市改善农房风貌——旧房焕新聚人心（新春走基层）本报记者 洪秋婷《人民日报》（2025年01月31日第 04 版）广东省中山市三乡镇大布村
2025-01-31 05:25:00
本文转自：人民日报山西霍州市改良传统年馍工艺——创新推出致富馍（新春走基层）本报记者 付明丽《人民日报》（2025年01月31日第 04 版）早上8时
2025-01-31 05:25:00
除夕，家住安顺市镇宁自治县的伍康芬一大早就出门了。小儿子定居贵阳，一年难得回来几次，伍康芬要好好准备这桌团圆饭。伍康芬住在黄果树大道旁的小巷里
2025-01-31 02:02:00
本文转自：人民网-重庆频道陈琦 文芝丹春节是阖家团圆的日子。有这样一群人，却依旧坚守在异国他乡的医疗岗位上，为当地民众的健康保驾护航
2025-01-30 10:24:00